Давай Бросать

Дороже = безопаснее? Если о чём-то и можно так сказать, то точно не о сигаретах. Стоимость в случае никотиновой продукции — просто стоимость. И какой бы она ни была, вред будет один и тот же 😓 Дело в том, что в состав любых сигарет выходят вредные для организма смолы, канцерогены и, в конце концов, никотин. А «премиальность» и «качественность» часто являются не более чем маркетинговым ходом, который оправдывает завышенную стоимость. Кстати, иногда дорогие варианты содержат больше ароматизаторов и других добавок, которые делают их даже более вредными. А какой ценовой сегмент выбирал ты, когда курил? Поделись в комментариях и расскажи, почему так? #мифология_курения

Каждое время года приносит свои радости и свои испытания. Иногда вместе с ними приходит и сильное желание закурить 🤔 А у тебя есть «трудный сезон»? Голосуй в опросе и пиши в комментарии свои наблюдения — вместе составим карту сезонной тяги! 🗺

Итак, большинство проголосовало за то, чтобы Брося отказался от курения прямо сейчас. Так он и сделал — решил не откладывать на потом, рассказал о своём решении всем друзьям и даже уже вступил в чат «Давай бросать». Кажется, ничего не забыл. Но тут он ненароком смотрит на тумбочку и видит… Пачку сигарет, вейп и зажигалку. Что делать: выбросить всё или оставить на память? Ставь реакцию, если советуешь: 👍 — конечно, выкинуть 👀 — оставить, вдруг понадобится ему или его друзьям #закуритьНЕнайдётся

Какой сегодня день? День, когда мы поделимся второй частью гороскопа! Предлагаем поставить лайк автоматом, а потом найти свой знак и узнать, какие осенние активности советуют тебе звёзды 🤩🌟 #это_знак

Новый месяц, а значит — новый интенсив 🌟 В этот раз в ваши руки попадёт судьба одного бросающего, который ну очень хочет завязать с никотином, но совсем не знает, как. В формате простой игры вы будете определять действия Броси. Всё, что знаем о нём, показали на картинке 👆 А что произойдёт с ним в ближайшие две недели — зависит от вас! Может быть, вы поможете ему отказаться от зависимости. А может, разрешите сорваться разок-другой? 🎲 И первый выбор предстоит сделать уже сейчас: только что Брося железно решил бросить. Что делать — не курить с этого момента или выкурить все сигареты и сделать последнюю затяжку вейпа, а начать завтра? Ставь реакцию, если советуешь: 👍 — бросить прямо сейчас 👀 — покурить от души напоследок #факт_дня

🍁 Октябрь стучит дождями в окна, и вместе с листьями у многих падает настроение. В такое время особенно нужна поддержка, чтобы не сорваться! Поэтому мы подготовили гороскоп: звёзды подскажут, чем заняться, чтобы прогнать хандру и зарядиться теплом ✨ Ищи свой знак на карточках — там ждёт маленький ритуал или идея для уютного октября. А если не нашёл — не переживай, завтра выйдет вторая часть! А ты уже придумал свой осенний ритуал против тоски? Делись в комментариях 🍂 #это_знак

Отказ от курения и синдром отмены неделимы — прямо как осень и жёлтые листочки, котики и бесконечное умиление, любимый сериал и бессонная ночь… 😅 А если чего-то нельзя избежать, значит, надо просто поменять к этому отношение! Наш подписчик Дмитрий так и сделал. Он внушил себе, что в синдроме отмены нет ничего страшного — он как грипп, которым нужно просто переболеть. Сколько придётся так «болеть» и как облегчить процесс, мы уже рассказывали и обязательно продолжим освещать эту тему. А пока показали на карточке, какие симптомы скорее всего неизбежны, а потому вполне нормальны! Бояться не стоит, главное — быть к ним готовым и спокойно ждать, когда всё пройдет — так же, как проходит любая неприятная простуда 😉❤️‍🩹 #ты_справился

Когда бросаешь, становится сложнее справляться с негативными эмоциями — ты привык снимать стресс и расслабляться с помощью никотина, а теперь его больше нет в твоей жизни. На случаи, когда накатывает злость, тревога или просто неприятные мысли, важно знать здоровые способы борьбы с ними. О некоторых мы уже рассказывали здесь, а сегодня поделимся новым — техникой дыхания «по квадрату». Делай всё так, как показано на видео, а потом делись ощущениями в комментариях! 😌 #новая_жизнь

Мы знаем, как вдохновляют истории успеха — они напоминают, что ты не одинок и всё реально. Вот ещё одна из таких: наша подписчица Тата бросила курить и теперь чувствует себя отлично — улучшилось кровообращение, тревог меньше, настроение лучше 🥰 На карточках — её обращение к себе в первые дни отказа 👆 Почитай, может пригодится, когда тяга сильная, а симптомы синдрома отмены кажутся непреодолимыми. Представь, что это ты пишешь себе из будущего слова поддержки и просишь не сдаваться! 💪 А что бы ты добавил к этому письму? Делись в комментариях! #ты_справился

🤔Разгадай загадку: что лежит почти в каждой аптечке и спасает от головной боли? 👇 (Подсказка: на букву «А») Это аспирин! 🔥 Но знаешь ли ты печальный и важный факт о нём? Он может быть опасен, если ты куришь или недавно бросил. Учёные обнаружили любопытную связь: действие этого препарата способно усиливать потерю мышечной массы у курильщиков и бывших зависимых. Особенно это касается грудных мышц. У людей с никотиновым стажем часто развивается ХОБЛ — заболевание, при котором и так происходит потеря мышечной массы. А так как курильщики часто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, им нередко назначают аспирин для лечения. 🙈 Получается парадокс: лекарство, которое помогает сердцу, может навредить мышцам. Интересно, что статины (препараты для снижения холестерина), наоборот, показали способность замедлять эту потерю. Поэтому будь внимательнее к выбору лекарств и обязательно консультируйся с врачом! А лучшее решение — бросай курить. Так проблем будет намного меньше! ❤️ Знал об этом факте? Пиши в комментариях!

🚘 Бип-бип! Всем курящим водителям приготовиться к серьёзному разговору. Признайся, ты же в машине чувствуешь себя как дома: свой плейлист, удобное кресло и перекур для полного релакса. Но давай начистоту: курение за рулём — это не просто «вредно». Это прямой риск для тебя и всех, кто рядом. Речь не о нравоучениях, а о простой физике, биологии и скорости твоей реакции. В карточках 👆 найдёшь 6 фактов о том, как никотин крадёт твои навыки вождения. Прочти их прямо сейчас и напиши в комментариях, как ты относишься к курению за рулём? #закуритьНЕнайдётся

Бросать курить — это череда взлётов и падений, преодолений, железной силы воли и мотивации. Но всё плохое — временно, а вот что постоянно — твоя здоровая жизнь без зависимости 💪🏼😉 Ставь реакцию, если: 👀 — ещё едешь в горку и переживаешь трудности 😎 — уже едешь с горки и кайфуешь #минута_юмора

Как борются с осенней хандрой курильщики: 🚬 Как те, кто бросил: 🫖 Это мы тонко намекаем, что прохладными вечерами, когда устал от работы и скучаешь по летнему солнцу, совсем не обязательно тянуться к сигарете или электронке. Справиться с меланхоличным настроением поможет пряный чай с лимоном. 🍃 Оставили суперпростой рецепт на карточке — обязательно приготовь, а потом поделись фотографией своего лимонного-мятного шедевра в комментариях! #новая_жизнь

Не будем тянуть с развязкой! Правильный ответ уже ждёт тебя на карточке. Ты же написал свой вариант в комментариях под предыдущем постом? Если да — тогда вперёд, срывай покров тайны! 🙊 А мы пока разберём, почему окружение (по опросу 55 %) — главная причина. Всё просто: курящие друзья создают ощущение, что это — норма. Возникает давление «быть как все», боязнь выделиться или пропустить важный разговор во время перекура. Особенно в молодости так хочется вписаться в «крутую» компанию. Другие причины тоже имеют свою логику: 🔹Интерес (29%)— банальное любопытство и желание попробовать «запретный плод» 🔹Стресс (25 %) — ошибочное убеждение, что табак поможет успокоиться Только вот парадокс 💡 Никотин не решает проблемы — он их маскирует! Со временем тревожность только растёт, а стресс закрепляется на физическом уровне. Да и настоящего общения на курении не построишь — перекуры лишь создают иллюзию близости. Но любую из этих причин можно преодолеть. И каждый наш подписчик уже на пути к этому — раз вы здесь, значит, понимаете, что есть варианты лучше курения 💙 А почему ты начал курить? Делись причиной и историей своей зависимости в комментариях! #факт_дня

Ты на финишной прямой! Ура! ✨ Последний вопрос нашей викторины посвящаем самому главному: почему люди вообще начинают курить? Как думаешь, что чаще всего заставляет человека сделать первую затяжку? Правила ты уже знаешь: смотришь варианты на карточке → выбираешь верный ответ → пишешь цифру в комментариях! Ну и лайк поставь, если наша активность тебе заходит 🩷 Скоро разберём правильный ответ и на этот вопрос, не пропусти! #мифология_курения

Спасибо всем, кто поделился своей версией! А теперь — барабанная дробь — нажимай на карточку и узнавай всю правду! 🥁 Для скептиков оставляем немного статистики. Да, самые активные потребители табака — это люди зрелого возраста (более 40 %). Те, кому за 45, не только курят чаще, но и больше — почти 8% из них выкуривают свыше пачки в день. А вот молодёжь сейчас и правда табак курит реже (не более 14%). Но неважно, сколько тебе лет — бросить можно в любом возрасте. Наше сообщество — прямое тому доказательство. Мы верим, что у тебя получится! 💙 А к какой возрастной группе относишься ты? Делись в комментариях и пиши, кто чаще курит в твоём окружении👇 #слово_эксперту

Ну что, друзья, продолжаем нашу викторину! Первый раунд остался позади, и теперь настало время для нового вопроса — на этот раз из категории «Возраст» 💁‍♀️ И в 18, и в 50 люди ищут повод для перекура. Но всё же — какое поколение в нашей стране это делает чаще? Варианты ждут тебя на карточке. Как и в прошлый раз — пиши в комментариях цифру ответа, который считаешь правильным, и объясни свой выбор! P.S. Обещай не жульничать! Скоро мы сами расскажем всю правду 💜 #закуритьНЕнайдётся