Личный тренер в вашем телефоне

Хочу уточнить, правильно ли поняла, что если я выбираю тариф на 6 месяцев, то я 6 раз участвую в розыгрыше подарков?

Никому не говорите… но в декабре будет кое-что особенное 👀 Уже в декабре у нас в клубе появится новый формат экспресс тренировок для бодрости и энергии «Танцевальные зарядки" под популярную музыку. Это тот формат на 15 минут, который хочется включать даже тем, кто «не любит тренировки, зато любит музыку»🔥 И самое приятное — курс выйдет внутри Безлимита уже в декабре. Если давно думали присоединиться — сейчас самый удобный момент: по акции доступ стоит дешевле обычного на -70%, а новый курс появится в вашем личном кабинете уже в декабре — бесплатно, как подарок. Успевайте, пока действует акция. Ссылка на акцию тут А пока включайте пробную разминку на стуле и заряжайтесь энергии!

Добрый день. Была дряблость на коленях и чуть выше коленей. Начала с сентября заниматься по двум курсам, королевская осанка и Бережно к себе и даже не верится что дряблость начала уходить. Супер. Не каких тренировок силовых не делала, ноги и ягодицы не качала. Так что девочки советую, это огонь 🔥 буду продолжать дальше. Вес у меня 61.5, рост 171 см

Урааа))) взяла сразу с доступом на 6 месяцев)))

Урааа! Сайт работает! Всем большое спасибо за ожидание❤️

🔴 Девчат, видим ваши сообщения, что сайт сейчас не работает. Из-за большого количества людей во время акции сервер не выдержал нагрузку. Приносим извинения за доставленные неудобства, стараемся вернуть сайт в работу как можно быстрее🙌🏻

Доброе утро! Спасибо большое за возможность тренироваться по Вашему курсу 6 месяцев!очень радуюсь!!! Курс прекрасно сочетаптся со всеми курсами на платформах БЯ и хочу шпагат, обожаю выполнять его вечером, перед сном. Прекрасный тренер, мягкие упражнения и видимый результат!

Черная пятница с розовой пантерой уже идёт. И скидка –70% на “Безлимит” активна🔥 и самое частое сообщение, которое мы сейчас получаем

💭 «А что я получу внутри клуба?»

Собрали для вас полный список: в “Безлимит” входит 25 фитнес-курсов , и каждый месяц мы добавляем новый курс бесплатно! Получается полноценная система тренировок для женщин любого возраста и графика. 🎁 Подарки этой акции среди всех оплаченных заказов • одна счастливица заберёт iPhone 17 Pro🔥 • и 5 счастливиц - пожизненные доступы к нашему клубу (со всеми обновлениями курсов) Акция продлится пять дней: с 24 по 28 ноября.

Дополнительный плюс для участников:

Чем выше тариф, тем выше шанс на победу, а это значит чем больше срок тарифа, тем чаще ваш номер попадет в список розыгрыша подарков: ✔️Тариф 1 месяц дает 1 шанс ✔️Тариф 3 месяца дает 3 шанса ✔️Тариф 6 месяцев дает 6 шансов ✔️Тариф 9 месяцев дает 9 шансов Каждый шанс это один раз, когда ваш заказ попадет в список участников розыгрыша.

Внутри клуба домашних тренировок "Безлимит на фитнес":

✔️25 фитнес-программ для дома Это тренировки, которые легко встроить в день. По 15–30 минут. Включили. Сделали. Почувствовали результат. 👉 Фитнесы курсы на любую цель ▪️снижение веса и рельеф ▪️танцевальные зарядки для бодрости и энергии ▪️растяжка и пилатес для гибкости ▪️йога и Барре фитнес для стройных ног ▪️восстановление после родов и для женского здоровья ▪️для плоского живота и красивой осанки ▪️для тонуса ягодичных мышц ▪️для активации лимфы и от отеков на лице и теле

Бонусом вы получите🎁

🤌 меню и рецепты на каждый день 🤌 каждый месяц новый курс бесплатно 🤌 чат с нутрициологом и тренером: можно задавать вопросы без ограничений НЕ НУЖНО выбирать какой курс пройти! Всё собрано в одном личном кабинете. + доступ откроется сразу после оплаты.

Как принять участие в акции и розыгрыше:

1️⃣ перейти по ссылке 👉 https://flexmybody.com/g/36b8ab 2️⃣ выбрать подходящий тариф 3️⃣ корректно указать почту и телефон — на них придует запрос куда отправить подарки, если выиграете Розыгрыш состоится 1 декабря. Жмите на ссылку, чтобы блистать в новогоднюю ночь в платье мечты💃 ⤵️ https://flexmybody.com/g/36b8ab

Черная пятница с розовой пантерой уже идёт. И скидка –70% на “Безлимит” активна🔥 и самое частое сообщение, которое мы сейчас получаем

💭 «А что я получу внутри клуба?»

Собрали для вас полный список: в “Безлимит” входит 25 фитнес-курсов , и каждый месяц мы добавляем новый курс бесплатно! Получается полноценная система тренировок для женщин любого возраста и графика. 🎁 Подарки этой акции среди всех оплаченных заказов • одна счастливица заберёт iPhone 17 Pro🔥 • и 5 счастливиц - пожизненные доступы к нашему клубу (со всеми обновлениями курсов) Акция продлится пять дней: с 24 по 28 ноября.

Дополнительный плюс для участников:

Чем выше тариф, тем выше шанс на победу, а это значит чем больше срок тарифа, тем чаще ваш номер попадет в список розыгрыша подарков: ✔️Тариф 1 месяц дает 1 шанс ✔️Тариф 3 месяца дает 3 шанса ✔️Тариф 6 месяцев дает 6 шансов ✔️Тариф 9 месяцев дает 9 шансов Каждый шанс это один раз, когда ваш заказ попадет в список участников розыгрыша.

Внутри клуба домашних тренировок "Безлимит на фитнес":

✔️25 фитнес-программ для дома Это тренировки, которые легко встроить в день. По 15–30 минут. Включили. Сделали. Почувствовали результат. 👉 Фитнесы курсы на любую цель ▪️снижение веса и рельеф ▪️танцевальные зарядки для бодрости и энергии ▪️растяжка и пилатес для гибкости ▪️йога и Барре фитнес для стройных ног ▪️восстановление после родов и для женского здоровья ▪️для плоского живота и красивой осанки ▪️для тонуса ягодичных мышц ▪️для активации лимфы и от отеков на лице и теле

Бонусом вы получите🎁

🤌 меню и рецепты на каждый день 🤌 каждый месяц новый курс бесплатно 🤌 чат с нутрициологом и тренером: можно задавать вопросы без ограничений НЕ НУЖНО выбирать какой курс пройти! Всё собрано в одном личном кабинете. + доступ откроется сразу после оплаты.

Как принять участие в акции и розыгрыше:

1️⃣ перейти по ссылке 👉 https://flexmybody.com/g/36b8ab 2️⃣ выбрать подходящий тариф 3️⃣ корректно указать почту и телефон — на них придует запрос куда отправить подарки, если выиграете Розыгрыш состоится 1 декабря. Жмите на ссылку, чтобы блистать в новогоднюю ночь в платье мечты💃 ⤵️ https://flexmybody.com/g/36b8ab

Черная пятница началась🔥 🔢🔢🔢🔢🔢- 70% на "Безлимит" Внутри 25 домашних фитнес-курсов и готовые планы питания под разные цели И самое приятное👇 среди всех оплаченных заказов в период акции мы разыгрываем: • iPhone 17 Pro • 5 доступов навсегда к клубу с ежемесячными обновлениями курсов без доплат. Безлимитные тарифы - то, что вы так любите! Акция продлится всего 5 дней: с 24 по 28 ноября Жмите на кнопку, чтобы принять участие ⤵️

Включайте уведомления, только с 24 по 28 ноября будет действовать "Черная пятница"🖤 с сааамыми большими скидками на "Безимит". Поэтому не пропустите скидки и обязательно включите уведомление на канал😉

«Кушай, доченька, большая вырастешь»😐 Помните эту фразу с детства? Что ж, доченька выросла, выросла большая, а щечки так и остались😁 Привычки с детства - штука сильная. «Если будешь слушаться, дам конфетку» - сколько раз вы это слышали? И вот мозг привык: поощрение = сладкое, вкусное, быстрое. Мы выросли, а реакция осталась прежней. И это не про слабость или лень. Это про работу мозга с привычками, которые формировались десятилетиями. Когда мы испытываем стресс, усталость или скуку, мозг ищет знакомое “удовольствие” - то самое, что приносило радость в детстве. И часто это еда. К сожалению, привычки не ломаются за один день. Их можно только постепенно трансформировать. Маленькие шаги важнее резких запретов. Постепенная замена привычки (например, шоколадка после работы → фрукт, йогурт, чай с десертом без сахара) работает лучше, чем “ни одной конфетки никогда”. Движение, сон и внимание к себе создают ощущение награды без еды. Мозг получает “удовольствие” безопасно и постепенно перестраивается. Так что если чувствуете, что снова тянетесь к привычному - это не про слабость, а про то, что ваша психика помнит детские привычки. И их можно мягко переучить. Прочитав этот пост, как вы думаете, сколько привычек из детства у вас до сих пор еще есть? Пишите в комментариях, будем разбирать привычки и помогать вам их убирать👇🏻

Всем добрый вечер. С вами с начала апреля. В основном занимаюсь ЖЗ и КО, пару раз делала тело к лету. Пока решила постепенно вернуться к тренировкам, был большой перерыв. Хочу сказать, что ждала ПМС, по датам уже должен быть (плохое настроение, переедания, просто куча углеводов), но его нет. Чувствую себя прекрасно, благодаря занятиям ЖЗ. Буду продолжать и наблюдать за своим здоровьем. Спасибо вам.

4-минутная техника для снятия боли во время месячных🩸бонусом уберете отечность

Что помогает мини-движение на 10 минут

• Кошка из коленно-ладонной позиции 8 медленных циклов дыхания. • Круги тазом в той же позиции по 30 секунд в каждую сторону. • Мост на полу с упором стоп, оттолкнуться и приподнять таз на 2–3 дыхания, 6 раз, без боли. • Скрутка лёжа колени к груди, колени вправо и влево, по 40 секунд на сторону. • Дыхание к задним рёбрам 1 минута и ноги на опору ещё 2 минуты.

Чего избегать в эти дни

жёстких силовых, прыжков, втягивания живота и тесных ремней. Всё это усиливает спазм и отёки. Попробуйте уже сегодня и почувствуете лёгкость✨ Ждём ваши реакции, если было полезно❤️

Девчат, мы? 😁 Кому нужны техники, как снять боль во время ПМС и убрать отеки👇🏻 если наберем много +, то сегодня наш тренер Мария запишет видео

Пришла идея сделать разбор ваших типов фигур и животов, а также дать бесплатные рекомендации🎁 Уже в эту пятницу поговорим о том, почему появляется тот или иной живот, как работать с каждым типом и избавляться от них. А также разберёмся, всегда ли наличие живота связано с питанием? ⚠️Если вы хотите стать участницей разбора и получить рекомендации от нашего эксперта по исправлению ситуации, высылайте в комментарии под этим постом фото в полный рост в профиль и анфас (лицо можете закрыть или обрезать, если стесняетесь)👇🏻

Пришла идея сделать разбор ваших типов фигур и животов, а также дать бесплатные рекомендации🎁 Уже в эту пятницу поговорим о том, почему появляется тот или иной живот, как работать с каждым типом и избавляться от них. А также разберёмся, всегда ли наличие живота связано с питанием? ⚠️Если вы хотите стать участницей разбора и получить рекомендации от нашего эксперта по исправлению ситуации, высылайте в комментарии под этим постом фото в полный рост в профиль и анфас (лицо можете закрыть или обрезать, если стесняетесь)👇🏻

Как бороться с гормональным животом? Самая распространенная причина гормонального сбоя встречается у женщин с низкой физической активностью, которые употребляют много жирной пищи с высоким содержанием углеводов, например фастфуда и сладостей. На этом фоне развивается метаболический синдром. А предшествует ему набор лишнего веса, при котором преимущественно жир скапливается в области живота. Напишите в комментариях, если хотите разбор вашего типа живота и рекомендаций от наших экспертов 👇🏻