Саморазвивач

5 УРОКОВ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА 1. Первый шаг всегда самый трудный. Промедление только усилит ваши страдания и тревогу, и только начав, вы сможете развеять опасения и неуверенность. 2. Чтобы всё получилось хорошо, нужно время. Две первых автомобильных компаний Генри Форда обанкротились, достичь успеха в бизнесе он смог только к 45 годам. Писатель Гарри Берштайн посвятил свою жизнь литературе, но стал известным лишь в 96 лет. 3. Вы не можете контролировать всё. Но вы можете влиять на своё отношение к этому. Правильная реакция может превратить любую проблему в бесценный опыт. 4. Проблемы - в голове. Почти все ваши проблемы возникают потому, что вы постоянно «путешествуете во времени»: анализируете, сожалеете о сделанном или волнуетесь из-за событий, которые ещё даже не наступили. 5. Совершенства не существует. Не пытайтесь найти идеал. Когда совершенство становится вашей целью, вы начинаете мучить себя при первой же неудаче и попусту растрачивать энергию.

Развитие аналитического мышления Аналитическое мышление даст возможность быстро проанализировать ситуацию и найти оптимальное решение. • Разгадывайте головоломки. Отлично подойдут всевозможные кроссворды, ребусы, судоку, загадки, кубик Рубика. • Читайте книги. Чтение способствует развитию не только аналитического мышления, но и развивает фантазию, креативность, интуицию.  • Принимайте участие в обсуждениях. Подготовьте аргументы, услышьте мнение другого человека, проследите, насколько последовательны факты как одной стороны, так и второй. • Анализируйте ситуацию. Включите критическое мышление и приведите собственные доводы. Посмотрите на ситуацию с разных сторон, ищите неочевидные взаимосвязи.

Определяем свою личную мотивацию💥. Друзья, сейчас для многих из нас очень тяжёлое время. И то, как мы его воспринимаем, определяем для себя в своей голове, отражается в целом на нашей жизни. Чтобы прожить эти ситуации наименее болезненно для себя и для своих близких, необходимо как можно чаще заглядывать в своё ВНУТРЕННЕЕ пространство. Необходимо осознавать чем вы живете: что ощущаете, что думаете и что чувствуете?! Сейчас важно сфокусироваться на главном. И это то, что позволяет каждому из нас глубинным образом ощущать сложившуюся ситуацию.Что делать, чтобы оставаться верными себе? И первое, что необходимо, так это заняться своим здоровьем. Начать соединение со своим телом, начать формировать здоровое мышление и доверять своей интуиции. Сейчас, как никогда, необходимо сосредоточиться на своих глубинных потребностях и взращивать Веру в себя. Именно это является фундаментом нашей здоровой психики. Поделитесь пожалуйста в комментариях, как Вы сейчас справляетесь со своими переживаниями? 🌷

Коротко про советы о продуктивности: 1.📌 Если каждый день спать на два часа меньше, то за год вы сэкономите 730 часов сна, а это 30 суток! Таким образом, вы приобретете дополнительный отпуск в году! А также дополнительные мешки под глазами, дополнительные расстройства памяти, координации и работоспособности и дополнительное нервное истощение к концу года. 2. 📌Если тратить меньше времени на сборы перед выходом из дому, а вместо этого хотя бы 15 минут каждый день посвящать текущей уборке, то порядка в доме все равно не будет, зато выглядеть вы будете как попало каждый день! 3. 📌Если мыслить всегда позитивно, наслаждаться каждой секундой вашего бытия и ограждать себя от всего, что не делает вас счастливыми, то можно легко проглядеть серьезные болезни, бросить близких людей в беде и самому вовремя не сбежать с тонущего Титаника. 4. 📌Если питаться рационально, есть понемногу, но не менее пяти раз в день, только свежеприготовленные блюда из органических продуктов с грамотно просчитанным балансом питательных веществ и калорийности, то вся ваша жизнь без остатка будет уходить на то, чтобы обеспечить себе этот режим питания, и больше сил и времени не останется ни на что. 5. 📌Если бы все люди, которые раздают глубокомысленные советы в сети, пошли бы на нормальную работу, где надо делать дело, а не языком трепать, им бы их советы там совершенно не пригодились.

🎄 Дорогие подписчики мои! Пусть ваша жизнь в новом году складывается только в ладную и красивую рифму. Тепла вам внутри и снаружи. И спасибо за то, что разделяете со мной одну стихию. ❤️ Ваша Настя Раз, два, три! Ёлочка, гори! Четыре, пять, шесть! Оливье тарелку съесть. Семь, восемь, девять! Праздник от души затеять. Десять, одиннадцать, двенадцать! Новый год, давай обниматься! 🔴🥂 #стихияпраздника #поздравление #дзиньдзинь

4 книги, которые изменят вашу жизнь 📖 «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере», Виктор Франкл 📖«Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь 📖 «К черту всё! Берись и делай!», Ричард Брэнсон 📖 «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон

Расслабьтесь и учитесь дальше🕊 Успокойтесь, расслабьте мышцы и перестаньте хмуриться. Поверьте в себя. Каждая минута, которую Вы инвестируете в себя, принесёт плоды. ✔️ Откажитесь от привычных взглядов на обучение Посмотрите на свои навыки. А главное, сосредоточьтесь как Вы можете помочь другим людям. Перестаньте беспокоиться о том, что делают другие. Внутри Вас говорит страх: ⚓Страх потерпеть неудачу. ⚓ Страх получить отказ. ⚓Страх потери. ⚓Страх, что придётся начать всё сначала.

📌📌Энергия фортуны — это притяжение удачи и позитивных событий в жизнь. Способы привлечь эту энергию: 1. Позитивное мышление: Сосредоточьтесь на хорошем, верьте в свои силы и возможности. Оптимизм притягивает удачу. 2. Благодарность: Регулярно выражайте благодарность за то, что у вас есть. Это создает пространство для новых благословений. 3. Действие: Не бойтесь принимать риски и действовать. Энергия фортуны часто приходит к тем, кто активно движется к своим целям. 4. Окружение: Общайтесь с позитивными людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас. Энергия окружения влияет на вашу удачу. 5. Интуиция: Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Часто интуиция подсказывает верные решения, которые могут привести к удаче. 6. Медитация и визуализация: Практикуйте медитацию и визуализируйте свои цели. Это помогает сосредоточиться на желаемом и привлечь нужные обстоятельства. 7. Доброта и щедрость: Делитесь с другими и помогайте тем, кто нуждается. Энергия доброты возвращается к вам в виде удачи.

🔗 Порция мотивационных цитат ✔️ Я верю в силу, когда что-то идет не так. Завтра новый день, и я верю в чудеса. ✔️ Если хочешь встретить любовь всей своей жизни — посмотри в зеркало. ✔️ Мы должны признать, что не всегда поступаем правильно. Неудача — это не противоположность успеху, это его часть.

Музыкальный ретро-канал, чтобы иногда отвлечься и просмотреть пару-тройку тех самых, запомнившихся мелодий! Хиты 60х, 70х, 80х, 90х, 00х. Оставьте на минутку свои дела - подпишитесь, друзья! Заранее спасибо Вам) https://t.me/retro_music_clips

📌4 твёрдые никогда:📌 1.📍 Никогда нe рассказывайтe людям о своих планах. Это стимулируeт иллюзию достижeнию, в рeзультатe чeго тeряeтся энтузиазм. Тишe eдeшь — дальшe будeшь. 2.📍 Никогда нe судитe людeй по внeшности. Красота в глазах смотрящeго. То, что «нe очeнь» для вас, цeнно и прeкрасно в глазах кого-то другого. 3. 📍Никогда нe идитe на компромисс с чeстностью. Особeнно в отношeнии сeбя. От угрызeний совeсти нe скрыться, и это лишь мeшаeт двигаться впeрёд. 4. 📍Никогда нe давайтe в долг сумму дeнeг, которую вы нe готовы потeрять. Можeт случиться что угодно дажe с самым надёжным чeловeком из всeх, кого вы знаeтe

Практика самоподдержки — скажите себе это вслух: ⏺«Мне страшно начать это делать. И это нормально» ⏺ «То, что я намерен сделать, важно для меня. А если важно, то всегда страшно» ⏺ «Я сейчас сделаю то, что я могу. Сколько у меня сил и ресурсов, столько и сделаю. А что не смогу – сделаю в следующий раз, потому что жизнь продолжается и я иду шаг за шагом» ⏺ «Я не обязан получить идеальный результат прямо сейчас, я не могу его получить, я только в начале пути. Шаг за шагом я приду к своему результату»

Энергетический негатив — это состояние, когда человек ощущает усталость, подавленность или негативные эмоции, часто вызванные взаимодействием с окружающими или определёнными ситуациями. Причины энергетического негатива могут быть различными: стресс, токсичные отношения, работа в неблагоприятной атмосфере или даже влияние окружающей среды. Вот несколько советов по работе с энергетическим негативом: 1. Очистка пространства: Регулярная уборка и использование ароматерапии могут помочь создать более позитивную атмосферу. 2. Медитация и релаксация: Практики mindfulness и медитации помогают восстановить внутреннее спокойствие. 3. Энергетические практики: Цигун, йога или рейки могут помочь в восстановлении энергетического баланса. 4. Ограничение общения с токсичными людьми: Постарайтесь минимизировать взаимодействие с теми, кто вызывает у вас негативные эмоции. 5. Природа и прогулки: Проведение времени на свежем воздухе и в окружении природы, обязательная энергетическая чистка, помогает восстановить энергию.

💎Семь секретов Счастливого Человека🌹 ⠀ ⠀ 💕Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы) ⠀ ⠀ 💕Любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) ⠀ ⠀ 💕Полюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты) ⠀ ⠀ 💕Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы) ⠀ ⠀ 💕 Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви) ⠀ ⠀ 💕 Научитесь сначала давать, а потом получать. (Секрет Богатства) ⠀ 💕 Не додумывайте за других, больше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)

💫 📖Книги, которые повысят вашу силу воли ▫️📖 «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» —  Джефф Сандерс. ▫️📖 «Будь лучшей версией себя» — Дэн Вальдшмидт. ▫️📖«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод. ▫️📖«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» — Брайан Трейси. ▫️📖«Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь.

🤎 Эффективное развитие своей личности⭐ • 🔑Составляйте план на день • 🔑Находите баланс между отдыхом, учебой или работой • 🔑Больше бывайте на свежем воздухе • 🔑Начните тренироваться: пробежки, плавание, фитнес, йога • 🔑Правильно питайтесь, чтобы не загрязнять организм, не страдать от заболеваний, лишнего веса • 🔑Восстанавливайте свою энергию • 🔑Берите ответственность за свои решения и поступки.

☝🏻Лайфхаки продуктивности ➰🔑Выделяйте меньше времени на важные дела ➰🔑Перестаньте смотреть телевизор ➰🔑Отказывайтесь от дел, которые отнимают у вас время, энергию и внимание и мало дают взамен ➰🔑Перестаньте стремиться к идеалу ➰🔑Планируйте. Каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит вам пять минут при выполнении дела. ➰🔑Высчитайте время суток, когда вы наиболее продуктивны, фиксируя рост и спад энергии каждый день в течение недели.

✨ Главные истины нашей жизни 🔓Знание, не подкрепленное действием, равно незнанию. Успех не приходит к тем, кто прилежно учится, накапливает знания и овладевает навыками. Успех приходит к тем, кто действует. 🔓Прощение – залог здоровья, счастья и любви. Обижаться и негодовать – это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов. 🔓Вы – это ваше окружение. Именно потому нужна смелость, чтобы прервать отношения со всеми, кто затягивает вас в свой негатив.

Комплименты улучшают настроение и поднимают самооценку. Поэтому давайте учиться изящно принимать комплименты, не сомневаясь в себе или в намерениях человека. ⠀ 🙂Улыбнитесь, и помните о языке своего тела Скажите «Мне очень приятно, спасибо» или «Ты улучшил (а) мое настроение» ⠀ 😀Смиритесь, что вам может быть не комфортно, можете покраснеть, но не отворачивайте лица, смотрите прямо в глаза собеседнику ⠀ 😒Не подрывайте комплимент самообесцениванием («Да, ну что вы, вы просто меня плохо знаете…») ⠀ 😌Не говорите людям, чтобы они перестали говорить вам комплименты («Да, прекратите…», «Не стоит…») ⠀ 🤩Не поддавайтесь желанию сделать ответный комплимент просто, чтобы казаться милой или перевести фокус с себя. Скажите что-то приятное, если это будет действительно искренне ⠀ 😏Не сомневайтесь, искренна ли похвала. Не ждите подвоха. Поверьте, люди могут говорить о том, о чем, на самом деле, думают)) ⠀ Так что не смущайся и принимай комплименты легко и с удовольствием 😍🥳

Нет пророка в своем отчестве. Это осознал русский изобретатель радио Александр Попов, когда ему приходилось читать на страницах русских газет: «Гульельмо Маркони — изобретатель беспроволочного телеграфа». Дело в том, что Маркони мог тратить на развитие своей технологии в 6 раз больше денег, чем Попов, и обыватели больше доверяли заграничной знаменитости, чем отечественному ученому. Об этом иронические стихи современника: Ведь у нас, мой друг читатель, Так идет из века в век, Чтобы был изобретатель Пренесчастный человек. То за лаврами в погоне Кто-то славу съест твою, И как здесь, синьор Маркони, Подложить готов свинью. То совсем уж не признают И, не выслушав тебя, Дело попросту облают, Безвозвратно погубя. 📖 Канал издательства «Директ-Медиа» – это цитаты из книг нон-фикшн: история, мемуары политиков, писателей и художников. Подписывайтесь, чтобы удивить друзей интересными фактами истории.