روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

‌ اما من قشنگ ترین متن هارو اینجا دیدم 👌 @dubity_hivaa @dubity_hivaa

خدایا آن چیزهایی را که آرزویش را داریم، آن قدر به شکلی زیبا نصیبمان کن که بگوییم: خوشا به حالمان صبر کردیم... @Media_aramesh

⁨ اونی که توی خانواده بیشترین بار رو به دوش می‌کشه 🤩🌿 @media_aramesh

وبینار #رایگان آموزش هوش مصنوعی ✅ این وبینار مناسب تمام سنین است🎯 ---------------------------- زمان:سه شنبه ۲۵ آذر ماه  ⏰ ساعت ۱۸ جهت ثبت نام #رایگان، ( شماره همراه) خود را ارسال فرمایید⬅️     @hosh700 (شماره همراه جهت ارسال لینک وبینار است) ---------------------------- این وبینار رایگان حیفه، از دست ندید❗️ هوش مصنوعی ابزاری برای همه و بدون مرز همین الان با این وبینار شروع کنید. 🎁به شرکت کنندگان وبینار دوره vip «صد ایده در آمد زایی » هدیه داده میشود😍 محتوای کانالِ ما متفاوت است ،عضو شو 👇 https://t.me/MASTERCLASS_FLOURISH

⁨ خودشیفتگی پنهان در برابر آشکار: یکی با نقاب، یکی با غرور! شاید فکر کنین خودشیفته‌ها فقط آدم‌هایی هستن که جلوی آینه می‌ایستن و از خودشون تعریف میکنن...اما خطرناک‌ترین نوع اونها، زیر نقاب قربانی یا فروتنی پنهان شدن! خودشیفته آشکار: غُرور و برتری‌جویی علنی داره و طلبکار و پر سر و صداست... تشخیصش آسونه. خودشیفته پنهان: مظلوم‌نمایی، احساس شایستگی پنهان داره ، همیشه در نقش قربانیه و با احساس گناه دادن، شما رو کنترل می‌کنه. می‌دونین چطور هر دو نوع رو در روابط خودتون تشخیص بدین؟ شناختن این دو نوع، کلید نجات روابط شماست! چون هر دو به یک اندازه سمی و ویرانگرن. @Media_aramesh

فواید پیاده‌روی روزانه چیست؟ @Media_aramesh

📣 قسمت جدید سریال #هزار_و_یک_شب منتشر شد! 🔥 تخفیف ویژه و هیجان‌انگیز فیلیمو خرید یا تمدید اشتراک #فیلیمو تا ۵۰٪ تخفیف 🎁 کد تخفیف: 1001shab 🎁 🟠 همین حالا اشتراک فیلیمو رو تهیه یا تمدید کن و از تماشای بهترین و جدیدترین فیلم‌ها و سریال‌های ایران و جهان لذت ببر 🎬✨ 🔴 r.filimo.com/1001shab @filimo

یادآوری امروز برای هرکسی که به شنیدنش نیاز داره: تو داری بهتر از چیزی که فکر می‌کنی عمل می‌کنی!✨🤍 @Media_aramesh

اگه زن یا مردی دارای اخلاق و انسانیت باشه،نمره ۱ میدم. اگه دارای زیبایی هم باشه،یک صفر جلوی عدد ۱ میزارم میشه ۱۰.اگه پول هم داشته باشه،یک صفر دیگه جلوی عدد ۱۰ میزارم میشه ۱۰۰.اصل و نسب هم باشه،یک صفر دیگه جلوی عدد ۱۰۰ میزارم میشه ۱۰۰۰. ولی اگه زمانی عدد ۱ رفت،چیزی جز صفر باقی نمیمونه و صفر هم به تنهایی هیچ هست و اون انسان هیچ ارزشی نداره. مراقب "یک" خودتون باشید... @Media_aramesh

مادر ، زنگی رو گذاشته روی میز که وقتی کسی بغل خواست میزنه و بغل میشه. اگر می‌توانستم، تمام انسان‌های غمگین جهان را در آغوش می‌گرفتم؛ افسانه‌ها می‌گویند اگر دیوار در حال ریزش را بغل کنید، سال‌ها محکم و استوار خواهد ایستاد @Media_aramesh

پنج تکنیک برای افزایش دیسیپلین شخصی : ✨ @Media_aramesh

خیال می‌کنی آسان است آدم با همت خودش به جایی برسد؟ نمی‌دانی چه سختی‌ها باید کشید! به چه کارهایی تن داد و چه خفت‌هایی را تحمل کرد... به خصوص اگر یک زن بخواهد در جامعه به پُست و مقامی برسد... 📕 تصاویر زیبا ✍️ #سیمون_دوبووار @media_aramesh

إِنَّمَا الْآيَاتُ عِنْدَ اللَّهِ که همه ی معجزات نزد خداست✨ 🤍@media_aramesh

• پیاده روی تو این هوا و در همچین جایی خیلی لذت بخشه...🍂 🌸@media_aramesh #آرامش

خدایا خودت مراقب عزیزانم باش، که دیوار حادثه‌ها بلند است و دستان من کوتاه، که ابرهای بیماری بسیارند و چتر امنیت من کوچک، که اگر تو نباشی، خیالم از بابت هیچ چیز راحت نیست. مراقب باش نه روانشان زار شود، نه جسمشان بیمار، که من طاقت بغض و اندوه و بیماریِ عزیز، ندارم. عزیزانم را، دوستانم را، خانواده‌ام را؛ به تو می‌سپارم خودت آن‌ها را میان آغوش امن خدایی‌ات جا کن، خودت ضامن آرامش و سلامتی‌شان باش، که آنان با ارزش‌ترین دارایی من روی زمین‌اند، و من فقط به «تو» می‌سپارمشان... #نرگس_صرافیان_طوفان @media_aramesh

با نیمه عاشق‌ها ،ننشین. به نیمه‌ رفیق‌ها ،اعتماد نکن. نصفه‌نیمه زندگی نکن. نصفه‌نیمه امیدوار نباش. برای کسی که نصفه‌نیمه گوش می‌دهد نخوان. نصف جواب را انتخاب نکن. روی نیمه‌ای از حقیقت پافشاری نکن. رویای نصفه نیمه نخواه . تا انتهای سکوتت ساکت باش و به حرف که آمدی تمام حرفت را بزن. سکوت نکن که حرف بزنی و حرف نزن که سکوت کنی. نصف، در واقع همان چیزی است که تو را میان آشنایانت غریب جلوه می‌دهد. اگر رضایت داری کاملا راضی باش و اگر نمی‌خواهی کلا بگو من نمی‌خواهم. خنده‌ی نیمه‌کاره، یعنی به تعویق انداختن خنده. دوست داشتن نصفه‌نیمه یعنی هجران. رفاقت نصفه‌نیمه یعنی بلد نبودن رفاقت. نوشیدن نصفه‌نیمه عطشت را کم نمی‌کند و خوردن نصفه‌نیمه سیرت نمی‌کند. راهِ ناتمام به جایی نمی‌رساندت. زندگی نصفه‌نیمه یعنی تو ناتوانی در زندگی کردن و تو ناتوان نیستی؛ تو کاملی و نه نصفی از هر چیزی. تو به دنیا آمدی برای کامل زندگی کردن و نه زندگی در نصفه‌نیمه‌ها و ناتمام‌ها. چیزی را دوست داری با تمام وجودت به سمتش برو. چیزی را نمی‌خواهی محکم بگو: "نه" unknown @Media_aramesh

زانوها را به سمت سینه جمع کنید استرس از بین می‌رود قبل از خواب سعی کنید به پشت دراز بکشید و زانوها را کمی خم کنید. این حالت عضلات پشت ران را فعال می‌کند و اجازه می‌دهد عضله چهارسر ران کاملاً شل شود. سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال می‌شود (سیستم آرام‌سازی بدن) این ترکیب باعث احساس آرامش، کاهش استرس و آمادگی برای خواب می‌شود. این حالت تعادل عضلانی ایجاد می‌کند و فشار از روی لگن و کمر برداشته می‌شود نتیجه: کاهش دردهای پایین کمر، کاهش اسپاسم و آزاد شدن تنش‌های عضلانی. ناراحتی و گرفتگی‌ها کاهش می‌یابد، تنفس یکنواخت‌تر می‌شود و دیافراگم آرام می‌گیرد. هضم را بهبود می‌بخشد و ذهن و بدن به حالت آرامش عمیق وارد می‌شوند @Media_aramesh

خدای من در هر ثانیه‌ای که می‌گذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی می‌کنی تپش قلب، دم و بازدم. دیدن و شنیدن لمس کردن، نبض زدن‌ها پلک زدن، فکر کردن و … نعمات بیشماری که از شمردن آن‌ها ناتوانم خدایا شکرت برای هر آنچه که به ما بخشیدی @media_aramesh

هنگامی که کسی آگاهانه تورا نمیفهمد،خودت را برای توجیح او خسته نکن! بر آنچه گذشت،آنچه شکست،آنچه نشد و آنچه ریخت حسرت نخور.در زندگی اگر تلخی نبود،شیرینی معنایی نداشت.. :) @Media_aramesh

چرا همیشه بیشتر می‌خواهیم و چیزهایی می‌خریم که نیازی به آن‌ها نداریم؟ این میل اغلب نشانه خلأی درونی است که به شکل نیاز به تأیید دیگران بروز می‌کند. 🙏 قبل از خواستن چیزی، از خودت بپرس: چرا این را می‌خواهم؟ آیا واقعاً زندگی‌ام را بهتر می‌کند یا به دیگران کمک می‌کند؟ یا فقط صدای ایگوی من است؟ 👁️ داشتن بی‌هدف، بازتاب ترس و ناامنی است. هیچ چیز مادی نمی‌تواند خلأ درونت را پر کند. لذت بردن از اهداف و چیزهای مادی خوب است، اما مراقب باش طمع بر تو غلبه نکند. خواسته‌ای که از هدفی بالاتر سرچشمه بگیرد زیباست، اما اگر فقط برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران باشد، نشان از ناامنی است. @Media_aramesh