رازهای میوه ها و سبزیجات

🔰پودینگ پروتئینی ▪️مواد لازم 🔸جو دوسر پرک صبحانه فوری ۱/۲ پیمانه 🔸دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری 🔸شیر ۱ پیمانه یا بیشتر (غلظتش بستگی به خودتون داره) 🔸شیره یا شیرین کننده به مقدار لازم 🔸کره بادام زمینی 🔸مغز خرد شده به دلخواه ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری 🔸مقدار مواد کاملا بستگی به خودتون داره میتونید بعد از کمی استراحت در یخچال استفاده کنید

درمان فوری سرماخوردگی ۵ سانتی‌متر زنجبیل را پوست کنده، یک ربع در آب بجوشانید ۲ حبه سیر به آن اضافه کرده، بگذارید ۵ دقیقه بماند و با کمی عسل میل کنید برای عزیزانتون بفرستید❤️ برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

🟠 جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی : ◀️ دمکرده پونه رفع آبریزش بینی و حساسیت ◀️ دمکره گل گاوزبان تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی ◀️ دمکرده نعنا ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی ◀️ دمکرده بنفشه رفع حساسیت و سرفه های خشک ◀️ دمکرده آویشن رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی ◀️ دمکرده بابونه رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن #health ۴برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

✅‍ #مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 💊قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی. اگر دل درد میگیرید می‌توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 💊قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 💊زینک: با معده خالی 💊امگا٣: بعد از هر وعده غذایی 💊اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 💊ویتامین C: قبل از خواب + تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

✅بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند ❓خواب یک عامل مهم در رشد عضلات می باشد موز عسل مغز بادام شیر گرم چای بابونه شیره انگور بلغور جو و سوپ جو برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

🌸🍃 🍃 🔖 بهترین حمایت از معده ضعیف ✔️بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. خوب بجوید. آرام بخورید. هر سه ساعت چیزی بخورید. همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. آب سرد ننوشید. غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. در مصرف شیرینها امساک کنید. روی غذا یک عدد هل بجوید. برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

:: 💯 رفع تپش قلب و دلشوره 🔻 ▪️استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره رو از بین میبره❗️ ▫️خوردن آب نارنج سکسکه رو قطع میکنه، نارنج ضدسرفه، اشتها آور و غرغره آبش گلودرد رو برطرف می‌کنه✔️ برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

🍯شربت عسل و درمان انواع عفونت‌ها 🔹️خوردن فقط شربت عسل بمدت هفت روز باعث رفع هر نوع عفونت ميشود. روزی سه لیوان بخورید 🔰ترکیبات 🔹آب یک لیوان 🔸عسل یک قاشق 🔹لیموترش یک عدد برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

✅ خواص بعضی ار روغن‌های گیاهی برای ماساژ: 🔴روغن بابونه: تقویت و شفاف‌کننده پوست و مو محلل اخلاط 🔴روغن مورد: ضدعفونی کننده ضد زونا تقویت مو، رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی 🔴روغن بنفشه: برطرف‌کننده خارش پوست، برطرف‌کننده چین و چروک، ضد افتاب، درمان سینوزیت 🔴روغن کرچک: نرم‌کننده پوست، ضد افتاب و محافظ پوست، ضد درد مفاصل 🔴روغن رازیانه: ضد التهاب، روشن کننده، ضد رویش موهای زاید صورت، از بین برنده لک 🔴روغن زیتون: ضد چین و چروک، ضد درد مفاصل، ضد افتاب، رفع سوختگی، تقویت مو 🔴روغن نارگیل: تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده، جهت پوست‌های خشک و حساس، رفع ترک‌های پوستی و لب 🔴روغن رزماری: تقویت مو و ابرو 🔴روغن زرده تخم مرغ: تقویت مو، ضد سوختگی 🔴روغن اسفند: ضد درد مفاصل و ارتروز، محلل اخلاط پوستی 🔴روغن اسطوخدوس: ضد سینوزیت، ضد درد مفاصل، تقویت پوست و روشن کننده برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

:: 📍پیشگیری از پروستات✔️ ➖آقایون بالای ۴۵ سال از سنجد غافل نباشن❗️ ➖پروستات بعد از سن ۴۵ سالگی آغاز به رشد میکنه و سنجد از ایجاد مشکل پروستات پیشگیری میکنه👌🏻 برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود 🧄 ▫️ خونساز و مصفای خون ▫️ مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست ▫️ هضم‌کننده غذا‌های سنگین ▫️ دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا ▫️ کاهنده چربی کلسترول خون ▫️ ضدعفونی‌کننده محیط معده ▫️ پاکسازی‌کننده خون و کبد برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔 ▫️به بهبود رنگ چهره کمک میکند ▫️موها را تغذیه و تقویت میکند ▫️باعث کاهش وزن میشود ▫️هضم و گوارش را بهبود میبخشد ▫️عملکرد مغز را سریع تر میکند بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

خواص دمنوش گیاه گلپر 🍃مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 🍃ضد نفخ و دل درد است. 🍃ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. 🍃برای هضم غذا موثر است. میتوانید به صورت دمنوش یا پودر خشک شده ان میل نمایید.

🔴 طرز تهیه سرکه‌انگبین: ♻️ یک لیوان سرکه_طبیعی انگور را با دو لیوان عرق_نعناء_فلفلی جوشانده پس از سرد شدن با دو لیوان عسل مخلوط نمایید. 🔹توجه: عرق نعنا دو آتیشه نباشد. 🔴 طرز تهیه شربت سرکه‌انگبین: ♻️ یک_چهارم لیوان را سرکه_انگبین و بقیه لیوان آب(بسته به دوست داشتنِ ترشی، میزان سرکه‌انگبین کم یا زیاد می شود). برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟ 🤔 ▫️سیر ▫️سرکه سیب ▫️زغال اخته ▫️عسل ▫️شلغم ▫️عصاره هسته انگور ▫️روغن درخت چای برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

با این ترکیب معده‌تان را مسواک بزنید !👌🏻 کلم رنده شده و آب‌پز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز می‌کند ▫️ضدسرطان و ضد تومور می‌باشد ▫️باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود ▫️باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود + برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس به آن اضافه کنید برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

✴️ درمان خشکی صورت 👈علت خشکی پوست افزایش سودا یا صفرا است. باید بدن را از سودا پاکسازی کرد. 1⃣ چای نخورید. 2⃣میوہ و سبزیجات و سالاد استفادہ کنید. 3⃣روغن بنفشہ روزی دو بار صبح و شب بہ پوست بمالید. 4⃣کرم جوانہ گندم بہ پوست بمالید. 5⃣استفادہ از کرم رازیانه. 6⃣مصرف سرکہ انگبین. 6⃣انجام حجامت عام در دو مرحلہ هر ماہ یڪ بار بہ جز در ماہ دی.

خاکشیر این جور استفاده کنید

🍎14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه می‌کند: 1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر 2. ضد بیماری پارکینسون 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها 4. کاهش خطر ابتلا به دیابت 5. کاهش کلسترول خون 6. داشتن قلب سالم‌تر 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا 8. مقابله با اسهال و یبوست 9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر 10. مقابله با همورویید 11. کنترل وزن 12. سم‌زدایی از کبد 13. تقویت سیستم ایمنی بدن 14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt

🔴 دمنوشی برای کاهش_ریفلاکس ♻ نوشیدن یک‌ استکان دمنوش ترکیبی به و گل محمدی، همراه با قدری زنجبیل و عسل، حدود ۳۰ دقیقه پس از غذا برای کاهش ریفلاکس مفید است. 🔸این ترکیب باید خوبِ خوب دم بکشد تا مزه آن کمی گس و دبش درآید، یک‌قاشق چای‌خوری عسل و سر قاشق چای‌خوری زنجبیل برای یک استکان از این دمنوش کافی است. ⛔️ نوشیدن این ترکیب در ریفلاکس تلخ ممنوع است. برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇 😍 @followfitt