Тренер: Диеты|Фитнес
رفتن به کانال در Telegram
#VACDW Тренер: Фитнес| Диеты| Похудение Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям. По всем вопросам: @rebarekpetr Биржа: telega.in/c/fitnes5u?r=NHStgwzZ РКН:vk.cc/cKOm7r
نمایش بیشتر
شبکه:2025 سال در اعداد
18 242
مشترکین
-624 ساعت
-587 روز
-24230 روز
آرشیو پست ها
Photo unavailableShow in Telegram
Круизы на Соловки из Москвы на теплоходе 2026 г.
Теплоход «Русь Великая» — не просто транспорт, а ваш дом на воде. Просторные каюты, продуманное меню, ровный ход даже в Белом море. В 2026 году он вновь отправится из Москвы к Соловецким островам — по маршруту, где важен не только пейзаж, но и то, как вы его встречаете: отдохнувшим, в тишине, без суеты.
До конца осени — скидка до 19% при раннем бронировании. Места на Соловки ограничены: проход по Беломорканалу — редкость для крупных теплоходов.
Это путешествие для тех, кто знает: настоящий комфорт — в деталях.
Узнать больше
#реклама
ark.flotrusich.ru
О рекламодателе
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
EatScan — умный бот для похудения для подсчета калорий
EatScan — Telegram-бот, который считает калории, распознаёт еду по фото, тексту или голосу и помогает держать себя в форме без лишнего стресса.
Просто отправь фото тарелки — бот всё посчитает и подскажет, что улучшить
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Photo unavailableShow in Telegram
Признавайтесь: было? Выходишь на пробежку человеком-молнией, а возвращаешься ковыляющим пингвином. Что могло случиться?
Примерно каждый третий¹ бегун-любитель рано или поздно травмирует ноги на пробежке. Особенно уязвимы в этом плане колени, лодыжки, голени и стопы.
Какие ситуации могут превратить пробежку в болезненный квест:
1.Боль в колене: при частом беге по наклонной плоскости начинает ныть колено.
Что делать: эластичный бинт, лед несколько раз в день, нестероидные противовоспалительные препараты².
2.Перенапряжение голеней: новичок без подготовки решил пробежать трейл с большим набором высоты. Уже на первом подъеме голени «забиваются» и начинают сильно болеть.
Что делать: перейти на шаг или прекратить тренировку. Дать мышцам восстановиться. Приложить лед³.
3.Травма голеностопа: перепрыгнули лужу на трейле, неудачно приземлились, подвернули стопу. Резкая боль, отек растет.
Что делать: как можно скорее уменьшить отек и снять боль⁴.
📍 Важно: никогда не пытайтесь продолжать тренировку через силу! Игнорировать боль нельзя, особенно если это боль в мышцах и суставах. Ее настоящую причину определит специалист. А что делать здесь и сейчас?
Снимать болевой синдром в мышцах и суставах помогают препараты для снятия боли и воспаления.⁵ ⁶ На пробежку лучше взять местную форму — например, гель для наружного применения Диклофенак-АКОС
Он содержит этиловый спирт, поэтому глубоко проникает в ткани — прямо к очагу боли и воспаления⁵ ⁷
Максимальная концентрация действующего вещества (5%) способствует более выраженному снижению боли⁶ ⁷ ⁸
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о препарате
Легких вам пробежек и новых рекордов без боли!
Источники
👍 4
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Элитный отдых в отеле Jumeirah Beach Hotel в Дубае
Неограниченный доступ в аквапарк и использование пяти бассейнов на нашем пляже.
Бронируйте на официальном сайте ✅
Забронировать
#реклама
jumeirah.com
О рекламодателе
tmpjvcrrarc.mp437.41 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Вы готовы получить код молодости?
Сыворотка Double Serum нового поколения эффективно борется с признаками старения кожи и прицельно воздействует на более чем 50 биологических маркеров, обеспечивая комплексный антивозрастной эффект.
Двойная текстура имитирует гидролипидную мантию кожи, поддерживая ее естественный баланс. Подходит даже чувствительной коже.
✨Усиленное воздействие на жизненно важные функции кожи
✨27 мощных ингредиентов
✨95% ингредиентов натурального происхождения
День за днем сыворотка сокращает признаки старения, заметно разглаживает кожу и улучшает ее состояние. Теперь вы знаете, как повернуть время вспять!
Узнать больше
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
