Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

МАРАФОН ПОДАРКОВ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 🔥 По ссылке вам доступен полезнейший гайд «СИЛА КЛЕТЧАТКИ: научно-практическое руководство как помочь ЖКТ, микробиоте и вернуть энергию через еду» + бонус 9 рецептов смузи для энергии, легкости и сияния В гайде вас ждет информация: • как получить норму клетчатки в день и запустить естественное очищение организма; • как клетчатка помогает контролировать вредные бактерии; • сколько клетчатки нужно есть каждому; • какие виды клетчатки есть и почему важно их сочетать; • где и сколько клетчатки содержится; • как набрать свою норму; • 9 рецептов смузи. Чтобы получить свой подарок жмите на ссылку 👇🏼 СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД

Черная пятница и скидки до 70% в МИФИМ начнутся совсем скоро — 21 ноября!

🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🎁 Бесплатный урок «ЗОЖ как образ жизни» Это урок про систему научного ЗОЖ, на которой построено обучение в МИФИМ — о том, как образ жизни влияет на тело на уровне клеток, гормонов и иммунитета, и как этим управлять После прослушивания, можно узнать:  🤍чем современный ЗОЖ отличается от привычного «здорового образа жизни» 🤍как привычки влияют на гормоны, энергию и иммунитет 🤍7 ключевых факторов системы здоровья 🤍что такое матрица здоровья и зачем она нутрициологу 🤍как применять принципы ЗОЖ в жизни, семье и работе с клиентами Урок доступен по ссылке, для всех, кто хочет глубже разбираться в здоровье и образе жизни ⬇️ ПРОСЛУШАТЬ УРОК ЗДЕСЬ

Урок находится в канале «Черной пятницы», там же 21 ноября стартуют огромные скидки. Присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить!

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

Пациентка погуглила… и попрощалась сама с собой 📌Чтобы не включалась паника сразу как вы получили свои анализы в ожидании приема специалиста 📌Чтобы вы не путали ОРЗ с глистами, анемию с аппендицитом, а недосып с гипотиреозом или еще чем-то более серьезным Мы в институте МИФИМ собрали для вас гайд «Как увидеть дефициты: анализы для регулярного чекапа» Доступен всем в телеграм канале Черной пятницы МИФИМ Бесплатный гайд «Как увидеть дефициты: анализы для регулярного чекапа» будет полезен, чтобы: • предупреждать болезни, а не лечить симптомы • знать, на что обратить внимание в рационе, чтобы избавиться от неприятных симптомов • восполнять дефициты, а не пить витамины наугад • знать, какие анализы нужно сдать, и уметь их читать без паники и ошибочных самостоятельных диагнозов • вовремя обращаться за помощью ❗️Конечно, это не заменит поход к врачу, но каждому важно понимать симптомы. Даже одна жалоба может говорить о проблемах в разных органах. В гайде вы найдете информацию, при каких симптомах на какие показатели обратить внимание. Как превентивно обратить внимание на сигналы, но и не наводить панику зря. Гайд доступен всем в телеграм-канале Черной пятницы МИФИМ. Сама Черная пятница в Мифим со скидками до 70% на продукты института начнется 21 ноября Этот гайд — не для постановки диагнозов. А для осознанного участия в своём здоровье, когда вы знаете, что искать и как реагировать. Подробнее о гайде

Черная пятница в МИФИМ еще не наступила, а я уже приготовила для вас несколько подарков! 👇🏼 🎁 Первый подарок вы забрали уже вчера Сегодня время для второго — гайд «Общий анализ крови. То, о чём не говорит даже Гугл»: 🌀Как правильно сдавать ОАК, чтобы не исказить результаты? 🌀Таблица референсов: норма и оптимум — в чем разница? 🌀Что значит каждый показатель? 🌀Красные флаги: какие цифры требуют вашего внимания? 🌀Как с помощью ОАК заподозрить: хроническую усталость, анемию, скрытые воспаления, дефицит В12 и фолиевой кислоты? 🌀Когда пора менять питание и образ жизни? С этим гайдом у вас больше не останется вопросов куда двигаться дальше, при отклонении тех или иных показателей в этом базовом анализе! Чтобы получить свой подарок жмите на ссылку 👇🏼 СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕЛЕ ПОЛЗАТЬ И НАЧАТЬ ЖИТЬ? 👇🏼 Нет сил даже после сна, мозг в тумане, а кофе помогает только, если пить его по 4–5 чашек в день? В новом выпуске на YouTube-канале и в ВК «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираем, почему вы устаёте и поправляетесь «без причины», и как вернуть энергию без стимуляторов. Из выпуска вы узнаете: ❓Почему вы поправляетесь, даже если не переедаете ❓Что нужно делать, чтобы скакать как в 20 в 30+ ❓Какая еда может уберечь кожу от морщин лучше, чем косметология ❓Почему нутрицевтики могут не сработать ❓Что сильнее всего вампирит энергию ❓Что нужно есть, чтобы просыпаться с улыбкой и радоваться отражению в зеркале ❓Откуда берётся туман в голове, и как вернуть ясность мысли Полную версию можно посмотреть: • на YouTube-канале • в ВК А что делаете вы, чтобы прийти в тонус?

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ БАЗОВЫЙ ЧЕКАП, который важно сдавать раз в год ⬆️⬆️⬆️ Обязательно поставьте ♥️ и сохраните этот пост, чтобы не забыть проверить основные показатели.

Перед сдачей анализов, важно: • Сдавать натощак. • Накануне забора крови не употреблять острые, жирные, копченые продукты, алкоголь. • Убрать интенсивные физические нагрузки. • Перед забором нельзя курить.

УЗНАЙТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ О БАЗОВОМ ЧЕКАПЕ И ПРЕВЕНТИВНЫХ НОРМАХ 👇🏼 📒 Скачайте бесплатный гайд «Как увидеть дефициты: анализы для регулярного чекап» С этим гайдом, появится возможность научиться замечать ранние сигналы и использовать лабораторные данные, как основу для профилактики: • Когда тело «подсказывает» о дефицитах, через внешние признаки и самочувствие • Какие анализы помогут подтвердить эти сигналы и увидеть скрытые нарушения • Как часто делать чекап и какие показатели держать под контролем • Какие значения считать оптимальными, а не просто «в пределах нормы» СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД СКАЧАТЬ ГАЙД Что из этого вы сдаете раз в год? Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

Мои дорогие ❤️ Расскажите, пожалуйста, какие каналы вы регулярно читаете в Telegram 📎Не обязательно о здоровье, поделитесь любыми интересными! ⤵️⤵️⤵️

НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА НА ВАШ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🎄 ▫️Блины без глютена ▫️Творожный сыр ▫️Огурец ▫️Слабосоленая рыба ▫️Руккола ▫️Помидоры 🔠Приготовить блины по любимому рецепту или воспользоваться моим: •Яйца — 2 шт •Безглютеновая мука — ½ стакана •Молоко растительное — 1-1,5 стакана •Соль — по вкусу У вас должна получиться консистенция жидкой сметаны. 🔠Блины порезать пополам. Намазать творожным сыром с хорошим составом. Сверху положить огурец и завернуть. Добавить красную рыбу, как на видео. Зафиксировать новогодней шпажкой с помидором. 🔠Выложить все это на подушке из рукколы. Вы уже начали собирать рецепты к новому году? Продолжаем делиться идеями?

Дорогие моя! 17 ноября я буду выступать на ХIX Международном конгрессе диетологов и нутрициологов «ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ОСНОВА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ И АКТИВНОЙ ЖИЗНИ» Я подготовила для вас емкую информацию по поводу продвижения личного бренда в отечественных социальных сетях и мессенджерах для нутрициологов. Мы поговорим: 🌀о реалиях 2025 года; 🌀о том, как собирать аудиторию в разные соцсети; 🌀о формуле бренда; 🌀о своей истории роста Как часто вы ходите на конференции, посвященные здоровью?

Правда или миф? 🤔👇🏼 Эти наблюдения основаны на сочетании данных восточной медицины (прежде всего традиционной китайской диагностики по языку) и современной клинической практики. ✅Восточная медицина рассматривает язык как карту внутренних органов: цвет, налёт, форма и влажность отражают состояние кровообращения, пищеварения, печени, почек и лимфы. ✅Современная медицина подтверждает, что язык реагирует на изменения обмена веществ, микроциркуляции, состава крови и микробиома. Что думаете об этом? Какой у вас язык?

Уже скоро старт детокс-марафона «Перезагрузка 3.0» Это шанс запустить естественное очищение организма, вернуть лёгкость, энергию и сияющую кожу. С 16 ноября я буду сама проходить 14-дневный детокс по моей авторской программе. На марафоне вас ждёт: • простая система питания и пошаговое меню; • рекомендации по режиму и нутрицевтикам; • разбор ошибок “чисток” и реальный подход к детоксу; • поддержка от команды и вдохновение каждый день. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ДЕТОКС-МАРАФОНУ Дайте телу шанс обновиться и встретить Новый год в лёгкости, с энергией и сиянием! Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

Как бы не казалось, что у всех разные причины, но начинали мы с одного и того же — с мягкого очищения организма. Потому что при перегруженной печени, лимфе и ЖКТ любые схемы, гормоны, витамины и косметика работают хуже. Детокс — физиологический процесс, который можно поддержать питанием и нутрицевтиками!

Сегодня покажу вам нескольких моих пациентов. Разные диагнозы, разный возраст, разные симптомы, но у всех одно общее начало пути 👇🏼

Как справиться с запором, упадком сил и аллергией, перестать болеть 5 раз в год, похудеть и начать высыпаться? В новом выпуске «О здоровье с Натальей Зубаревой» рассказываю, что общего между этими состояниями, и как можно справиться с ними в домашних условиях. Из выпуска вы также узнаете: ❓Почему по утрам нет энергии и тянет на сладкое ❓Почему живот вздувается даже от воды, и что с этим делать ❓Как усталость, тревога и высыпания связаны с кишечником ❓Почему вы можете есть правильно и всё равно набирать вес ❓Что есть, чтобы почистить печень ❓Кому нельзя принимать омепразол ❓Как есть, чтобы наладить кислотность желудка и победить патогенную флору, чтобы не было вздутия и молочницы ❓Как помочь печени и кишечнику вывести токсины без клизм Смотрите полную версию: • на YouTube-канале  • в ВК А что делаете вы, чтобы взбодриться, если проснулись уставшей?

Дорогие, после нашего детокс-марафона, который стартует уже 16 ноября, я хочу запланировать на январь новый полезный интерактивный практикум, чтобы мы продуктивно начали 2026 год! Давайте вместе выберем тему👇🏼

Форум «Нутрициология с профессором В.А.Дадали» Мои дорогие, вы знаете с каким трепетом и уважанием я отношусь к Владимиру Абдулаевичу, как я всегда радуюсь нашим встречам, совместным проектам и возможности научиться у него чему-то новому. Поэтому я не могу упустить возможность рассказать вам о его предстоящем мероприятии, чтобы вы тоже смогли стать ближе к его знаниям:

📍15 ноября с 10:00-18:00 вас ждет целый день в обществе Владимира Абдулаевича, а также других спикеров на форуме «Формулы здоровья и активного долголетия: функциональное питание и БАДы в практике врача и нутрициолога».

В ходе мероприятия будут разобраны темы, связанные с проблемами ЖКТ, снижения веса, питания и иммунитета, митохондриального здоровья, трендов в сфере ЗОЖ. Все, кто хочет расширить свои знания, а также познакомиться лично с легендарным Владимиром Дадали, не упустите эту возможность 15 ноября в Санкт-Петербурге. Подробнее о программе и мероприятии, смотрите на сайта здесь. Дадали Владимир Абдулович, ИНН 782506327702