Эндокринолог Магеря

Грудное вскармливание без паники🤱🏼 Кормите спокойно, без мыслей о двух полосках на тесте. Вокруг советы, мифы и ощущение, что надёжного варианта просто нет. Я покажу, на что нужно нацелить внимание в период, когда женщина кормит малыша грудью. Я про 4-й триместр😉 Так я его называю. 📣 Какие есть вопросы по этой теме, пишите. Далее дам план поддержки организма во время лактации.

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

❗️Аккаунт жены @valentina_magerya взломали. Аккуратней 🙏🏼

Мой генетический паспорт показал высокую чувствительность моих рецепторов к дофамину 🌟 ⠀ Три основных вывода по результату анализа: ⠀ 🌟Отсутствует опасность психологических зависимостей, таких как наркомания и алкоголизм. ⠀ 🌟Снижен риск «синдрома недостатка вознаграждения». Человек с такой генетикой психологически устойчив и доброжелателен🌟 ⠀ 🌷Остаточное количество дофамина = собранность, высокая мотивация, самоконтроль, энергичность, успешность и отсутствие зависимости от мнения окружающих. ⠀ В общем, от полученной информации моего дофамина стало ещё больше 🌟 ⠀ Все мы генетически разные, и будем ли мы сериальчики смотреть или мир завоёвывать, определяет наш ген – DRD2. ⠀ Кому-то для чувства удовлетворённости достаточно просто покушать, а кому-то надо построить многомиллионный бизнес, выиграть олимпиаду, открыть новую планету и изобрести лекарство от рака. ⠀

🌟Но, вне зависимости от генетической чувствительности, дофамин каждого из нас заставляет искать что-то новенькое. А тут уже наш выбор: новый телефон или новую возможность для расширения бизнеса, новую компьютерную игру или новые ноты для своего произведения 🎼, новый бургер или создание чего-то ценного для себя и для общества 🇷🇺

⠀ И, как следствие, у кого-то из-за дофамина пустеет кошелёк и наполняются жировые клетки, а кого-то он переполняет грандиозными планами и идеями!

До 30 ноября идёт масштабная «Черная пятница» – скидки до 87% на ДНК-тесты и услуги!

Переходите по ссылке и Вам помогут выбрать тот тест, который подходит именно вам. 🐚 ССЫЛКА🐚 🐚 САЙТ🐚 Самое время воспользоваться акцией 💯 по промокоду DR.MAGERYA Реклама. ООО НЦГИ ИНН 5402545966 erid: 2SDnjdJnoqR

Про лен и псиллиум 📣 🟢 Псиллиум — это шелуха семян подорожника. Нам нужно, чтобы он не переварился, а прошёл сквозь ЖКТ и встряхнул мышцы кишечника, заставил их сокращаться и продвигать содержимое дальше. 📌 1 ст.л залить стаканом воды, размешать и выпить, запив еще 1-2 стаканами воды. ❗️ Если псиллиум вызывает запор — скорее всего, вы забыли про воду. Выпиваем 1-2 стакана воды после псиллиума. 🟢 Лён — та же логика. Заливаем водой с вечера и утром выпиваем вместе со слизью. Он обволакивает слизистую, уменьшает воспаление и помогает кишечнику мягко очиститься. 📌 1 ст.л заливаем стаканом воды на ночь, пьем утром вместе с семечками. ❗️Запомните: Мы пьём не чтобы усвоилось, а чтобы прошло насквозь. Это и есть клетчатка, которая нужна телу, а не "огурцы с маслицем". Здесь мы получаем эффект "щетки"! Лен и Псиллиум 👉🏼 заказать Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

🌱 Пребиотики (лён+псиллиум): зачем они нам нужны? Это неперевариваемая часть пищи, которая: 🟢стимулирует работу кишечника и помогает ему очищаться, 🟢служит кормом для полезных бактерий, укрепляя микрофлору, 🟢улучшает всасывание минералов (железо, магний, кальций), 🟢сглаживает скачки сахара после еды и помогает контролировать аппетит, 🟢поддерживает гормональный фон, в том числе вывод эстрогенов, 🟢укрепляет слизистую кишечника и снижает воспаление.

С помощью наших помощников - льна и псиллиума мы помогаем кишечнику работать, микробиоте радоваться и всему организму чувствовать лёгкость.

Лен и псиллиум 👉🏻 заказать Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Хотите почувствовать себя бодрее уже завтра утром? Тогда смотрите внимательно видео 👆🏼 ✔️ Энергия утром – это не случайность, а гормональный режим. ✔️ Дофамин можно давать телу естественно, а не «выбивать» сладким. ✔️ Кишечник влияет на настроение больше, чем многие думают. ✔️ Простые утренние действия формируют весь день. ✔️ Гормональное расписание Делитесь вашими утренними ритуалами в комментариях.

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

Ну что, Ясные Мои, чистка завершилась, я в прекрасной форме 🏋️‍♂️, надеюсь, как и вы 😁 Чувствую себя прекрасно,💪 выгляжу великолепно 😀 благодаря спорту вместе с фитнес-платформой FitStars, где есть тренировки под любой запрос: 💪хотите подкачать пресс и привести тело в тонус 🍑 → фитнес на ваш вкус и в любое время 🏃‍♀️здоровая осанка → бегом укреплять мышцы ⚡️нужна энергия и ресурс → 20 минут кардио по утрам 👇👇👇 ‼️ссылка надо подкачаться‼️ В ноябре у FitStars день рождения🥳 FitStars 6 лет🎉 💥 С 24 октября по 30 ноября 2025 года в FitStars проходит Акция «Black Friday 2025!»💥 При оформлении подписки "Доступ навсегда" и выполнении тренировок вы получаете в подарок - фитнес-наборы Black Fitness и денежные сертификаты в фирменный магазин FitStars !🎉 🎊 В честь Дня рождения FitStars скидка -75% по моему ПРОМОКОДУ МАГЕРЯ70 ⏱️Переходите скорее по ссылке и приобретайте подписку FitStars осталось 7 дней до окончания акции ⤵️ ⤵️⤵️ ❗ССЫЛКА ❗ Реклама О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5yVbyEZ

Всем продуктивной недели, а кому нужно – репродуктивной‼️

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

Благодарю за ваши 🟠🟠🟠🟠, это помогает другим увидеть решение своей проблемы ⚠️ ✨ Смотреть ещё больше отзывов ➡️ ozon/магний* *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Сохраняйте памятку о формах магния👍 Смотрите отзывы: 💡 Треонат* 🧘‍♀️ Глицинат* 💪 Малат* 🫀 Оротат* *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Осенний поток Чистки завершен 😎🎉 Самый частый вопрос: "А можно продолжать протокол Чистки дальше?" 💬 Ответ: "Если у вас есть желание, то определенно нужно!" Именно к этому мы и стремимся — сделать принципы Чистки повседневным образом жизни, а если и "хулиганить", то осознанно. Кому стоит продлить Чистку на 1-2 недели? ✔️ тому, у кого объём талии больше, чем половина их роста ✔️ у кого остаются отёки ✔️ тем, кто часто сталкивается с аллергией ❗️Те, у кого есть заболевания — продолжайте Чистку обязательно. Опыт показывает, что при таких состояниях, как инсулинорезистентность, псориаз, сахарный диабет, кисты, миомы, СПКЯ, слабый иммунитет - первые результаты приходят после 4 месяцев. 💡 Всем остальным, рекомендую продолжить питаться 2, максимум 3 раза в день, отказавшись от перекусов. ❗️ Какие добавки и витамины, которые можно продолжить принимать после осеннего потока Чистки: ✅ Пребиотики На постоянной основе. Это питание для кишечной микрофлоры. Организму важно ежедневно получать 25–30 г клетчатки — пребиотики помогают поддерживать комфортное пищеварение и иммунитет. 👉🏼 заказать ✅ Омега-3* Обязательная ежедневная поддержка сердца, сосудов и нервной системы. 👉🏼 заказать ✅ Витамин С* Актуален в осенне-зимний период — поддерживает иммунную защиту и адаптацию организма. 👉🏼 заказать ✅ Магний глицинат* Для поддержки организма в условиях стресса, суеты и высокой нагрузки. Особенно полезен перед Новым годом, когда ритм ускоряется. 👉🏼 заказать ✅ Оркестр В* Желательно принимать регулярно. Поддерживает нервную систему, обмен веществ и общий энергетический тонус организма. 👉🏼 заказать ✅ Дегликан* Рекомендован минимум на 4 месяца, если: • есть ожирение • есть состояния репродуктивной системы (поликистоз, эндометриоз) Также подходит тем, кто хочет поддержать молодость и замедлить процессы гликации в организме. 👉🏼 заказать Те, кто только сейчас хочет начать, вся информация в навигации >> навигация 📆 Зимний поток Чистки пройдет с 02.02.2026 по 28.02.2026. Поучаствуйте пожалуйста в опросе, чтобы мы могли улучшить нашу любимую Чистку 👉🏻 опрос *БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Голосуем за возможность сторис в телеграм 🎬 Важен каждый голос 👉🏼 t.me/magerya?boost 🔵буду признателен вашим рецептам, ушей ещё много 😅

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

🔈В голосовом подробно рассказываю про два механизма старения, о которых важно знать

Если хотите сохранить молодость и красоту, обратите внимание на процессы, которые запускаются в организме из-за избытка сладкого: 1️⃣ Гликация — «склеивание» белков углеводами. Когда они склеиваются, ткани становятся хрупкими, появляются морщины, пигментация, ломкие сосуды, проблемы со зрением, суставами и даже раннее старение. 2️⃣ Свободные радикалы — побочный продукт избыточных углеводов. Они повреждают клетки, ДНК и ускоряют износ организма. Что помогает замедлить процессы: ✔️ Ограничить быстрые углеводы, больше движения и воды ✔️ Витамин С, витамин D, альфа-липоевая кислота Витамин С* 👉🏻 заказать Витамин D* 👉🏻 заказать Липогам R* 👉🏻 заказать ✔️ Поддержка ферментов-защитников ✔️ Розмариновая кислота — помогает «разрывать» уже образовавшиеся связи Дегликан Р*👉🏻 заказать БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648