Домашний доктор

Лучшая комбинация зелени — шпинат и авокадо Это любимая парочка всех диетологов — в шпинате содержится витамин А и лютеин, но чтобы они заметно повлияли на состояние нашего организма, нужны полезные растительные жиры, содержащиеся в авокадо. И вот тогда эффект гарантирован — работа пищеварительной системы значительно улучшится. Домашний доктор❤️

Черешня: почему ее обязательно есть летом Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность 📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма. 📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. 📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс. 📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов. Домашний доктор❤️

Почему от сладких напитков еще больше охота пить? Когда сахар попадает в кровоток, вода выходит из клеток организма, чтобы восстановить водно-углеводный баланс крови. Организм замечает, что в клетках уменьшилось количество воды, и вызывает чувство жажды , чтобы пополнить недостающую жидкость. Вы, не понимая, что жажда вызвана сахаром, пьете еще больше сладкого и жажда только усиливается. Таков порочный круг. Домашний доктор❤️

Сколько ребенку можно пользоваться компьютером или планшетом? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не давать детям гаджеты до двух лет, а вместо этого читать книги или рассказывать сказки. 🔸Смотреть видео и играть на планшете или смартфоне можно после трех лет, но не больше часа в день. 🔸Младшим школьникам, в возрасте от 6-12 лет допустимо проводить за компьютером и другими гаджетами до 2 часов в день. 🔸Время максимальной "экранной активности" для детей с 12 до 18 лет - не больше четырех часов в день. Домашний доктор❤️

❓Можно ли заболеть гриппом и COVID одновременно? По данным Роспотребнадзор в России резко выросла заболеваемость ОРВИ — почти на 64% за неделю. Зафиксировано 696 тысяч случаев. Среди школьников ситуация ещё хуже: рост вдвое. Параллельно продолжает распространяться COVID-19 — 9,5 тысяч новых случаев в октябре. Что изменилось после пандемии? Специалисты отмечают, что поставить диагноз стало сложнее: — Вирусы (грипп, ковид, другие ОРВИ) теперь циркулируют одновременно, а не по сезону; — Симптомы стали почти идентичными: температура, кашель, ломота в теле и головная боль; — Растут коинфекции (заражение несколькими вирусами сразу) Как с этим справляются? Врачи стали чаще назначать универсальные противовирусные препараты с действующим веществом молнупиравир (Эсперавир, Копивар, Аларио-ТЛ и др.) — которые воздействуют сразу на несколько возбудителей. Такие препараты работают против COVID-19, гриппа и других ОРВИ, блокируя размножение вирусов в организме. Главное правило: начать приём при первых симптомах, лучше в первые 2 дня. Подробнее об этом читайте в статье

Во время ходьбы болит пятка, что делать? Домашний доктор❤️

Как правильно посчитать нужное количество капель Фармацевты и врачи решили сообща обозначить стандартную меру для этой единицы измерения. Принято считать, что объем 1 капли составляет 0,05 мл. Когда назначается дозирование лекарственного средства в каплях, подразумевается, что объем одной капли равен 0,05 мл. Если у вас дома есть медицинский шприц объемом 1 мл, то без труда сможете определить нужный объем лекарства: — 2 капли — 0,1 мл, — 3 капли — 0,15 мл, — 5 капель — 0,25 мл. Домашний доктор❤️

Из-за чего могут возникнуть боли в спине Домашний доктор❤️

4 специи, которые нужно ввести в свое питание Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок. ⠀ Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза. Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость. ⠀ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память. Домашний доктор❤️

Как очистить легкие и укрепить свое здоровье? Используйте дыхательную гимнастику. Попробуйте делать глубокие выдохи и вдохи — это поможет улучшить циркуляцию воздуха в легких. Попробуйте поочередно дышать разными ноздрями. Это не только поможет раскрыть легкие, но и может стать отличным упражнением против стресса. Уделяйте этому упражнению хотя бы 15 минут в день. Возьмите за привычку пить травяные чаи на основе зверобоя, шалфея, подорожника. Домашний доктор❤️

Разжижаем кровь и укрепляем иммунитет Домашний доктор❤️

Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга. Домашний доктор❤️

Осторожно! Таким можно довезти до слёз и не только! 🥹 Это лучший подарок для каждого, который можно только представить. Посмотрите сами, как старая фотография оживает прямо на глазах, возвращая самые тёплые воспоминания. Хотите подарить такие же эмоции своим близким? Наш бот умеет творить чудеса! ✨ Попробуй👉🏻 https://t.me/vividusgo_bot?start=telegram

Носите правильную обувь 👟 Домашний доктор❤️

Топ-5 продуктов для чистки артерий ▫️Зеленый чай. Генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования энергию. ▫️Арбуз. Оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие. ▫️Сыр. Регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД. ▫️Морская капуста. Включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов. ▫️Клюква. Сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Домашний доктор❤️

Почему у многих людей проблемы с молоком? С возрастом в организме человека снижается выработка фермента лактазы, который расщепляет молочный сахар. В результате многие взрослые люди после употребления молока чувствуют вздутие живота и даже подташнивание: это значит, что молоко плохо переваривается. Сложнее всего организму придется, если запивать молоком, к примеру, мясо или бобы. Сочетание двух белковых продуктов — серьезная нагрузка для пищеварительной системы. Взрослым людям полезнее употреблять в пищу кисломолочные продукты. В процессах брожения лактозу «побеждают» молочнокислые бактерии, облегчая работу ЖКТ. Домашний доктор❤️

Чем может помочь холодный душ 💧Холод активирует бурый жир. Когда тело попадает в холод, бурый жир начинает топиться и давать тепло. Как только его запасы заканчиваются, вы согреваетесь уже за счет ваших отложений. Соответственно, так быстрее сбрасывается вес. 💧Заряжает энергией. Все клетки задействованы для того, чтобы согреть нас, — такая «шоковая» встряска очень полезна и прибавляет энергии. 💧Укрепляет иммунитет. Чем чаще вы мерзнете, тем более устойчивы к холоду вы становитесь. 💧Восстанавливает мышцы. Если вы примите холодную ванну — проведете в ней минут двадцать, — забудете про боль в мышцах в тот же день, когда тренировались. Домашний доктор❤️

Сколько алкоголь останется в организме 😮 Домашний доктор❤️

Помощь при гайморите. Помогает на 100%. — Березовые почки засыпаем в 0.25 л. водки, примерно 1/5 части почек и остальное водка. — Настаиваем в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Смачиваем х/б салфетку, сложенную в 5-6 слоев. — Накладываем на лоб так, чтобы компресс закрывал даже брови и весь лоб. — Сверху целлофан и теплую шапочку. — Держим всю ночь. На улицу не выходим хотя бы пол-дня. — Если лоб будет немного пощипывать и гореть, смазываем детским кремом. — Проходит за один-два раза. Домашний доктор❤️

Мега полезное козье молоко Козье молоко полезно при заболеваниях желчного пузыря Жиры козьего молока перевариваются без участия желчи, а значит, желчный пузырь лишний раз не перенапрягается. Поэтому при заболеваниях желчного пузыря можно и даже нужно пить козье молоко. ВАЖНО! Молоко противопоказано при колитах, дуоденитах, при диарее. Не рекомендуется употреблять молоко при фосфатных камнях в почках, а также людям, склонным к отложению в сосудах солей кальция. Домашний доктор❤️