🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

🍯 “ارده + کمی عسل + نان تست سبوس‌دار”؛ ترکیب گرم‌کننده و انرژی‌ساز 🟡 ارده چربی مفید و کلسیم دارد و بدن را در هوای سرد گرم نگه می‌دهد.عسل قند آرام و ضدباکتری است.نان سبوس‌دار انرژی پایدار صبحگاهی می‌دهد.این صبحانه برای روزهای سرد و آلوده فوق‌العاده‌ست.

🌐 Harvard Health – Healthy Warm Breakfast Fats

#صبحانه 🖥 @Dr_SalamatX

🔴پیش بینی بارش برف وباران درشهرهای ایران. خوزستان. مشاهده مازندران. مشاهده گیلان. مشاهده تهران. مشاهده مشهد. مشاهده فارس. مشاهده اصفهان. مشاهده سایرشهرها.. مشاهده

🤍 “تمرین سکوت مشترک ۵ دقیقه‌ای” 🤫 گاهی صمیمیت با حرف‌زدن نیست؛ ۵ دقیقه کنار هم بنشینید، بدون موبایل، بدون گفتگو.این سکوت آگاهانه باعث هم‌تنظیمی عصبی و آرامش عاطفی می‌شود.

🌐 The Gottman Institute – Shared Presence & Emotional Bonding

#زناشویی 🖥 @Dr_SalamatX

😎 لاغری با حال خوب ممکنه! ❤️ نه رژیم سخت🚫، نه حذف غذا؛🚫 فقط تعادل 🥗📝 کافیه الان شروع کنی تا عید همه انگشت به دهن بمونن 😉 مجانی و من خودم جواب گرفتم👇👇

⁨کلیک کن همین الان شروع کن 😍

✅ 100% تایید شده ✅ #ads

🖍 “بازی کامل‌کردن نقاشی نصفه”؛ تقویت خلاقیت و تمرکز 🎨 یک نقاشی نصفه بکشید و از کودک بخواهید آن را کامل کند.این بازی تفکر خلاق و تمرکز پایدار را تقویت می‌کند.

🌐 AAP – Creativity and Attention Development

#مادروکودک 🖥 @Dr_SalamatX

💎 ثبت‌نام کاملاً رایگان در والکس | شانس برد تا ۱۰۰ میلیون تومان هیچ هزینه‌ای نداره! 🔥 فقط با ثبت‌نام رایگان در کمپین وال پارتی والکس و انجام یک معامله خیلی ساده، بلافاصله کد شانس جایزه می‌گیری 🎁 💰هر شب قرعه‌کشی با جوایز نقدی تا ۱۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان ❗️بدون پرداخت ورودی ❗️بدون هزینه ثبت‌نام ⏰ فقط تا امشب فعال 👇 همین الان رایگان ثبت‌نام کن و شانست رو بگیر:4⃣ https://wallex.ir/wall-party?utm_source=arshia&utm_medium=telegram&utm_campaign=wallparty https://wallex.ir/wall-party?utm_source=arshia&utm_medium=telegram&utm_campaign=wallparty

🍲 “سوپ سبزیجات ریز + جو”؛ سبک و خواب‌ساز طبیعی 🟢 سبزیجات پخته‌شده هضم آسان دارند و جو فیبر محلول برای آرامش گوارش شبانه فراهم می‌کند.این شام به خواب عمیق‌تر کمک می‌کند.

🌐Harvard School of Public Health – Light Evening Meals for Sleep

#شام 🖥 @Dr_SalamatX

🇨🇦🎁 !یلدای امسال ۱۰۰ دلار هدیه + ویزای کانادا بگیر 🚀 مهاجرت کانادا دیگه رویا نیست٬ دو هفته هم طول نمی‌کشه! --- 👇 برای دریافت مشاوره تخصصی و فرم ارزیابی رایگان کافیه تو کانال جوین بشی 👇 فرم ارزیابی رایگان فرم ارزیابی رایگان

🫁“تنفس دهانی در هوای سرد؛ اشتباهی که ریه را خسته می‌کند” 👄 تنفس از راه دهان، هوای سرد و آلوده را بدون فیلتر وارد ریه می‌کند.این کار باعث خشکی گلو، سرفه و خستگی تنفسی می‌شود.تمرین ساده: هنگام پیاده‌روی، دم از بینی و بازدم آهسته از بینی.

🌐 Cleveland Clinic – Nasal Breathing Benefits

🖥 @Dr_SalamatX

🚨 توجه فوری! اگر علائمی مثل 👇 یبوست، نفخ، ورم معده، کیست، نازایی یا بزرگی شکم داری، بدون که اینا نشونه‌های سردی بدن هستن! ❄️ می‌خوای کاهش وزن بدون بازگشت داشته باشی 📋 همین الان فرم زیر رو پر کن 👇👇 https://digiform.ir/w1bee3e55 🍃 اگه می‌خوای کبدت رو پاکسازی کنی، روی لینک زیر بزن 💚 یا اگه تیروئید کم‌کار داری، همین حالا لینک مخصوص درمان رو باز کن و مشاوره رایگان بگیر https://digiform.ir/w1bee3e55 ⚠️ ظرفیت مشاوره‌ها محدوده – فقط تا تکمیل فرم‌های امروز ⏰ زیر نظر ✅ اداره بازرگانی، اداره اصناف و وزارت صنعت، معدن و تجارت 👨‍⚕️ با نظارت فوق‌تخصص طب سنتی، مزاج‌شناسی و رژیم‌درمانی

🥕 “خوراک هویج و نخود با زیره”؛ گرم، سبک و ضدالتهاب 🔶 هویج بتاکاروتن دارد که به ترمیم سلولی کمک می‌کند.نخود پروتئین گیاهی سبک است و زیره هضم را بهبود می‌دهد. ناهاری مناسب روزهایی که بدن کمی سنگین و ذهن کند است.

🌐 Cleveland Clinic – Anti-Inflammatory Plant-Based Meals

#ناهار 🖥 @Dr_SalamatX

🚗 تسهیلات خرید خودرو ✅ تا ۲۰ میلیارد ریال ✅ بازپرداخت تا ۴۸ ماه ✅ بدون نیاز به سپرده ◀️ برای اطلاعات بیش‌تر و ثبت‌نام: 🔗 اینجا کلیک کنید ویکی؛ پلتفرم هوشمند تسهیلات خودرویی 🆔 @wikishopco

🍎 “سیب رنده‌شده + جو پرک نرم + کمی عسل”؛ شروع آرام برای مغز 🍏 سیب رنده‌شده پکتین دارد و به سم‌زدایی ملایم بدن کمک می‌کند.جو پرک انرژی آهسته‌رهش می‌دهد و عسل افت قند خون صبحگاهی را می‌گیرد.صبحانه‌ای سبک برای روزهایی که بدن هنوز کامل بیدار نشده.

🌐 Harvard Health – Slow-Release Breakfast Fibers

#صبحانه 🖥 @Dr_SalamatX

داشتم ظرف می‌شستم که یهو دست و پام یخ کرد... قلبم می‌خواست از سینه‌م بزنه بیرون، دلشوره گرفتم 💔 بی‌دلیل ترسیدم… نگران شدم....نگران بچه هام نشستم کف آشپزخونه و زدم زیر گریه 😭 شوهرم بهم گفت: « چقدر تو حساسی! برو دکتر اعصاب!» ⚠️ولی برم دکتر قرص بخورم گیج بشم که چی... درگیر بودم تا با یه کانال آشنا شدم که نوشته بود:👇 این بیماری نیست؛ فریاد بدنه! "یاد بگیر دکتر اضطراب خودت باشی" با۳ تا تکنیک یک دقیقه‌ای ⏱️ بدون قرص 💊❌ اضطرابم آروم شد 🌱 اگه تو هم این حالو می‌شناسی، 📍این کاناله آموزش‌ها رایگانه ولی حالت رو عوض می‌کنه 👇👇 https://t.me/raziejavadi_1/8 https://t.me/raziejavadi_1/8

❗️🔴🫦بالاخره یه تیم پزشکی پیدا شد

که آلت تناسلی آقایون رو در کمتر از 15 دقیقه، افزایش طبیعی بده نتایج واضح و مشخصه🔹🔹🔹

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

نمونه تزریق های قبل و بعد داخل کانال واضح گذاشته شده همین الان چک کن👇👇👇

https://t.me/+7bJ_9JNXukI3MzA0

❗️🔴🫦بالاخره یه تیم پزشکی پیدا شد

که آلت تناسلی آقایون رو در کمتر از 15 دقیقه، افزایش طبیعی بده نتایج واضح و مشخصه🔹🔹🔹

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

نمونه تزریق های قبل و بعد داخل کانال واضح گذاشته شده همین الان چک کن👇👇👇

https://t.me/+7bJ_9JNXukI3MzA0

🎨 “بازی حدس تصویر نیمه‌کاره” برای تقویت استدلال و تخیل 🖼️ یک تصویر ناقص روی کاغذ بکشید (نصف یک شکل).کودک باید حدس بزند تصویر کامل چیست.این بازی استدلال دیداری و تخیل را قوی می‌کند.

🌐AAP – Visual Reasoning Activities for Children

#مادروکودک 🖥 @Dr_SalamatX