ПП Рецепты | Здоровое питание

ПП булочки с маком 👉🏻КБЖУ на 100г: 185/16,37/6,5/15,52 Ингредиенты: •яйцо - 1 шт •творог - 370г •мука - 100г + 10г для обкатки •разрыхлитель - 3г •подсластитель - 3г Для начинки: •мак - 30г •вода - 80 мл •мягкий творог - 120г •творожный сыр - 25г •подсластитель - 3г @ppreceptiki | #выпечка

Идея для пп завтрака 👉🏻КБЖУ 228/17,7/17,70,6 Ингредиенты: •Корейка/ветчина/буженина слайсы (на выбор) •Яйцо •Соль, специи •Болгарский перец •Помидор •Сыр •Зелень @ppreceptiki | #завтрак

Домашнаяя колбаса 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 95/13.07/3/5.27 Ингредиенты: •Куриная грудка филе 850 гр •Филе куриного бедра 950 гр •Соль - по вкусу •Черный молотый перец - по вкусу •Чеснок - 7 зубчиков •Сливки - 150 гр •Паприка для цвета •Рукав для запекания @ppreceptiki | #закуска

Хватит платить за обучения по вязанию! Теперь можно получить всё бесплатно в канале «Рукоделие для Души» Там бесплатно выкладывают мастер-классы и уроки, которые в интернете продают за десятки тысяч Здесь вас ждёт куча готовых схем, лайфхаков и хитростей 😜 Подписывайтесь, халява тут 👇 https://t.me/+oRVLn0I97UdmNDhi

Овсяный пирог с бананом 👉🏻КБЖУ на 1 порцию весом 260г: 421/18/13/58 Ингредиенты: •бананы -200 гр •яйца -3 шт •молоко 0,5%-240 мл •хлопья овсяные -180 гр •мак -30 гр •разрыхлитель @ppreceptiki | #выпечка

Куриный люля-кебаб в духовке 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 127/12.9/7.3/3 Ингредиенты: •куриный фарш - 500 гр. •лук репчатый - 1 шт. •зеленый лук •петрушка •чеснок - 2 - 3 зубчика •соль/перец •паприка •специи для курицы @ppreceptiki | #обед

Низкокалорийный ужин для похудения 👉🏻КБЖУ на 100 г.:81/5/5/3 Ингредиенты: •Яйцо - 2 шт. •Брокколи - 100 г. •Кукуруза - 20 г. •Морковь - 50 г. •Сыр - 50 г. •Специи по вкусу @ppreceptiki | #ужин

Эти ПП треугольники с сулугуни в лаваше оценит каждый 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 192.8/15.6/6.5/17.5 Ингредиенты: •лаваш •творог •зелень •помидор •специи @ppreceptiki | #закуска

❗️Российская инвестор Наталья продолжает воплощать в реальность мечты своих подписчиков. Женщина, благодаря проекту которой свыше 3.000 семей погасили свои кредиты и ипотеки, решила не останавливаться на достигнутом, и объявила о самом масштабном конкурсе для своих подписчиков. Теперь каждый подписавшийся на её проект автоматически будет учавствовать в конкурсе, где будут разыграны призы на сумму свыше 100.000.000 рублей. Только за прошлую неделю Наталья подарила 5 квартир и 15 автомобилей совершенно случайным подписчикам. Так же каждый имеет возможность при помощи рекомендаций Натальи изменить свою жизнь в лучшую сторону и навсегда забыть о финансовых проблемах, Наталья помогает своим подписчикам начать новую жизнь и зарабатывать свыше 1.000.000 рублей в месяц, если вы читаете это сообщение, значит ваша жизнь изменится в лучшую сторону очень скоро, от вас требуется только решиться. Забудьте о кредитах, финансовых проблемах и долгах, начните жизнь о которой и не мечтали ! Наталья поможет вам !

👨‍🍳 СФОТКАЛ ПРОДУКТЫ — ПОЛУЧИЛ РЕЦЕПТЫ ЗА 8 СЕКУНД Каждый день один и тот же вопрос: "ЧТО ГОТОВИТЬ?" 😫 ❌ Не знаешь, что приготовить? ❌ Надоело искать рецепты? ❌ Надоело есть одно и то же? ❌ Заказываешь дорогую доставку? ТЕПЕРЬ В ТГ ЕСТЬ ЛИЧНЫЙ ИИ ПОВАР: 👉 Делаешь фото продуктов. 👉 Выбираешь цель (Похудеть / До 15 мин / Веган и т.д) 👉 Получаешь рецепт под твою цель с КБЖУ. РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ:

Творог, банан, овсянка + ПОХУДЕНИЕ = "ПП-чизкейк за 5 минут, 220 ккал""

Кабачок, фарш, сыр + КЕТО = "Кабачковая лазанья без муки, 3г углеводов"

Нут, помидоры, специи + ВЕГАН = "Карри из нута по-индийски, 15 мин"

🔥 Уже 127,000 человек готовят ПЕРСОНАЛЬНО под свои цели! ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО: https://t.me/Cookpovarenokbot

Белковый перекус ПП-лодочки 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 172.4/15.6/11/2 Ингредиенты: •яйцо •лёгкий сыр 30 гр •обычный творог 200 гр •цельнозерновая мука 50 гр •специи •моцарелла 20 гр •помидоры 50 гр @ppreceptiki | #закуска

Роллы из лаваша c курицей 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 78.7/5.4/1.6/7.6 Ингредиенты: • лаваш • куриная грудка - 400 гр • болгарский перец - 1 шт (я взял по половинке красного и жёлтого) • зелёный лук 20 гр • сыр - 200 гр • творожный сыр - 200 гр Соус: • сметана - 3 ст.л • соус песто - 1 ст.л • лимонный сок - 1/2 ч.л • чёрный перец по вкусу • зелёный лук 🍳Развернуть полезны рецепт @ppreceptiki | #закуска

❗️3 глотка на ночь – МИОМА растворится за сутки, а цистит уйдёт за 40 минут! Мурали Цзю – японский гинеколог и кардиолог с 34-летним стажем, рассказал как 2 настойками растворит миому, избавиться от цистита, недержания мочи и ещё 84 болезней: – Миома растворится уже утром: 200г боярышника засыпаем в... (Читать) – Цистит и недержание мочи, как рукой снимет! В наполненную ванну (или тазик) залейте... (Читать) – Вот почему в Японии нет повышенного давления! Снижается моментально: зажмите эти 3 точки на ладони... (Читать) – Грибковые ногти отпадут к утру, а новые отрастут уже на 2 сутки. Крем из двух ингредиентов: сметана +... (Читать) ✅Подписывайтесь и будьте здоровы: https://t.me/+FAKbDLD2m_9hNmRi

Нежное пп суфле «Шоколадный ПП чизкейк» 👉🏻КБЖУ на 100г: 126/8/7/8 Ингредиенты: •Рикотта - 200 грамм •Творог мягкий 5% - 125 грамм •Яйцо - 1 шт •Кукурузный крахмал - 1 ст.л •Какао - 1 ст.л •Ванилин + сах.зам по вкусу @ppreceptiki | #обед

Диетические и нежные тефтельки из индейки 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 128.9/8.9/7.2/7 Ингредиенты: •фарш индюшиный//куриный 370 гр •яйцо куриное 1 шт •соль/ специи •оливковое масло •лук репчатый 1 шт •морковь 2 шт •сметана 10% 2 ч.л •томатный соус •лёгкий сыр •зелень для украшения @ppreceptiki | #обед

Яичный пп ролл с рыбкой 👉🏻КБЖУ: 300/20/22/4 Ингредиенты: •Яйца 2 шт. •Красная рыба 30 гр. •Огурцы 1/2 шт. •Творожный сыр 1 ст.л •Соль щепотка •Масло для жарки 1 капля @ppreceptiki | #завтрак

ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: •морковь 150 гр •яйца 2 шт •соль,перец, специи по вкусу •томатная паста •мягкий творожок •куриная ветчина •помидор •сыр моцарелла @ppreceptiki | #закуска

Кофейное суфле 👉🏻КБЖУ на 100г: 70/8.1/2.3/4.9 Ингредиенты: •греческий йогурт 2% - 180 гр •желатин - 15 гр •молоко 2,5% - 200 гр •растворимый кофе - 1 ч.л •какао - 1 ч.л •подсластитель - по вкусу @ppreceptiki | #десерт

iPhone 16 Pro = 6990р только сегодня у проверенного магазина iMore iPhone 16 Pro 128 Гб = 6990р 142990p (экономия сегодня 136000р) iPhone 16 Pro Max 256 Гб = 8990р 171990p (экономия сегодня 163000р) Новая и оригинальная техника Apple. Надежный магазин таможенного конфиската - iMore 💯Покупаешь статус и признание, а не просто телефон 🔥Рекламная акция с продажей по ценам поставщика 🥇Будь первым в своем окружении с ПОСЛЕДНИМ айфоном 🎁Сделай лучший подарок себе и своему близкому 👍705+ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ

Простая, вкусная, низкокалорийная намазка 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 156.1/11.5/5.3/14.7 Ингредиенты: •тунец - 140 г •яйца - 4 шт. •сыр - 40 г •крабовые палочки - 6 шт. •хлеб - 12 кусочков •огурец - 1 шт. •укроп - 2 веточки •сметана @ppreceptiki | #закуска