Людмила Петрановская

Иногда, чтобы отдохнуть, не обязательно лететь на море или отправлять ребёнка к бабушке. Нужно только внутреннее искреннее разрешение самому себе. Разрешение на то, чтобы: ✓ отдыхать без детей и не мучиться чувством вины; ✓ отдыхать вместе с детьми и не чувствовать себя после этого как выжатый лимон; ✓ отступать от режима и правил и не переживать, что «всё пойдёт насмарку»; ✓ не учиться, не развиваться, не самосовершенствоваться; ✓ отложить уборку и пойти гулять без цели… ⠀ Можно не быть идеальным родителем! Со всеми нашими недостатками, со всеми нашими ошибками мы – специальные родители для своих детей, лучше не бывает! Мы – ровно те люди, которые им нужны и важны. Пусть эта мысль помогает вам меньше нервничать, меньше напрягаться, быть больше в контакте с собой и своими чувствами, потребностями и желаниями. На вебинаре «Все заслужили каникулы» мы поговорим о том, как организовать лето так, чтобы отдохнули все, а не только ребенок. Потому что восстановившийся родитель — лучшая инвестиция в благополучие всей семьи. Вебинар уже завтра, 25 мая, в 20:00 по Москве. Присоединиться можно по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/holidays Запись будет. Подарок тоже будет — сборник игр с детьми разных возрастов, чтобы вы могли отдыхать не только без них, но и с ними. ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Друзья, на ютубе вышла лекция с моим участием про компенсаторное родительство «Все лучшее детям. Чувства, с которыми сложно». Смотреть можно по ссылке - https://youtu.be/9_qArAY1ikY?si=jIIshLxOwX5FBvFO

Важно честно признать: миссия «успеть всё» - невыполнима. Особенно летом. Особенно если вы с детьми наедине. Особенно, если они действительно ещё несамостоятельные - лет до пяти. На вебинаре «Все заслужили каникулы» 25 мая мы как раз и будем говорить: — что делать, чтобы хоть немного отдохнуть; — как снижать ожидания; — как справляться с чувством вины за то, что хочется тишины и покоя; — и почему важно в первую очередь подумать о себе, а не о том, как бы «организовать детям счастливое лето/детство, потому что вот меня таскали на дачу, заставляли то и это». Будут и практические лайфхаки, и работа с внутренними установками. Потому что если дети 9 и 11 лет не могут помыть за собой тарелку - то никакой лес, бабушка и погода не помогут маме почувствовать себя отдохнувшей. Потому что долгое отсутствие отдыха - прямой путь к родительскому выгоранию. Присоединяйтесь по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/holidays ! Встречаемся 25 мая в 20:00 по Москве. Все участники получат в подарок сборник игр с детьми, которые действительно дают взрослому передышку от обязанностей и радостные моменты родительства. ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Всем спасибо за бурное обсуждение. И вот что интересно. Посмотрите, на чем фокус в подавляющем большинстве ваших комментариев: - на воспитании ребенка - будет ли бытовым инвалидом, сможет ли когда-то во взрослой жизни себя обслуживать, если сейчас не приучить; - на интересах ребенка (в нашем понимании) - нас заставляли работать в детстве, наши дети пусть отдыхают, ещё наработаются в жизни; - на желаниях и эмоциях ребенка - они не хотят, не делают без скандала, торгуются и спрашивают "почему я?" - на (предполагаемых нами) ограничениях ребенка - он забудет, он сделает плохо, он не справится Хотя речь шла о том, что ВЫ, а не ребенок, падаете с ног от перегрузки и в результате ненавидите благодатное и полное возможностей для отдыха и радости время года. И подумать предлагалось не о "ещё более лучшем" воспитании детей, не об их будущем, не о приучении к порядку, не об их отдыхе или (не) желании, а о том, как снизить ВАШУ нагрузку. Прямо сейчас. Как ВАМ получить свою возможность вместо часа у плиты или с пылесосом посидеть летним вечером час на балконе или во дворе, да хоть бы и с теми же детьми. И только ОДИН комментарий был таким: а я почитала и прямо сразу позвала своего 12 летнего, чтобы обсудить с ним, что он может приготовить к моему приходу с работы. Тут каждый сам решает - оставлять все как есть и чувствовать себя виноватым и должным, или отстаивать СВОИ интересы. Искать решения, которые сделают ВАШ отдых возможным. Я вас уверяю, любой ребенок будет рад что-то сделать для мамы. Не для "себя будущего", не для "порядка в доме", а ради маминой улыбки, ради ее "спасибо, мой хороший, как приятно". Потому что это очень естественно - хотеть облегчить жизнь тому, кого любишь. Как вы ему облегчаете, когда ему тяжело. И любому ребенку полезно понимать, что с ним рядом - живые люди, которые устают и тоже имеют права и желания и не готовы приносить себя в жертву. Сорри за капслок, но очень хочется показать другой фокус. ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Всем спасибо за бурное обсуждение. И вот что интересно. Посмотрите, на чем фокус в подавляющем большинстве ваших комментариев: - на воспитании ребенка - будет ли бытовым инвалидом, сможет ли когда-то во взрослой жизни себя обслуживать, если сейчас не приучить; - на интересах ребенка (в нашем понимании) - нас заставляли работать в детстве, наши дети пусть отдыхают, ещё наработаются в жизни; - на желаниях и эмоциях ребенка - они не хотят, не делают без скандала, торгуются и спрашивают "почему я?" - на (предполагаемых нами) ограничениях ребенка - он забудет, он сделает плохо, он не справится Хотя речь шла о том, что ВЫ, а не ребенок, падаете с ног от перегрузки и в результате ненавидите благодатное и полное возможностей для отдыха и радости время года. И подумать предлагалось не о "ещё более лучшем" воспитании детей, не об их будущем, не о приучении к порядку, не об их отдыхе или (не) желании, а о том, как снизить ВАШУ нагрузку. Прямо сейчас. Как ВАМ получить свою возможность вместо часа у плиты или с пылесосом посидеть летним вечером час на балконе или во дворе, да хоть бы и с теми же детьми. И только ОДИН комментарий был таким: а я почитала и прямо сразу позвала своего 12 летнего, чтобы обсудить с ним, что он может приготовить к моему приходу с работы. Тут каждый сам решает - оставлять все как есть и чувствовать себя виноватым и должным, или отстаивать СВОИ интересы. Искать решения, которые сделают ВАШ отдых возможным. Я вас уверяю, любой ребенок будет рад что-то сделать для мамы. Не для "себя будущего", не для "порядка в доме", а ради маминой улыбки, ради ее "спасибо, мой хороший, как приятно". Потому что это очень естественно - хотеть облегчить жизнь тому, кого любишь. Как вы ему облегчаете, когда ему тяжело. И любому ребенку полезно понимать, что с ним рядом - живые люди, которые устают и тоже имеют права и желания и не готовы приносить себя в жертву. Сорри за капслок, но очень хочется показать другой фокус.

Третий день анализирую ваши ответы, составляю списки, выделяю повторяющиеся темы и стоящие за ними убеждения. Мне это нужно для подготовки к вебинару, чтобы выявить самые частые жалобы и стоящие за ними убеждения. Получается интересно, и не всегда то, чего я ожидала. И не всегда это про лето. Вот, например, одна из самых часто звучащих тем - "когда дети на каникулах, вырастает бытовая нагрузка, больше готовить, больше убирать, да ещё они все время недовольны, а я работаю" Вот это, конечно, интересно Дети на каникулах - это школьники. То есть от 7 лет и старше. Если увеличение нагрузки у мамы, допустим, 3 - 5 летних детей, когда они не ходят в сад, где их кормят и выгуливают, очень понятно, и тут надо искать какие-то решения, то как так выходит со школьниками? Если мама работает, каникулы у детей должны означать для нее снижение бытовой нагрузки. Ведь у них есть время, чтобы взять эти дела на себя. Какие, собственно, домашние дела нельзя поручить детям, например, 8 и 12 лет? Стирку дорогих деликатных вещей и приготовление сложных блюд. Мытьё окон на высоте. Больше мне ничего в голову не приходит. Почему в наших семьях стало нормой, что мать после работы, с жары, приходит еле живая домой или встаёт наконец из-за компьютера, и ее встречает вопрос: "А что у нас на ужин? А почему не то, а это?". И ее беспокоит в этой ситуации не то, что обязанности в семье распределены явно несправедливо, а то, что она, такая плохая, не смогла вывезти детей на море или что они слишком много сидят в телефонах, а не ходят по выставкам? Как думаете, какие убеждения стоят за такой ситуацией? ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Друзья, до вебинара «Все заслужили каникулы» остаётся меньше недели. Отвечу в этом посте на самые частые вопросы, которые приходят в техподдержку. — Будет ли запись или нужно быть онлайн? Запись будет. Все участники получат её на следующий день. Но если вы хотите задать вопрос, лучше приходите на прямой эфир. В конце вебинара я всегда оставляю время на общение в живом режиме. — Можно ли оплатить участие из-за границы? Да, на сайте есть такая возможность. Просто выберите способ оплаты, подходящий для вашей страны. — А если у меня нет детей / дети уже взрослые, есть ли смысл идти? Если вы чувствуете, что не умеете отдыхать без чувства вины, - да. Вебинар и об этом тоже. Это вебинар в том числе и про внутреннее разрешение на паузу, на восстановление, на лето - несмотря ни на что. — Сколько по времени будет длиться вебинар? Примерно полтора часа. Может быть, чуть больше, если будет много важных вопросов. — До какого числа будет доступна запись? Доступ сохранится до 30 июня включительно. Можно будет пересматривать, возвращаться к важному в своём темпе. К тому же каждый участник получит сборник игр с детьми всех возрастов. Вебинар «Все заслужили каникулы» состоится 25 мая в 20:00 по Москве. Присоединяйтесь по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/holidays. И пусть лето будет не только у детей! ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

«Я устала / я устал» - не всегда означает, что человек вот прямо сейчас упадёт. Чаще - это состояние, которое длится неделями и месяцами. Когда всё делаешь, потому что надо, потому что кто, если не ты. Когда раздражаешься на детей не потому, что они делают что-то ужасное, а потому, что «сил моих больше нет!». Многим родителям хорошо знакомо это состояние. И при этом у них почти всегда есть спутник - чувство вины за отдых. Как это так я буду лежать с книжкой, когда в раковине гора грязной посуды, пыль не протерта, картошка у родителей на даче не посажена, а ребенок засел перед телевизором? Это одна из самых распространённых ловушек родительской психики. Мы часто воспринимаем себя, скорее, не как живого человека, а как набор функций: кормить, обучать, развивать, заботиться, любить, никогда не уставать… И в этом - беда, потому что вина делает невозможным восстановление. А без восстановления — нет ни ресурса, ни тепла, ни терпения. Восстановление — не привилегия. Это необходимость. А право на отдых не надо заслуживать. Если вы давно не отдыхали «по-настоящему», если в отпуске чувствуете только тревогу и раздражение, жду вас 25 мая в 20:00 на вебинаре «Все заслужили каникулы», чтобы все же разобраться, как устроить себе каникулы этим летом. Читайте подробнее и регистрируйтесь по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/holidays ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Читаю ваши комментарии к прошлым постам: "Тяжело гулять с ребенком", "не люблю лето с тех пор, как появились дети ", "не могу разрешить себе отдыхать", "с детьми тяжело, если их куда-то отправлю - чувствую вину", "на каникулах все дома - и нагрузка на маму гораздо больше". Если это и про вас тоже, можете написать подробнее? Что именно тяжело? Из чего состоит "дополнительная летняя нагрузка"? Почему "быть с детьми" и "отдыхать" - несовместимые состояния? Что держит в напряжении? ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Лето - для всех. Не только для детей. Кажется, мы это иногда забываем. Взрослым, которые весь год всё держали на себе, тоже очень нужны каникулы. Даже если: – у вас нет отпуска, – нет моря и соснового леса, – нет бабушек на подхвате, – нет лишних денег, и даже если за окном льют дожди… Отдохнуть всё равно можно. И нужно. Приглашаю вас на практический вебинар “Все заслужили каникулы!” 25 мая в 20:00 по Москве. На этом вебинаре мы разберём, как подарить себе лето - при любых обстоятельствах. О чем поговорим на вебинаре: ✓ Почему “отстать от себя” — иногда намного важнее, чем “успеть всё”; ✓ Как вернуть себе право на отдых, даже если кажется, что “всё держится на мне”; ✓ Как перестать чувствовать вину за то, что дети с бабушкой, с мужем, в лагере, а вы в одиночестве работаете, уехали в лес, в тишину, или даже на пляж. ✓ Как отдохнуть и здорово провести время вместе с детьми, а не устать ещё больше; ✓ Что делать, если вы никуда не уезжаете, но очень хочется перезагрузки; ✓ Как настроиться на удовольствие, даже если лето пошло не по сценарию: погода, финансы, бытовые заботы; ✓ Какой отдых реально восполняет ресурс, а какой — только делает вид, что отдых. Присоединяйтесь по ссылке, чтобы не “пережить” каникулы, а наполниться ресурсом на весь предстоящий год! ⚡️Регулярно сталкиваемся со случаями мошенничества, поэтому обращаю ваше внимание - ни я, ни моя команда НЕ ПИШЕМ в ЛС. Не принимаем оплаты на карту, только через сайты в этом канале или ссылки в письмах от info@petranovskayaonline.ru

Дорогие подписчики, сейчас нет в продаже никаких моих продуктов, не ведитесь пожалуйста на мошенников! Оплаты всех курсов, вебинаров и интенсивов производятся только через официальный сайт, который мы размешаем тут. Мы не отправляем для оплаты реквизиты карты, номера телефонов, не пишем вам в личные сообщения и не просим оплатить. Можем с РАБОЧЕЙ официальной почты сформировать ссылку на оплату в случае, если через сайт не выходит. Пожалуйста будьте бдительны, не ведитесь на мошенников и жалуйтесь на подобные аккаунты🙏🏻 info@petranovskayaonline.ru - единственная официальная почта

Как поживаете? Я пока бабушкую. Внук произносит "баушкааа" с непередаваемой командной интонацией. 300 раз за день. Что делать - бабушки и дедушки созданы для того, чтобы баловать. Меня баловали и я буду:) Очень классный возраст 3,5 (хотя какой не классный?). Сейчас тот период, когда из малыша проступает мальчик. Ещё щёчки круглые и ладошки с ямочками, и иногда просит взять на ручки - это уже под силу только папе. Ещё все эти смешные детские слова: "Ты меня позовила? Смотли, сколько пузылёв!" Но при этом рассуждает очень основательно, видно как постоянно все осмысляет, с утра планирует что будет делать, неустанно ведёт переговоры (сколько мультиков и печенек, какие носки и с кем идти купаться) и легко откликается на любые авантюры - в глазах уже совершенно мальчишеский хулиганский огонек . Ударился - не ревёт , если не прям сильно. Может пройти несколько километров, а на самокате носится как молния. Может подождать, потерпеть, во всем рвется помочь, и это реальная помощь, не игра. С ним стало гораздо легче путешествовать, это уже не младенец, источник стресса "а если не уснет, а если будет орать, а если не захочет и не будет", а настоящий товарищ по приключениям. Помню это превращение со своими детьми, когда буквально за год-полтора поездки с ребенком становятся на порядок проще и приятнее, и сейчас наблюдаю опять. Это я все пишу для тех, кто сейчас устает с младенцами - держитесь, скоро станет легче! Сын удивляется: "как он быстро меняется!". Кто бы говорил. У некоторых такой вот малыш уже превратился в дяденьку с бородой, семьёй и диссертацией, и теперь кажется, что так быстро...

«Любовь - это всегда только хорошо?»

Дорогие все, я не пропала, у меня традиционный отпуск с детьми и внуком, так что сейчас в основном вникаю, чем отличается "ситлоен" от "мисидеса". Экскаватор от погрузчика и поливалку от бетономешалки различаю уже уверенно 💪 Юноша очень деятельный и хозяйственный, скучать некогда, писать тоже

Сегодня – последний день официальной майской распродажи. Вы ещё успеваете забрать интенсив и вебинары со скидкой более 30%! А уже завтра они снова уйдут в архив. В распродаже участвуют: ✓ Интенсив из трёх вебинаров «Непросто любовь» - про то, как вернуть и сохранить радость в отношениях; ✓ Вебинар «Культ развития ребёнка» - про то, как дать ребёнку лучшее, и не перегрузить ни его, ни себя; ✓ Вебинар «Делаем детям хорошую маму» - про заботу о себе и выход из родительского выгорания. К каждому вебинару вы получите рабочие тетради, конспекты, которые останутся у вас навсегда. Все вебинары в записи — смотреть можно в своём темпе. Доступ к материалам останется до 31 мая. Если хотите провести майские с пользой для себя и погоды в доме - переходите по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/maysale Смотреть можно сразу после оплаты.

Весь мой опыт показывает, что лучшее вложение в ребенка - это вложение в состояние его взрослого. Потому что ребёнку не нужен родитель, который знает все правильные слова и психологические техники. Ему нужен живой родитель - тот, кто рядом, кто улыбается ему настоящей улыбкой, кто делится своим теплом, потому что сам не пустой внутри, не истощенный, не выгоревший. На вебинаре "Делаем детям хорошую маму" мы поговорим: ✓ Почему родительский стресс не устраняется усилием воли. ✓ Какие чувства и установки незаметно ведут нас к выгоранию. ✓ Как перестать злиться на ребёнка за собственную усталость. ✓ Как быть в хорошем контакте с собой и с ребёнком — даже в трудные периоды. ✓ Как провести самодиагностику родительского выгорания и найти пути выхода в более хорошее состояние. Вы узнаете, что уже даёте своему ребёнку гораздо больше, чем вам кажется. И поймёте, как наполнять себя — чтобы по-настоящему делиться теплом с теми, кто вам дорог. Каждый участник получает тетрадь с практическими упражнениями, которая останется у вас навсегда. Сегодня и завтра вы ещё успеваете купить вебинар со скидкой! Смотреть можно сразу после оплаты по ссылке.

Сегодня родительство часто напоминает инвестиционный проект: курсы, развивашки, секции, репетиторы - и бесконечное беспокойство: "А вдруг я упускаю что-то важное для своего ребёнка?" Мы все хотим лучшего детям и это нормально. Но часто в этой гонке мы попадаем в ловушку: — вкладываем деньги, время, силы; — ждём результата; — а ребёнок в ответ... мечтает, чтобы все наконец отстали. "Ему ничего не надо" - самая частая жалоба родителей подростков, которых активно "развивали" с раннего детства. На вебинаре "Культ развития ребёнка" мы говорим о самом важном: ✓ Как действовать в унисон с задачами развития каждого возраста. ✓ Почему отношения важнее методик. ✓ Как отличить реальное развитие от имитации. ✓ Как перестать гнаться за идеалом и увидеть, что ребёнку уже многое дано. Этот вебинар — не про то, как ещё больше учить и развивать. Он про то, как дать ребёнку расти в соответствии с его природой, и как самим получать больше удовольствия от родительства. Сейчас вебинар участвует в майской распродаже, поэтому вы можете приобрести его со скидкой и провести длинные майские выходные с пользой для себя, семьи, домашней атмосферы и семейного бюджета. Смотреть можно сразу после оплаты по ссылке. Памятку с задачами развития на каждый возраст вы получите в подарок.

Поговорили в интервью о книге «К себе нежно», психологических расстройствах героев книг и «Лолите» Посмотреть выпуск тут - https://youtu.be/Ebo7oU9Bvd8?si=OVOzyqfQ8fnovmsS

Так зачем нам вообще взрослые надёжные отношения с партнером в мире, где каждый вполне может жить сам по себе? Каждая пара создаётся по любви или, как минимум, по сильной симпатии. Насильно никого в отношения не гонят. Как же так выходит, что уже через год, или пять, или десять лет мы переходим от «люблюнимагу» до «видеть тебя не хочу»? С тем же самым человеком, те же самые мы. Именно эти вопросы мы обсуждали на интенсиве из трёх вебинаров «Непросто любовь» и у вас есть ещё три, чтобы посмотреть его в рамках официальной майской распродажи за 4 500 ₽ (вместо 5 500 ₽). ✓ Что происходит с нашей любовью, куда она девается? ✓ В отношениях все ровно, а где же яркие чувства? ✓ Почему все чаще возникает состояние одиночества внутри отношений и что с этим делать? ✓ Когда имеет смысл «работать над отношениями» а когда – пора расставаться? ✓ Что вообще такое «любовь»? Существует ли «тот самый» и где его искать? Интенсив состоит из 3-х помогающих вебинаров в записи с заданиями для самостоятельной работы. В подарок к каждому вебинару вы получите конспекты. Будет полезен и тем, кто состоит в отношениях уже много лет и хотел бы их пересмотреть, перезапустить в позитивном ключе. И для тех, кто сейчас свободен, но хотел бы начать следующие отношения «с правильной ноги». • Смотреть можно сразу после оплаты по ссылке. • Доступ сохранится до 31 мая.