🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

سلام یوتیوبر عزیز! با سیستم جدید تشخیص VPN یوتیوب، درآمد تبلیغاتی تا ۹۰٪ سقوط کرده! 📉☹️ ما برای کانال شما اسپانسرشیپ ثابت داریم تا یک جایگزین مطمئن و پایدار برای AdSense داشته باشید. 💎 لینک کانالتون رو بفرستید تا سریعاً پیشنهاد همکاری رو ارسال کنیم! 💰 @ParsFameBot

⭐️ فواید تای چی و آموزش حرکت Cloud Hands با ۴ گام تای‌ چی یه ورزش باحاله که هم بدن رو تقویت می‌کنه، هم ذهن رو آروم می‌کنه! اگه دنبال آرامش و انرژی بیشتری، این چهار نکته رو از دست نده: ۱. با تمرین تای‌ چی سیستم ایمنی قوی‌تر و اضطراب کمتر می‌گیری. ۲. مسیر انرژی توی بدنت باز میشه و حس تعادل بهتری پیدا می‌کنی. ۳. با نفس عمیق و حرکات آروم استرس رو از خودت دور کن. ۴. حرکت Cloud Hands رو خیلی راحت تو ۴ مرحله انجام بده: دست‌ها رو به طرفین باز کن، کف دست رو به بیرون بچرخون، وزن بدنت رو آروم انتقال بده و با هماهنگی نفس بکش. اگه منظم تمرین کنی، هم حال جسمت خوب میشه هم ذهنت! 😉🧘‍♂️

🌐 SELF

‎#ورزش_و_تندرستی ‎#سلامت ‎#چی 🖥 @Dr_SalamatX

سلام👋 کاملا حق داری! درکت می کنم !این روزا استرس و فکرای منفی ،بدخواب و خسته‌ات کرده!؟ تو این روزهای سخت،اگه ذهنت آروم نیست و بدنت مدام مریض میشه ،رژیم یا بیماری هات دوباره برمیگرده،راه حلش توی داروخانه نیست؛ توی ذهن خودته! و امّا چاره ی کار، تضمینی!   ✨ اینجاست👇 🔗 Yun.ir/Salm 🎓شما با ۳ جلسه آموزش و تکنیک های کاربردی 🤦‍♀ ۱. رهایی از استرس مزمن و آشفتگی ذهنی 🛡 ۲. فعال‌سازی قدرت خوددرمانی هوشمند بدن 🧲  ۳. جذب سلامتی، ثروت و روابط بهتر خواهید داشت💯                 فقط❌ظرفیت خالی ۳نفر 🙅‍♂ جلسه اول فردا ست،جانمون⚠️ می خواهی همیشه حالت خوب باشه و بدرخشی؟❤️                              همین الان کلیک کن👇                 🔗   yun.ir/Salm ۱۰۰٪گارانتی بازگشت وجه داری،با خیال راحت 📱 ۰۹۰۳۸۱۷۳۹۶۳ @Poshtivan3 🏡 موسسه راز تیوان|علی عباسی

✋🏻قانون لمس آرام ۱۰ ثانیه‌ای 🖐🏻لمس ملایم دست یا شانه به مدت ۱۰ ثانیه، سطح هورمون آرامش (اکسی‌توسین) را بالا می‌برد. بدون حرف هم صمیمیت ایجاد می‌کند.

🌐 The Gottman Institute – Physical Affection Micro-Rituals

#زناشویی 🖥 @Dr_SalamatX

🚨 اولین بیتکوینت رو رایگان از بیت۲۴ بگیر! 🎁 میدونستی ۵ سال پیش اگر به‌جای آیفون 12 ، بیتکوین خریده بودی... الان می‌تونستی باهاش خونه بخری! 😱 پس چرا امروز با سرمایه صفر وارد دنیای کریپتو نشی؟ 💙 صرافی بیت۲۴ جاییه برای شروع ساده و امن. و خبر خوب اینکه: میتونی اولین بیتکوینت رو رایگان از بیت24 بگیری! 👀 یعنی می‌تونی همین الان بدون هیچ ریسکی وارد ارزهای دیجیتال بشی. ⚡️ پس وقت رو از دست نده: همین الان ثبت‌نام کن و هدیه‌ت رو فعال کن 👇۳d https://B2n.ir/bitt24

🎭 “بازی تغییر صدا” برای تقویت تخیل و زبان 🗣️ یک جمله ساده بگویید و کودک باید با لحن‌های مختلف بیان کند: شاد، ناراحت، هیجان‌زده.این بازی پردازش احساسی، زبان و تخیل کودک را تقویت می‌کند.

🌐 AAP – Emotional Expression Language Activities

#مادروکودک 🖥 @Dr_SalamatX

📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!                                                      🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.                                                              🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .                                                                        ❌ ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است ❌                                                              👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

🥗 سالاد بروکلی با حال و هوای جنوب آمریکا! یه سالاد خاص و خوش‌طعم که از یه کتاب آشپزی معروف و سبک جنوبی آمریکا الهام گرفته شده! هم آسونه، هم سرشار از پروتئین و ویتامین سی (هر وعده ۴۵۷ کالری). 🔸 مواد سس: مایونز، سرکه سیب، شکر پودری، نمک و فلفل رو با هم قاطی کن. 🔸 مواد اصلی: بروکلی تازه، پیاز شیرین، کشمش، گردو خردشده و بیکن پخته‌شده رو بریز تو کاسه. 🔸 همه رو با هم قاطی کن، روش سس بریز، هم بزن و بذار دست‌کم یه ساعت تو یخچال بمونه تا حسابی مزه بگیره. اگه سالاد متفاوت می‌خوای، این رو حتما امتحان کن! 😋

🌐 EatingWell

‎#شام_سبک_و_سالم ‎#دستورپخت‌های_شام ‎#بروکلی 🖥 @Dr_SalamatX

چگونه سلسله رکابیان منقرض شد؟🤔 #هوادار_انرژی #بخاری ‌ 🌏  تلاشگران صنعت #گاز t.me/gazgeram

🦠 ۴ درمان طبیعی مؤثر برای عفونت قارچی واژن اگه دنبال راه‌های خونگی و طبیعی واسه خلاص شدن از عفونت قارچی واژن هستی، این ۴ روش رو بخون: ۱. اسید بوریک: pH رو پایین میاره و برای عفونت‌های قدیمی حسابی جواب میده. ۲. روغن نارگیل یا روغن درخت چای: ضدقارچ و باکتری اما با احتیاط مصرف کن که حساسیت نده. ۳. پروبیوتیک‌ها و ماست: باکتری‌های خوب رو تقویت می‌کنن و جلو گسترش عفونت رو می‌گیرن. ۴. سرکه سیب یا جوش‌شیرین: بیشتر به عنوان کمک‌کننده گفته میشه و شواهدش کمه ولی امتحانش ضرر نداره. یادت نره اگه علائم شدید بود یا بارداری، حتماً باید بری پیش دکتر! 👩‍⚕️

🌐 Health

‎#فکت‌های_پزشکی ‎#اخبار_سلامت ‎#میکروسکوپی 🖥 @Dr_SalamatX

🔥 ۲۲ درصد سود روزانه — برداشت لحظه‌ای! ✅ اگر ۱۰۰ دلار سرمایه گذاری کنی، روزی ۲۲ دلار درامد داری!! 💵 شروع سرمایه‌گذاری فقط از ۱۲ دلار 🔄 امکان برداشت هم سود و هم اصل پول در هر لحظه 👥 با معرفی دوستان، درآمدت چندبرابر میشه

👇 با لینک زیر ثبت‌نام کن و از امروز روزی سود بگیر https://targetmex.vip/#/?ref=796033 https://targetmex.vip/#/?ref=796033 💎هدیه‌ ثبت‌نام ۱ تا ۱۰۰ دلار

فرق درشت‌مغذی و ریزمغذی چیه؟ این ۵ نکته رو بدون! 😖 خیلی وقتا اسم درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها رو می‌شنویم ولی فرقاشون رو دقیق نمی‌دونیم. این ۵ نکته رو بدون تا بتونی تغذیه‌ت رو بهتر کنی: ۱. مقدار نیاز: درشت‌مغذی‌ها رو بدن به مقدار زیاد می‌خواد، ریزمغذی‌ها رو خیلی کم. ۲. انرژی‌بخش بودن: فقط درشت‌مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) به بدن انرژی و کالری می‌دن. ۳. گروه‌بندی: کربوهیدرات، پروتئین و چربی می‌شن درشت‌مغذی؛ ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شن ریزمغذی. ۴. کاربردها: هر دو تو ساخت هورمون، رشد بدن، سوخت‌وساز (متابولیسم) و تقویت ایمنی نقش دارن. ۵. نکات مهم: غذای کامل بخور، پروتئین رو تو برنامه‌ت داشته باش و غذاهای فرآوری‌شده (مثل فست‌فودها و کنسروی) رو کمتر کن. تنوع غذایی داشته باش و برای برنامهٔ خاص همیشه با دکتر مشورت کن. 🌱

🌐 Health

‎#ناهار_سالم ‎#سلامت ‎#میکرو_Nutrient 🖥 @Dr_SalamatX

👑 ملی‌گلد به مناسبت سه میلیونی شدن کاربرانش، به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

🍏 ۵ میوهٔ انرژی‌زا برای کل روز! اگه وسط روز کم‌انرژی می‌شی، این میوه‌ها رو از دست نده! هرکدومشون یجورایی بهت کمک می‌کنن تا جون بگیری و شارژ بمونی. ۱. سیب: قند ملایم و فیبر داره، انرژی رو پله‌پله بالا می‌بره ۲. پرتقال: پر از ویتامین C و قند طبیعیه، خستگی رو می‌پرونه! ۳. موز: پتاسیم و کربوهیدرات داره، گزینه عالی قبل یا بعد ورزشه ۴. آووکادو: چربی سالمش باعث سیری طولانی و انرژی مداوم میشه ۵. گوجی بری: پر از آنتی‌اکسیدان و پروتئینه، انرژی رو موندگار نگه می‌داره اگه این میوه‌ها رو مرتب و با تغذیه درست بخوری، انرژی‌ت همیشه تو سطح بالاس! 😉🍌

🌐 EatingWell

‎#صبحانه_سالم ‎#نکات_تغذیه ‎#گوجی 🖥 @Dr_SalamatX

👑 ملی‌گلد به مناسبت دو میلیونی شدن کاربرانش داره به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

💊 ۵ اقدام پزشکی که در شرایط عادی نباید انجام دهید همه کارهای پزشکی لازم نیست دائم و بی‌دلیل انجام بشن! بعضی رو بهتره فقط وقتی لازمه سراغ‌شون برید تا از اضافه کاری و هزینه بیخودی دور بمونیم. ۱. پاپ اسمیر رو فقط تو بازه‌های توصیه‌شده انجام بدید، نه زودتر و نه بیشتر از اون. ۲. اگه کمردردتون نشونه خاص یا جدی نداره، لازم نیست سریع تصویربرداری پزشکی کنید. ۳. پولیش اضافی و بی‌مورد دندون نه تنها فایده نداره، ممکنه به مینای دندون آسیب بزنه. ۴. اسکن کل بدن بدون دلیل پزشکی منطقی کاملاً اضافیه و حتی ممکنه استرس‌زا باشه. ۵. اگه ریسک بیماری قلبی ندارید، هر سال تست استرس قلب لازم نیست. همیشه شرایط خودتون رو بسنجید و اول با پزشک مشورت کنید تا از سلامتی‌تون محافظت بشه. 🌱

🌐 Prevention

‎#شناخت_بیماری‌ها ‎#درمان‌ها ‎#سی_تی_اسکن 🖥 @Dr_SalamatX

🌱 چهار راه برای اعتماد و پذیرش احساسات خود همه‌مون گاهی با احساساتمون درگیریم و نمی‌دونیم بهشون اطمینان کنیم یا نه. این چهار تا راه ساده کمکت می‌کنه ارتباط نزدیک‌تری با خودت بسازی: ۱. پذیرش احساسات منفی: قشنگ حسشون کن، قضاوتشون نکن؛ طبیعی‌ان! ۲. توجه به واکنش‌های بدنی: بدنمون معمولاً زودتر نشونه می‌ده، حواست بهش باشه. ۳. مقابله با افکار بیش از حد: لازم نیست همه چی رو بیش از اندازه تحلیل کنی... آروم باش! ۴. خودگویی مهربان و حمایتی: با خودت حرف خوب بزن؛ قضاوت نکن، رفیق خودت باش. اگه اینا رو تمرین کنی، خیلی زود حس بهتری نسبت به احساساتت پیدا می‌کنی و رابطه‌ات با خودت سالم‌تر میشه. ✨

🌐 Psychology Today

‎#روانشناسی_و_سبک_زندگی ‎#روابط ‎#احساسات 🖥 @Dr_SalamatX