مرکز بهداشت کشوری

هر ماده غذایی یه شخصیتی داره، بهش احترام بزار تا بهت احترام بزاره 😉🍛 @Behdasht_iran

می‌خوای سیستم ایمنی‌ات قوی‌تر بشه و سرفه‌های خشک کمتر؟ 🌿 🍯 دوسین : ترکیب سیاه‌دانه و عسل @Behdasht_iran

همه سبزی‌ها اثر یکسانی روی بدن ندارن 🌿 بعضی‌ها بدن رو گرم می‌کنن و هضم رو راه می‌ندازن، بعضی دیگه خنک‌کننده‌ان و التهاب رو کم می‌کنن. 🔸 سبزی‌های معطر مثل نعناع، ریحان و مرزه → گرم و خشک 🔹 سبزی‌های آبدار مثل کاهو و گشنیز تازه → سرد و تر وقتی بدونی کدوم سبزی رو کی و کنار چی استفاده کنی: ✔️ نفخ کمتر می‌شه ✔️ هضم بهتر می‌شه ✔️ تعادل مزاج حفظ می‌شه این اینفوگرافیک یه راهنمای سریع برای انتخاب آگاهانه‌تره 👌 @Behdasht_iran

🔹چرا آب خوردن مهمه؟! @Behdasht_iran

‼️ سوالات داروشناسی توی این ویدیوی کوتاه، در قالب ۱۰ سوال تستی، مهمترین داروها رو با هم مرور میکنیم @Behdasht_iran

اکثر میگرن ها پایه ش گوارشه @Behdasht_iran

1. نقطهٔ پا با فشار دادن این نقطه می‌توان درد و تنش مفاصل پا را کاهش داد. 2. نقطهٔ اندام‌های لگنی ماساژ این نقطه سیستم دفع و عملکرد جنسی را تحریک می‌کند. 3. نقطهٔ آرام‌سازی این نقطه مسئول تن عضلانی است. با فشار دادن آن، فرد آرام می‌شود و استرس از بین می‌رود. 4. نقطهٔ شکم این نقطه مربوط به روده‌ها، کبد، معده و لوزالمعده است. با فشار دادن آن، هضم تحریک می‌شود و دردهای شکمی کاهش پیدا می‌کند. 5. نقطهٔ کمری (کمر) با فشار دادن این نقطه، درد و سنگینی ناحیهٔ کمر کم می‌شود. 6. نقطهٔ قفسهٔ سینه این نقطه مربوط به قلب و ریه‌هاست. با فشار دادن آن، عملکرد قلب بهتر می‌شود و تنفس راحت‌تر می‌گردد. 7. نقطهٔ چشم‌ها با فشار دادن این نقطه می‌توان خستگی چشم و «پوشیدگی دید» را کاهش داد و وضوح بینایی را افزایش داد. 8. نقطهٔ دندان با فشار دادن این نقطه درد دندان تسکین پیدا می‌کند. 9. نقطهٔ غدد درون‌ریز ماساژ این نقطه به تعادل عملکرد غدهٔ تیروئید کمک می‌کند. 10. نقطهٔ سر این نقطه مربوط به فعالیت مغز است. ماساژ آن باعث افزایش تمرکز، شادابی ذهن و وضوح فکر می‌شود. @Behdasht_iran

🔴هشدار؛ موج گسترده هپاتیت A در میان نوجوانان ایرانی شیوع هشداردهنده هپاتیت A در کودکان و نوجوانان ایرانی، زنگ خطر جدی برای سلامت عمومی؛ این بیماری ویروسی از طریق آب و غذای آلوده منتقل می‌شود و نیازمند توجه فوری است. @Behdasht_iran

درمان دندان درد 😍🦷 @Behdasht_iran

معجون شیره انگور و خرما درمان بی خوابی @Behdasht_iran

نیم ساعت قبل از خواب؛ کمک به کیفیت خواب و فعال‌تر شدن متابولیسم 🌙 چای سبز یه چربی‌سوز طبیعی و قدرتمنده 🍵 فقط چون طبع سردی داره، بهتره همراه با کمی دارچین یا مقدار خیلی کم عسل مصرف بشه تا بدنت اذیت نشه. @Behdasht_iran

🔴 نجات یک نوزاد با کمک علم ژنتیک؛ امیدی گسترده برای بیماران 🔹 نخستین درمان شخصی‌سازی‌شده ژنتیکی با ویرایش ژن، جان یک نوزاد را نجات داد و امید تازه‌ای برای میلیون‌ها بیمار به ارمغان آورد. این روش نوآورانه به زودی در کارآزمایی‌های بالینی بررسی خواهد شد. @Behdasht_iran

جوهر تتو ممکن است سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد جوهر تتو فقط در پوست نمی‌ماند و می‌تواند به غدد لنفاوی منتقل شود و تغییرات طولانی‌مدت در سیستم ایمنی ایجاد کند. پژوهشگران با تتوزدن سه نوع جوهر روی پای موش‌ها و ردیابی آن با میکروسکوپ دریافتند که ماکروفاژها جوهر را جذب کرده و واکنش التهابی آغاز می‌شود. این جوهر حتی پس از دو ماه نیز در غدد لنفاوی باقی می‌ماند. نتایج نشان داد تعداد ماکروفاژها طی ۲۴ ساعت کاهش می‌یابد که احتمالاً ناشی از مرگ این سلول‌ها بر اثر جوهر است. پژوهشگران می‌گویند این موضوع ممکن است بر توانایی بدن در کنترل ویروس‌ها و باکتری‌ها اثر بگذارد، هرچند هنوز قطعی نیست. نویسندگان مطالعه تأکید می‌کنند که ناشناخته‌های زیادی درباره اثرات تتو وجود دارد و توصیه می‌کنند افراد در انجام تتوهای بعدی محتاط‌تر باشند. @Behdasht_iran

🔻انــــــــــــــــــــار چاق‌کـــننده‌ست یا نه؟ کارایی انار در بدن @Behdasht_iran

برای پختن غذای سالم ،یه سری نکات باید رعایت بشه بفرست برای عزیزانت 🎖️👌🏻 #ترفند @Behdasht_iran

🥚 تخم‌مرغ فقط یه غذای ساده نیست یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین برای افزایش وزن سالم و عضله‌سازیه اگه لاغـــــــری و هرچی می‌خوری وزنت بالا نمی‌ره، باید بدونی چی، چقدر و کی بخوری 👌 @Behdasht_iran

🔻سلامت زنانه یعنی توجه به خودمون از درون و بیرون مواد غذایی مفید برای رحم نه فقط بدن رو قوی تر میکنن، بلکه حس آرامش و تعادل رو بهت برمیگردونن🔆 @Behdasht_iran