Читать онлайн | Библиотека
رفتن به کانال در Telegram
Читай или слушай книги по саморазвитию онлайн. 👉 По рекламе - @jaMasha 📇 Хотите свою книгу? Мы напишем её за вас и сделаем книгу бестселлером. Подробности @Summary_library_bot Включена РКН в перечень персональных страниц https://clck.ru/3FuV5v
نمایش بیشتر
شبکه:2025 سال در اعداد
67 902
مشترکین
-2624 ساعت
-3007 روز
-1 24630 روز
آرشیو پست ها
Реальное воздействие
|Вывод из книги #179 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Начать инвестировать можно с любой суммой
Многие думают, что для инвестиций нужно обязательно зарабатывать N рублей в месяц, но в итоге рискуют так и не начать. Дело в том, что с ростом доходов растут и потребности – машина помощнее, квартира побольше, частная школа для ребёнка и остальные блага цивилизации.
Но на самом деле инвестировать можно любые деньги, просто от размера суммы зависит размер дохода. Так почему бы не попробовать прямо сейчас?
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Полезные книги для маркетолога
В этом году я...
|Вывод из книги #178 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Найди награду, которую принесёт избавление от вредной привычки
Автор книги «В этом году я…» М. Дж. Райан рекомендует следующее:
Вместо того, чтобы бежать от негативных последствий, двигайся к позитивным результатам. Возьмём для примера курение. Ты можешь пытаться бросить курить, запугивая себя испорченными зубами и ненужными расходами, но я предлагаю использовать другой подход.
Начни представлять, как легко поднимаешься по лестнице без одышки, какие у тебя здоровые, красивые зубы, как ты экономишь деньги. Формируй положительный образ, к которому приведёт избавление от вредной привычки.
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Бесплатный бот для медитации
Гибкое сознание
|Вывод из книги #177 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Мускулатура в голове
Многие считают, что люди рождаются умными или глупыми и остаются такими всю жизнь. Но результаты исследования из книги «Гибкое сознание» разбивают это утверждение в щепки. Учёные доказали, что мозг похож на мускулатуру, которую можно усилить ежедневными тренировками. Как? Учись новому, развивай новые нейронные связи и, конечно же, читай полезные статьи и слушай подкасты
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Бесплатные видеокурсы
5 правил выдающейся эффективности
|Вывод из книги #176 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Настрой спам-фильтр
Спам – это не только дурацкая реклама и глупые разводы для самых наивных. К этой категории относятся ещё ненужные уведомления и сообщения от незнакомцев. Это обычные атрибуты современного мира, но иногда они обходятся нам слишком дорого.
Пока твой большой палец стирается об экран телефона в поиске ненужной информации, ты лишь тратишь время. Лучше подключи автоплатежи, отпишись от рассылки лишних предложений и настрой в почте фильтры. Убери всё, что тратит твою энергию впустую.
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Найди себе работу по душе
Клуб "5 часов утра"
|Вывод из книги #175 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Почему стоит вставать рано?
Префронтальная кора нашего мозга — это наш защитник от стресса и тревоги. Если вокруг тебя постоянно есть раздражители, она включается и помогает нам успокоиться. Но когда ты встаёшь до рассвета, находишься в тишине и одиночестве, никаких раздражителей нет! Кора ставит свою работу на паузу и вырабатывает дофамин.
Получается, что рано утром измученный стрессами мозг отдыхает и наслаждается тишиной. И когда это происходит, ты заряжаешься энергией и хорошим настроением, которые сделают день продуктивным. Ну что, ты готов вступить в клуб «5 часов утра»?
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Свежие бизнес идеи
12 недель в году
|Вывод из книги #174 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Метод трёх часов без шума
Давай проведём эксперимент? Телефон, почту, все соц. сети – ничего не трогаем 3 часа. В это время концентрируйся на важных стратегических вещах и планах.
Зачем это? Многие не могут представить себе жизнь без смартфона. Информационный шум не оставляет места для новых идей, но мы этого не замечаем. Поэтому если с самого утра ты первым делом тянешься к смартфону, подумай правильно ли делаешь.
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Английский для взрослых
Цифровой минимализм
|Вывод из книги #173 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Цифровая уборка – это не только отдых от технологий
Когда скучно, не торопись брать телефон. Лучше поищи более полезные и приятные занятия. Я, например, рассматриваю всё, что меня окружает: людей, посуду, предметы интерьера. Это помогает мне развивать очень важное для предпринимателя качество – насмотренность. Так называется наш «визуальный кругозор», который помогает в создании качественного визуального контента. Попробуй и ты найти полезное занятие по душе вместо залипания в ленту.
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Прокачиваем харизму
Новый язык телодвижений
|Вывод из книги #172 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Рот подавляет ложь
Ещё одна частая привычка лжецов из книги «Новый язык телодвижений» – прикрывать рот рукой. Если он почёсывает щёку, нос или даже кашляет в кулак между словами, будь начеку.
А вот если собеседник прикрывает рот, когда говоришь ты, это повод задуматься. Скорее всего, он не верит твоим словам и сам считает их обманом. В такой момент попроси его высказать свои мысли или задать вопросы, чтобы прояснить ситуацию.
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Что-то на богатом
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день
|Вывод из книги #171 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Используй метод «Взгляд со стороны»
Что ты обычно делаешь, когда возникают какие-то трудности? Сложно найти выход, когда ты думаешь о своей ситуации, НО! Попробуй во время тяжёлых времён задать себе вопрос: «Что бы я посоветовал другому человеку, если бы он столкнулся с трудностями, как у меня?». Тогда твой разум перестроится с волны паники на волну решения. Будет проще найти выход, попробуй!
▫️ Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Рай для любого фрилансера
Биохакинг мозга
|Вывод из книги #164 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. EZ-вода. Что это за зверь?
Я часто говорю о том, насколько человеку важна энергия. Мы получаем её от правильной пищи, качественного сна, зарядки по утрам и… воды. Да, всё верно, воды. Но речь идёт не о простой воде, а структурированной. Проще говоря, это её четвёртое агрегатное состояние, которое можно получить с помощью специального прибора. В таком состоянии она полезна для организма.
Перед тем, как применять полученную информацию к жизни, её нужно проверять. Загугли, подходит ли это для тебя.
▫️Слушать бесплатно | Читать онлайн
▪️ Сделай голос мечты
