ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚

КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТКИ БЕЗ МЯСА — ТАЮТ ВО РТУ! 😍🔥 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный Яйца — 2 шт. Овсяные хлопья (или манка) — 3 ст. л. Лук — 1 шт. Чеснок — 1 зубчик Зелень — по вкусу Соль, перец — по вкусу Масло растительное — для жарки Приготовление: Кабачок натри на мелкой тёрке и слегка отожми лишний сок. Добавь яйца, хлопья (или манку), мелко нарезанный лук, чеснок и зелень. Посоли, поперчи и хорошо перемешай — масса должна быть густой. Ложкой выкладывай порции на сковороду с разогретым маслом. Обжарь с двух сторон до золотистой корочки. 💡 Получаются воздушные, ароматные и сочные — вкуснее любых котлет! Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

🍫 ПП-брауни без сахара и муки Невероятно шоколадный, влажный и полезный десерт! Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Бананы — 2 шт. (спелые) Яйца — 2 шт. Какао-порошок — 40 г Греческий йогурт — 2 ст. л. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Щепотка соли Горький шоколад (без сахара) — 30 г Приготовление: Бананы размять вилкой до состояния пюре. Добавить яйца, какао, йогурт, разрыхлитель и соль. Перемешать до однородности. Выложить тесто в форму, застеленную пергаментом. Сверху посыпать кусочками тёмного шоколада. Выпекать при 180°C 20–25 минут. Остудить, нарезать на порции и наслаждаться! Десерт получается нежным, насыщенным и при этом без сахара и муки — идеален для ПП! Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Полезные котлеты из кабачков, которые я готовлю каждую неделю😍 Лёгкие, сочные и вкусные просто пальчики оближешь 👍 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 ИНГРЕДИЕНТЫ Кабачки — 2 шт. (средние) Яйца — 2 шт. Мука — 4 ст. л. Лук — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Соль — ½ ч. л. Перец чёрный — по вкусу Масло растительное — для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ Натереть кабачки на крупной тёрке, посолить и оставить на 10 минут, затем отжать лишнюю жидкость. Добавить яйца, муку, измельчённый лук и чеснок, перец. Хорошо перемешать. Сформировать котлеты ложкой и выложить на сковороду с разогретым маслом. Обжарить с обеих сторон до румяной корочки. Подавать горячими — со сметаной или йогуртовым соусом. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍 Цена доступна всем! Отзывы тут 👈 Дни можно менять! Повторять! Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩 Меню дано на месяц ! От 1200 до 2200 ккал Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда! Меню по правильному питанию Похудение за счёт дефицита калорий Не диета! ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ! Доступные всем! Хотел похудеть, но не решался Вот твой шанс😇 Меню готовое! В меню входит список замены продуктов🔥 Но это еще не всё!😱 Только сегодня, в подарок входит🎁👇 - Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩 - Программа видео-тренировок😍 Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈 ❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍 НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Пышный шоколадный бисквит на кипятке 😍🔥 Ингредиенты: Яйца — 3 шт. Сахар — 200 г Молоко — 100 мл Масло растительное — 100 мл Кипяток — 100 мл Мука — 200 г Какао — 40 г Разрыхлитель — 10 г Щепотка соли, ванильный сахар ⸻ Приготовление: Форму (18–20 см) застелить бумагой. Смешать муку, какао, разрыхлитель и соль. Яйца взбить с сахаром до пышности, добавить молоко и масло. Ввести сухие ингредиенты, перемешать. Влить кипяток, размешать до однородного жидкого теста. Выпекать при 170°C ~60 мин до сухой шпажки. Остудить, завернуть в плёнку и дать настояться 6–8 ч. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

🍰 Нереально вкусный пирог буквально за 5 минут 🍰😍🔥 Попробуй этот рецепт один раз — и он станет твоим любимым! Минимум усилий, максимум вкуса 😋 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Сахар — 100 г Молоко — 150 мл Масло растительное — 50 мл Мука — 200 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Черника (или любая ягода) — 150 г Щепотка соли Ваниль — по вкусу Приготовление: Взбей яйца с сахаром и солью. Добавь молоко, масло, ваниль, перемешай. Всыпь муку с разрыхлителем — тесто должно быть как густая сметана. Вылей в форму, добавь ягоды. Выпекай при 180°C около 30–35 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Добрый день, мои дорогие❤️😍 🙏 всех буду рада видеть в нашей группе ЗДОРОВОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (абсолютно бесплатно) Там  есть ВСЁ, что вы хотели знать о продуктах, питании и похудении🙏 🥑  разборы состава продуктов 🥑 развенчание мифов 🥑 крутые пп-рецепты по вашим запросам🔥 🥑 примеры рационов с 🍫🍩 🥑 рецепты ПП десертов без вреда для фигуры 🥑 и другие супер-полезные рубрики Для всех участников группы ⭕Индивидуальный разбор рациона ⭕Марафоны стройности                                                    ЖМИ👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/Fd3EFja9m35AsZZpFCv8k1

Вкусные закусочные помидоры 🍅🔥👍 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Помидоры (плотные) — 1 кг Чеснок — 5–6 зубчиков Зелень (укроп, петрушка, кинза) — пучок Перец острый — по вкусу (можно половинку стручка) Соль — 1 ст. л. Сахар — 1 ст. л. Масло растительное — 3 ст. л. Уксус 9% — 2 ст. л. Приготовление: Помидоры нарежьте дольками и выложите в глубокую миску. Чеснок, зелень и острый перец измельчите. Добавьте к помидорам соль, сахар, масло и уксус. Аккуратно перемешайте и оставьте мариноваться 2–3 часа в холодильнике. Подавайте как закуску — очень ароматно и сочно 🍅✨ Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 30 дней с точным расчётом КБЖУ бесплатно для наших подписчиков🎁 ✅ - 6 кг за месяц без изнуряющих диет. ❗️Всё меню составлено с балансом белков, жиров и углеводов — остаётся лишь следовать рекомендациям. Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇

Безумно вкусные домашние «вафли-трубочки» 🧇😍🔥 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Яйца — 3 шт. Сахар — 150 г Масло сливочное — 150 г (растопленное) Мука — 200 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Ванильный сахар — 1 ч. л. Щепотка соли Приготовление: Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром до лёгкой пены. Добавить растопленное масло и щепотку соли, перемешать. Постепенно ввести просеянную муку с разрыхлителем, замесить однородное тесто. Разогреть вафельницу, выливать по 1 ст. л. теста и выпекать до золотистого цвета. Сразу горячие вафли свернуть в трубочки (можно на карандаш или палочку). Дать остыть и подать. При желании наполнить кремом или сгущёнкой. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Самый вкусный пирог 3 стакана 😍🔥 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Кефир — 1 стакан Сахар — 1 стакан Мука — 1 стакан Яйца — 2 шт. Масло сливочное — 100 г Разрыхлитель — 1 ч.л. Ягоды или фрукты (любые) — 200–250 г Приготовление: Взбейте яйца с сахаром до пышной массы. Добавьте кефир и растопленное масло, перемешайте. Просейте муку с разрыхлителем, вмешайте в тесто. Вылейте тесто в форму, сверху выложите ягоды или кусочки фруктов. Выпекайте при 180 °C около 35–40 минут до золотистой корочки. Остудите и подавайте к чаю 🍰 Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Никогда не покупайте этот шампунь…. Твердый шампунь на козьем молоке от Magic&Milk Сделал мои волосы густыми и послушными. Я больше не мою их каждый день. Но самое главное наконец то появился пушок, начали расти новые волосы🔥 Рассказывает наша клиентка. Первый шампунь, который борется с причиной, а не со следствием- его покупают даже при алопеции‼️ ✅1 Натуральный состав. В основе – козье молоко без агрессивных ПАВ и силиконов. 2. Экономичность: Благодаря твердой форме и высокой концентрации, одного шампуня хватает на 30-40 раз🔥 3. Борется с причиной: Шампунь очищает, питает волосяные луковицы и нормализует работу сальных желез. Кому особенно подойдет этот шампунь? · Тем, кто устал от ежедневного мытья головы. · Тем, кто заметил чрезмерное выпадение и медленный рост. · Тем, кто ценит натуральную косметику и заботится о своем здоровье. Не откладывайте уход на потом. Подарите своим волосам шанс на восстановление уже сейчас Наш ТГ КАНАЛ https://t.me/miass_magicmilk ВК https://vk.com/miass_magicmilk

🍩 Рецепт вкусных, пышных и нежных пончиков 🍩 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 🤤 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Молоко — 200 мл (тёплое) Сахар — 50 г Дрожжи сухие — 7 г Яйцо — 1 шт. Масло сливочное — 50 г (растопленное) Мука — 400 г Соль — щепотка Масло растительное — для жарки Сахарная пудра — для посыпки Приготовление: Тёплое молоко смешать с сахаром и дрожжами, оставить на 10 минут. Добавить яйцо, растопленное масло и соль, постепенно ввести муку. Замесить мягкое эластичное тесто, оставить подходить на 1 час. Раскатать тесто, вырезать кружки с дырочкой в центре. Обжарить пончики в разогретом масле до золотистой корочки. Посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ! 🙎Вы хотите скинуть лишний вес? 😭 Но у вас не получается? Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко! На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете! ⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале! 😯Не на до голодать! 🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию. 💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения. 🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса. ✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности! Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉 Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами? ТОГДА ЖДУ ТЕБЯ 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/Fd3EFja9m35AsZZpFCv8k1

Идеальное заварное тесто для профитролей и эклеров 🔥😍 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты (20–24 профитроли или 10–12 эклеров): Вода — 125 мл Молоко — 125 мл (или вся жидкость вода — 250 мл) Масло — 100 г Мука — 160–170 г Яйца — 4 шт. (200–220 г) Соль — ¼ ч. л. Сахар — 1 ч. л. (для несладкой версии убрать) Ориентир: на 250 мл жидкости — 100 г масла, 160–170 г муки, 200–220 г яиц. Приготовление Заварите основу: жидкость + масло + соль + сахар доведите до кипения, всыпьте муку, размешайте. Подсушите: верните на огонь на 1–2 мин до плёнки на дне. Переложите, остудите до тёплого. Вмешайте яйца: по частям, до гладкого, блестящего теста, лениво сползающего «треугольником». Отсадите: на пергамент/коврик, вершинки пригладьте мокрым пальцем. Выпекайте: 200 °C 10–12 мин, затем 175 °C ещё 15–20 мин. Первые 20 мин духовку не открывать! Готовые — лёгкие, румяные, внутри пустые. Приятного аппетита 😋 Хочешь похудеть? Жми сюда https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Самые вкусные мини-панкейки 🥞😍🔥 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 🤤 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Молоко — 200 мл Яйцо — 1 шт. Сахар — 2 ст. л. Мука — 150 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — щепотка Масло сливочное (растопленное) — 20 г Приготовление: В миске смешайте молоко, яйцо и сахар, взбейте венчиком. Добавьте муку, разрыхлитель и соль, перемешайте до однородности. Вмешайте растопленное масло. Разогрейте сковороду и выливайте тесто небольшими порциями, формируя мини-панкейки. Жарьте с двух сторон до золотистого цвета. Подавайте с мёдом, ягодами или сиропом. Приятного аппетита 😋 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ПОДПИСАТЬСЯ 🥑

Ем яйца, худею каждый день 😱 Минус 5 кг за 7 дней 🔥 Сначала уходит живот, потом цифры на весах 👍 Берем 2 яйца… Продолжение тут 👈

Ем яйца, худею каждый день 😱 Минус 5 кг за 7 дней 🔥 Сначала уходит живот, потом цифры на весах 👍 Берем 2 яйца… Продолжение тут 👈

Супер полезная водичка для похудения 🔥💦 Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень полезно 😋 Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏 Ингредиенты: Вода — 1 литр Лимон — ½ шт. Огурец — ½ шт. Имбирь свежий — небольшой кусочек (1–2 см) Листья мяты — 5–6 шт. 👩‍🍳 Приготовление: В кувшин налейте 1 литр чистой воды. Добавьте нарезанный лимон и огурец кружочками. Имбирь очистите и нарежьте тонкими пластинками. Положите листья свежей мяты. Оставьте настояться в холодильнике 1–2 часа. Подавайте охлаждённой — напиток отлично утоляет жажду и помогает ускорить обмен веществ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ПОДПИСАТЬСЯ 🥑

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍 Цена доступна всем! Отзывы тут 👈 Дни можно менять! Повторять! Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩 Меню дано на месяц ! От 1200 до 2200 ккал Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда! Меню по правильному питанию Похудение за счёт дефицита калорий Не диета! ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ! Доступные всем! Хотел похудеть, но не решался Вот твой шанс😇 Меню готовое! В меню входит список замены продуктов🔥 Но это еще не всё!😱 Только сегодня, в подарок входит🎁👇 - Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩 - Программа видео-тренировок😍 Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈 ❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍 НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!