مــعـلـومــــات طبـــية وصحــية

‏لاتغفل 🌿! ”انت في”شهرٍ حرام“ سبّح ، كبّر ، هلّل ، إستغفر

7 نصائح هامة قبل البدء باستخدام "إبر التخسيس": 1.استشر طبيبك والتزم بتعليماته بدقة قبل البدء. 2.تعرّف على الأعراض الجانبية المحتملة قبل استخدام الإبر. 3.أخبر طبيبك بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تستخدمها. 4.راجع طبيبك إذا لم تفقد وزنًا خلال 12 أسبوعًا. 5. اشترِ الإبر من مصدر موثوق ومعتمد من طبيبك. 6. تجنّب استخدام الإبر إذا كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل. 7. اجعل الإبرة جزءًا من خطة متكاملة تشمل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا. https://t.me/MedInfoo1

‏أضرار الاستحمام بالماء الحار في الشتاء بمرور الوقت: ▪️ بعد دقيقتين: تمدد الأوعية الدموية وبداية فقدان الزيوت الطبيعية للجلد. ▪️ بعد 5 دقائق: جفاف الجلد وتهيج خفيف مع انخفاض بسيط في ضغط الدم. ▪️ بعد 10 دقائق: حكة واضحة، دوخة محتملة، وإجهاد للجسم. ▪️ بعد 15 دقيقة: جفاف مزمن، تشققات جلدية، وإرهاق عام. https://t.me/MedInfoo1

‏💊 حبوب ويغوفي (Wegovy) لإنقاص الوزن خبر مبشّر لمرضى السمنة 👇 🔹 أول دواء GLP-1 فموي معتمد لعلاج السمنة في أمريكا 🔹 يحقق نزول وزن بمتوسط حوالي 16% 🔹 يساعد على الحفاظ على الوزن وله فوائد قلبية ❤️ ⚠️ يُستخدم تحت إشراف الطبيب وليس بديلًا عن نمط الحياة الصحي. ✨ الأمل كبير… وكل يوم يظهر علاج جديد والخيارات الطبية للسمنة في تطوّر مستمر 🌱 https://t.me/MedInfoo1

‏تحذير طبي .. لا تخرج من مكان دافئ إلى برد مفاجئ دون تدفئة مناسبة للرأس والأنف وبقية الجسم. التعرض المفاجئ لتيار هواء بارد يرفع الضغط والنبض ويزيد استهلاك القلب للأكسجين ويُضْعِف الدفاعات التنفسية مؤقتاً مما يرفع خطر العدوى الفيروسية خصوصاً لدى كبار السن ومرضى القلب. (الدكتور خالد النمر) https://t.me/MedInfoo1

أفضل حلول الإمساك المدعومة علميًا: قشور السيليوم الأساس. تزيد عدد مرات الدخول، تلين البراز، وتخفف الشد. تشتغل فقط مع شرب ماء كفاية. الكيوي فعال جدًا، أحيانًا أفضل من السيليوم، ومريح للقولون. خيار ممتاز قبل النوم. مغنيسيوم (أوكسايد أو سيترات) يسهّل الإخراج ويقلل الإحساس بعدم التفريغ. مش للجميع، خصوصًا مرضى الكلى. بروبيوتيك محددة الفائدة تعتمد على السلالة، مو على الاسم التجاري. تنجح مع ناس وتفشل مع غيرهم. القراصيا تفيد، لكن تسبب انتفاخ عند كثيرين. الخلاصة النهائية: ابدأ بـ سيليوم + ماء. أضف كيوي لو حاب نتيجة ألطف. مغنيسيوم عند اللزوم. البروبيوتيك حظ. القراصيا للقولون القوي فقط. إما تصحى مرتاح… أو تبدأ يومك متضايق. الموضوع اختيار ذكي، مش تعقيد.

‏⚠️ ضعف الإحساس بهبوط السكر بعض مرضى السكري قد يتعرّضون لهبوط السكر بدون أعراض واضحة بسبب تكرار الهبوط. ❗ الخطر؟ هبوط مفاجئ قد يسبب إغماء أو حوادث. 🟢 الخبر المطمئن: يمكن التحسّن مع الوقت عبر: ✅ تقليل نوبات الهبوط ✅ استخدام جهاز قياس السكر المستمر (CGM) ✅ تعديل العلاج والجرعات مع الطبيب المعالج 💡 إذا لم تعد تشعر بأعراض الهبوط، لا تتجاهل الأمر.

‏انتبه لملصقات الشوكولاته: •لأول مرة، تُباع منتجات في الأسواق على أنها «شوكولاتة» بينما لم تعد تُصنَّف قانونيًا كشوكولاتة. •في المملكة المتحدة، يجب أن يحتوي المنتج على 20٪ على الأقل من الكاكاو ليُسمّى شوكولاتة. •كثير من الشركات الكبرى (ومنها Nestlé وغيرها) غيّرت الملصقات بهدوء إلى: “Chocolate-flavoured coating” (طبقة بنكهة الشوكولاتة) بسبب خفض نسبة الكاكاو. •السبب الرئيسي: ارتفاع أسعار الكاكاو بنحو 250٪ خلال 3 سنوات. •شركات كبرى مثل Hershey وMondelez وBarry Callebaut خفّضت استخدام الكاكاو، واستعاضت عنه بـ زيوت نباتية وسكريات ومواد مالئة. •أمام الشركات خياران: 1.الحفاظ على السعر عبر تقليل الجودة والمكونات الحقيقية 2.الحفاظ على الجودة ورفع السعر على المستهلك

‏ماذا لو اختصّك الله بحنانه ؟ يقول السعدي عند تفسير آية: (وَحَنانًا مِن لَدُنَّا) : أي: " آتيناه رحمةً ورأفةً تيسرت بها أموره، وصلحت بها أحواله، واستقامت بها أفعاله " اللهم حنانًا من لدُنك يؤنسُ أرواحنا، ولُطفًا من حنانك، تدرأ به عنّا المصائب والنوائب.

فيتامين دال واهميته https://t.me/MedInfoo1

‏مقارنة علمية توضح الفرق بين الشاي والقهوة: 1) اختلاف طريقة امتصاص الكافيين: الشاي: يمتصّ الجسم الكافيين في الشاي ببطء لأن جزيئاته تكون مرتبطة بمركّبات داخل أوراق الشاي، فينتج تنبيه تدريجي وهادئ. القهوة: الكافيين حرّ وسريع الامتصاص، ما يمنح دفعة تنبيه قوية ومباشرة قد يشعر معها البعض بتوتر أو تسارع في دقات القلب. 2) وجود الثيانين في الشاي مقابل غيابه في القهوة: الشاي: يحتوي على الثيانين، وهو حمض أميني يعمل على: •تخفيف التوتر •تعزيز التركيز الهادئ •موازنة تأثير الكافيين ليصبح تنبيهًا مستقرًا بلا “حدة” القهوة: تفتقر إلى الثيانين؛ لذلك يكون تأثير الكافيين غير موازَن، ويظهر على شكل نشاط سريع قد يليه هبوط مفاجئ في الطاقة. 3) تأثير مختلف على هرمونات التوتر: الشاي: يرفع الأدرينالين والكورتيزول بشكل طفيف جدًا، ما ينعكس على مزاج أكثر توازنًا. القهوة: ترفع هرمونات التوتر بسرعة، وهو ما قد يفسّر الشعور بالتوتر والقلق لدى الأشخاص الحساسين للكافيين. 4) كمية الكافيين: الشاي: 20–40 ملغ القهوة: 80–120 ملغ الفارق الكبير في الجرعة يجعل الشاي ألطف على الجهاز العصبي، وأقل تسببًا بالخفقان أو القلق. 5) التعامل مع الجهاز الهضمي: الشاي: •يحتوي بوليفينولات تساعد الهضم •ألطف على المعدة •يخفف الغثيان والتقلصات، خصوصًا الشاي الأخضر والنعناع القهوة: •تحفّز حمض المعدة بسرعة •قد تسبب حرقة أو تهيجًا لدى بعض الأشخاص

#معلــــومـــة:- 🔴 في حالة التسمم بالطعام (Food Poisoning). ✅ يُعتبر دواء ال(Ciprofloxacin) هو الخط العلاجي الأول لمعالجة تسمم الأطعمة. ✅ حيـث يُعطى دواء ال(Ciprofloxacin) فموياً بجرعة (500mg) حبتين باليوم لمدة (5 أيام). ✅ مع العلم أن معالجة تسمم الأطعمة أستخدام المضاد الحيوي لفتره لاتقل على (5 أيام). ✅ او ممكن أن يستخدم دواء ال(Norfloxacin) فموياً بجرعة (400mg) حبتين باليوم لفترة لاتقل على (5 أيام).

‏🛡️ وداعاً لتساقط الشعر والشيب المبكر مشاكل الشعر بتبدأ من الفروة.. والحل في "السيروم الأسود" المستوحى من الطب الآيورفيدي القديم لتغذية البصيلات وتعزيز الصبغة الطبيعية. 🌿✨ المكونات الأساسية جميعها متوفره في المنزل او من العطارين : 🍀 ملعقة صغيره من كل من: قرنفل(مسمار ) - حبة البركة - حلبة - سمسم أسود معلقه كبيره زيت خروع. ملعقتان كبيرتان: (كركديه - إكليل الجبل "روزماري"). 🍃 15 ورقة من أوراق الكاري. 💧 300 مل ماء. 🥣 طريقة التحضير: اغلي الأعشاب في الماء لمدة 10 دقائق. اترك الخليط ينقع لمدة 20 دقيقة حتى يبرد. صَفِّ السائل جيداً ثم أضف عليه زيت الخروع وحرّكه يمكن زياده زيت الخروع حسب الرغبه. 💡 طريقة الاستخدام توضع المكونات في بخاخ: رش السيروم على فروة الرأس من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً قبل النوم يلف جيدا ويغسل صباحا. النتيجة تخبل: شعر أقوى، أغمق، وأكثر لمعاناً بشكل طبيعي. 🌟 الطريقه عامه ونرجو عدم احتكارها وبيعها بسعر غالي ‎#عناية_بالشعر ‎#وصفات_طبيعية ‎#جمال ‎#HealthTips ‎#HairCare

‏٥ أخطاء شائعة يرتكبها الناس في فصل الشتاء: •الإفراط في الملابس الثقيلة داخل الأماكن المغلقة يسبب خمولًا وتعرّقًا غير صحي. •إهمال شرب الماء، فبرودة الجو تقلل الإحساس بالعطش دون أن تلغي حاجة الجسم. •الإكثار من المشروبات الساخنة السكرية يمنح دفئًا مؤقتًا ويستنزف الطاقة لاحقًا. •قلة الحركة اليومية، فالجلوس الطويل يضعف الدورة الدموية والمناعة. •إغلاق النوافذ طوال الوقت يسبب هواءً راكدًا يؤثر على الجهاز التنفسي.

‏النصيحة الطبية الآمنة في الشتاء: الاستحمام يكون بالماء الفاتر وليس البارد. لماذا؟ لعدة أسباب... ١.الاستحمام بالماء البارد لم تثبت له فائدة طبية تتجاوز فائدة الرياضة الهوائية مثل المشي.وهو يُعدُّ شكلاً من أشكال الرياضة وقد يكون مقبولًا عند الأصحاء فقط ولمدة قصيرة وبشروط محددة سبق توضيحها في تغريدة سابقة. ٢. الاستحمام بالماء البارد يشكّل خطراً حقيقياً ومحظورٌ طبياً على:كبار السن،مرضى القلب،مرضى ارتفاع ضغط الدم،مرضى الربو،من يعانون من الخفقان إذ قد يؤدي إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم وحدوث انقباض في الشرايين واضطراب في نبض القلب. ٣.لا تُقارن نفسك بأشخاص من بيئات شديدة البرودة؛فالإنسان ابن بيئته، وأجهزته العصبية والوعائية تتأقلم مع مناخ اعتاد عليه عبر سنوات طويلة. ٤.لا توجد أي توصية طبية معتمدة عالمياً توجب أو تنصح بالاستحمام بالماء البارد في الشتاء. الخلاصة النهائية: احمِ قلبك في هذه المربعانية بما يناسب صحتك وبيئتك التي اعتدت عليها،وما عليك من الحِكَى. د. خالد النمر https://t.me/MedInfoo1

‏🔰حتى لايحترق الحليب أثناء غليه : ١- قم بتسخينه على نار هادئة 🔥 ٢- قم بتقليب الحليب باستمرار 🥄 ٣- حينما يتكون فقاعات صغيرة على سطح الحليب فهذا مؤشر على أن الحليب ارتفعت درجة حرارته وهو جاهز لشربه ساخنًا 🥛 ٤- يجب الحذر أثناء التعامل مع تسخين الحليب حتى لايتسبب لاسمح الله بحروق للشخص أثناء تذوقه 😶‍🌫️ ٥- درجة حرارة التسخين المثالية للحليب تتراوح بين ٥٠-٦٠ م ْ ولاتزيد عن ٧٠ م ْ 🌡️ ٦- يعتبر الستانلس ستيل اختيار جيد كوعاء لتسخين الحليب ولايفضل استخدام أواني حديد الزهر. ٧- أواني المعدن ومنها الستانلس ستيل غير آمنة في الميكرويف فلا تسخن بها أي غذاء عند استخدامه.

‏⚠️ لاحظت طريقة منتشرة وهي بزيارة مختبر للتحاليل وتسوّق تحاليل عشوائيًا لسهولة هذا الاجراء و وجود باقات بمسميات مغرية مثل باقة الجمال وباقة الرشاقة وغيرها.. 🔴 كمثال تقول واحدة عندي دوخة وش احلل وتختار كم تحليل ممكن يكون مرتبط ⭕️ الخطأ في هذا التصرف هو أن التحاليل ليست دائمًا كل شيء بالإضافة انها قد لا تكون فعلًا مناسبة لحالتك فعند ظهورها سليمه تعتقد انك سليم ولكن المشكلة في جهة أخرى لا يظهر بالتحليل حالات الدوخة في هذا المثال لها اسباب عديدة منها القلب، الجهاز العصبي، الأذنين، مشاكل نفسية، وقد تحتاج اجراءات اخرى مثل تخطيط القلب، الفحص السريري بالعيادة، فحص الأذنين وفحص الدوران وغير ذلك حسب الحاجة. وقد ترتبط مع مشاكل اخرى مثل حالات نقص الحديد وهنا يساعد فحص الدم ومخزون الحديد 🟢 لذلك الافضل في كل الحالات هو استشارة طبيبك أولًا ومعرفة كيف تتوجه وماذا تحتاج لتفحص لا بشراء تحاليل عشوائية وباقات غير ملائمة

‏عندك تساقط شعر. كيف تفرق بين تساقط الشعر الكربي والتساقط الوراثي؟ - تساقط الشعر الكربي عادة يكون تساقط نشط للشعر أكثر من ١٠٠ شعرة باليوم. بينما الوراثي يكون عادة فراغات وخفة في الشعر وليس تساقط نشط. - تساقط الشعر الكربي يحدث بسبب الضغط النفسي، بعض العلاجات، أو نقص أي من الحديد، فيتامين ب١٢، فيتامين د، الزنك، الغدة الدرقية، أو بعد ٦ أشهر من الحمل أو العملية الجراحية، بينما الوراثي ليس نتيجة لأي مؤثر معين. د. الجبر https://t.me/MedInfoo1