🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

👃🏻 کاهش حس بویایی این روزها طبیعی‌تر از چیزی‌ست که فکر می‌کنیم ⚪ در هوای سرد و آلوده، مخاط بینی متورم و خشک می‌شود و اعصاب بویایی تحریک‌پذیری‌شان را از دست می‌دهند. نتیجه: ▪️ بویایی ضعیف‌تر ▪️ احساس گرفتگی بینی بدون آبریزش ▪️ طعم‌ها هم کم‌رنگ‌تر حس می‌شوند 🔸 دو اقدام ساده و علمی:

۱️⃣ شست‌وشوی بینی با سرم فیزیولوژی ۲️⃣ مصرف مایعات گرم برای مرطوب نگه‌داشتن مجاری تنفسی

🖥 @Dr_SalamatX

‼️چند ساعت دیگه وال‌پارتی والکس تموم میشه… بعدش دیگه هیچ راه برگشتی نیست تا چند ساعت دیگه برنده جایزه بزرگ والکس اعلام میشه و شانس بردن ۱۰۰ میلیون تومان برای همیشه از دستت میره 💸😱 اگه الان وارد نشی، فردا فقط اسم برنده‌ها رو می‌بینی و با خودت می‌گی: «ای کاش همون موقع ثبت‌نام کرده بودم…» 😶🔥 🚨 آخرین فرصت واقعی 👇 همین الان وارد شو و قبل از اینکه دیر بشه ثبت‌نام کن لینک ورود لینک ورود لینک ورود

🌫 “زیاد بودن عطسه‌های صبحگاهی این روزها؛ چرا؟” 🤧 سردی صبح + خشکی هوا + آلودگی خفیف → تحریک مخاط بینی نتیجه: عطسه‌های پشت‌سرهم صبحگاهی 🔸 شست‌وشوی بینی با سرم ساده بهترین کمک است.

🌐 WHO – Nasal Irritation in Cold Polluted Weather

🖥 @Dr_SalamatX

لاغری در یک جلسه! 🔥 کاهش ۳ تا ۸ سانت فقط در یک جلسه بدون جراحی • کاملاً موضعی مشاوره رایگان 📞 02144000012 با ضمانت نامه کتبی 📍 اینستاگرام ما 📍 کانال تلگرام 📍 ورود به سایت

🔺️🔻عملکرد مثبت بانک "اقتصاد نوین" کاملا مشهود و قابل رصد است/ کفایت سرمایه ۹.۲۴ و بالاتر از استاندارد بانک مرکزی سعید نوری، مدیر مالی بانک اقتصاد نوین در گفتگو با "آخرین‌خبر": 🔹️بانک اقتصاد نوین همواره در این شرایط کمک حال سیستم بانکی بوده و حتی یکروزک اضافه برداشت نداشته است. 🔹️سیستم مالی و بانکی اقتصاد نوین کاملا شفاف است و همه مستندات و صورتهای مالی قابل ارزیابی و رصد می‌باشد. 🔹️حد مطلوب نسبت کفایت سرمایه که توسط بانک مرکزی تعیین شده است عدد ۸ است و نسبت کفایت سرمایه بانک اقتصاد نوین عدد ۹.۲۴ می‌باشد. 🔹️بانک اقتصاد نوین نه تنها زیان‌ده نیست بلکه در سال جاری با رشد ۶۳درصدی همراه بوده است. 🔹️ ارزش بازار سهام بانک اقتصاد نوین در ۹ماهه نخست سال بیش از ۱۰۰درصد رشد کرده به معادل ۵۰ همت رسیده است. 🔹️ ما جزو معدود بانکهایی هستیم که به لحاظ ذخایر از کفایت لازم برخورداریم و کسری در ذخایر مطالبات مشکوک الوصول نداریم @akharinkhabar | akharinkhabar.ir

🍐 “کمپوت گلابی ملایم + کمی عسل + گردو خردشده” 🟢 گلابی آب‌رسان طبیعی و آرام‌کننده معده است.عسل انرژی نرم می‌دهد و گردو چربی مفید برای مغز فراهم می‌کند.صبحانه‌ای سبک و لطیف برای روزهای نیمه‌سرد.

🌐 Harvard Health – Gentle Fruit Breakfasts

#صبحانه 🖥 @Dr_SalamatX

🍐 “کمپوت گلابی ملایم + کمی عسل + گردو خردشده” 🟢 گلابی آب‌رسان طبیعی و آرام‌کننده معده است.عسل انرژی نرم می‌دهد و گردو چربی مفید برای مغز فراهم می‌کند.صبحانه‌ای سبک و لطیف برای روزهای نیمه‌سرد.

🌐 Harvard Health – Gentle Fruit Breakfasts

#صبحانه 🖥 @Dr_SalamatX

يه تخفيف يلدايى🍉 انتخاب مقصد باتو! ويزا، هتل، پرواز و بيمه‌اش با ما! با تخفيف ويژه بصورت قسطى با ما سفر كن. 📱 +98 90 23 84 27 77 📱 +98 92 11 92 12 00 📞 +98 21 28 42 28 92 🆔 JOIN @FartakTravel 🌐 Visit www.fartak.travel 👉 Instagram | TikTok‏ | YouTube #FartakTravel #TalentVisa ®️شركت خدمات مسافرت هوایی و گردشگری فرتاک سفر هيوا (سهامی خاص) به شماره ثبت ۵۷۹۸١۵

3️⃣ “قانون «سه دقیقه طلایی بعد از رسیدن به خانه»” 👩‍❤️‍👨 زوج‌هایی که ۳ دقیقه اول بعد از دیدن هم خوش‌آمدگویی گرم دارند، کیفیت رابطه‌شان بالاتر است.یک نگاه، یک لبخند، یک جملهٔ کوتاه: «خوش اومدی.» این سه دقیقه اتصال عاطفیِ کل شب را تعیین می‌کند.

🌐 The Gottman Institute – Golden Minutes Ritual

#زناشویی 🖥 @Dr_SalamatX

🎵 “بازی صداهای پنهان” برای تقویت تمرکز شنیداری 🔈 در یک اتاق ساکت چند صدا ایجاد کنید (خش‌خش کاغذ، سکه، تق‌تق در). کودک باید حدس بزند کدام صدا برای کدام شیء است.این بازی حافظه شنیداری و تمرکز را قوی می‌کند.

🌐 AAP – Auditory Processing Development Games

#مادروکودک 🖥 @Dr_SalamatX

🥦 “بروکلی بخارپز + سیب‌زمینی ریز تنوری + سس ماست کم‌چرب” 🟢 بروکلی ویتامین C بالا و اثر سم‌زدایی لطیفی دارد.سیب‌زمینی تنوری هضمش ساده‌ست و انرژی ملایمی می‌دهد.این شام مناسب شب‌هایی‌ست که بدن خسته اما بی‌اشتهاست.

🌐 Harvard School of Public Health – Light Detox Dinners

#شام 🖥 @Dr_SalamatX

🧩 “تمرین «جمله‌برداری احساسی» برای کاهش فشار ذهنی” 🧠 وقتی ذهن شلوغ می‌شه، مغز احساسات رو در هم قاطی می‌کنه و نمی‌فهمه دقیقاً چی اذیتش می‌کنه.تمرین جمله‌برداری:فقط یک جمله بنویس که دقیقاً الان چه احساسی داری.مثلاً:«الان حس می‌کنم ذهنم سنگینه.»یا«الان حس می‌کنم توانم کم شده.»این تمرین باعث می‌شه مغز احساس رو دسته‌بندی کنه و شدت استرس ۳۰ تا ۴۰٪ کمتر بشه.

🌐 Psychology Today – Emotional Labeling Technique

#روانشناسی 🖥 @Dr_SalamatX

🔴 طرح «۲۰ شو» شروع شد! ⚪️ کلاس‌های شب امتحانی ترم اول، کاملاً رایگان! 🔴 اگه توام فکر میکنی ترم اولت رو از دست دادی و نگران نمره دی ماهتی… ۲۰ شو دقیقاً برای توئه! 🫵

◀️   تدریس مطالب ترم اول ◀️  و حل نمونه سوالات و نکات مهم امتحانی ◀️   با تدریس بهترین اساتید هوشلند ◀️   بدون هیچ هزینه‌ای! ◀️ ویدئوی معرفی طرح داخل کانال

✅ همین الان وارد شو و کلاس‌های رایگان رو رزرو کن! ✅ برای ثبت نام اینجا کلیک کنید 🔵 ورود به کانال هوشلند https://t.me/houshland_com

👁 “خشکی چشم ناشی از باد سرد؛ مشکل جدید صبح‌های ایران” 🌬️ صبح‌های سرد + باد → تبخیر سریع اشک چشم. علائم: ▪️ سوزش ▪️ خستگی چشم ▪️ تاری لحظه‌ای دید بهترین مراقبت: ۲۰–۱۰ قانون پلک‌زدن (هر ۲۰ دقیقه، ۱۰ بار آرام پلک بزن).

🌐 American Academy of Ophthalmology – Cold Wind & Eye Dryness

🖥 @Dr_SalamatX

❤️‍🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏 روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍 ✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇 https://hamkadeh.com/landings/LLad1 https://hamkadeh.com/landings/LLad1 https://hamkadeh.com/landings/LLad1

🟤 “خوراک عدس قهوه‌ای + نعنا خشک + یک کف دست نان سنگک” 🤎 عدس قهوه‌ای آهن گیاهی بالایی دارد و برای خستگی فصلی عالیه.نعنا خشک هم کمک می‌کنه غذا سبک و هضم‌پذیر باشه.این ناهار گرمی ملایمی به بدن می‌دهد.

🌐 Cleveland Clinic – Iron-Rich Plant Meals

#ناهار 🖥 @Dr_SalamatX

🏐 تخفیف ویژه دوره های زیر فقط تا اول دی ماه؛ با ارائه مدرک معتبر ➕ گریم زیبایی ➕ مراقبت پوست و مو زیبایی ➕ دوره دستیاری دندان پزشکی ➕ کمک های اولیه و فوریت های پزشکی ➕ تکنسین داروخانه 💎 مجتمع فنی تهران نمایندگی ونک 📞 02188889796 داخلی 102 ➖➖➖➖➖➖

🌫 “چرا این روزها تمرکز بعد از ظهر سقوط می‌کند؟” ⬅️ آلودگی هوا + کم‌آبی پنهان بدن = کاهش ۲۰ تا ۳۰٪ عملکرد مغز نتیجه: ▪️ افت تمرکز ▪️ خمیازه‌های مداوم ▪️ کندی فکر نوشیدن فقط نصف لیوان آب و ۱۰ نفس عمیق عملاً مغز را «ریست» می‌کند.

🌐 WHO – Cognitive Decline in Polluted Weather

🖥 @Dr_SalamatX