راز سلامتی

آنفلوانزا در آمریکا می‌تازد؛ نیویورک دارای بالاترین میزان ابتلا 🔹 طبق آخرین داده‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، شیوع آنفلوانزا در سراسر آمریکا در حال افزایش است و ایالت‌هایی از جمله آلاباما، کلرادو، کنتیکت، هاوایی، لوئیزیانا، مریلند، مینه سوتا، نیوهمپشایر، نیوجرسی، اوهایو، رود آیلند و تگزاس شاهد شیوع "متوسط" بیماری‌های تنفسی هستند و سایر ایالت‌ها شاهد سطوح پایین یا بسیار پایین هستند. 🔹سی دی سی تخمین می‌زند که تاکنون حداقل ۴.۶ میلیون مورد ابتلا، ۴۹ هزار مورد بستری در بیمارستان و ۱۹۰۰ مورد مرگ ناشی از آنفلوانزا در این فصل وجود داشته است. 🔹طبق صدها نمونه ارسال شده به این مرکز، بخش عمده موارد ابتلا به آنفلوانزا به گونه جدیدی موسوم به زیرسویه K مرتبط است. از میان بیش از ۹۰۰ نمونه بررسی‌شده، حدود ۹۰ درصد مربوط به ویروس A(H۳N۲) بوده و از نمونه‌هایی که آزمایش ژنتیکی تکمیلی روی آن‌ها انجام شده، نزدیک به ۹۰ درصد به زیرسویه K تعلق داشته‌اند. 🔹سی دی سی اعلام کرده است که جهش‌های مشاهده‌شده در این گونه جدید باعث عدم تطابق نسبی با ترکیب واکسن آنفلوانزای فصل جاری شده است. 🍏 @salamati_tv

✋🏻قانون لمس آرام ۱۰ ثانیه‌ای 🖐🏻لمس ملایم دست یا شانه به مدت ۱۰ ثانیه، سطح هورمون آرامش (اکسی‌توسین) را بالا می‌برد. بدون حرف هم صمیمیت ایجاد می‌کند.

🌐 The Gottman Institute – Physical Affection Micro-Rituals

#زناشویی 🖥 @salamati_tv

برای رفع سریع سرماخوردگی «شیر و زردچوبه» بخورید ! 👈زردچوبه باخواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده وبه بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ 🆔 @salamati_tv

باروری بانوان 👈 پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیش از ۷۵ درصد از زنانی که شب‌ها به میزان کافی استراحت می‌کنند در مقایسه با ۳۳ درصد از بانوانی که شب‌ها به میزان طولانی بیدار می‌مانند از شانس باروری برخوردارهستند. ‎⁣@salamati_tv

🎭 “بازی تغییر صدا” برای تقویت تخیل و زبان 🗣️ یک جمله ساده بگویید و کودک باید با لحن‌های مختلف بیان کند: شاد، ناراحت، هیجان‌زده.این بازی پردازش احساسی، زبان و تخیل کودک را تقویت می‌کند.

🌐 AAP – Emotional Expression Language Activities

#مادروکودک @salamati_tv

تیرگی_زیر_چشم گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذاخوری اب لیمو کمی آرد و پودر زرچوبه یک خمیر ضخیم آماده کنید و پس از 10 یا 20 دقیقه با آب تمیز آن را به آرامی بشوئید. @salamati_tv

درمان مشکلات زنانگی 👈 خوردن دمنوش بادرنجبویه علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم اختلالات قاعدگی برای از بین بردن عفونتهای بانوان نیز مفید است. ‎‌⁣@salamati_tv

🦠 ۴ درمان طبیعی مؤثر برای عفونت قارچی واژن اگه دنبال راه‌های خونگی و طبیعی واسه خلاص شدن از عفونت قارچی واژن هستی، این ۴ روش رو بخون: ۱. اسید بوریک: pH رو پایین میاره و برای عفونت‌های قدیمی حسابی جواب میده. ۲. روغن نارگیل یا روغن درخت چای: ضدقارچ و باکتری اما با احتیاط مصرف کن که حساسیت نده. ۳. پروبیوتیک‌ها و ماست: باکتری‌های خوب رو تقویت می‌کنن و جلو گسترش عفونت رو می‌گیرن. ۴. سرکه سیب یا جوش‌شیرین: بیشتر به عنوان کمک‌کننده گفته میشه و شواهدش کمه ولی امتحانش ضرر نداره. یادت نره اگه علائم شدید بود یا بارداری، حتماً باید بری پیش دکتر! 👩‍⚕️

🌐 Health

‎#فکت‌های_پزشکی ‎#اخبار_سلامت ‎#میکروسکوپی @salamati_tv

برای اینکه بدنی سالم داشته باشید و عالی به نظر برسید این مواد را به اطراف نافتان بمالید 👆🏻 🔹با این روش های طبیعی بهترین، درخشان ترین و نرم ترین پوست ها را داشته باشید. @salamati_tv

🦠 ۴ درمان طبیعی مؤثر برای عفونت قارچی واژن اگه دنبال راه‌های خونگی و طبیعی واسه خلاص شدن از عفونت قارچی واژن هستی، این ۴ روش رو بخون: ۱. اسید بوریک: pH رو پایین میاره و برای عفونت‌های قدیمی حسابی جواب میده. ۲. روغن نارگیل یا روغن درخت چای: ضدقارچ و باکتری اما با احتیاط مصرف کن که حساسیت نده. ۳. پروبیوتیک‌ها و ماست: باکتری‌های خوب رو تقویت می‌کنن و جلو گسترش عفونت رو می‌گیرن. ۴. سرکه سیب یا جوش‌شیرین: بیشتر به عنوان کمک‌کننده گفته میشه و شواهدش کمه ولی امتحانش ضرر نداره. یادت نره اگه علائم شدید بود یا بارداری، حتماً باید بری پیش دکتر! 👩‍⚕️

🌐 Health

‎#فکت‌های_پزشکی ‎#اخبار_سلامت ‎#میکروسکوپی @salamati_tv

🍏 ۵ میوهٔ انرژی‌زا برای کل روز! اگه وسط روز کم‌انرژی می‌شی، این میوه‌ها رو از دست نده! هرکدومشون یجورایی بهت کمک می‌کنن تا جون بگیری و شارژ بمونی. ۱. سیب: قند ملایم و فیبر داره، انرژی رو پله‌پله بالا می‌بره ۲. پرتقال: پر از ویتامین C و قند طبیعیه، خستگی رو می‌پرونه! ۳. موز: پتاسیم و کربوهیدرات داره، گزینه عالی قبل یا بعد ورزشه ۴. آووکادو: چربی سالمش باعث سیری طولانی و انرژی مداوم میشه ۵. گوجی بری: پر از آنتی‌اکسیدان و پروتئینه، انرژی رو موندگار نگه می‌داره اگه این میوه‌ها رو مرتب و با تغذیه درست بخوری، انرژی‌ت همیشه تو سطح بالاس! 😉🍌

🌐 EatingWell

‎#صبحانه_سالم ‎#نکات_تغذیه ‎#گوجی @salamati_tv

🍏 ۵ میوهٔ انرژی‌زا برای کل روز! اگه وسط روز کم‌انرژی می‌شی، این میوه‌ها رو از دست نده! هرکدومشون یجورایی بهت کمک می‌کنن تا جون بگیری و شارژ بمونی. ۱. سیب: قند ملایم و فیبر داره، انرژی رو پله‌پله بالا می‌بره ۲. پرتقال: پر از ویتامین C و قند طبیعیه، خستگی رو می‌پرونه! ۳. موز: پتاسیم و کربوهیدرات داره، گزینه عالی قبل یا بعد ورزشه ۴. آووکادو: چربی سالمش باعث سیری طولانی و انرژی مداوم میشه ۵. گوجی بری: پر از آنتی‌اکسیدان و پروتئینه، انرژی رو موندگار نگه می‌داره اگه این میوه‌ها رو مرتب و با تغذیه درست بخوری، انرژی‌ت همیشه تو سطح بالاس! 😉🍌

🌐 EatingWell

‎#صبحانه_سالم ‎#نکات_تغذیه ‎#گوجی @salamati_tv

🌱 چهار راه برای اعتماد و پذیرش احساسات خود همه‌مون گاهی با احساساتمون درگیریم و نمی‌دونیم بهشون اطمینان کنیم یا نه. این چهار تا راه ساده کمکت می‌کنه ارتباط نزدیک‌تری با خودت بسازی: ۱. پذیرش احساسات منفی: قشنگ حسشون کن، قضاوتشون نکن؛ طبیعی‌ان! ۲. توجه به واکنش‌های بدنی: بدنمون معمولاً زودتر نشونه می‌ده، حواست بهش باشه. ۳. مقابله با افکار بیش از حد: لازم نیست همه چی رو بیش از اندازه تحلیل کنی... آروم باش! ۴. خودگویی مهربان و حمایتی: با خودت حرف خوب بزن؛ قضاوت نکن، رفیق خودت باش. اگه اینا رو تمرین کنی، خیلی زود حس بهتری نسبت به احساساتت پیدا می‌کنی و رابطه‌ات با خودت سالم‌تر میشه. ✨

🌐 Psychology Today

‎#روانشناسی_و_سبک_زندگی ‎#روابط ‎#احساسات @salamati_tv

بهترین روش رفع تیرگی واژن در خانه 👈ماست،آردنخودچی،زردچوبه و شیر را با هم مخلوط کرده و آن را روی نواحی تیره‌ ی پوستتان بمالید15الی20دقیقه مکث ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ @salamati_tv

‍ قارچ در بارداری 🔸قارچ ماده ای مناسب برای جنین است. قارچ بر روی خاک رشد می کند و منبعی غنی از مواد_مغذی است . خانم باردار می تواند قارچ را در رژیم غذایی خود قرار دهد .قارچ سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. 🔸ولی باید دقت شود که قارچ به صورت خام مصرف نشود. ‎‌⁣⁣@salamati_tv

تب ولرز 🔸چای زنجبیل با افزودن نصف قاشق چایخوری زنجبیل تازه به آب درحال جوش تهیه کنیدوبگذاریدچند دقیقه بماند 🔸مقداری عسل به آن بیفزایید و روزی 3 تا 4 بارمحلول رابخورید. ⁣@salamati_tv

⁣ اگر میخواهید کودکتان دارای ✍موی_فراوان باشد هنگام حاملگی شنبلیله خام میل کنید. برگها و ساقه های شنبلیله هورمونی دارد که در زیاد شدن مو بسیار تاثیر دارد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ @salamati_tv

🥗 ۵ سبزی کم‌کربوهیدرات که بهتر است بشناسید اگه دنبال رژیم کم‌کربوهیدراتی، این سبزی‌ها رو از دست نده! تنوع و مواد مغذی زیادی دارن و کلی به بدن کمک می‌کنن. ۱. سبزیجات برگ‌دار مثل اسفناج و کاهو: سرشار از فیبر و مواد مفید ۲. بروکلی: فیبر زیاد، کربوهیدرات کم و یه عالمه خاصیت ۳. فلفل دلمه‌ای: رنگارنگ، با کالری و کربوهیدرات پایین ۴. آووکادو: چربی مفید و فیبر بالا، واقعاً خوراک رژیم! ۵. گل‌کلم: پر از فیبر و آنتی‌اکسیدان این سبزیجات هم خوشمزه‌ان هم دوست سلامتی بدن، مخصوصاً برای دوستای رژیمی!

🌐 Prevention

‎#تغذیه_و_رژیم_غذایی ‎#نکات_غذایی ‎#سبزیجات @salamati_tv

رشد و استحکام مو با شامپوی معجزه آسای طب سنتی👇 گل ختمی که از گذشته برای شستشوی موی سر استفاده میشده است به گفته متخصصان هنوز هم بهترین سرشور ارگانیک برای کمک به رشد و استحکام و جلوگیری از شکستن مو توسط موخوره است. طریقه استفاده: گلهای ختمی را با آب سرد بشویید و در ظرفی متوسط هر صدگرم یک لیتر آب بجوشانید و پس از سرد شدن با پارچه تمیزی تفاله های گل را از آب جدا کنید و مایع را در مکان خنکی قرار دهید تا حالت ژله ای ان تثبیت شود حالا شامپوی ارگانیک شما آماده است سر را با مقدار یک قاشق از مایع ژله ای بشویید. بعد از یک ماه موهای شما کاملا سالم و پر پشت میشود @salamati_tv ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌

کارهایی که مژه هاتو نابود میکنه! 🔹مالیدن چشم 🔹استفاده ی بیش از حده فر مژه 🔹قبل خاب پاک نکردن آرایش چشم 🔹کاشت مژه 🔹شستشوی چشم با شوینده های صورت 🔹استفاده ی بیش از حده ریمل 🔹کندن ریمل از مژه با دست 🔹استفاده از آرایش پاک کن پوست برای چشم @salamati_tv