🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

🎙 چطور صدای مؤثرتری برای سخنرانی داشته باشیم؟ 🎤 فن بیان خجالتی‌ها – قسمت سوم: قدرت صدا! 🔊 آهای شمایی که صداتون موقع حرف زدن تو جمع، یهو نازک میشه یا می‌لرزه 😅 بدونین که صدای شما، قوی‌ترین ابزار تأثیرگذاری‌تونه. اما خیلیا بلد نیستن درست ازش استفاده کنن! بیاین چند اشتباه رایج رو مرور کنیم 👇 ❌ ۱. خیلی آروم حرف زدن (مخاطب مجبوره حدس بزنه چی گفتین 😬) ❌ ۲. تندتند حرف زدن از استرس (هیچکس فرصت فکر کردن به حرفاتون رو نداره) ❌ ۳. یکنواخت حرف زدن (مثل ربات! 😐 هیچ احساسی منتقل نمی‌کنه) ❌ ۴. بالا بردن تن صدا از اضطراب (باعث خستگی و استرس بیشتر میشه) ❌ ۵. نداشتن مکث بین جمله‌ها (قدرتِ جمله‌هاتون از بین میره) ✅ حالا راه درستش 👇 ✨ قبل از سخنرانی چند نفس عمیق بکشین تا صدا محکم و آروم بشه. ✨ صداتونو با احساس تنظیم کنین — جایی که لازمه پرانرژی باشین، جایی که لازمه آروم‌تر. ✨ از مکث استفاده کنین! سکوت‌های کوتاه، به حرفاتون وزن می‌دن. ✨ آخر هر جمله، صدا رو پایین بیارین تا مطمئن شن شنیده شدن. یادتون نره: 🔸 “مردم فقط به حرف‌هاتون گوش نمی‌دن، به حال و هوای صداتون هم گوش می‌دن.” پس کاری کنین صدا‌تون با اعتمادبه‌نفس بدرخشه 💪✨ ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

بریم سراغ قسمت بعدی که خیلیا توش اشتباه می‌کنن و نمی‌دونن چقدر مهمه 👇 🎤 فن بیان خجالتی‌ها – قسمت هشتم: چطور به سؤال‌ها و واکنش‌های مخاطب حرفه‌ای جواب بدیم؟ 💬 یکی از لحظه‌های استرس‌زا برای خجالتی‌ها موقعیه که بعد از سخنرانی، یکی از مخاطبا یه سؤال می‌پرسه 😅 بعضیا قفل می‌کنن، بعضیا تند جواب می‌دن، بعضیا هم با استرس می‌گن: «اجازه بدین بعداً پاسخ بدم!» 😬 اما اگه یاد بگیری چطور حرفه‌ای و با اعتماد‌به‌نفس جواب بدی، اون لحظه می‌تونه تبدیل بشه به بهترین فرصت برای درخشیدن ✨ ❌ اشتباهات رایج: ۱. قطع کردن سؤال‌کننده وسط حرفش (یعنی «فقط من مهمم!» 😐) ۲. جواب دادن سریع بدون فکر (ممکنه حرفی بگی که بعدش پشیمون شی) ۳. نپذیرفتن ندانستن! (هیچ‌کس از “نمی‌دونم ولی بررسی می‌کنم” ضرر نکرده 😉) ۴. جدی شدن یا دفاعی برخورد کردن در برابر سؤال‌های چالشی ✅ ترفندهای پاسخ حرفه‌ای: ✨ ۱. با دقت گوش بده. فقط گوش نده تا جواب بدی؛ گوش بده تا درک کنی. این کار باعث میشه جوابت دقیق‌تر و هوشمندانه‌تر باشه. ✨ ۲. یه مکث کوتاه قبل از پاسخ بده. اون چند ثانیه باعث میشه هم اعتماد‌به‌نفس‌ت بالا بره، هم مخاطب حس کنه پاسخ‌ت عمیقه. ✨ ۳. اگر سؤال سخت بود، آروم بگو: «سؤال خیلی خوبی پرسیدین، اجازه بدین یه لحظه فکر کنم.» هم مؤدبانه‌ست، هم نشون میده کنترل موقعیت دست خودته 💪 ✨ ۴. در صورت ندانستن، با صداقت بگو: «الان مطمئن نیستم، اما بررسی می‌کنم و نتیجه رو براتون می‌فرستم.» صداقت اعتماد می‌سازه، نه ضعف. ✨ ۵. با لبخند و آرامش جمع‌بندی کن. حتی اگه مخاطب سخت‌گیر بود، آخرش بگو: «خوشحالم این بحث رو مطرح کردین، چون باعث شد نکته‌ی مهمی روشن بشه.» 🌟 یادت باشه: 🧠 «سؤال سخت دشمن تو نیست، فرصتیه برای نشون دادن درک و آرامش تو.» ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

اعتماد‌به‌نفس ستون اصلی موفقیته — از سخن گفتن گرفته تا تصمیم‌گیری، رابطه و حتی ظاهر رفتار. اینا ده تا از بهترین و کاربردی‌ترین راه‌های افزایش اعتماد‌به‌نفس هستن 👇 💪 ۱. خودت رو بشناس (آگاهی از توانایی‌ها و ضعف‌هات) اولین قدم اعتماد‌به‌نفس، شناخت واقعی از خودته. بفهم تو چی بلدی، چی نیاز داری یاد بگیری و چی تو رو خاص می‌کنه. یادداشتشون کن — خودشناسی یعنی شناخت قدرت شخصی‌ت ✍️ 🧍‍♀️ ۲. زبان بدن قوی داشته باش صاف بایست، تماس چشمی برقرار کن، لبخند بزن. حتی اگه اولش فقط “ادا”ی اعتماد‌به‌نفسی، مغزت باورش می‌کنه! 😏 بدن تو به ذهنت پیام می‌ده: «من قوی‌ام.» 🎯 ۳. اهداف کوچک ولی واقعی تعیین کن اعتماد‌به‌نفس با موفقیت‌های کوچک ساخته می‌شه. یه کار ساده انتخاب کن و انجامش بده. هر موفقیت کوچیک یه آجره برای بنای اعتماد‌به‌نفس‌ت 🧱 🧠 ۴. با خودت حرف مثبت بزن جملاتی مثل: «من می‌تونم.» «من کافی‌ام.» «من ارزش دارم.» خودگویی مثبت مغزتو از “ترس” می‌بره به “باور”. مراقب گفت‌وگوی درونیت باش 🌿 💬 ۵. نه گفتن رو تمرین کن آدمای با اعتماد‌به‌نفس “مرز دارن”. هر چیزی رو قبول نمی‌کنن فقط برای اینکه بقیه ناراحت نشن. با احترام، ولی قاطع بگو: «نه، متشکرم.» 🙌 👥 ۶. با آدم‌های مثبت و الهام‌بخش بگرد محیط روی ذهن تأثیر مستقیم داره. آدم‌های منفی، اعتماد‌به‌نفس رو می‌خورن! با کسایی باش که تشویقت می‌کنن، نه تحقیرت ❤️ 📚 ۷. یادگیری مداوم دانش، اعتماد می‌سازه. هر بار که چیزی جدید یاد می‌گیری، احساس قدرت می‌کنی. مطالعه، مهارت‌آموزی و تجربه، دشمن ترسه ✨ 🕊️ ۸. اشتباه‌هاتو بپذیر و بخند همه اشتباه می‌کنن — حتی موفق‌ترین‌ها. فرق آدم با اعتماد‌به‌نفس اینه که اشتباه رو پایان نمی‌بینه، بلکه “درس” می‌بینه. خودت رو بابت اشتباهات سرزنش نکن، فقط یاد بگیر و برو جلو 👣 🧘 ۹. به ظاهر و سلامتت اهمیت بده نظم شخصی، لباس مرتب و مراقبت از بدن حس قدرت می‌ده. وقتی از خودت مراقبت می‌کنی، مغزت بهت می‌گه: «من ارزشمندم.» 💅 🌟 ۱۰. از منطقه امنت بیرون بیا هر بار که یه کار جدید انجام می‌دی، حتی کوچیک، مغزت یاد می‌گیره که “می‌تونه”. از معرفی خودت جلوی جمع تا شروع یه گفت‌وگوی جدید — اعتماد‌به‌نفس در عمل ساخته می‌شه، نه در فکر 💥 ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

یک فکت زناشویی: بُردن از همسر تو بحث‌ ها، باخته. چون خودت باید کنار باختش بمونی.

بریم سراغ قسمت بعدی: 🧘‍♀️ فن بیان خجالتی‌ها – قسمت چهارم: چطور با استرس قبل از سخنرانی کنار بیایم؟ 😌 😰 اون لحظه‌ای که قراره بری روی سن یا جلوی جمع بایستی، دستات یخ می‌کنن، قلبت تند می‌زنه، ذهنت قفل می‌کنه… آشناست نه؟ اما خبر خوب اینه که استرس دشمن تو نیست — اگه یاد بگیری چطور کنترلش کنی، می‌تونه تبدیل به انرژی مثبت و تمرکز بالا بشه 💪 بیاین با چند اشتباه و چند راهکار واقعی آشنا بشیم 👇 ❌ اشتباهات رایج: ۱. تلاش برای از بین بردن کامل استرس (هیچ سخنرانی بدون استرسی وجود نداره!) ۲. تمرکز روی اشتباهات احتمالی به جای پیام اصلی. ۳. فکر کردن به قضاوت بقیه («اگه خندیدن چی؟ اگه حوصله‌شون سر رفت؟») ۴. تمرین نکردن قبل از اجرا — چون “می‌گم هر چی شد همونو می‌گم!” 😅 ✅ راهکارهای حرفه‌ای: ✨ ۱. نفس بکش! – سه نفس عمیق بکش، دم از بینی، بازدم از دهان. حس می‌کنی قلبت آروم‌تر میزنه. ✨ ۲. بدنتو گرم کن. چند حرکت ساده‌ی کششی کن تا لرزش از بین بره. ✨ ۳. چشماتو ببند و موفقیتت رو تصور کن. تصور کن جمع برات دست می‌زنن — مغز فرقش رو با واقعیت نمی‌فهمه! ✨ ۴. تمرین کن، تمرین کن، تمرین کن! با صدای بلند حرف بزن، خودتو ضبط کن، جلوی آینه تمرین کن. ✨ ۵. قبل از شروع، لبخند بزن. حتی اگه مصنوعی باشه، مغزت فکر می‌کنه واقعا آرومی 😄 یادت باشه: 🎯 استرس رو حذف نکن — رامش کن! هر بار که باهاش روبه‌رو می‌شی، یه قدم به نسخه‌ی قدرتمندتر خودت نزدیک‌تری 💫 ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

راه هایی برای خلاق ماندن😍☝️ 🆑 @businesstrick

"راهکارهای ساده برای تقویت فن بیان" 1. بلند خوانی روزانه (۵-۱۰ دقیقه): کتاب، شعر، یا حتی متن آهنگ... با صدای واضح و شمرده بخون. 2. ضبط صدات و گوش دادن بهش: ببین کجاها تپق میزنی، صدات لرزش داره یا لحن خوب نیست. 3. آینه تمرین: جلوی آینه حرف بزن، حالت صورت و زبان بدنتو کنترل کن. 4. نفس‌گیری عمیق: قبل از صحبت، ۳ نفس عمیق بکش تا صدات محکم و آروم بشه. 5. تمرین سخنرانی ۱ دقیقه‌ای: یه موضوع ساده انتخاب کن، یک دقیقه درباره‌ش بدون مکث حرف بزن. 6. تقلید از افراد خوش‌بیان: مثلاً سخنرانا، بازیگرا یا دوبلورها. لحن و بیانشونو تمرین کن. 7. لغاتت رو قشنگ کن: هر روز ۱ تا ۳ کلمه جدید یاد بگیر و توی جمله به کار ببر. 8. "مکث طلایی" یادت نره: به‌جای "اِ اِ" گفتن، مکث کن. جذاب‌تر و حرفه‌ای‌تر می‌شی. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

💼 نسخه مخصوص محیط کاری (مدیر–کارمند یا همکار–همکار): ❌ نگو: چرا هیچ‌وقت کاراتو به‌موقع تحویل نمی‌دی؟ ✔️ بگو: وقتی کاراتو سر وقت تحویل می‌دی، اعتمادم بهت بیشتر میشه. ❌ نگو: چرا همیشه منتقدی؟ ✔️ بگو: وقتی با نگاه سازنده بازخورد می‌دی، همکاری‌مون بهتر میشه. ❌ نگو: چرا هیچ‌وقت تشکر نمی‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی قدردانی می‌کنی، انگیزه‌م برای تلاش بیشتر میشه. ❌ نگو: چرا فقط دنبال اشتباه‌هامی؟ ✔️ بگو: وقتی نقاط قوتم رو هم می‌بینی، حس رشد و ارزشمندی پیدا می‌کنم. ❌ نگو: چرا ایده‌هامو نادیده می‌گیری؟ ✔️ بگو: وقتی به نظرم گوش می‌دی، احساس تعلق و اعتماد دارم. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🎤 فن بیان خجالتی‌ها – قسمت دوم: زبان بدن! آهای شمایی که وقتی قراره جلوی جمع حرف بزنین، دستاتون یخ می‌کنه، پاهاتون می‌لرزه و نمی‌دونین با بدنتون چی کار کنین! 😅 بیاین با هم چند تا اشتباه رایج زبان بدن موقع سخنرانی رو مرور کنیم 👇 ❌ ۱. دست‌به‌سینه وایسادن (نشونه‌ی بسته بودن و دفاعیه) ❌ ۲. تکون دادن بی‌وقفه پاها یا بازی با خودکار (تمرکز مخاطب رو از بین می‌بره) ❌ ۳. نگاه نکردن به چشم مخاطب‌ها (باعث میشه بی‌اعتماد به‌نفس به نظر برسین) ❌ ۴. ایستادن خشک و بی‌حرکت مثل مجسمه 😐 ❌ ۵. پنهان کردن دست‌ها داخل جیب (نشونه‌ی اضطرابه) همه‌ی اینا باعث می‌شن حرف‌هاتون کم‌اثر بشن حتی اگه عالی حرف بزنین! ✅ پس چی‌کار کنیم؟ ✨ صاف بایستین ولی راحت. ✨ از حرکات طبیعی دست‌ها برای تأکید استفاده کنین. ✨ لبخند بزنین، تماس چشمی داشته باشین و اجازه بدین انرژی مثبت ازتون پخش بشه. به یاد داشته باشین: بدن شما قبل از کلماتتون داره حرف می‌زنه! 😉 پس کاری کنین زبان بدن‌تون هم مثل حرف‌هاتون بدرخشه 💫 ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱ویژگی‌های ادم‌های درونگرا و برونگرا چیست؟ #راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍 #بفرست_به_بیشتر_از_یکنفر آموزش فن بیان و مذاکره و اتیکت رفتاری 🌱 @businesstrick 🌱 @motivation_buch

«ذهن مانند تلویزیون» 📺‌ذهن ما مانند یک تلوزیون با صدها شبکه است، 👈و این ما هستیم که تصمیم میگیریم روی کدام شبکه باشیم!... 😡شبکه رنجش، 😊شبکه بخشش، 😏شبکه نفرت، ☺️شبکه مهربانی 😍شبکه شادمانی، 🤢شبکه برنامه تکراری دیروز! 👍تصمیم ما همان کنترل یا ریموت ماست. شما بیننده کدام شبکه هستید ؟؟؟ 🎈لحظاتت را با انتخاب بهترین شبکه ها زیبا کن...

👨‍👩‍👧 نسخه مخصوص والد و فرزند: ❌ نگو: چرا هیچ‌وقت حرف گوش نمی‌دی؟ ✔️ بگو: وقتی به حرفم گوش می‌دی، حس می‌کنم باهام همکاری می‌کنی و بزرگ شدی. ❌ نگو: چرا اتاقت رو همیشه به‌هم می‌ریزی؟ ✔️ بگو: وقتی وسایلت رو جمع می‌کنی، بهت افتخار می‌کنم چون مسئولیت‌پذیر شدی. ❌ نگو: چرا درس نمی‌خونی؟ ✔️ بگو: وقتی برای درس وقت می‌ذاری، می‌بینم چقدر به آینده‌ات اهمیت می‌دی. ❌ نگو: چرا همیشه با خواهرت دعوا می‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی با مهربونی باهاش رفتار می‌کنی، ازت یاد می‌گیرم چطور صبور باشم. ❌ نگو: چرا زود عصبانی می‌شی؟ ✔️ بگو: وقتی آروم می‌مونی، تحسینت می‌کنم چون نشونه‌ی بلوغه. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کسی که خیانت میکنه ممکنه دوباره خیانت کنه یا نه ؟ #راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍 #بفرست_برای_بیشتر_از_یکنفر 🙌 آموزش فن بیان و مذاکره و اتیکت رفتاری 🌱 @businesstrick 🌱 @motivation_buch

گاهی وقتها ذهنت فریبت میده بهت میگه تو مفید نیستی... و همه اینها بی فایده‌ست اما اینو فهمیدم که: "تو مهم و دوست داشتنی هستی" و چیزهایی به این دنیا میاری که هیچ کس دیگه ای نمیتونه پس دووم بیار 🌹 🌱 @motivation_buch

هیچ کس هیچ وقت مسئول وضعیت شما نیست، جز خودتان؛ افراد زیادی ممکن است در ناراحتی شما مقصر باشند؛ اما هیچ کس هیچ وقت مسئول ناراحتی شما نیست، جز خودتان. دلیلش این است که همیشه شما هستید که تصمیم می‌گیرید هرچیزی را چگونه ببینید، چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهید و چگونه بر هر چیزی ارزش بگذارید. همیشه شما هستید که معیاری را انتخاب می‌کنید که تجارب‌ِتان را با آن بسنجید. 📓 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها ✍🏻 #مارک_منسن ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱برای ما که گوشمان از حرف‌ها و توصیه‌های تکراری برای شروع سال جدید پر است، #محمدرضا_شعبانعلی همیشه حرف تازه‌ای برای گفتن دارد. 🌱توصیه من هم این است که گوش دادن به این نکته‌های مهم را از دست ندهید! ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

👇👇نکات بیشتر 👇👇 . . 🔹 رعایت این نکات ساده، تصویری حرفه‌ای و مودبانه از شما می‌سازه✔️✨ . اینجا چندتا نکته مهمه دیگه در رابطه با آداب استفاده از نپکین داریم: . 1⃣ اگر عطسه یا سرفه کردید، از دستمال کاغذی استفاده کنید، نه نپکین(دستمال سفره) 2⃣ از استفاده بیش‌ازحد و بازی کردن با نپکین خودداری کنید، چون بی‌ادبانه و بی‌حوصله به نظر می‌رسه 8️⃣ اگر نپکین شما روی زمین افتاد، از گارسون بخواهید اون رو تعویض کنه . . #اتیکت #اتیکت_رفتاری #اتیکت_اجتماعی #آداب_اجتماعی #آداب_غذا_خوردن #آموزش 🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۳۰ ایده کسب و کار بدون نیاز به سرمایه اولیه 1. اینفلوئنسر رسانه های اجتماعی 2. مدیر رسانه های اجتماعی 3. مروج رویداد آنلاین 4. Scrapbooker 5. بازاریاب ربات 6. طراح UI/UX 7. نویسنده آزاد 8. نویسنده کتاب الکترونیکی 9. کانال یوتیوب 10. پادکستر 11. تصویرگر سفارشی 12. خدمات سفارشی 13. مشاور بازرگانی 14. دستیار مجازی 15. معلم حق التدریس 16. طراح گرافیک 17. طراح وب 18. مربی زندگی 19. مربی شخصی 20. طراح تیشرت 21. حسابدار 22. مربی موسیقی 23. معلم رقص 24. جزئیات خودکار 25. طراح داخلی 26. مترجم 27. رزرو سفر 28. نویسنده شبح 29. برنامه ریز رویداد 30. کسب و کار صفحه تم 🌱 @businesstrick کانال فن بیان،مذاکره و ارتباطات حرفه‌ای

🌱یکی دیگر از مذاکرات مرسوم ، مذاکره #باخود است! مذاکره باخود همان مکالمات درونی ماست ، که متاسفانه و یا خوشبختانه اکثر مردم دنیا بااین قضیه دارن دست و پنجه نرم میکنند... 1⃣ اصلا مذاکره باخود چیه؟ 2⃣ حالا چرا متاسفانه؟ 3⃣ و چرا خوشبختانه؟ 1⃣مذاکره باخود همان گفتمان درونی ماست که بواسطه.ی در ک و باورهایمان از زندگی، در ذهن ما شکل میگیره. مثال زنده: اواخر سال 1394 یادمه راندمان و بازدهی کار من بسیار پایین امده بود. زحمات و تعهداتم بیشتر شده بود، باخودم خیلی حرف میزدم که: چرا اینطور شد؟ چرا اونطور شد؟ نکنه من شرمنده خانواده ، زیرمجموعه ها و مشتری هام بشم! وقتی شما جواب سوالات ذهنی تون رو خودتون میدید، و عملکردتون از روی درکی که از اون سوال دارید ، باشد 🗣مذاکره باخود شکل خواهد گرفت. 2⃣ متاسفانه: اگر باورهای ما در زندگی غلط شکل گرفته باشد، ماحصل این مذاکره منفی و گاه به تصمیماتی اشتباه و اهدافی خانمان سوز ختم خواهد شد.... 3⃣ خوشبختانه : ما نمیتونیم کاری کنیم که باخودمون مذاکره نداشته باشیم. برنده ها کسانی هستند که افکاری که در سر میپرورانند و تصمیماتی که در ذهن میگیرند را فیلترینگ میکنند....! یعنی بدون مشورت کاری را انجام ندهند، و هرچیزی که به ذهن شون میرسد را به سرعت عملی نکنند...! تمام زندگی یک مذاکره‌ست با ما در این کانال همراه باشید😊 ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"قهر کردن هم باید قاعده داشته باشه، چون اگه تبدیل به ابزارِ کنترل یا عادت بشه، رابطه رو فرسوده می‌کنه. اینم چند تا قانون مهم" 1. قهر باید موقتی باشه: برای گرفتن وقت برای فکر، نه تنبیه طرف مقابل. 2. حد و مرز داشته باشه: مثلاً بگین "الان نیاز دارم تنها باشم، بعداً حرف می‌زنیم." 3. بی‌احترامی ممنوعه: سکوت آزاردهنده یا بلاک کردن ناگهانی، فقط در موارد خاص (مثل بی‌احترامی شدید) قابل قبوله. 4. دلیل قهر باید شفاف باشه: نه اینکه طرف ندونه واسه چی قهری. 5. برگشت به رابطه = حل مسئله: نه اینکه فقط آشتی کنیم و همه چی فراموش شه. مشکل باید بررسی شه. 6. قهر نباید به بازی قدرت تبدیل شه: رابطه جای زورآزمایی نیست. 7. تکرار قهرها رابطه رو سرد می‌کنه: هر بار سخت‌تر برمی‌گردین. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی