🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

چگونه سلسله رکابیان منقرض شد؟🤔 #هوادار_انرژی #بخاری ‌ 🌏  تلاشگران صنعت #گاز t.me/gazgeram

🦠 ۴ درمان طبیعی مؤثر برای عفونت قارچی واژن اگه دنبال راه‌های خونگی و طبیعی واسه خلاص شدن از عفونت قارچی واژن هستی، این ۴ روش رو بخون: ۱. اسید بوریک: pH رو پایین میاره و برای عفونت‌های قدیمی حسابی جواب میده. ۲. روغن نارگیل یا روغن درخت چای: ضدقارچ و باکتری اما با احتیاط مصرف کن که حساسیت نده. ۳. پروبیوتیک‌ها و ماست: باکتری‌های خوب رو تقویت می‌کنن و جلو گسترش عفونت رو می‌گیرن. ۴. سرکه سیب یا جوش‌شیرین: بیشتر به عنوان کمک‌کننده گفته میشه و شواهدش کمه ولی امتحانش ضرر نداره. یادت نره اگه علائم شدید بود یا بارداری، حتماً باید بری پیش دکتر! 👩‍⚕️

🌐 Health

‎#فکت‌های_پزشکی ‎#اخبار_سلامت ‎#میکروسکوپی 🖥 @Dr_SalamatX

🔥 ۲۲ درصد سود روزانه — برداشت لحظه‌ای! ✅ اگر ۱۰۰ دلار سرمایه گذاری کنی، روزی ۲۲ دلار درامد داری!! 💵 شروع سرمایه‌گذاری فقط از ۱۲ دلار 🔄 امکان برداشت هم سود و هم اصل پول در هر لحظه 👥 با معرفی دوستان، درآمدت چندبرابر میشه

👇 با لینک زیر ثبت‌نام کن و از امروز روزی سود بگیر https://targetmex.vip/#/?ref=796033 https://targetmex.vip/#/?ref=796033 💎هدیه‌ ثبت‌نام ۱ تا ۱۰۰ دلار

فرق درشت‌مغذی و ریزمغذی چیه؟ این ۵ نکته رو بدون! 😖 خیلی وقتا اسم درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها رو می‌شنویم ولی فرقاشون رو دقیق نمی‌دونیم. این ۵ نکته رو بدون تا بتونی تغذیه‌ت رو بهتر کنی: ۱. مقدار نیاز: درشت‌مغذی‌ها رو بدن به مقدار زیاد می‌خواد، ریزمغذی‌ها رو خیلی کم. ۲. انرژی‌بخش بودن: فقط درشت‌مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) به بدن انرژی و کالری می‌دن. ۳. گروه‌بندی: کربوهیدرات، پروتئین و چربی می‌شن درشت‌مغذی؛ ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شن ریزمغذی. ۴. کاربردها: هر دو تو ساخت هورمون، رشد بدن، سوخت‌وساز (متابولیسم) و تقویت ایمنی نقش دارن. ۵. نکات مهم: غذای کامل بخور، پروتئین رو تو برنامه‌ت داشته باش و غذاهای فرآوری‌شده (مثل فست‌فودها و کنسروی) رو کمتر کن. تنوع غذایی داشته باش و برای برنامهٔ خاص همیشه با دکتر مشورت کن. 🌱

🌐 Health

‎#ناهار_سالم ‎#سلامت ‎#میکرو_Nutrient 🖥 @Dr_SalamatX

👑 ملی‌گلد به مناسبت سه میلیونی شدن کاربرانش، به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

🍏 ۵ میوهٔ انرژی‌زا برای کل روز! اگه وسط روز کم‌انرژی می‌شی، این میوه‌ها رو از دست نده! هرکدومشون یجورایی بهت کمک می‌کنن تا جون بگیری و شارژ بمونی. ۱. سیب: قند ملایم و فیبر داره، انرژی رو پله‌پله بالا می‌بره ۲. پرتقال: پر از ویتامین C و قند طبیعیه، خستگی رو می‌پرونه! ۳. موز: پتاسیم و کربوهیدرات داره، گزینه عالی قبل یا بعد ورزشه ۴. آووکادو: چربی سالمش باعث سیری طولانی و انرژی مداوم میشه ۵. گوجی بری: پر از آنتی‌اکسیدان و پروتئینه، انرژی رو موندگار نگه می‌داره اگه این میوه‌ها رو مرتب و با تغذیه درست بخوری، انرژی‌ت همیشه تو سطح بالاس! 😉🍌

🌐 EatingWell

‎#صبحانه_سالم ‎#نکات_تغذیه ‎#گوجی 🖥 @Dr_SalamatX

👑 ملی‌گلد به مناسبت دو میلیونی شدن کاربرانش داره به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

💊 ۵ اقدام پزشکی که در شرایط عادی نباید انجام دهید همه کارهای پزشکی لازم نیست دائم و بی‌دلیل انجام بشن! بعضی رو بهتره فقط وقتی لازمه سراغ‌شون برید تا از اضافه کاری و هزینه بیخودی دور بمونیم. ۱. پاپ اسمیر رو فقط تو بازه‌های توصیه‌شده انجام بدید، نه زودتر و نه بیشتر از اون. ۲. اگه کمردردتون نشونه خاص یا جدی نداره، لازم نیست سریع تصویربرداری پزشکی کنید. ۳. پولیش اضافی و بی‌مورد دندون نه تنها فایده نداره، ممکنه به مینای دندون آسیب بزنه. ۴. اسکن کل بدن بدون دلیل پزشکی منطقی کاملاً اضافیه و حتی ممکنه استرس‌زا باشه. ۵. اگه ریسک بیماری قلبی ندارید، هر سال تست استرس قلب لازم نیست. همیشه شرایط خودتون رو بسنجید و اول با پزشک مشورت کنید تا از سلامتی‌تون محافظت بشه. 🌱

🌐 Prevention

‎#شناخت_بیماری‌ها ‎#درمان‌ها ‎#سی_تی_اسکن 🖥 @Dr_SalamatX

🌱 چهار راه برای اعتماد و پذیرش احساسات خود همه‌مون گاهی با احساساتمون درگیریم و نمی‌دونیم بهشون اطمینان کنیم یا نه. این چهار تا راه ساده کمکت می‌کنه ارتباط نزدیک‌تری با خودت بسازی: ۱. پذیرش احساسات منفی: قشنگ حسشون کن، قضاوتشون نکن؛ طبیعی‌ان! ۲. توجه به واکنش‌های بدنی: بدنمون معمولاً زودتر نشونه می‌ده، حواست بهش باشه. ۳. مقابله با افکار بیش از حد: لازم نیست همه چی رو بیش از اندازه تحلیل کنی... آروم باش! ۴. خودگویی مهربان و حمایتی: با خودت حرف خوب بزن؛ قضاوت نکن، رفیق خودت باش. اگه اینا رو تمرین کنی، خیلی زود حس بهتری نسبت به احساساتت پیدا می‌کنی و رابطه‌ات با خودت سالم‌تر میشه. ✨

🌐 Psychology Today

‎#روانشناسی_و_سبک_زندگی ‎#روابط ‎#احساسات 🖥 @Dr_SalamatX

. 👈 👈 این تبلیغ نیست 👉 👉 🚀 بلاخره هوش مصنوعی تلگرام از راه رسید !! فقط ایده‌ بنویس… 📸 عکس بده… 🎬 ویدیو حرفه‌ای تحویل بگیر! ✨ ساخت ویدیو از متن ✨ تبدیل عکس به ویدیو ✨ ویرایش هوشمند و پیشرفته ✨ افکت، حرکت، جذابیت واقعی 🎯 تغییر لباس و چهره (عکس لخت کن واقعی👙) 💪🏼 قدرت گرفته با Gemini + Chatgpt + Grok بدون نیاز به اشتراک اضافه و ثبت نام. یکبار امتحان کن و تفاوت رو حس کن😎 👇 آموزش و نمونه فیلم های ساخته شده 👇 @Ai_telegram2026 @Ai_telegram2026

🥗 ۵ سبزی کم‌کربوهیدرات که بهتر است بشناسید اگه دنبال رژیم کم‌کربوهیدراتی، این سبزی‌ها رو از دست نده! تنوع و مواد مغذی زیادی دارن و کلی به بدن کمک می‌کنن. ۱. سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج و کاهو: سرشار از فیبر و مواد مفید ۲. بروکلی: فیبر زیاد، کربوهیدرات کم و یه عالمه خاصیت ۳. فلفل دلمه‌ای: رنگارنگ، با کالری و کربوهیدرات پایین ۴. آووکادو: چربی مفید و فیبر بالا، واقعاً خوراک رژیم! ۵. گل‌کلم: پر از فیبر و آنتی‌اکسیدان این سبزیجات هم خوشمزه‌ان هم دوست سلامتی بدن، مخصوصاً برای دوستای رژیمی!

🌐 Prevention

‎#تغذیه_و_رژیم_غذایی ‎#نکات_غذایی ‎#سبزیجات 🖥 @Dr_SalamatX

اولین همایش متخصصان انجمن‌های علمی حوزه سرطان با همکاری شرکت پارس ایزوتوپ 🔹اولین همایش تخصصی با محوریت هم‌افزایی علمی میان رشته‌های پزشکی هسته‌ای، رادیوانکولوژی، هماتولوژی و آنکولوژی 🔺 پنجشنبه ۴ دی‌ماه ۱۴۰۴، بیمارستان شهدای تجریش 🔹در این رویداد علمی، آخرین دستاوردهای بالینی و پژوهشی رادیوداروها در تشخیص و درمان سرطان مورد بررسی قرار خواهد گرفت. 🔹این همایش با مشارکت شرکت پارس ایزوتوپ،( تنها متولی تولید و تامین رادیوداروهای تشخیصی و درمانی در ایران)و انجمن‌های تخصصی مرتبط برگزار می‌شود. ثبت‌نام:از طریق سامانه آموزش مداوم ⚛️ @parsisotope ⚛️ پارس ایزوتوپ| افقی تازه در زندگی

وبینار کاربردی آموزشی «کسب درآمد از تلگرام» با تدریس عرشیا زارع، متخصص درآمدزایی تلگرام جمعه ساعت 20 در این وبینار تمام راه‌های کسب درآمد از تلگرام بدون سرمایه را یاد می‌گیرید برای ثبت‌نام، به لینک زیر پیام بدهید👇🏽 SocialKar.com/HOG SocialKar.com/HOG SocialKar.com/HOG

💪 تجربه ورود به پاورلیفتینگ و پیدا کردن قدرت درونی همیشه فکر می‌کردم پاورلیفتینگ فقط واسه آدمای خیلی قوی و پر زور باشه، اما وقتی وارد باشگاه شدم داستان فرق کرد! با راهنمایی یه مربی کاردرست و تمرینای منظم، کم‌کم دیدم قدرت و اعتمادبه‌نفسم داره می‌ره بالا. رژیم غذایی مخصوص، مخصوصاً خوردن کربوهیدرات، کلی تاثیر داشت. تمرکز ذهنی توی پاورلیفتینگ خیلی مهمه و هر حرکتش باید کنترل‌شده باشه، دقیقاً مثل یوگا که حتی روی نفس هم تاکید داره. آخرش توی یه مسابقه رسمی ثبت‌نام کردم و واقعا فهمیدم می‌تونم از خودم چی دربیارم! 👊✨

🌐 SELF

‎#ورزش_و_تندرستی ‎#تمرینات ‎#پاورلیفتینگ 🖥 @Dr_SalamatX

👑 ملی‌گلد به مناسبت دو میلیونی شدن کاربرانش داره به همه تا ۳ گرم طلای رایگان هدیه میده 😍 فقط کافیه با یک شماره و کد ملی ثبت‌نام کنید! هم میتونید نقد برداشت کنید هم بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍 برای دریافت سهم طلای خودتون، از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇👇 https://k.storelit.ir/xEWV https://k.storelit.ir/xEWV 🔴 نکته:حتما باید کد دعوت داخل کادر باشه‼️

🥕 “خوراک هویج و نخود با زیره”؛ گرم، سبک و ضدالتهاب 🔶 هویج بتاکاروتن دارد که به ترمیم سلولی کمک می‌کند.نخود پروتئین گیاهی سبک است و زیره هضم را بهبود می‌دهد. ناهاری مناسب روزهایی که بدن کمی سنگین و ذهن کند است.

🌐 Cleveland Clinic – Anti-Inflammatory Plant-Based Meals

#ناهار 🖥 @Dr_SalamatX