Элина Жгенти

Как круглый год быть стройной. советы не фитнес-гуру и не диетолога Профессиональные спортсмены живут спортом: считают калории, взвешивают еду даже в кафе, носят лоточки с гречкой. У них результат отличный, но они живут вокруг своего тела . Я же просто живу — и остаюсь в красивой форме, даже после двух родов подряд. Мои фишки: №1: Ем заливное из рыбы или курицы. Шикарный ужин или перекус. Очень много белка и немного ккал №2: Выбираю максимально простую еду. Вместо «Цезаря» с соусами и сухариками — куриная грудка или котлета, отдельно гарнир, отдельно овощи. №3: Почти не употребляю калории в жидком виде. Не пью лате с сиропом, магазинные соки и лимонады (колу позволяю себе редко). Пью воду или чай, и даже чай стараюсь запивать водой, потому что и чай, и кофе обезвоживают. Алкоголь обезвоживает ещё сильнее, поэтому я взяла аскезу — не пью совсем. Надеюсь продержаться хотя бы до Нового года. №4: Вечером за ноутбуком люблю что-то погрызть. Чтобы не нажираться «гадостей», делаю полезные перекусы: морковка с лимоном, яблоки с солью, айран с огурцом и зеленью. №5 Убираю лишние калории, а не ставлю себе запреты. Могу и в маке поесть, но с нагетса снимаю панировку, у чизбургера убираю одну булочку. Так меньше калорий и вкус ярче — лучше чувствуется мясо. №5 Заменила все соусы на Ткемали. Очень вкусный соус из сливы , почти без калорий, отлично подходит к курице и мясу. № 6 ИИ-лайфхак: открываю холодильник, фоткаю продукты отправлю в нейросеть и спрашиваю, что полезного можно приготовить из этих продуктов. Потом даю няням идеи для готовки. Ставь 🔥 если полезно

Вайб моей бабушки в 76 лет ) Свежий маникюр, стрижка, кремы для всех частей тела Еще ей рейл для одежды завтра приедете и всё будет на вешалках Люблю 🫶 как хорошо, что она приехала Я сейчас ем рыбку, которую она пожарила! И это для меня самая вкусная рыба на планете. Потом заварю чай, возьму книгу и пойду к бабушке. Будем вместе валяться и читать

Ну как вам этот ресторан? Не очень, ежей нет, пришлось устрицы есть , а у меня от них уже изжога … Учим на курсе по ИИ делать такие видео с любимыми персонажами и на любом языке) сможете вести контент для бизнеса и экспертов, делать рилс, шортс и не только За 1 качественное ИИ видео можно получить 5-10т рублей Всем фрилансерам важно уметь работать с нейросетями в 2025 году. Без этого уже невозможно С ИИ быстрее С Ии выше Качество С ИИ больше денег

У нового потока по ИИ будет 100 НАГЛЯДНЫХ способов заработать на знаниях курса Сейчас я готовлю файл Ты можешь зайти на премиум тариф в рассрочку. Первый платеж только через месяц и всего 4.332 рубля 15 сентября старт второго потока — https://elinazhgenti.com/ai2 Начнем с азов , закончим созданием портфолио Зайти на ПРЕМИУМ с Элиной можно всего за 4.332₽ в месяц, а отбить платеж — всего за несколько рабочих вечеров Действуй!🔥

У меня будет операция в сентябре Все в кружочке выше

Не зря ! Не зря я всех на уши подняла и была у 3-х врачей У Дианы часто открыт ротик и мне все отвечали, что это нормально, ребенок просто увлечен. А я понимала, что это вредно, но не могли найти причину Мы исключили аллергию, аденоиды и другие лор проблемы. Диана просто привыкла дышать ртом, когда заболела год назад, привычка осталась, мышцы ослабли, положение языка стало неправильное По сути это то из-за чего я сама шепелявлю. У меня язык находится внизу, неверное положение и слабые мышцы, я тоже в детстве дышала ртом иногда, но все это считали милым ))) и не было информации иной Сейчас Диане назначили миофункционального логопеда. Ура, я буду работать ежедневно, но у моего ребенка будет нормальное дыхание Если ваш ребенок дышит ртом и вам говорят ‘ ничего страшного — меняйте врача’ Страшно Из-за ротового дыхания 1. Кариес 2. Неправильный прикус 3. Кучные зубы 4. Частые ОРВи 5. Портится внешность 6. Портится осанка. Да, все связано.

я допустила ошибку в имени сына в роддоме Мы были с Давидом, когда нужно было записать имя ребенка в свидетельстве и он говорит ‘ Гиорги, без Й на конце’ … как Гиорги без окончания ?! Может тогда Гиоргий? Давид пытался объяснить, что это другое имя и если я хочу Гио — писать нужно Гиорги и что в Грузии так. В итоге мой только родивший мозг вообще написал Георгий и увидела я это только в паспортом столе, когда мы делали загран. Итог: называем мы сына Гио, в грузинском паспорте Giorgi, а в свидетельстве о рождении Георгий Мать года ✅

Есть ли смысл обучаться ИИ, если рекламу запретят? 🤦🏽‍♀️ Один блогер где-то что-то не так понял , додумал , всем рассказал , второй подхватил и понеслась так новость превращается в одну сплошную сплетню Девчонки , к вам вопросов нет , вы молодцы , что задаете этот вопрос ! Давайте разбираться : Свои аккаунты вести все так же можно , нет запрета на САМОрекламу + есть масса других НЕ запрещенных площадок, на которых деятельность бизнесов ПРОДОЛЖИТСЯ ни один предприниматель не закроет свое дело , только потому что на какой-то площадке запретили рекламу Навыки работы с ИИ — это не только про рекламу Это про : — написание постов / статей / гайдов и тд в несколько раз быстрее — создание фотосессий без участия модели — создание карточек товаров без выезда на съемки — создание видео для любых соцсетей из фото — оформление сообществ, групп в соцсетях под ключ Это про то , что нужно КАЖДОМУ бизнесу , который хочет больше продаж и прибыли Поэтому ДА — обучаться на ИИ сейчас не просто можно, а НУЖНО Пока за тебя это не начали делать конкуренты и не заполонили рынок 15 сентября старт второго потока — https://elinazhgenti.com/ai2 Начнем с азов , закончим созданием портфолио Зайти на ПРЕМИУМ с Элиной можно всего за 4.332₽ в месяц, а отбить платеж — всего за несколько рабочих вечеров Действуй!🔥

Если бы у меня был свободный месяц без работы, интернета и обязанностей… я бы Я бы села в машину и уехала бы на выходные в Питер,сняла бы квартиру с камином, разжигала бы его каждый вечер, пила вино под вкусный сыр с джемом, читала бы книги, занималась любовью А еще Я бы устроила праздники для наших деток ❤️ Обожаю придумывать ивенты. За эти годы у нас было всё 😁 от дрифта с настоящими гонщиками до высадки растений под чутким руководством садовника А еще съездила бы в гости к подруге. Она живет в 3 часах от меня в лесу. Буквально, у них возле дома ходит лось и есть БАНЬКА. Ох … самовар, сушки, баня, лес Я бы наслаждалась природой, близкими и собой Задай себе такой же вопрос и ответь в заметках или блоге. Получится хороший пост

Приятный вечер в красивом доме Смотрим быстрые свидания ВКонтакте Смешанные чувства. Сложилось ощущение, что половина парней приходят, чтобы пропиарить себя и еще часть святят мордой и любуются собой,а не женщиной. Еще и хотят, чтобы их добивались 😲 Какой бред. Девочки, вы достойны самых прекрасных мужчин, поступков и любви. Помните это и не бегайте за мужчинами и не додумывайте себе ‘ он хочет быть со мной, но …’ Без но Если мужчина хочет - он все сделает и вы гарантировано будете чувствовать себя нужной А иначе это просто не ваш мужчина

Закрыла платеж по рассрочке с двух клиентов 🔥 Проверяю результаты учениц потока курса по ИИ и хочу сказать , какие же они у меня АХУЕННЫЕ !!! Например, Кристина Взяла 2 клиента на генерацию фото , используя исходную фотографию товара Это только старт , еще не все идеально , иногда требуются правки Но какой результат Без траты времени моделей и клиентов Без изнурительных фотосессий Без долгих поездок в студию За 7 фото: 3.000 ₽ Итого: 6.000 ₽ Этой суммы хватает, чтобы закрыть платеж по рассрочке и даже еще остается — можно потратить на себя или отложить на следующий платеж Второй поток стартует 15 сентября ПРОДАЖИ ОТКРЫТЫ И ты тоже можешь изучить новый навык и начать на нем зарабатывать А еще на втором потоке появился тариф ПРЕМИУМ С ЭЛИНОЙ ВСЕГО за 4.332 ₽ в месяц Залетай к нам — https://elinazhgenti.com/ai2 и забирай все доступные бонусы за раннюю оплату ❤️

Скажи, что вы лучшие подруги не говоря, что вы лучшие подруги 👯‍♀️

Самое ценное в жизни 🙏🏼 это все хранит Давид, его коробка с воспоминаниями Даже волосики Ди с крещения есть И первые носочки Дианы, и отпечаток ножки Гио ( кстати, с именем будет отдельный пост 😅 я чуть напутала в роддоме )

Клиенты и заказы могут исчезнуть С 1 сентября реклама в Запрещенограме — ВСЁ. Это значит, что привычная воронка «запустили рекламу в блогах 👉 получили заявки» перестанет работать. Что это значит для бизнеса? 👉 Что лиды станут ЕЩЕ дороже 😳 А что для блогеров? 👉 Что любая рекомендация может сойти за рекламу, а реальная реклама — привести к штрафам 💀 В итоге решать ОБЕ эти проблемы придется SMMщикам: разбираться в новых каналах продвижения, строить воронки и видеть приятные цифры в результатах 👉🏻👈🏻 Уже сейчас нужно смещать фокус на Telegram, ВКонтакте, Дзен. А еще — учиться продвигать нативно, но эффективно. Но ❗️ просто «завести канал и фигачить контент» — не решение. Нужно сразу выстраивать систему, чтобы аудитория и доход росли. 🚨🚨 27 августа в 18:00 гуру в мире SMM Карина Тагирова проведёт бесплатный мастер-класс «SMM-стратегия 2025–26: как работать после запрета рекламы в Instagram*». Вы получите: — разбор, что теперь считается рекламой, а что — нет, — схемы, как сохранить охваты и продажи без любимой соцсеточки, — стратегию продвижения на 2025–26 для своего блога или ваших клиентов 📌 Регистрация бесплатная — но есть еще и оочень крутая польза на тарифе выше 🤫 УЖЕ БЕГУ 👀 *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.

У кого еще всегда глаза на мокром месте от трогательных фильмов ? И социальных реклам 🥹 особенно, если тема касается семьи и детей

Ошибка вечера: 5 ящиков вина хватит, Давид, у меня же девочки …. И через 2.5 часа мужчины поехали за добавкой вина для наших принцесс )) Пока это все, что я хотела сказать про грузинский выпускной Подробности и проф фото будут позже P.S. На этот выпускной я собирала себя сама, так как мой визажист родила недавно, а я почувствовала, что чуть горло болит и отменила её. Так что ресницы-пауки— это чисто моих рук дело 😂

Мамин блондо-гламур 10 сентября ему будет годик 💛 Недавно начал защищать свои границы от сестры и даже давать ей сдачу своим микро кулачком. А еще он понял, что нужно громко орать и тогда тебе отдадут игрушку ) Гио классно плавает и обожает воду. У него даже сертификат есть об окончании курса в Тае 😅 Обожает супы( особенно борщ ), рыбу и чернику Больше всего бесится, когда надо сидеть или ждать еду 😅 с аппетитом, как вы можете заменить, проблем нет Уверено стоит и делает первые шаги. Громко смеется, обожает бросать игрушки и дурачиться Сыночка ❤️ мой сын