ПП Рецепты | Здоровое питание

💬 Друзья, важная новость. В связи с известными событиями, уже несколько дней у многих людей из Ростовской области, Краснодарского края, и других южных районов возникают трудности со входом в телеграм... Мы, конечно же, будем здесь до последнего с вами, но параллельно решили создать канал в приложении "Max"... Кто уже установил этот мессенджер, присоединяйтесь, чтоб и дальше оставаться с нами! ❤️ 👉 https://max.ru/pozdravlrnia

Пицца, которая поможет вам похудеть 👉🏻КБЖУ: 380/32/13/33 Ингредиенты: •100гр мягкий творог 2% •1 яйцо •30 гр сыр легкий •33 гр ветчины •40 гр цельнозерновой муки пшеничная •лук, помидоры •соль, перец по вкусу @ppreceptiki | #закуска

Сильная молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу за 40 дней. Читайте ее каждый день с верой и надеждой, и Вы не поверите, как изменится Ваша жизнь! Эта удивительная молитва уже помогла множеству православных людей, поможет и Вам. ⠀ Обязательно сохраните молитву себе в закладки, чтобы не потерять! Читать полностью...

Теплый ПП салат с курицей терияки 👉🏻КБЖУ на 100 г: 78.8/10.8/2.1/3.6 Ингредиенты: •Курица (филе) - 300 г •Салат (шпинат) - 150 г •Помидор - 1 шт. •Огурец - 1 шт. •Оливковое масло - 10 мл •Чеснок - 2 зубчика •Соевый соус - 2 ст.л. •Кетчуп - 1 ст.л. •Ме‌д - 1 ч.л. •Кунжут - для украшения @ppreceptiki | #салат

ПП Куриная грудка - очень сочная 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 125.3/15.7/6.1/1.6 Ингредиенты: •Куриная грудка ломтиками - 500 гр •Оливковое масло - 2 ст. л. •Соль - щепотка Для соуса: •Сметана 20% - 2 ст. л. •Оливковое масло - 1 ст. л. •Красный лук - 1/2 шт. •Шпинат нарезанный тонко - 20 гр •Огурец мелко нарезанный - 100 гр •Сок лимона/лайма - 1/2 шт. •Соль/Перец по вкусу @ppreceptiki | #обед

⚡️Маму Нагиева задержали из-за заказа с WILDBERRIES Инцидент произошёл прямо в отделении Сбербанка. Мама Нагиева пришла снять пять миллионов рублей наличными — сотрудники запаниковали и вызвали полицию. Когда приехал наряд, женщина объяснила, что деньги — честный заработок по новой акции Wildberries, где любой может получать доход, просто выкупая товары и оставляя отзывы. Полицейские проверили происхождение средств и подтвердили, что акция действительно существует и заработок легальный. Позже женщина рассказала: У меня обеспеченный сын, и многие думают, что мне вообще не нужно работать. Но мне важно самой чего-то добиться, а не жить за чужой счёт. Я искала подработку и наткнулась на новость, что Wildberries запустил акцию для обычных людей. Написала менеджеру Ольге, она всё объяснила. Начала повторять — и уже на следующий день пошли первые деньги. Сначала думала, обман… а теперь вот — чуть не арестовали за честный заработок! 💬 По словам женщины, акция всё ещё открыта: участники зарабатывают от 5 000 рублей в день, просто следуя инструкции. 👉 https://t.me/+DMgN0l8Yrk1mZDE0

ПП котлетки 👉🏻КБЖУ на 100гр: 95/12/3/4 Ингредиенты: •Филе курицы любое •Броколли •Яйцо - 1 шт. •Половинка лука •Сметана - 1 ст.л. •Чеснок,соль, специи @ppreceptiki | #обед

Нежнейший завтрак за 5 минут Много белка 👉🏻КБЖУ на все оладьи: 319/20/30/13 Ингредиенты: •творог мягкий 130 г •1 яйцо •разрыхлитель 1 ч л •мука @ppreceptiki | #завтрак

Нежный творожный пп рулет на завтрак 👉🏻КБЖУ на порцию: 367/39/17/11 Ингредиенты: •творог в сливках - 180 гр •яйцо - 2 шт •творог мягкий 0,1% - 100 гр •сах зам по вкусу •низкокалорийный джем - 80 гр @ppreceptiki | #завтрак

⚠️ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПРИГЛАШЕНИЕ В НОВЫЙ КАНАЛ! ⚠️ 🎁 Вам открыт доступ к уникальной коллекции открыток от ОткрыткаМания! ОткрыткаМания 💜 — канал, который сделает каждый ваш день ярче, теплее и добрее. Дарите внимание, отправляйте эмоции, удивляйте близких красивыми и атмосферными открытками ✨ ❗ Приглашение действительно 1 час. Подпишитесь, чтобы сохранить доступ!

Зелёный белковый салат 👉🏻КБЖУ на 100г: 298/18/18/18 Ингредиенты: •Листья салата - 50г •Огурец - 100г •Брокколи - 100г •Авокадо - 1/2шт (60г) •Яйцо - 1шт •Греческий йогурт - 70г •Чеснок, соль, перец @ppreceptiki | #салат

🇷🇺 Официально: со 2 декабря начинает действовать программа «Прекрасная Россия» В рамках новой программы россияне смогут отправиться на отдых в любую точку страны со скидкой 90%. Останется оплатить только курортный сбор. Такие меры повысят уровень внутреннего туризма и помогут гостиничному бизнесу заполнить пустующие места. Забудьте про кредиты, в этом году за отдых не платим. Просто откройте канал ТурBaza и не пропустите: • Отдых на Алтае за 5.500₽ на 10 дней — здесь • Билеты на Байкал за 2.900₽ туда-обратно — здесь • Калининград: экскурсии + отдых, 4.490₽ — здесь • Субсидированные билеты от РЖД по 99₽ — здесь • Билеты в Сочи 700₽ — здесь Подписывайтесь: @turist.rf

Вкуснейший шримп ролл - сытный и здоровый перекус 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 138/4.7/0.2/28.3 Ингредиенты: •креветки/курица/индейка/рыба •айсберг •шпинат •домашний майонез/греческий йогурт •черри •огурцы •лаваш •лёгкий сыр @ppreceptiki | #закуска

Сытная запеканка 👉🏻КБЖУ на 100гр: 160/18/8/3 Ингредиенты: •Куриное филе - 500 г •Кабачок - 1 шт. •Помидор - 1 шт. •Яйца - 2 шт. •Сметана - 200 г •Сыр - 100 г •Соль - по вкусу •Специи (сухой чеснок, карри, паприка копченая) - по вкусу @ppreceptiki | #обед

ПП булочки с маком 👉🏻КБЖУ на 100гр: 211/10/8/25 Ингредиенты: •Творог - 180 гр. •Яйцо - 1 шт. •Белок - 1 шт. (желток понадобится для промазывания в конце) •Масло Гхи - 15 гр. •Рисовая мука - 100 гр. •Подсластитель - по вкусу @ppreceptiki | #выпечка

ПП пицца со слоёного теста 👉🏻КБЖУ на 100гр: 130/7/6/10 Ингредиенты: •Бездрожжевое тесто - 1 пласт •Ветчина нежирная - 60 гр. •Сыр легкий - 40 гр. •Моцарелла в рассоле - 40 гр. •Яйцо куриное - 1 шт. •Соус: низкокалорийный кетчуп и майонез от bombbar (можно заменить на томатную пасту и гр.йогурт) - по 2 ч.л.. •Укроп для украшения @ppreceptiki | #завтрак

Рождественский пост уже начался с 28 ноября! Вот какие замечательные каналы удалось подобрать 👇 🥗Постные рецепты 🍰Постная выпечка 🥙Постные Видео рецепты 🇷🇺Постные рецепты в МАХ Подбери там свои шедевры и удивляй близких хоть каждый день!

ПП боул с гречкой 👉🏻КБЖУ на 100гр: 147/3/10/12 Ингредиенты: •Гречка •Яйцо •Помидор •Зелень •Авокадо Для соуса: •Зернистая горчица - 1 ч.л. •Сок лимона - 1 ст.л. •Оливковое масло - 1 ст.л. •Соль щепотка •Прованские травы щепотка @ppreceptiki | #завтрак

⚠️В качестве признания за вашу верность и постоянную поддержку нашего канала, было принято решение преподнести вам подарок. Вам предоставляется доступ в MAX канал 👇 👉ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ👈

ПП завтрак за 10 минут 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 103.4/10.9/5.8/2.3 Ингредиенты: •яйца •авокадо •черри •творожный сыр •соль, перец @ppreceptiki | #завтрак