Роман с собой

5 способов быстро восстановить силы, когда нет времени: 🔴10 глубоких вдохов 🔴Стакан воды 🔴15 минут тишины 🔴Лёгкая растяжка 🔴Смена обстановки (выйти на балкон/улицу)

Есть над чем задуматься…📝

Простые напоминания, в момент непростых для нас решений 🫶🏻😌

🥐

🌟 «Место, где можно услышать себя» У каждого из нас бывают моменты, когда жизнь идёт «на автомате». Но стоит немного остановиться — и вдруг понимаешь, что внутри есть вопросы, которые давно требуют ответа. Например: — Совместимы ли мы? — Что я на самом деле хочу? — Какое будущее ждёт наши отношения? — Что мешает мне зарабатывать больше? Этот канал создан как безопасное пространство, где через Таро, нумерологию, астрологию и психологию ты можешь мягко услышать себя. Без мистики и страшных прогнозов — только ясность, опора и вдохновение. ✨ Здесь делятся раскладами, практиками и подсказками, которые помогают лучше понять себя и свои желания. Если чувствуешь, что тебе важно вернуть контакт с собой и найти новые опоры — подписывайся. 👉 https://t.me/annap_club

💌: Главное – научиться вести здоровую, счастливую и спокойную жизнь, позволяя, чтобы ваше счастье не зависело от другого человека. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

💌: Привет, я хочу тебе кое-что сказать. Каким бы умным, вежливым, внимательным и добрым ты ни был, умение отпускать упрощает жизнь гораздо сильнее, чем всё сказанное ранее. На твоём пути есть и будут люди, которые рано или поздно исчезнут. Почти все, кого ты сейчас так любишь, когда-нибудь забудут твоё имя и то, что между вами было, ваши фотографии потеряются, кулоны дружбы опустятся на дно пыльной шкатулки. Общие воспоминания, шутки, разногласия, любимые места, группы и песни всё это уйдёт вместе с ними. Нельзя вернуть то, что давно изжило себя. Прояви к себе хоть каплю чуткости и научись, наконец, отпускать. Ради себя самого. Тому, кто ушёл когда-то, нет места в твоей жизни, как бы ни было тяжело, отпусти. Пожалуйста, позаботься о себе, попытайся спастись от долгих месяцев, а быть может и лет внутренних терзаний. Ты заслуживаешь лучшего, в твоей жизни итак достаточно боли. Как бы ты ни поступил, я знаю, что ты сделаешь правильный для себя выбор. Я верю в тебя🧡

Напоминания 🧘

Почему в вашей жизни снова и снова «не те» отношения? Возможно, вы просто повторяете один и тот же сценарий. Пройдите тест — узнаете свой сценарий и получите план, что с этим делать. Бесплатно, 1 минута. ПРОЙТИ ТЕСТ

10 признаков того, что вы задели чувства другого человека: 1. проявление бОльшей реакции, чем вы ожидали 2. отстранение 3. дрожь или учащенное дыхание 4. избегание зрительного контакта 5. появление резкого желания уйти или побыть с собой 6. замыкание в себе 7. проявление признаков самоутешения 8. показ эмоционального нейтралитета 9. принятие закрытой позы 10. просьба сменить локацию или разговор на потом

"Единство с собой" означает внутреннюю гармонию, согласованность между вашими мыслями, чувствами и действиями. Это состояние, когда вы принимаете себя, свои ценности и цели, и живете в соответствии с ними, не испытывая внутреннего конфликта или противоречий. Это также предполагает осознанность своих эмоций и потребностей, а также способность управлять ими и использовать их конструктивно.🧘‍♀️

🫶🏻

Дорогие, у каждой из нас бывают кризисы, в том числе в гардеробе, правда же? Я тут нашла канал, с которым освежить гардероб вообще не стоит никаких усилий. Называется «Ищем вместе с Оксиком🔎» Ведёт его Оксана — юрист, которая стала стилистом! Но это отдельная история, которую вы сами можете прочитать. Сейчас вход ещё открыт, но совсем скоро канал станет уютным закрытым сообществом. Пока можно зайти свободно — потом это будет сложнее. Если чувствуете, что это ваше, не откладывайте. И да, делюсь её чудесным гайдом «7 стильных решений, которые возвращают кайф от собственного отражения» - он в закрепе Если гардероб требует свежего взгляда — очень советую не тянуть 👇 https://t.me/+TE5uYmTZBhA4MzYy

💛

🥰

Настоящие роскошества в жизни: время здоровье спокойный ум медленные утра возможность путешествовать отдых без угрызений совести хороший сон спокойные и "скучные" дни значимые разговоры домашняя еда люди, которых вы любите люди, которые любят вас в ответ

💌: аффирмации, которые помогут вам выйти из детской позиции и развиваться: 1. Я принимаю ответственность за свои решения и действия. 2. Я ценю и уважаю себя, независимо от внешних мнений. 3. Каждый день я расту и развиваюсь как личность. 4. Я обладаю силой изменить свои мысли и поведением. 5. Я открыт(-а) новым возможностям и готов(-а) к переменам. 6. Я заслуживаю достойную счастливую жизнь. 7. Я уверенно выражаю свои мнения и границы. 8. Мои действия направлены на мой личный рост и благополучие. 9. Я привношу радость и свет во все сферы своей жизни. 10. Я создаю свою собственную реальность через позитивные мысли и действия. Помните, что аффирмации эффективнее работают, когда вы произносите их с верой и чувством. Регулярное повторение аффирмаций поможет изменить ваш внутренний диалог и укрепить положительные установки.

Сколько времени вы думаете о хорошем? Вот именно столько хорошего вы и получите🩷

💌: Не будьте тряпкой - верните себе свою силу Личная сила - так я называю душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, что бы ни случилось. Такая сила не только успешно справляется с проблемами, сложностями и напастями, но и рада им, готова встречать их лицом к лицу, признательна за них. Личная сила - это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила - это результат ощущения страха без желания ему сдаться. Возвращение личной силы включает в себя: 💜позволение всему идти своим чередом; 💜жизнь в реальном мире; 💜выражение чувств; 💜осознание страхов; 💜развитие целостности; 💜установление границ.

❤️‍🩹Ты так много отдавала, а теперь пришло время дать себе — наполнить себя энергией, светом и заботой... ✨ Повторяющийся сценарий - это не приговор, а возможность. Чтобы понять, принять, исцелиться и отпустить. Ты так долго держалась, терпела, старалась быть «хорошей» и нужной… Но пришло время. Время вернуть себя себе: Принять. Простить. Полюбить. «Перезагрузка 2.0» - это не просто курс БЕЗ ОПЛАТЫ. Это нежный путь к себе. Через боль, к свободе. Через принятие, к любви. Если тебе откликается хоть что-то из этого: 💔 Ты устала от обесценивания и критики - особенно от близких; 😞 Не понимаешь, как строить отношения или почему снова выбираешь «не тех»; 🐣 Ищешь своё место, своё «зачем» в мире, который быстро меняется; 💫 Хочешь жить легко, с любовью к себе и поддержкой от мира... Этот курс БЕЗ ОПЛАТЫ для тебя. Он поможет тебе вспомнить, КТО ТЫ. 🌿 Вместе с нашими экспертами ты: ✨ Научишься говорить себе «да» - без вины и страха; ✨ Осознаешь, что значит быть ценной - по-настоящему; ✨ Перестанешь быть «удобной» и начнёшь быть живой; ✨ Окружишь себя теми, кто видит и любит тебя настоящую. 🎁 И, конечно, мы приготовили для тебя ПОДАРКИ: 🎙️📖 300 лучших аудиокниг по саморазвитию 📿🧘‍♀️Более 500 медитаций для гармонии и энергии 🎁 Особые подарки от каждого эксперта ✨ Участие абсолютно БЕСПЛАТНО — просто забери доступ: ВОТ ССЫЛКА 👉@Perezagruzka_kurs (ссылка активна 24 часа) ❤️ До старта ты можешь заглянуть в каналы экспертов — там уже много пользы и тепла. 💝Забирай подарки. Забирай себя. Ты не одна. И ты — бесконечно ценна.