эстетика

📝 Практика планирования — твой секрет, чтобы успевать всё, что хочешь.

Не обязательно делать огромные списки или записывать каждый час. ❤

Попробуй так: 🟡Вечером выдели 3 главных дела на завтра. 🟡С утра начинай с самого важного, а остальные по мере сил. 🟡Если что-то не успела, не ругай себя, перенеси на другой день. Попробуй пару дней и заметишь, как легче организовывать время. 🔥🐈‍⬛ эстетика

🍵 Оставь в старом году: ⚪️желание всем угодить ⚪️постоянные мысли о чужом мнении ⚪️чувство вины за «неудобные» отказы ⚪️сравнение себя с другими ⚪️привычку обесценивать свои старания ⚪️страх быть «не такой»

❤️ — я попробую

эстетика

🧖‍♀️Проснулась и похожа на панду? — Понимаю, а если ещё и на ночь солёненького поела, то вообще капец. 💖 💗Вот что реально спасает:

◀️Стакан воды сразу после пробуждения ◀️Холодные ложки / патчи под глаза на 5–10 минут ◀️Умывание прохладной водой (без фанатизма) ◀️Лёгкий массаж лица пальцами или роллером ◀️Никакой соли и сладкого утром ◀️Гель для глаз с кофеином или алоэ

Через час лицо уже будет супер, проверено 👑💗 эстетика

Идеальная фигура без диет 💗 Впущу только 18 девочек! ⬆️

- Девочки, это тот самый канал, который я советую всем своим подружкам ❤️ Твой путь к цели - топовый канал для девочек, в котором начался новый марафон, жду вас тут⬇️ ⚪️Советы чтобы стать ухоженнее ⚪️Ежедневные задания для тебя ⚪️Стать отличницей ⚪️Тренировки для идеальной фигуры

Скорее подписывайся, чтобы начать меняться вместе со мной 🫶

🌟 Прическа на праздники 🦊делается за 10 минут 🦊стойкая 🦊выглядит эстетично Смотри видео и повторяй. 🎀🌟 эстетика

🎄📚 Книги, которые подарят тебе новогоднее настроение: ❤ «Маленькие женщины» ❤«Щелкунчик и Мышиный король» ❤«Рождество в книжном магазине» ❤«Полночь в библиотеке» ❤ «Рождественская песнь» ❤ «Анна и французский поцелуй» Сохраняй, завари чай, включай гирлянды и выбирай книгу под настроение ☕🫐 эстетика

💌 Если нужна порция уверенности в себе и мотивации: ◀️ Психология Молодых — неидеально, но честно о жизни, чувствах и поиске своего места ◀️ ProПодростка — как войти во взрослую жизнь и быть уверенным.Созвон в канале ◀️ Хомочка — как создавать контент и вести соц.сети за 5 минут в день ◀️ Дмитрий — бесплатный фитнес-курс для тех, кому надоел сидячий образ жизни ◀️ В гостях у Безуевской Ани — посты с вдохновением о детском спорте и родительстве ◀️ Нескучный психолог — примеры из жизни, полезное и смешное Задание декабря: изучить наши находки и найти опору в себе эстетика

🩷А что если всё утро не брать телефон? 🔣Серьёзно, просто отложи его до обеда, не е «на минутку», не «проверю сообщения», а реально без него. Без телефона ты можешь: 💋спокойно позавтракать, чувствуя вкус, а не листая ленту 💋привести себя в порядок без спешки и фона из чужих жизней 💋записать мысли, планы или просто пару строк в блокнот Это маленький эксперимент, но он очень меняет состояние. 💋 эстетика

💚 Правило «3 дня, 3 недели, 3 месяца» Чтобы не терять себя в суете, попробуй жить по нему ⤵️ 🤩Каждые 3 дня — маленький отдых.

✨ Отключи уведомления, выйди на прогулку, посиди в тишине, сделай чай и ничего не решай.

🤩Каждые 3 недели — что-то новое.

✨

Новый маршрут, аромат, фильм, книга, кафе, мероприятие. Такие мелочи встряхивают и напоминают: жизнь — не только «дом-дела-сон».

🤩Каждые 3 месяца — смена обстановки.

✨

Мини-путешествие, поездка за город, другой район, соседний город или даже «туристом» по своему.

Заботься о себе, малышка! 🤩🍵 эстетика

✏️💓 ✏️🖋Тебя тоже бесят эти «топ-10 вузов»? у всех разные баллы, бюджет и условия. И эти списки вообще не помогают А можно просто понять что делать? — Да ✨ Я пользуюсь классным каналом-навигатором для поступающих 2026:

✨ новые правила ✨ пороги проходных баллов ✨ колледж+вуз или сразу вышка (сравнение) ✨ топовые профессии ✨ подготовка к экзам

Можно больше не тратить время впустую✨ ✨ Всё собрано здесь

💚 Правило «3 дня, 3 недели, 3 месяца» Чтобы не терять себя в суете, попробуй жить по нему ⤵️ 🤩Каждые 3 дня — маленький отдых.

✨ Отключи уведомления, выйди на прогулку, посиди в тишине, сделай чай и ничего не решай.

🤩Каждые 3 недели — что-то новое.

✨

Новый маршрут, аромат, фильм, книга, кафе, мероприятие. Такие мелочи встряхивают и напоминают: жизнь — не только «дом-дела-сон».

🤩Каждые 3 месяца — смена обстановки.

✨

Мини-путешествие, поездка за город, другой район, соседний город или даже «туристом» по своему.

Заботься о себе, малышка! 🤩🍵 эстетика

📖Видишь девочку, которая учится сама, всё успевает, и в голове сразу: «КАК она это делает?!» Спойлер: не потому что она «особенная». ⚪️Она тоже не всегда хочет, тоже иногда устает и залипает в телефон. 🕶️ Просто она не ждёт мотивации, не говорит себе «с понедельника», она делает по-чуть-чуть:

📎открывает тетрадь, даже если не хочется 📎 учит не идеально, а как получается 📎 не ругает себя за пропуски

Так что если ты смотришь на неё и думаешь «я так не смогу» сможешь. 🤩 эстетика

🛌 Не хочется даже вставать с кровати, а в голове уже: «С понедельника спорт», «буду читать по книге в неделю»? Так вот, маленький секрет:

⭐️Когда нет сил, не нужно строить идеальную версию себя ⭐️Не обязана сегодня быть продуктивной, умной и спортивной ⭐️Иногда лучший план — просто встать, умыться и поесть. И это уже победа.

Делай только тогда, когда чувствуешь, что хочется 🌟👀 эстетика

💌 У тебя хорошие подруги? Давай проверим. 🎀Рядом с ними ты можешь быть собой, не притворяться и не «подстраиваться» 🎀Ты не боишься говорить «нет» и тебя за это не обижают 🎀После общения с ними у тебя больше сил, а не пустота внутри. 🎀Они радуются твоим успехам, а не сравнивают себя с тобой 🎀Ты можешь пропасть на пару дней и тебя не заставят оправдываться 🎀В трудный момент они слушают, а не обесценивают твои чувства Если ты узнала здесь своих подруг береги их, а если нет… это тоже знак. 🎀 эстетика

❗️ Если давно хотелось попробовать себя в книжном дизайне — сейчас самое время! В новогодней акции НЕЙРОбиблиотека БОМБОРЫ вам предстоит создать обложку книги с помощью ИИ, собирать лайки и участвовать в розыгрыше призов — 300 000 ₽ на OZON или выпуск собственной книги. 〰️Читай с БОМБОРОЙ〰️ Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: 2W5zFGRSi32

🎄 Чек-лист дел до Нового года:

✨Навести уют: разобрать комнату, зажечь гирлянды, создать зимний вайб ✨ Закрыть «хвостики»: доделать мелкие дела, которые тянутся уже месяц ✨ Написать итоги года: что получилось, чем ты гордишься ✨ Поблагодарить себя — письменно или просто вслух ✨ Купить или сделать маленький подарок себе ✨ Составить список желаний на следующий год ✨ Провести вечер без телефона: фильм, чай, тишина ✨ Помириться с тем, с кем давно хотелось, или отпустить ✨ Сделать что-то приятное для близкого человека

Сохрани и делай в своём темпе. ⛄️☕️ эстетика

💭 Ты не всегда знаешь, что думают о тебе люди, не накручивай.

✨ Бывает такое, что кто-то не ответил сразу, посмотрел «не так», не поставил лайк и ты уже прокручиваешь в голове: «я что-то не так сказала», «он обиделся», «со мной что-то не так».

Так вот, в 90% случаев ты просто придумываешь, у людей своя жизнь, свои мысли, усталость, дела. ✨ 🍀Попробуй ловить себя на этих мыслях и спрашивать: «У меня есть реальные доказательства или это фантазия?» Обычно ответа нет. С тобой всё нормально, не живи в чужих мыслях, живи в своей жизни. 🤩 эстетика

Стать лучшей в школе ❤️