🌶Маша Чеснокова

Харассмент на работе и учебе: что делать и как защитить себя Сегодня начинается международная кампания «16 дней против насилия в отношении женщин». И один из ее ключевых фокусов — борьба с харассментом, который остается одной из самых распространенных и в то же время самых замалчиваемых форм насилия. Харассмент может выглядеть по-разному — от уничижительных намеков и «шуточек» до навязчивого внимания, давления со стороны руководства или прямых домогательств. Во многих учебных и рабочих коллективах такие ситуации пытаются замолчать, представить как «особенность человека» или «неловкое недоразумение». Но важно помнить: любое сексуализированное поведение без согласия незаконно, а безопасность — это обязанность администрации вуза и работодателя, а не личная ответственность человека, который столкнулся с нарушением. Мы подготовили подробную инструкцию о том, как действовать, если вы столкнулись с харассментом на работе или учебе. Из нее вы узнаете, какие права защищают вас в таких ситуациях, как можно фиксировать происходящее и что делать, если руководство пытается замять проблему. Это инструмент, который помогает не оставаться в одиночку перед давлением и понимать, какие шаги действительно работают. Если вам нужна консультация или поддержка — напишите в бот «По собственному желанию». Мы оказываем бесплатную юридическую помощь при нарушении прав на работе и учебе.

Я и мои кинки😅 Ели что это нормально, что раньше вам хотелось яркого и необычного кинки-секса, а сейчас хочется ванили. Или наоборот. Сексуальность постоянно меняется и это нормально, что в какие-то моменты то что нравилось раньше перестает работать.

Отдельно удивилась тому факту, что я тоже стала частью истории. Не знала о том, что меня упоминают в этой книге, когда ее покупала👀 Очень приятно! Никогда не думала о том, что секс-блогеры, которые появились в как раз в 2010е стали частью исторического процесса и рупором сексуального образования для многих-многих людей. Ну и тот факт, что я делала секс-вечеринки, и что это было возможно в России еще 5 лет назад тоже меня сейчас удивляет. Кажется, я прожила какие-то 2 параллельные жизни, потому что сейчас эта реальности больше не существует.

Прочитала классную книжку про интимную жизнь в советском союзе Рустама Александера «Секс был. Интимная жизнь советского союза» Поржала с 2 фактов: 1) В 1924 в Москве было движение нудистов, которое считало, что добиться равных прав для людей можно только отказавшись полностью от одежды. Поэтому они разгуливали по садовому кольцу голышом. Представляете себе такое сейчас? Москва уже не та конечно! 2) В советском союзе тоже была своя маленькая сексуальная революция, которая произошла в 1957, когда в Москву на всемирный фестиваль молодежи и студентов приехали сотни разных национальностей. Советские женщины очень хотели познакомится с иностранцами, и для этого ехали в гостиницу Турист, на ВДНХ. В гостиницы их не пускали, но иностранцы сами выходили знакомится, и это знакомство сразу переходило к более приземистым вещам, и парочки просто удалялись в соседние колхозные поля заняться сексом. По свидетельствам очевидцам парочки занимались сексом буквально рядом с друг с другом в темноте и таких пар были десятки. К сожалению, женщин которые решались на такое преследовали дружинники, и брили им волосы, чтобы все знали, чем они занимались. Другие истории в книге совсем не веселые. Пока не случился развал советского союза секс, был крайне табуированной темой, и единственное время сексуальной свободы было в короткие 10 лет, пока в 2013 снова не приняли цензурирующий сексуальность закон о запрете пропаганды ЛГБТ. А последние 2 года мы и вовсе наблюдаем запрет секс-вечеринок и попытки запретить аборты. История повторяется. Очень советую эту книжку в контексте понимания, того какие сексуальные травмы пережили наши бабушки и мамы, и то какое наследние мы возможно тащим в свою кровать. #cекси_книжки

Дилдо, теперь с подсветкой😅 Я иногда думаю, что секс становится плохим, когда мы начинаем его воспринимать только на серьезных щах. Но чем больше в сексе легкости, расслабленности и веселья, тем скорее всего больше удовольствия вы получите. Мы вот очень хохотали, когда тестили эту игрушку. Я не знаю как еще можно относится к тому, что у тебя ЧЛЕН СВЕТИТСЯ! Но кроме шуток, этот новый дилдо от Strap-On-Me оказался супер удобным! 👀он супер мягкий и гибкий, что делает его идеальным выбором для активного проникновения 👀его можно использовать на присоске в ванной, или одевать от любой пояс бренда Strap-On-Me 👀внутри 6 режимов подсветки, они переключаются кнопкой на корпусе, игрушка перезаряжается от магнитной usb-зарядки 👀 при этом ее спокойно можно брать в ванну модель полностью водонепроницаема Сейчас вместе с покупкой этого дилдо в подарок идет массажная свеча Petits JouJoux (оч из люблю!) Ссылка на игрушку тут, а мой промик chesnokova сделает все дешевле Из минусов отмечу только то, что производитель пока что сделал эту модель только в одном, стандартном размере М (длина: 16,4 см, диаметр: 3,3 см). Если вы любите игрушки поменьше/побольше, то выбирайте среди других моделей бренда, там линейки более полные и можно найти модели до XXL. P.s — хочу теперь на вечеринку сходить в секси-харнесс поясе и со светящимся дилдо.. Буду сиять✨

Кому адвент-календарь из трусов за 566 евро? 👀 А вы выбрали себе адвент в этом году? У меня было 2 секс-игрушками и 1 кофейный с разными кофе-семплами спешалти кофе;

Лейдис, зову вас на важную конфу посвященную смерти! Это конференция подойдет всем, кто исследует для себя тему смерти, а она актуальна для нас всех, и даже не в контексте собственного умирания, но хотя бы в контексте смерти старших родственников. Что важно, тема в этом году посвящена женщинам, а значит будем говорить о смерти еще и из женской перспективы. Лекторки — ❤️ Я точно хочу послушать лекцию о женском туберкулезе, деменции и послеродовой депрессии. Ну и конечно сделать практикум по написанию сценария умирания⚰️

🤍BIG DEATH CONF 2025: THE POWER OF WOMАN Большая ежегодная конференция об умирании, смерти и бессмертии посвящена — женщине! Девять часов в попытке познать женский опыт умирания, смерти, бессмертия и горевания через социальные, культурные, медицинские и психологические исследования. 9 ЧАСОВ 17 СПИКЕРОК: 🤍Фелиция Малец, ретро-дива, исследовательница винтажной культуры — о смерти легендарных звезд Золотого века Голливуда, 🤍Алла Савченко, доула смерти и со-основательница Death Fondation — практикум по написанию сценария умирания, 🩵Лена Ковач и Катя Лысогорова из фонда Адвита и Александра Щеткина, президент фонда Альцрус — живой подкаст о женской деменции, 🤍Евгения Дашкова, психолог — о пищевых расстройствах (и в частности про анорексию), 🤍Наталия Киприевская, доула смерти и социальная работница — о женском туберкулезе, 🩵Марина Белая, психоаналитически-ориентированный психолог, фотограф — о феномене маньяках через постдокументальный фото проект «Снимая маньяков», 🤍Эвлали Васильева, врач-психиатр — о послеродовых расстройствах, 🤍Анна Мирошниченко, врач-патологоанатом — о женской репродуктивной системе, 🩵Вика Буковская, визуальная художница, работающая с фотографией — о терапии искусством и прогулкой после потери возлюбленного. 🤍Лиза Светлова, теоретик фотографии, создательница big death lab — о женщинах фотографах, изменивших представление о социальной несправедливости. 🤍Марго Анисимова , доула смерти — о домашнем посмертном архиве своей бабушки 🩵Евгения Кузинер, социальная исследовательница, кандидат наук — о женской бездомности 🤍Ксюша Фирсова, руководительница проекта ТыНеОдна — о домашнем насилии 🌊🌊🌊🌊 Послушать этих прекрасных женщин и еще 2 спикерок — стендап-комикессу и королеву death studies: 🍋‍🟩онлайн 💗23 ноября, вскр 💗12:00-21:00 мск КУПИТЬ БИЛЕТ КУПИТЬ БИЛЕТ КУПИТЬ БИЛЕТ (если что отключайте vpn) Ждем всех, кто хочет быть с нами по любой причине — профессиональной или личной. 🍋‍🟩Все подробности конференции в канале: @bigdeathlab

Друзья, на какие темы вам бы хотелось видеть больше материалов от меня? Под этим постом можно оставить свои вопросы и пожелания, для моих будущих постов 👇

Поддерживать такую регулярность тренировок у меня получается только с персональным тренером. Для меня это не просто тренер, который говорит, мне что делать. Это человек, который меня поддерживает, говорит что я молодец, слушает мое нытье, когда я устала и мне не хочется тренить. Мы с моей подругой, которая тоже уже кучу лет занимается только с тренером, решили, что это наш сорт БДСМ. Нам нравится, когда властная фигура говорит, нам что делать, при этом нам не нужно думать, а нужно просто выполнять😅 И да, в процессе это может быть немножко трудно, или даже больно, но в конце ты всегда кайфуешь Чтобы найти своего тренера, как всегда рекомендую вам WowFit, тренировки стоят от 1500₽ за 55 минут, и можно найти любое направление. Просто сходите на бесплатную тренировку, чтобы понять как вам такой подход. Это ни к чему не обязывает. Ну а если решите остаться, мой промокод chesnokova добавит вам 2 дополнительные тренировки к любому абонементу.

Когда я представляла человека, который ходит 3 раза в неделю в зал на силовые, катается на велике, играет в падл и ходит на пилатес, я представляла себе фитнесс бейби с идеальным прессом и большой попой. И конечно, я думала, что буду близка к такой картинке, если у меня будет такая же нагрузка. Но нет😅 Когда я смотрю на свои фотки до и после, то изменения мало заметны на первый взгляд. Но если честно куда важнее, что внутри. За эти 2 года я накачала себе спину, и теперь у меня ничего не болит (ну почти), у меня повысилась выносливость, я легко могу гулять +10км, или пойти на сайклинг, где ты час крутишь педали под техно и на тебя орут «быстрее-быстрее» и вообще не устать. Мне теперь не тяжело носить тяжести, а главное моя кукуха чувствует себя устойчивее и я знаю, что после ягодичного моста могу справится с чем угодно. К чему я это все? Лично для меня картинка оказалась не так важна внутренних изменений, которые мне дал спорт. Я всю жизнь сопротивлялась спорту и думала, что это не про меня, и я просто не создана для этого. Как же я ошибалась Теперь я из этих «чокнутых», которые не представляют себе свою жизнь без спорта.

Хочу выглядеть как она лет через 20! На мой вкус мышцы конечно добавляют образу сексуальности. С возрастными изменениями лица мало что можно сделать, даже учитывая современную косметологию, но иметь такое тело точно в моих силах

Кстати если вы учите английский, очень рекомендую расширение для хрома Language Reactor — оно помогает переводить конкретные слова, и мне было сильно проще смотреть такой научный подкаст, когда не надо переводить все, а можно быстро уточнить слово и продолжить дальше.

Посмотрела 3,5 часа подкаста на английском о женском здоровье и горю жопой Женщины большинство населения планеты (нас 51%), но наше здоровье не изучается, при этом мы живем дольше, а значит в большинстве своем обречены на страдания и низкое качество жизни в старости Лишь 1% исследований в области здравоохранения направлен на изучение специфических женских болезней, помимо онкологии, таких как преэклампсия, гестационный диабет, эндометриоз, менопауза, обильные менструальные кровотечения. 1% Карл! Менопауза и предменопазуа (7-10 лет до начала менопаузы) не изучается. Если зайти на пабмед, то можно найти 1+ млн исследований о беременности, а вот исследований менопаузы уже 100тыс, а предменопаузы всего 20тыс! Я как женщина, у которой точно будет менопауа и предеменопауза крайне возмущена! Надеюсь что за 10 лет, которые мне остались до начала этого периода что-то изменится. И да, гостьи подкаста в очередной раз подтвердили, что для женского здоровья крайне важен образ жизни и гибкость в рабочем графике. Например, возможность брать выходные при болезненных месячных, или по болезни ребенка. Наш уровень продуктивности неравномерный в течение цикла, и это нужно учитывать. Многие женские заболевания купируются нормальным образом жизни, но врачи об этом не говорят, а лишь прописывают КОК, для того чтобы снять симптомы. Если ты хочешь быть здоровой женщиной, то тебе нужно нормально спать, обязательно растить мыщцы, и и качественно питаться и меньше стрессовать при возможности. И следить за тем чтобы цикл был стабильным — это индикатор качества женского здоровья. Не то чтобы что-то новое, конечно, но теперь буду следить за питанием, сном и спортом еще с пониманием того, что это реально работает.

приехали новые пояса на обзор 😍 кожаный капец секси! надеюсь кто-то из них станет нашим новым любимчиком

Посмотрела видос Шихман с интервью Роберта Кинга, исследователя женского оргазма. Не узнала для себя ничего нового, потому что училась этому 2 года, но очень советую показать это видео своим партнерам мужчинам. К сожалению, все еще слова сказанные мужчинами, почему-то слышаться лучше, чем если то же самое говорит женщина. А здесь прям много про природу женского возбуждения, и то как по разному она работает возбуждение у мужчин и женщин. https://youtu.be/W0bWQaOSItQ?si=w3HDL8Sb6LwLHGqp

Если ты из кинестетиков и прежде чем выбрать игрушку тебе надо ее потрогать, обрати внимание на самый большой шоурум с секс-девайсами в Москве от @vsexshop Они открыты круглосуточно и всегда есть консультанты, которые смогут помочь в выборе игрушки/смазки. Цены такие как в интернет магазине без наценок. Много тестеров игрушек и смазок — почти всё можно потрогать и попробовать перед покупкой. Сейчас идет акция и при покупке адвент-календаря можно принять участие в беспроигрышной лотерее и выиграть womanizer или эротическую косметику. Адрес магазина тут Ассортимент, который доступен для самовывоза можно посмотреть тут P.s — я уже 3 года живу в европе, и я если честно уже в шоке от того факта, что что-то может быть круглосуточным, и это может быть даже секс-шоп😅