پزشڪ آنلاین

سیر کننده ترین غذا چیه؟ . سعی کردم به زبان ساده ولی کاملا علمی این مطلب کاربردی رو براتون توضیح بدم 🔜 @Pz6k_online

✅ زمانبندی رژیم فستینگ با قاعدگی یاد بگیر اگه رژیم فست می‌گیری در دوران قاعدگی (روزهای 1-5)، بهتره از فست اجتناب کنی. فاز فولیکولار تا روز 15 استروژن بالاس، بدن تحمل بیشتری داره و فستینگ 14-16 ساعته راحت تره. فاز لوتئال، از روز 15 پروژسترون بالاس، فست یا کوتاه باشه یا کلا نباشه. 🔜 @Pz6k_online

🍉 برای شب یلدا دنبال یه لباس خاصی؟ 🧚‍♀

اینجا می‌تونی بهترین انتخاب‌ها رو با قیمت واقعی و مناسب بازار تهیه کنی ✨ 

🛍 همین حالا وارد کانال شو و خرید مطمئنی داشته باش 👇  https://t.me/+ji0kjnhzhKFkNjFk

دلار شدش 131 هزار تومان رضا شاه روحت شاد محمد رضا شاه روحت شاد تا کی دیگه میخوایم سکوت کنیم ؟؟!!!

صبح خود دا با ورزش شروع کنید 🔜 @Pz6k_online

داخل هر انجیری که می‌خورید حداقل یدونه زنبور مُرده هست، گل‌های گیاه درون میوه قرار داره برای گرده افشانی زنبور بلاستوفاگا واردش میشه و اونجا تخم میذاره و می‌میره، انجیر آنزیم فیسین تولید میکنه که بدن حشره را تجزیه میکنه و اونو به پروتئینی تبدیل میکنه که توسط گیاه جذب میشه 🔜 @Pz6k_online

اینو بفرستین واسه اوناییکه تازه مامان بابا شدن (با صدا ببینید) 🔜 @Pz6k_online

چطور رنگ غذا بر بدن و روحیه اثر می‌گذارد؟ در دانش تغذیه تبتی، باور بر این است که هر رنگ غذا انرژی خاص خود را به بدن منتقل می‌کند و می‌تواند حال و هوای ما را تغییر دهد. سفید — خوراکی‌های سفید مثل برنج، شیریا شلغم، به پاکسازی و تقویت کلیه‌ها کمک می‌کنند و حس سبکی به بدن می‌دهند. سبز — سبزیجات برگ‌سبز، خیار یا کیوی، مغز را بیدار می‌کنند، تمرکز را افزایش می‌دهند و حس تازگی می‌بخشند. زرد — ذرت، فلفل دلمه‌ای زرد یا زردچوبه، قدرت هضم را بیشتر می‌کنند و برای معده و طحال مفیدند. نارنجی — هویج، کدو حلوایی یا زردآلو، سیستم عصبی را آرام می‌کنند، خستگی را می‌کاهند و حس شادی و سرزندگی می‌آورند. قرمز — گوجه‌فرنگی، انار یا توت‌فرنگی، گردش خون را به جریان می‌اندازند، متابولیسم را تندتر می‌کنند و گرمای حیاتی را بالا می‌برند. آبی و بنفش — بلوبری، بادمجان یا انگور سیاه، از رگ‌های خونی محافظت می‌کنند و خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند. وقتی همه این رنگ‌ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید، نه‌تنها بدن‌تان به تعادل می‌رسد، بلکه ذهنتان هم شفاف و متمرکزتر می‌شود. 🔜 @Pz6k_online

🌟 مزون شیدا | استایل شیک و خاص❤️ 🎁 ارسال رایگان به سراسر کشور!❤️ 💃 مانتو، 🧥مجلسی👗 کیف👛 و 👠کفش. مردانه بچگانه شال روسری لباس خواب همه در کانالهای جداگانه متنوع و خاص برای هر سلیقه، با قیمت‌های عالی😍در کانال های جداگانه 👗 جدیدترین ترندها رو از مزون شیدا پیدا کن و با استایل خاص خود بدرخش! 📲 همین حالا سفارش بده و از ارسال رایگان بهره‌مند شو! 09357468274 لینک کانال https://t.me/arzansara_sheyda

تاثیر قدرت کلام و کار گروهی در بقای انسان باهم حرف بزنید😊❤️ 🔜 @Pz6k_online

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی: - وقتی سردرد دارید سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. - اگر احساس خستگی می کنید برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد. 🔜 @Pz6k_online

۳ دقیقه‌ای که اندازه ۳۰ سال ارزش داره... 🔜 @Pz6k_online

بیتکوین تا ۹۰ هزار دلار ریخت!! همه می‌پرسن: «الان فرصت خریده؟ یا ریزش ادامه داره؟» اگه بخوام صادق باشم، خودم تحلیل‌گر نیستم. تمام این مدت که پولمو چند برابر کردم فقط از یک کانال سیگنال گرفتم و طبق همون خرید و فروش میزدم. پستای جدیدشون رو ببینید، مسیر بعدی بیتکوین رو کامل گفته👇 @ramtin_futures

اگه قفل زنجیرتون از حلقه ی پلاک گردنیتون رد نمیشه این راهشه؛ 🔜 @Pz6k_online

⁉️با کیفیت ترین تورهای لحظه آخری 🔥با امکان اقساط بلند مدت👇 🪻تور کامل کیش👈۸،۹۹۰،۰۰۰ت 🪷تور کامل مشهد👈۷،۳۹۰،۰۰۰ت 🪻تور کامل قشم👈۱۰،۸۹۰،۰۰۰ت 🪷تورکامل استانبول(آل)👈۲۱،۹۹۰،۰۰۰ت 🪻تورکامل تفلیس👈۲۱،۹۹،۰۰۰ت 🪷تورکامل باتومی👈۲۳،۹۹۰،۰۰۰ت 🪻تور کامل باکو👈۲۸،۹۹۰،۰۰۰ت 🪷تورکامل آنتالیا👈۲۸،۹۹۰،۰۰۰ت 🪻تورکامل دبی👈۳۱،۹۹۰،۰۰۰ت 🪷تور کامل عمان👈۲۷،۹۹۰،۰۰۰ت 🪻تورکامل تایلند👈۶۷،۹۹۰،۰۰۰ت 🪷تور کامل هند👈 ۹۹،۹۹۰،۰۰۰ت 🪻تور کامل مالزی👈۶۷،۹۹۰،۰۰۰ت ✅همه تورها کامل: پرواز+هتل+ترانسفر و ... ☎️ 02149773000 🤩آفرهای لحظه آخری تورها👇 🆔 @qasrtravelll 💎قصرمرواریدآریا💎

اگه از دست جوشات خسته شدی امتحانش کن!👌 🔜 @Pz6k_online

امتحان کنید ببینید میتونید یا نه؟ 🔜 @Pz6k_online

حرکاتتو درست بزن: 🔜 @Pz6k_online

درمان عفونت مثانه 🔸استفاده از آب آناناس 🔸مصرف آب جعفری پس ازشام 🔸خیاربخورید 🔸آب لیمو و آب پرتقال بنوشید 🔸مصرف ماست 🔸چای زنجبیل بخورید 🔸بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید. 🔜 @Pz6k_online