Наше тело

5 минут — и спина скажет спасибо Этот короткий комплекс снимает зажимы, улучшает подвижность и снижает риск боли в пояснице и между лопатками. ➡️Подходит после рабочего дня и при сидячей нагрузке. Выполняйте медленно, без рывков, 1 раз в день. Наше тело

Делай так, и спина болеть не будет ➡️На видео женщине 72 года. Регулярность и движение — лучшая профилактика боли в спине, без таблеток. А вообще, в Китае пенсионеры постоянно практикуют подобную гимнастику! ❤️ — Так вот, что нужно моей спине! 🔥 — Я так точно сломаюсь. Наше тело

❗️Меня парализовало на кухне - думала, инсульт. А оказалось - кишечник. Мне стало плохо так резко, что я села прямо на пол. Звон в ушах, дрожь в руках - я была уверена, что это инсульт. Врач сказал: 10-12 кг кишечного "груза". Ваша печень - на грани, мозг получает не кислород, а коктейль из аммиачных ядов. Предложил госпитализацию и дорогие процедуры, но очередь - две недели. В коридоре медсестра тихо шепнула: «Почитайте канал «Бесплатное здоровье» там академик Болотов - описал метод очищения Активная формула (рецепт) ». Я решилась. Уже ночью меня трясло от ужаса - из меня вышло что-то чёрное и липкое. Утром будто заново родилась: головная боль исчезла, давление в норме, талия стала на 4 см тоньше за сутки. Сейчас доступ открыт, но могут закрыть в любой момент. Я успела - и делюсь ссылкой, пока доступ есть: 👉 https://t.me/+qPSqgBEO68IxMTUy

Как «склеивают» вены без разрезов? Склеротерапия — это инъекционный метод лечения варикоза. В вену вводят препарат (склерозант), который «склеивает» её стенки, и она постепенно рассасывается. Когда эффективна? ⏺️На ранних стадиях варикоза (звёздочки, мелкие и средние вены). ⏺️При сосудистых сетках и мелких венах. ❗️Не помогает при запущенном варикозе и крупных варикозных узлах. Ограничения после процедуры: ❌ 2 недели без бани и горячих ванн. ❌ 1-2 месяца без спорта и тяжёлых нагрузок. ✔ Обязательно носить компрессионные чулки!  Наше тело

Розы с запахом канцерогенов Факт: большинство срезанных роз обрабатывают химикатами, чтобы они дольше «жили».  Что вы получаете дома: 🟢испарения пестицидов; 🟢контакт кожи с консервантами через воду; 🟢риск для аллергиков и детей.

Что важно: не ставить в спальне, менять воду каждый день, мыть руки после контакта.

Красиво — не всегда безопасно. Наше тело

Какая же я дура! Всю свою жизнь Я ЖИЛА В СРАЧЕ И ГРЯЗИ: постоянная гора жирной немытой посуды, вонь в туалете, толстые слои пыли на шкафах и разводы на стёклах и зеркалах, так было до тех пор пока подруга не посоветовала канал «Лайфхаки для дома» На канале я узнала, что не нужно упыхиваться до посинения, чтобы навести идеальный порядок во всей квартире! Достаточно всего 15 минут в 2 недели, существует специальная японская техника уборки, благодаря которой: • Пыль уйдет навсегда (смотреть способ) • Жирный налёт на посуде сойдет за минуту (название средства) • Застарелые жёлтые пятна от пота исчезнут за 30 секунд (читать рецепт) • Грязные носки вновь станут белоснежным (название средства) Откройте канал и посмотрите сами, теперь на уборку всей квартиры уходит не больше 15 минут 👇🏻

Вы вдыхаете не только дым Мало кто знает: в сигаретах есть микропластик. И он попадает прямо в лёгкие.

Откуда он берётся: ⏺️фильтр сигареты сделан из ацетата целлюлозы — это форма пластика; ⏺️при затяжке фильтр разрушается от жара и трения; ⏺️микрочастицы улетают вместе с дымом в дыхательные пути.

Что происходит дальше: 🟠микропластик оседает в лёгких и бронхах; 🟠усиливает хроническое воспаление; 🟠повышает риск фиброза лёгких; 🟠может проникать в кровь и накапливаться в органах. Наше тело

А не купили ли вы подделку икры? Перед Новым годом полки забиты «икрой», но часто это имитация. Крахмал, желатин, ароматизаторы — рыбы там ноль. ➡️Настоящая икра не липнет, икринки лопаются, в составе только икра и соль. Если цена «слишком хорошая» — это почти всегда фейк. Наше тело

Вот что будет если не носить шапку Спойлер: менингит от холода не возникает. ⚠️Но вот паралич Белла — очень даже реальный риск.

Что происходит: 🟠холод вызывает резкий спазм сосудов; 🟠нарушается питание лицевого нерва; 🟠нерв воспаляется → лицо «перекашивает».

Симптомы, которые пугают: 🟢не закрывается глаз; 🟢опускается угол рта; 🟢асимметрия лица; 🟢слюнотечение, нарушение речи. ❗️Важно: шарф и капюшон не защищают уши и зону за ухом — именно там проходит лицевой нерв. Наше тело

70 000+ пациентов уже доверили свою улыбку «Команде Мечты». 15 городов, 140+ узких специалистов, 1000+ благотворительных проектов: «Команда Мечты» – это один из крупнейших стоматологических сервисов, которому доверяют по всей России. А теперь у «Команды Мечты» появился телеграм-канал, где стоматологи рассказывают: — Почему зубы болят от холодного — Как распознать бутылочный кариес у ребёнка — Как заботиться об истонченной эмали — Что делать каждый день для красивой улыбки 🌟 Хотите узнать больше о здоровье зубов? Присоединяйтесь – здесь профессионалы объясняют сложное простыми словами.

Боль между лопатками? Сделайте это

Простые движения снимают напряжение между лопатками и в грудном отделе.

⬆️Эти упражнения уменьшают спазм, улучшают кровоток и снимают «жгучую» боль между лопатками, которая часто появляется от сидения и телефона. Наше тело

НАСТОЙКА ОГНЁВКИ: смерть ленточных червей, лямблий и глистов! Меня зовут Пётр, 27 лет работаю паразитологом и лечу последствия воздействия паразитов: повышенное давление, песок в почках, диабет и соль в суставах Если прочищать кишечник хотя бы раз в год, МОЖНО навсегда забыть про эти заболевания! Вот как сделать в домашних условиях: 1) 100мл настойки Огнёвки (54 рубля на аптека ру) 2) Добавляем 2 ложки масла Календулы 3) Заливаем минеральной водой и... читать продолжение Наутро из кишечника выйдет 400г аскарид, яйца гельминтов и до 200г застоявшегося кала! Больше моих рецептов в канале "Советская аптечка": - Высокое давление - признак паразитов! Вымоются с концами после... (Читать) - Синуальная соль выйдет из суставов: кости, как у спортсмена, благодаря... (Читать) Подпишитесь, потом благодарить себя будете: https://t.me/+t_Nw7auTkfA5N2Vi

С ёлкой можно принести домой клещей Они зимуют в коре и спокойно «оживают» в тёплой квартире.

Что важно сделать: ➖не заносить ёлку сразу в дом, оставить на балконе/улице на 6–12 часов; ➖тщательно встряхнуть, особенно низ ствола; ➖осмотреть кору, ветки, подставку; ➖не ставить ёлку рядом с кроватью; ➖после установки пропылесосить пол вокруг.

Особенно важно, если в доме дети и животные. Наше тело

Тест, который выдаёт проблемы с мозгом

Как выполнить: ⏺️Встаньте прямо. ⏺️Одну ногу поставьте перед другой, как по линии. ⏺️Руки разведите в стороны. ⏺️Закройте глаза и стойте 15 секунд.

Что важно: если начинает уводить в сторону или теряете равновесие — это возможный сигнал: 🟢нарушения координации; 🟢проблем с мозжечком; 🟢сосудистых нарушений; 🟢сбоев вестибулярного аппарата. Как результат? ❤️ — Всё отлично! 🔥 — Теряю равновесие. Наше тело

Храмы России 🇷🇺 - находка для паломника или даже просто любителя красоты! - Фотографии снаружи и внутри; - Краткая история; - Ссылка на сайт; - График богослужений (если имеется); - Список святынь! - Координаты. В два клика можно проложить маршрут в навигаторе! Ссылка на закрытый канал: https://t.me/+i5IHqJvBS2Y0ZDYy

Лучшее масло для готовки ⬆️Выбирайте масло правильно, и тогда готовка будет безопасной! Наше тело

Снимаем заложенность носа за 30 секунд Почему это работает: меняется приток крови, спадает отёк слизистой — нос открывается сам, без сосудосуживающих.

Дополнительно усиливает эффект: ✅промывание солевым раствором; ✅тёплый душ.

Наше тело

Слышали про самого молодого старика из Китая? Ху сон — автор омолаживающей гимнастики «Шу-Ко». Он смог остановить процессы образования морщин, ухудшения зрения и нарушения сердечно-сосудистой системы С ним пожилые останавливают старение на 20-25 лет: уходит боль в суставах и спине, выходит лишний сахар и останавливается образование лишнего веса Найти гимнастику можно у него на канале. 3 минуты в день — и даже в 60 лет можно выглядеть на 40 и иметь иммунитет, как у здорового студента Подписывайтесь, потом себе 100 раз «Спасибо» скажете: @xuson

Суперфуд на все времена Все гонятся за филе, а настоящий суперфуд — куриная печень.

Почему печень сильнее: ✅железо в легкоусвояемой форме — профилактика анемии; ✅витамин A — зрение, кожа, иммунитет; ✅B12 и фолаты — энергия, нервы, мозг; ✅холин — защита печени и сосудов.

В 100 г печени — пользы больше, чем в килограмме филе. Вы чаще выбираете филе или субпродукты? ❤️ — Печень. 🔥 — Филе. Наше тело