آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

✅کیت FMS 💥جهت غربالگری حرکات عملکردی _ مناسب برای اقدامات پیشگیرانه آسیب های ورزشی 🔆تولید #توان_گستر ⚡️جهت مشاوره و سفارش👇 @omid_kashi 02144582870

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺 🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉         ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊 👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻 ____ این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد. __ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید. 📲0935-4353939 @Safirancourse

◀️ 10 تمرین عالی برای #آرتروز_زانو #درد_زانو 💢💢💢💢 http://Www.t-gostar.com @injurycorrective

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺 🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉         ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊 👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻 ____ این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد. __ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید. 📲0935-4353939 @Safirancourse

ورزشهای اولیه، اساسی و Basic ، برای شروع درمان #درد_زانو و کاهش سرعت پیشروی #آرتروز_زانو. اساس ورزشهای فوق بر تقویت عضلات اطراف مفصل زانو، مخصوصا عضله #چهارسر_رانی #quadriceps_femoris ، استوار است. 💢💢💢💢 http://Www.t-gostar.com @injurycorrective

آیا می‌دانید علت درد در انگشتان پایتان می‌تواند از کمرتان باشد؟ 😳 ❌ آسیب در هر ناحیه از ستون فقرات منجر به ایجاد درد در یک محدوده از بدن می‌شود. 💢💢💢💢 http://Www.t-gostar.com @injurycorrective

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺 🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉         ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊 👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻 ____ این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد. __ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید. 📲0935-4353939 @Safirancourse

✅ حرکات تقویتی برای عضلات خارجی پا #زانو #پا_پرانتزی

در فعالیت‌های متعدد زندگی روزمره استرس زیادی به فضای بین مهره‌ای L5 و S1 وارد شده و ایجاد درد می‌نماید. ✅یک تمرین کششی مناسب برای این ناحیه Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

طرز صحیح تمرین cat-camel که موجب متحرک‌سازی ستون فقرات و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و افزایش ثباتِ تنه می شود.

☑️ جامع ترین کانال تلگرامی «دایرة المعارف تمرینات مقاومتی» ✔️ حاوی «۹۰۰» نوع تمرین رشته‌های پرورش اندام، آمادگی جسمانی و کراسفیت با دمبل ، هالتر ، دستگاه یا ماشین ، کتل بل ، بتل روپ ، توپ مدیسین بال ، سوییس بال ، لندماین و وزن بدن می باشد. ✔️کافیست در قسمت جستجوی کانال اسم حرکات را تایپ کنید ؛ 👈 فیلم اجرا 👈 اسامی مختلف در زبان فارسی 👈 اسم لاتین حرکات را مشاهده خواهید کرد. ✔️برای حرکات چند مفصلی؛ 👈آناتومی عضلات اصلی و کمکی 👈آنالیز اجرا 👈خطاهای احتمالی 👈 آسیب‌های احتمالی حرکات نمایش داده شده است. ✔️اگر برای یک تمرین اجراهای متفاوتی وجود داشته باشد ، همه اجراها در یک بخش به تصویر کشیده شده است. ✔️اگر یک دستگاه به اشکال مختلفی و تحت یک اسم وجود داشته باشد ، تمامی دستگاه‌ ها به همراه نوع اجرا به تصویر کشیده شده است. ✔️حرکات مربوط به گروههای عضلانی مختلف با # نمایش داده شده‌اند و با وارد کردن «#گروه_عضلانی» تمامی حرکات مربوط به آن گروه ردیف خواهند شد. ادرس کانال 👇 https://t.me/+b81LHNLSNgI5ZjY8 ایدی تلگرام ادمین👇 https://t.me/ebrahimfuladi در صورت لزوم

سِلف استرچِ عضلهٔ کوادراتوس لومباروم به منظور کمک به اصلاح #اسکلیوز (انحراف جانبی ستون فقرات)

تمرینات مناسب برای اصلاح شانهٔ گِرد و کایفوز پشتی #تمرین_درمانی Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

اینم ربات پول داگز ۲سریعتر استارت بزنین تا اولین باشین https://t.me/money_dogs_bot/money_dogs?startapp=URVE9Jqu https://t.me/money_dogs_bot/money_dogs?startapp=URVE9Jqu

#تمرین_درمانی تمرینی برای تقویت عضلات دور کنندهٔ ران و چرخاننده های خارجی با استفاده از دو حلقه کِش ✅این تمرین برای افرادی با الگوی راه رفتن #پنجه_به_داخل( toe in ) و #زانو_پرانتزی مناسب است. ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️ Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

🌺 آموزش تخصصي ترين، جامع ترين و كاملترين دوره های آموزشي کاربر ماساژ و ماساژ سوئدی در كشور با حضور برترين و مجربترين اساتيد 🌺 📕 با اعطاي مدارک رسمي از سازمان فني و حرفه اي كشور جهت دريافت مجوز و جواز كسب يا پروانه كسب جهت راه اندازي سالن ها و مراكز ماساژ 📕 📚 اين گواهينامه ها مورد تأييد سازمان جهاني كار (ILO) و داراي كد استاندارد بين المللي مشاغل (ISCO) مي باشند. 📚  ✅ 50 ساعت آموزشي در اين دوره ها در 5 روز آموزش داده خواهد شد. ✅ همچنين 30 ساعت كلاس بازآموزي، مرور تكنيك و كارورزي رايگان (كلاس رفع اشكال كاملاً رايگان) خواهيد داشت. 🔔 در اين دوره هاي آموزشي هر آنچه كه از جزوه، نمونه سؤال و ساير موارد آموزشي نياز باشد به صورت رايگان در اختيار گذاشته خواهد شد. 🗓 تاريخ شروع دوره:  1403/06/05 🏪 محل برگزاری دوره: تهران همراه با خوابگاه براي شهرستاني هاي عزيز شماره هاي تماس:   👇🏻👇🏻👇🏻 09120513759 02166422719 آی دی ثبت نام 👇👇 @massagesepehr آي دي كانال 👇🏻👇🏻 @MassageSepehrsalamat

👈 اگر روزانه بیش از سه ساعت با موبایل کار می کنید شما در حال ابتلا به آرتروز گردن هستید! حرکات ساده ورزشی برای جلوگیری از آرتروز گردن Www.t-gostar.com @tavan_gostar_shop 02144582870 @injurycorrective

🌺 آموزش تخصصي ترين، جامع ترين و كاملترين دوره های آموزشي کاربر ماساژ و ماساژ سوئدی در كشور با حضور برترين و مجربترين اساتيد 🌺 📕 با اعطاي مدارک رسمي از سازمان فني و حرفه اي كشور جهت دريافت مجوز و جواز كسب يا پروانه كسب جهت راه اندازي سالن ها و مراكز ماساژ 📕 📚 اين گواهينامه ها مورد تأييد سازمان جهاني كار (ILO) و داراي كد استاندارد بين المللي مشاغل (ISCO) مي باشند. 📚  ✅ 50 ساعت آموزشي در اين دوره ها در 5 روز آموزش داده خواهد شد. ✅ همچنين 30 ساعت كلاس بازآموزي، مرور تكنيك و كارورزي رايگان (كلاس رفع اشكال كاملاً رايگان) خواهيد داشت. 🔔 در اين دوره هاي آموزشي هر آنچه كه از جزوه، نمونه سؤال و ساير موارد آموزشي نياز باشد به صورت رايگان در اختيار گذاشته خواهد شد. 🗓 تاريخ شروع دوره:  1403/06/05 🏪 محل برگزاری دوره: تهران همراه با خوابگاه براي شهرستاني هاي عزيز شماره هاي تماس:   👇🏻👇🏻👇🏻 09120513759 02166422719 آی دی ثبت نام 👇👇 @massagesepehr آي دي كانال 👇🏻👇🏻 @MassageSepehrsalamat