Дима Портнягин

Иногда важно обернуться назад Я меняюсь. Меняются проекты. Меняется и TUD. На этих фотографиях — самое начало пути. В тот момент у нас было всего три коллекции, и, честно говоря, мы даже не могли представить, во что все это вырастет Сегодня у TUD уже больше 15 коллекций: новые продукты, выставки, коллаборации — другой масштаб и другое мышление. Все стало сложнее, взрослее, точнее. Но есть вещи, которые со временем не устаревают, а только обретают вес То, что было в самом начале, — первые прототипы, первые решения. Это уже наследие Именно поэтому мы сохранили два TUD Sample в размере L. Не для витрины и не «на память», а для тех, кто понимает ценность — 2 экземпляра — размер L — 90 см — ₽299.000 (сохранили цену, с которой мы начинали пресейл еще 3 года назад) По Москве возможна доставка день в день при заказе до 17:00 Если вы тоже цените наследие, это идеальный вариант для вас. Оформить заказ: 📍 TUD ART MANAGER Кто я | Спасибо | Навигация

База Кто я | Мой клуб | Навигация

Слежу за компанией Behind Bars — из Норвегии, которая занимается производством оборудования для баров, в том числе портативным Он должен стоять у меня на даче Вы знаете, что мне подарить

Тебе сообщение с подписью Мой племянник Никита продает остатки картин с моими любимыми фразами. Стоимость картины — всего ₽9500 Каждую подпишу лично с лицевой стороны Выберите посыл себе или близкому человеку на следующий год — и повесьте на самое видное место Меня лично это мотивирует каждый день — вы не представляете как. Одна фраза, а в ней может быть много смысла и энергии Выбрать оставшиеся фразы и связаться для оплаты/доставки можно по ссылке Желаю, чтобы 2026 был вашим годом Кто я | Мой клуб | Навигация

Самый главный ресурс — это не время Всегда, когда слышу эту избитую фразу «самый важный и ценный ресурс — это время», хочется поспорить. Или, скорее, уточнить Когда мы говорим, что время — это дорого, невосполнимо и тд, мы честно смотрим в зеркало и понимаем: это не так. Мы часто тратим время на работе с 9 до 18, иногда — до позднего вечера, часто — за зарплату или за небольшую прибыль в бизнесе Отдать за квартиру, сделать оплату по кредиту, вычесть деньги на жизнь — потом оставшуюся сумму разделить на количество часов на работе. Фактически столько стоит наше время Дорого или дешево? Вероятнее всего — дешево Еще и не капитализируемо. Только если в опыте — но не факт, что это повлияет на повышение или большой прорыв в бизнесе

Я убежден, что главный ресурс — это внимание. И это действительно ресурс: он управляемый и капитализируемый Там, где внимание, там и энергия Там, где энергия, там рост Для отсутствия результата нужно просто распыляться и давать по минимуму. Для стандартного результата — просто хорошо делать. Для сверхрезультата — укататься полностью Я всегда говорил, что сверхрезультаты чаще всего у «фанатиков»: внимание х риск = результат Фанатики живут делом Фанатики готовы поставить на кон все Фанатики нечеловечески выносливы Фанатики часто игнорируют человеческие нормы, позволяют себе мыслить не как все, не реагируют на негатив или на отсутствие «поглаживаний по голове» Фанатик не мирится с существующим положением дел. Его картинка настолько яркая впереди и отчетливая, что он способен удерживать на ней внимание настолько сильно, что сбить с пути практически невозможно. Даже серьезными трудностями Фанатик не сомневается в успехе конечной цели. Даже если путь неверный, в процессе он все равно его найдет. Иногда вера в достижение может быть неадекватной, и все может быть против системы жизни — но как-то он оказывается на вершине

И последнее. Человек в одиночку не достигнет сверхрезультатов — ему нужна команда. Ему нужны связи и ресурсы. В этом случае фанатик с горячим сердцем и большой энергией притягивает таких же — тех, кто готов лечь костьми и сделать прорыв Сила — во внимании Сила — в качестве этого внимания Поживите с этой концепцией — возможно, вам пригодится. Обсуждаем в комментариях Кто я | Мой клуб | Навигация

Марти Лобделл про простой, но эффективный метод обучения Можно заниматься полчаса. И для перезарядки батареи нужна не получасовая пауза. Большинству людей достаточно около пяти минут Вот что нужно делать: отвлекитесь и займитесь чем-то приятным на эти пять минут. Позвоните другу, поговорите с ребенком, с родителями, соседом, послушайте музыку — сделайте что-то, что вам нравится. И мысленно скажите себе: «Это моя награда за 30 минут эффективной учебы» А потом возвращайтесь. И вот что произойдет: ваша эффективность будет почти стопроцентной. Полчаса занимаетесь — делаете перерыв — снова полчаса занимаетесь. Если действовать так на протяжении 6 часов, вы получите около 5.5 часов серьезной работы и всего около получаса общих перерывов Это не просто совет, а система, которая экономит время и силы. Попробуйте — и вы удивитесь, насколько больше сможете сделать (с) Марти Лобделл, профессор психологии Университета штата Вашингтон и специалист по когнитивным наукам Кто я | Мой клуб | Навигация

Какой самый полезный лайфхак или привычка появились у вас за этот год? Кто я | Мой клуб | Навигация

Противопоказания ледяных ванн Несколько постов я посвятил «замерзаниям» и челленджу «100 дней ледяных ванн» — спасибо за ваши реакции. Много говорил о преимуществах и изменениях — теперь пришло время поговорить о мерах предосторожности и противопоказаниях — Вкатывайтесь в холод постепенно. Проанализируйте, что вы делали до этого: был ли холодный душ по утрам или купель в бане. Если было, можно начать с 12 градусов — по 1 минуте, 10 дней подряд. Затем снижайте температуру каждые 2 недели на 2 градуса Если до этого никакого холода не было, начните с прохладного душа на 5 дней, потом — холодный: 10 дней по 1 минуте. После переходите к ванне: 14 градусов, по 1 минуте — 10 дней. Затем снижайте температуру каждые 2 недели на 2 градуса

— Не рекомендуется тем, у кого проблемы с сердцем. Погружение в ледяную воду — это про резкое сужение сосудов, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце — Любые острые инфекции или заболевания, где важно не перегружать организм. Как мне объяснил уролог, во время погружения иммунная система может временно реагировать иначе — и в такие моменты болезни могут прогрессировать — Эпилепсия и панические атаки. Врачи говорят о том, что погружение в ледяную воду провоцирует шок, который может стать триггером приступов — Сахарный диабет. При нестабильном уровне сахара нарушается терморегуляция, и высок риск незаметной гипогликемии — Также не рекомендуется тем, у кого есть заболевания почек, недавние инфаркты или инсульты, тяжелые аутоиммунные заболевания — Не стоит погружаться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения — ни «во время», ни «после». Это кратно увеличивает нагрузку на сердце

При всем кайфе, который дает ледяная ванна, важно помнить: это не развлечение, а полноценная терапия. К ней нужно подходить аккуратно, с умом: не включать «супермена» или «Саб-Зиро». Берегите себя — и добро пожаловать в клуб любителей холода Кто начал практиковать холод — расскажите о своих ощущениях и изменениях Читать «0 дней ледяных ванн» Кто я | Мой клуб | Навигация