مرسی تی وی🌿🌺

اکه چربی شکم و زیرشکم و پهلو داری این تمرینات رو سیو کن و انجام بده و بفرست برای دوستات👍🌺 #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

صبح بیست و نهم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

🍂پاییــــز ❄️باهمه زیبایی هایش 🍂و برگ ریزانش ❄️داره تمام میشه 🍂زمستان باسرما ❄️و سپیدی برفش در راه است 🍂امیدوارم ❄️بارش هردانه برف زمستانی 🍂آمینی باشد ❄️برای آرزوهای زیباتون 🍂 روزتـون بـخیر ❄️پیشاپیش زمستان مبارک❄️ @MER30TV 👈💯

شب قشنگترین اتفاقیست که تکرارمیشود تا آسمان زیباییش را به رخ زمین بکشد خدایا ستاره های آسمان را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان زیبا باشد   شب پاییزیتون در پناه خدا🌱♥️ @MER30TV 👈💯

#قسمت_صد_و_هفتاد_و_چهارم #شاهنامه_خوانی_به_نثر ▪️شکست ایرانیان در جنگ با ترکان (ادامه) پیش تر، از نبرد ایرانیان و ترکان سخن گفتیم و خواندیم که از بسیاری کشته ها و فرود و فراز شمشیرها قیامتی به پا شده بود. ▪️و اکنون ادامه ی ماجرا: گیو از قلب سپاه به جلوی صف کارزار آمده بود، در حالی که خروشان و کف بر لب آورده بود. همراه او پهلوانان گودرز نژاد که راه سود و زیان از آنها پدید می آمد، با تیر و نیزه به دشمن آویختند و از آهن ها آتش فرو ریختند. رزم گودرز و پیران سخت شد. وقتی نهصد تن از نژاد پیران به دست گودرزیان کشته شدند، و لهاک و فرشیدورد چنان دیدند که از آن لشکر عظیم چنان گردی برخاسته، به سوی گیو و پهلوانان و جنگجویانش حمله بردند. تیر از کمان جنگجویان بر آن نام آوران و جنگجویان فرو بارید و چنان شد که کسی دیگر روی کشور خود را ندید و از بسیاری کشته ها زمین ناپدید شد. هیچ کس از مقابل دیگری روی برنگردانید و از جایی که بود، قدم به عقب نگذاشت. هومان به فرشیدورد گفت: "باید نبرد را به سوی قلبگاه کشاند و کاری کرد تا فریبرز به پشت سپاه فرار کند. آنگاه جنگ با جناح راست سپاه ایرانیان آسان است و می توانیم به راحتی غنیمت های بسیاری به دست آوریم." پس به سوی قلب سپاه و به جنگ فریبرز فرزند کاووس شاه شتافتند. فریبرز پهلوان راه گریز در پیش گرفت، زیرا بر سپاهش شکست رسیده بود. جنگجویان جای خود را رها کردند. هر یک از پهلوانان به تنهایی تصمیم می گرفت. هر یک جان خود را بر می داشت و دیگر کسی از پهلوانان ایرانی پایداری نمی کرد. از آن جنگ چشم ایرانیان تیره شده و دیگر کسی طبل جنگی و درفش کاویانی را نمی دید. دلاوران ایرانی به دشمن پشت کردند و از آن جنگ چیزی به دست نیاوردند. طبل و درفش کاویانی و نوک نیزه ها سرنگون شد و دیگر رکاب اسب ها از عنان آنها قابل تشخیص نبود. دل ایرانیان به یک باره خالی شده بود و دشت و کوه از خون دلاوران رنگین بود. وقتی دشمن دسته جمعی به سوی قلب سپاه ایران حمله کرد، فریبرز به سوی کوه فرار کرد و از ایرانیان نیز هرکس زنده مانده بود، با او رفتند. بر چنین زندگانی باید گریه کرد. تنها گودرز و گیو و چند پهلوان بزرگ بر جای مانده بودند. وقتی گودرز در قلبگاه درفش کاویانی فریبرز و پهلوانان سپاه را ندید، دلش مانند آتش شعله کشید و او نیز عنانش را گرداند و عزم فرار کرد؛ زیرا از گودرزیان رستاخیزی به پا شده بود. برگردان به نثر: #سیدعلی_شاهری @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

اندکی آگاهی.........💞 #همسرانه @MER30TV 👈💯

📚در طهرانِ عهدِ قدیم یلدا شبِ صبر بود… نه به طولِ شب که به طاقتِ مردم سنجیده می‌شد. 📚چراغ‌ها به امیدِ صبح می‌سوختند و قصه‌ها تا سپیده‌دم ادامه داشت شب چله پیشاپیش مبارک ا#شب_یلدا @MER30TV 👈💯

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 آداب کلی زندگی : قانون اول 🌺🍃 بدنتان را گرامی بدارید تا خودتان را دوست نداشته باشید کائنات چیزی به شما نمی دهند قانون دوم 🌺🍃 اگر خود شما ذهنتان را کنترل نکنید دیگری آن را کنترل خواهد کرد مثلا وقتی که شما نمی توانید ذهنتان را کنترل کنید و وجودتان از نفرت انباشته می شود در این زمان دیگری دارد ذهن شما را کنترل می کند پس هر وقت کنترل ذهنت دست خودت نباشد حتما دست کس دیگری است قانون سوم 🌺🍃 به خودتان بگویید در زندگی گذشته ی من چیزی به نام اشتباه وجود ندارد پس خودتان را برای هر کاری که کردید ببخشید و حالا فقط به چشم یک تجربه به آن نگاه کنید قانون چهارم 🌺🍃 درسهای زندگی ما آنقدر تکرار می شوند تا آنها را بیاموزیم پس تا نیمه ی تاریک را نشناسیم نمی توانیم جلوی تکرار شدن آنها را بگیریم اگر روی نیمه ی تاریک کار کردید اما هنوز حوادثی دارند تکرار می شوند پس هنوز چیزهایی در نیمه ی تاریک هست که کشفش نکردید قانون پنجم 🌺🍃 همه چیز از درون خود ما شروع می شود و به بیرون می رود (  عشق  ،  نفرت  و ......   ) پس وقتی چیزی در محیط بیرون آزارتان می دهد باید درون خودتان را بررسی کنید و دست از قضاوت کردن دائمی دیگران بردارید قانون ششم 🌺🍃 کنترل زندگی خودتان را یا کنترل باورهای خودتان را در دست بگیرید یعنی چون باور ما قدرت خلق کنندگی دارد پس اگر باورهایمان را ببینیم و کنترل کنیم زندگیمان را کنترل و هدایت کرده ایم وقتی از سر صبح به این فکر می کنید که امروز حتما روز بدی است انتظار نداشته باشید که همه چیز خوب پیش برود قانون هفتم 🌺🍃 هر چیزی که بر ما واقع می شود و برای ما رخ می دهد بازتاب مستقیم اندیشه های ما است تو همانی که می اندیشی هر چیزی که امروز هستید بازتاب اندیشه های دیروزتان است و هر چیزی که فردا می شوید بازتاب اندیشه های امروزتان است قانون هشتم 🌺🍃 قوانین زندگی از بدو تولد در وجود ماست . ما فقط با این درسها داریم آنها را دوباره به یاد می آوریم پس آن دوستانی که دچار انواع و اقسام مشکلات و بیماریها هستند به یاد بیاورند که سلامت دنیا آمده اند و در بدو تولد هیچ مشکلی نداشته اند و باید به سراغ فکرهایشان بروند مخصوصا آنهایی که بیماری جسمی دارند به این فکر کنند که هیچ آدمی بیمار نمی شود مگر اینکه اول فکرش بیمار می شود و هیچ آدمی درمان نمی شود مگر اینکه اول فکرش درمان می شود قانون نهم 🌺🍃 انتخاب چگونه زندگی کردن صد در صد با خود ماست یادتان نرود ! نه حتی نو دو نه درصد !   دقیقا صد در صد به همین دلیل است که خدا عادل است قانون دهم 🌺🍃 جایی بهتر از اینجا و زمانی بهتر از اکنون وجود ندارد تو در نهایت کمالی در همین لحظه و اکنون چون تو در هر زمان به بهترین کاری که در آن موقع از دستت بر می آمده مشغول بودی و در این زمان هم همینطور پس حالا در لحظه ی ابدی زندگی کن تا یاد نگیریم در لحظه ی ابدی زندگی کنیم در هیچ کدام از تمرینات ذهنی کاملا موفق نمی شویم چون خیلی چیزها مثل شهود زمانی دریافت می شوند که ما در لحظه ی ابدی اکنون باشیم و خوشبختی واقعی در اثر رضایت از لحظه ی ابدی اکنون به دست می آید نه فقط انجام شدن آرزوها و این قانون عجیب اما واقعی است که باید خیلی به آن فکر کنید 🌺🍃🌺🍃🌺 @MER30TV 👈💯

با یاد گرفتن این حرکت به کمرتون فشار نمیاد 💪 آرزوی شفای همه بیماران رو داریم وخدا قوت به خانواده های صبورشون که باجان ودل ازاین عزیزان مراقبت می کنند🌺🙏 @MER30TV 👈💯

اگه قراره با حرف مردم زندگی کنی،باید مسئولیت شکست‌هات رو هم بهشون بدی و چون این کارو نمی‌کنی،پس به حرفشون هم گوش نده👌 @MER30TV 👈💯

يه وقتايي یه بوی خوش می‌تونه تموم حال‌وهوامونو عوض کنه🍊 @MER30TV 👈💯

دخت شیرازی🎼🎵🎶 امیدحاجیلی #موسیقی @MER30TV 👈💯

الهی آمین ♥️🤍 @MER30TV 👈💯

. 🍂نزدیکهای ظهرِ یک روز سردِ اواسط آذر ماه بود . بی حوصله توی مغازه نشسته بودم و داشتم کم کم تصمیم می گرفتم ببندم بروم خانه نهار بخورم ، که یک پیرمرد با کلاه نمدی و عصای چوبی آمد تو . یک نگاه به جنسها کرد و یک نگاه به من ، بعد گفت : _بابا جان طلق نسوز واسه روی درِ علا الدین داری ؟ 😊اولش اصلا نفهمیدم چه می گوید ، درست است که مغازه من لوازم خانگی فروشی بود ، ولی آخر طلقِ نسوز ؟! علاالدین ؟! 😇چند لحظه مات نگاهش کردم ؛ از خاکسپاریِ آخرین پدر بزرگ و مادر بزرگم تقریبا ده سال می گذشت. پیرمرد انگار از دنیای دیگری داشت صحبت می کرد ؛ دنیایی که بجز چند تا خاطره ، چیز دیگری از آن برایم باقی نمانده است . 🔥یادم افتاد بوی نفت و شعله ی گرد سوز پشتِ طلق علاالدین را با آن رنگ آبی و زردش ، یادم افتاد قالی شستنِ توی حیاط خانه را نزدیک عید ، یادم افتاد دنبال مرغ و خروس ها کردن توی باغچه را ؛ و داد و بیداد پدر بزرگ که می گفت: _بابا جان نکن ، تازه اونجا رو بیل زدم که تخم گل و سبزی بکارم . 💫یادم افتاد از بقالی یک سیر سیریشم خریدن و چند برگِ بزرگ روزنامه برداشتن و یواشکی چند تا حصیر از لای پرده حصیری بیرون کشیدن و کاغذ باد درست کردن را ، آن هم با سه تا دنباله ی بلند تر از قد خودمان . ⚽️یادم افتاد جمعه ها همه ی فامیل توی خانه مادر بزرگ و پدر بزرگ جمع شدن و بچه ها توی کوچه گُل کوچک زدن را . یادم افتاد از درخت توتِ خانه شان بالا رفتن و توت خوردن و گاهی هم سرکی به خانه ی همسایه کشیدن و با چه ترس و شرمی دیدنِ دختر همسایه را . 🚴یادم آمد قایم باشک و هفت سنگ و الک دولک و . . . یادم آمد آن دوچرخه ی بیست و هشتِ سبز رنگ پدر بزرگ را که باید روی لبه ی جدول می ایستادم تا بتوانم سوارش بشوم ، وقتی هم سوار می شدم قدّم نمی رسید روی زینش بنشینم . 📺 یادم افتاد انتظار ساعت چهار عصر را کشیدن و توی تلویزیون چهارده اینچ سیاه و سفید ، برنامه کودک دیدن را . یادم افتاد آتاری کرایه کردن و شب تا صبح نشستن و با چشم های از کاسه بیرون زده ، هواپیما بازی کردن را . 😩یادم افتاد چقدر آرزو ها داشتم که الان دیگر ندارم. 🤯همه اینها و خیلی چیز های دیگر به عرض دو ثانیه از جلوی چشم هایم رد شد و بعد به این فکر افتادم که بچه ی من هیچ کدام از این ها را نمی تواند تجربه کند . 🙏فقط دعا کردم حالا که دنیای کودکی من و او انقدر با هم فرق دارد ، این باعث نشود دل هایمان هم انقدر از همدیگر فاصله بگیرد و حرف هم را اصلا نفهمیم . 😢پیر مرد هنوز با تعجب نگاهم می کرد که بلند شدم و رفتم طرفش . گفتم: _نه بابا جان این جور چیز ها دیگه سخت پیدا می شه. دلم میخواست بغلش کنم و ببوسمش🥹☺️ @MER30TV 👈💯

✳️ راز تاریک اپل و سامسونگ که از ما مخفی می‌کنند! 🔹در همه‌ی باطری‌های شارژی از جمله تلفن همراه، لپ‌تاپ و خودروهای الکتریکی مثل تسلا از کبالت استفاده میشه. ۷۵ درصد کبالت دنیا هم از کشور کنگو و با شیوه‌های خیلی عجیب و غریب و غیرانسانی استخراج میشه. 🔸هزاران نفر تو بدترین شرایط کار می‌کنن تا کمپانی‌های اپل و سامسونگ به ثروت‌های افسانه‌ای برسن. 🔹فکرشو بکنید؛ حتی همین گوشی که دست من و شماست هم ممکنه حاصل کار یه کودک باشه که تا سرحد مرگ مجبور بوده برای روزی یک دلار تو این معادن کار کنه! 🔸این آقا برای اولین بار وارد معادن کبالت در کنگو شده و داره چیزهایی که دیده رو تعریف می‌کنه. خیلی عجیبه ببینید. #سرمایه_داری @MER30TV 👈💯

چای فرهاد دیگه چه صیغه ایه؟😂 بفرست واسه رفیق چای خورت😍 @MER30TV 👈💯

هر ایرانی یک دستگاه فشارسنج 🤣🗿 @MER30TV 👈💯

مادر پرستار دلم😍👌🤣 @MER30TV 👈💯