مــعـلـومــــات طبـــية وصحــية

‏لإحمرار العينين أسباب عديدة جدًا و تتجاوز العشرين سببًا : ( جفاف العين - الإلتهابات - الضربات - التعرض للمهيجات - والنزيف السطحي وغيرها الكثير ) 🔺 لذا لايمكن العلاج دون الفحص ومعرفة السبب خصوصًا لو كان مزمنًا 🔺 إستخدام القطرات بشكل عشوائي قد يعود بمضاعفات خطيرة مثل قطرات الكورتيزون ! 🔺لا تستخدم قطرات صاحبك أو احد من اهلك حتى لو يشتكي من نفس شكواك 🔺مستعجل وعندك مناسبة ، استخدم قطرات تبييض العين لكن بشكل متقطع ولا تتجاوز الثلاث أيام ⬇️ 🟢 قطرة lumify تم اعتمادها مؤخرًا من هيئة الغذاء والدواء ، أعراضها الجانبية أقل من القطرات السابقة ويستمر مفعولها حتى ٨ ساعات ⬇️ 🟢 من أعراض الجفاف كذلك احمرار العينين ، لذا مافيه مانع من استخدام قطرات الترطيب بدون وصفة طبية وللجميع صغار أو كبار https://t.me/MedInfoo1

‏أنا لست مع اضافة فحوصات الخصوبة الى فحوصات ما قبل الزواج للأسباب التالية: -لو كان فيه مشكلة في تحليل السائل هذا لا يعني انه ما يحصل حمل بل الأغلبية لا يوجد لديهم اي مشكلة في الإخصاب . -منظمة الصحة العالمية أصدرت معايير لتحليل السائل المنوي من قبل مجموعة كبيرة من المتخصصين بناء على دراسات من جميع أنحاء العالم واخذت المتوسط.اخرنسخة كانت النسخة السادسة صدرت عام ٢٠٢١. -الأرقام الموجودة ليست قطعيه فمثلا نجد شخص عدد الحيوانات المنويه ١٠ مليون والحركة ممتازة ولا يوجد تشوهات عاليه ويحصل حمل وآخر العدد ٣٠ مليون ولكن الحركة ضعيفة ونسبة التشوهات عالية ولا يحصل حمل.وأخر عنده تحليل السائل المنوي سليم ولكن نسبة تكسر الحمض النووي عالية ولا يحصل حمل. -ينصح بعمل الفحوصات بعد الزواج من٦-١٢ شهر من الزواج مع وجود علاقة مستمرة. -خلال اول ثلاثة شهور ٤٠-٥٠٪ من المتزوجين يحدث لديهم حمل. -خلال شهور ٦٥-٧٥٪ يحدث حمل. -خلال سنه ٨٥-٩٠٪ يحدث حمل . -بعد مرور سنتين فقط ٥٪يعانون من عقم حقيقي. -نسبة من لا يوجد لديهم حيوانات منويه (Azoospermia) ١٪. -ان يفرض عمل فحوصات على نسبة عالية من الناس وهم لا يحتاجون غير مقبول. -قد يكون سبب لرفض زواج او الغائه بناء على نتيجة مؤقتة او خاطئة. -قد يتسبب في ضغوط عائلية قاسية وتشويه للسمعة وقد تعرض الشخص لحالة نفسية من قلق وشعور بالنقص قد تصل الى الاكتئاب. -ممكن ان يتفق الاطرف على ذلك ويكون قرار فردي او اسري ولا ان يكون مجتمعي. -فيه انتهاك للحرية الشخصية.

‏ليس من الضروري على الإطلاق شراء غسول يحتوي على مكون معين لمنع تساقط الشعر أو ملء الفراغات، أو حتى تأخير ظهور الشيب . هناك اتجاه حقيقي منتشر هذه الأيام عن غسول الشاي لعلاج التساقط، وميزته الرائعة أنه ليس رخيصًا فحسب، بل يُستخدم مرة واحدة فقط في الأسبوع . فهل يُجدي نفعًا فعلاً؟ علميًا... نعم، إلى حد ما. وسأوضح لك السبب، وأخبرك أيضًا متى تستخدم الشاي الأخضر أو الأسود حسب حالتك. دعني أبدأ: الشاي الأخضر (Green Tea) 🌱 مميزاته فيما يتعلق بالشعر أنه: - قليل الكافيين. - غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. - يهدئ فروة الرأس إذا كان هناك التهاب أو حكة. - يحفز بصيلات الشعر على النمو بشكل أفضل. - ميزته أنه مناسب للجميع، أي يصلح لأي نوع شعر. أما الشاي الأسود (Black Tea) ☕ فيحتوي على كافيين أكثر بكثير، ومضادات أكسدة قوية . وبالتالي: - يوقف التساقط لأنه يحتوي على مركب يمنع هرمون (DHT) المسؤول عن تساقط الشعر. - الكافيين فيه ينشط البصيلات ويجعل الشعر ينمو. - ميزة إضافية أنه يحارب الشيب والجفاف، ويؤخر ظهور الشعر الأبيض . لأنه يغمق اللون، ويجعل لون الشعر أغمق، ويزيد من لمعانه. طريقة الاستخدام (كغسول الشاي): - اغلِ لترًا من الماء، وضع فيه 4 أكياس شاي (أخضر أو أسود). - اتركها منقوعة لمدة 3 دقائق، ثم أزل الأكياس. - اترك المنقوع يبرد تمامًا. - بعد غسل شعرك بالشامبو، صب الغسول على فروة رأسك ودلكها جيدًا. - اتركه على شعرك نصف ساعة، ثم اشطفه بالماء. استخدمه مرة واحدة فقط في الأسبوع حتى لا يجفف شعرك . د. عماد سلامة

‏في الشتاء أهم الخلطات الموصى بها: ✳️خليط أساسي لترطيب عميق (للبشرة الجافة جداً): 2 ملعقة زيت جوز الهند. 1 ملعقة زيت اللوز الحلو. 1 ملعقة زيت الأفوكادو. اخلطيهم جيداً وضعي على بشرة رطبة بعد الاستحمام. ✳️خليط خفيف وسريع الامتصاص (للوجه أو البشرة المختلطة): 2 ملعقة زيت الجوجوبا. 1 ملعقة زيت الأرغان. بضع قطرات زيت اللوز. مثالي للاستخدام اليومي، يرطب دون لمعان دهني. ✳️خليط مغذي مضاد للشيخوخة: 1 ملعقة زيت الزيتون. 1 ملعقة زيت الأرغان. 1 ملعقة زيت اللوز الحلو. ✅️نصائح للاستخدام: ✔️ضعي الخليط على بشرة نظيفة ورطبة (بعد الاستحمام مباشرة) لأفضل امتصاص. ابدئي بكمية قليلة (بضع قطرات) ودلكي بلطف. ✔️مهم جدا اختبري على جزء صغير من الجلد أولاً لتجنب الحساسية. هذه الخلطات طبيعية وفعالة، لكن إذا كانت بشرتك حساسة أو تعانين من مشاكل جلدية، استشيري الاختصاصي . استمتعي ببشرة ناعمة ومرطبة هذا الشتاء ❄️✨ اذا استفدت شاركي المعلومه غيرك ويمكن نقل الموضوع لاي منصه اخرى https://t.me/MedInfoo1

‏لمن معه زكام : 🌺سلامات لابأس طهور إن شاء الله ♦️للحراره : ▪️بنادول الازرق حبتين كل ٦-٨ س 🔸لاحتقان الانف : ▪️لغير الحامل : لورنيز/كلارينيز ▪️للحامل كلاريتين/لوراتيدين ١٠ مجم يوميا لمده ٥ ايام ♦️بخاخ انف: ▪️نايزونيكس / فليكسينيز 🔹ألم الحلق: ▪️حبوب سيبتوفورت /سيبتوليت 🔹للكحة: ▪️بروسبان/ اكسيلين ✔️فيتامين "سي". و زنك يوميا ✔️واهم شي مويه حاره فيها عسل وزنجبيل وليمون رائعه تدفي الحلق ✅ آمن للحوامل ✅ تأكد ماعندك حساسية من الادوية

‏ليس أغلب الخفقان بسبب كهرباء في القلب مثال: ١.القلق ٢.فقر الدم ٣.نشاط الغدة ٤.قلة النوم ٥.الجفاف ٦.أعراض جانبية من أدوية معينة ...الخ

‏هل تعلم أن القلق قد يكون مرتبطًا بنقص غذائي في الدماغ؟ دراسة علمية حديثة تكشف مفاجأة! باحثون اكتشفوا أن الأشخاص المصابين بالقلق لديهم انخفاض في مادة مهمة في الدماغ مقارنة بغيرهم المادة اسمها الكولين (Choline) وهي عنصر غذائي أساسي يؤثر على: المزاج التركيز استجابة الدماغ للتوتر الدراسة وجدت أن: مستويات الكولين في الدماغ أقل بحوالي 8% لدى المصابين بالقلق وهذا يؤثر على تنظيم المشاعر والتفكير المهم: الجسم لا يصنع كميات كافية من الكولين , يجب الحصول عليه من الغذاء نقص الكولين قد يجعل الدماغ: أكثر حساسية للتوتر أبطأ في تهدئة القلق أقل قدرة على التوازن العصبي مصادر غذائية غنية بالكولين: صفار البيض الكبد اللحوم الأسماك منتجات الألبان لكن… 👇 ليس كل شخص يستفيد بنفس الطريقة ولا يكفي “أكل صحي عشوائي” القلق يحتاج تغذية علاجية مخصصة التغذية العلاجية للقلق تهدف إلى: دعم كيمياء الدماغ تقليل استنزاف المغذيات تحسين استجابة الجهاز العصبي ✨ هنا يأتي دور برنامج توازن برنامج مصمم خصيصًا لـ: القلق التوتر المزمن اختلال المزاج

‏• نزيف تحت الملتحمة • من الحالات الشائعة ولا تستدعي القلق بإذن الله 🔴 أهم أسبابها : - السعال والعطاس - إرتفاع ضغط الدم - مسيلات الدم - الإمساك الشديد 🔹تستدعي الكشف إذا صاحبها نزول بالنظر أو لو كانت بسبب ضربة 🔹تزول بعد أسبوعين تقريبًا بإذن الله دون علاج https://t.me/MedInfoo1

‏البقاء بدون فطور أفضل من تناول المعجنات الغنية بالسكر والدهون. البقاء بدون فطور أفضل من تناول حبوب الإفطار التجارية والكورن فليكس المحلاة. البقاء بدون فطور أفضل من تناول الجرانولا التجارية الغنية بالسكريات. لكن الفطور الصحي يظل خيارك الأفضل : 🥚 بروتين حيواني مثل البيض أو الدجاج 🥛 أو اللبن، مع قليل من المكسرات أو الشوفان الصحي ✅ هذا يمنحك شعورًا بالشبع ويحافظ على استقرار شهية جسمك طوال اليوم. ⚠️ ملاحظة: الفواكه والخضروات مفيدة جدًا، لكن تناولها مع مصدر بروتيني أو دهون صحية أفضل من تناولها بمفردها عند الفطور، لتجنّب ارتفاع السكر في الدم وزيادة الرغبة في الحلويات لاحقًا. المفتاح بيدك… ابدأ اليوم بفطور صحي يضعك على الطريق الصحيح.

‏للحماية من الإلتهابات التنفسية للحامل وطفلها: 🔸للحامل : ننصح بأخذ تطعيم الانفلونزا 🔸للجنين: -تطعيم الأم ٢٨-٣٦ اسبوع عن التالي: ▪️الثلاثي البكتيريTdap -لحماية الطفل بعد ولادته من السعال الديكي ▪️تطعيم RSV -لحمايه الطفل بعد الولادة من إلتهاب الفيروس الخلوي التنفسي ‎#ثقافتك_تحميك

‏7 أطعمة تساعد على الشفاء عندما تُستخدم بوعي (مدعومة بالعلم والطبيعة) : 1.العسل يسرّع التئام الجروح أكثر من كثير من العلاجات الموضعية. مضاد بكتيري طبيعي، ويهدّئ الجهاز الهضمي. 2.القرفة تُحسّن حساسية الإنسولين وتساعد على خفض سكر الدم. نصف ملعقة يوميًا قد تُحدث فرقًا ملحوظًا. 3.بذور البابايا مضاد طبيعي للطفيليات. غالبًا تُرمى، لكنها تنظّف الأمعاء وتدعم الهضم. 4.بذور الكتان توازن الهرمونات وتساعد في تقليل دهون البطن. تنظّم الإستروجين وتدعم خسارة الدهون. 5.القرنفل أقوى من التوت الأزرق في مضادات الأكسدة. فص واحد يساهم في مقاومة العدوى وتسكين الألم. 6.الأناناس يفكك المخاط وينظّف الرئتين. إنزيم البروميلين يعمل كمزيل احتقان طبيعي. 7.الكزبرة تدعم التخلص من المعادن الثقيلة. تساعد الجسم على طرد الزئبق والرصاص والسموم. د. حمد بن فهد @MedInfoo1

‏🚨أدوية قد تسبب أو تزيد طنين الأذن Some of the drugs that cause or exacerbate tinnitus 💊كثير من علاجات الضغط ، منها : ACEi , loop diuretics , CCB 💊علاجات الحموضة من نوع : Proton pump inhibitors 💊بعض انواع المضادات الحيوية : Aminoglycoside , fluoroquinolones Clarithromycin 💊بعض مضادات الاكتئاب : Sertraline , Tricyclic Antidepressants 💊مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs 💊علاج حب الشباب : Isotretinoin 💊و علاجات اخرى مذكورة في الجدول ♦️المصدر UpToDate

‏نقص ‎#أوميغا3 يهدد صحة 76% من سكان العالم 🔷 دراسة: ثلاثة أرباع البشر لا يحصلون على الكمية الموصى بها 🔷 النقص يرفع مخاطر ‎#أمراض_القلب والتدهور المعرفي 🔷 الحاجة ≥250 ملغ يوميًا من EPA وDHA 🔷 الأسماك الدهنية أو المكمّلات حلّ فعّال.

سؤال مكرر ما رأيك في الحجامة؟ ="الحجامة والفصد طب تقليدي وقد فعلها النبي صلي الله عليه وسلم وأنوي فعلها اقتداء به صلي الله عليه وسلم" هل هناك دليل طبي على نفعها =" نفعها في تسكين الالم كعلاج مصاحب معروف ، اما وجودها كعلاج لمرض معين في امراض الباطنة فلم يثبت بدراسة عملاقة ولا بتوصية الخبراء " ما رأيك في من يلقب نفسه اخصائي حجامة؟ هو كمن يلقب نفسه ب " خبير الكانيولا "

فيروس جديد منتشر حاليًا، وأغلب الإصابات بتكون أعراضها بسيطة لو اتاخدت بوعي👌🏻. الأعراض الشائعة‼️: سخونية – كحة – رشح – إرهاق – آلام في الجسم. التعامل الصح بيفرق: • الراحة وشرب سوائل كتير • الالتزام بغسل الإيدين باستمرار • تجنب الزحمة والاختلاط وقت التعب • عدم تناول أدوية بدون استشارة طبيب لو الأعراض استمرت أكتر من يومين أو زادت حدتها، الكشف بدري مهم علشان نطمن.

‏ضيقة الصدر في النفاس ♦️شائعة عند كثير من الامهات بعد الولادة ♦️أعراضها: ▪️تقلبات المزاج، وكثرة البكاء،وتبلغ ذروتها عادةً اليوم ٤ بعد الولادة و تزول الاعراض خلال أسبوعين. ♦️تعتبر حالة طبيعية ومؤقتة ♦️سببها: ▪️غير معروف، وقد تكون بسبب نزول الهرمونات بشكل حاد ♦️من اكثر عرضة له: ▪️البكريات ▪️وجود تاريخ لاضطرابات المزاج ▪️التعرّض لضغوط شديدة(مثل مشاكل مالية، خلافات زوجية، فقدان الوظيفة) ▪️قلة الدعم العائلي ▪️مضاعفات الحمل (مثل تسمّم الحمل، الولادة القيصرية الطارئة، الولادة المتعسّرة، أو ولادة طفل خديج) ▪️صعوبات في الرضاعة الطبيعية ▪️الارهاق و قلّة النوم. ✅التصرف الصحيح: -معرفة انه طبيعي ومتوقع حدوثه -دعم الأم (من الزوج والاهل) -تفهم الوضع وعدم اللوم -المساعدة في العنايه بالطفل -اعطاء الأم وقت للنوم والراحة ▪️إذا الأعراض شديدة أو استمرت لأكثر من أسبوعين، فيجب عرضها على استشاري نفسي لتقييم اكتئاب ما بعد الولادة -تثقيف الأسرة د. مها النمر @Medinfobot

‏تحذير صحي عالمي .. رصد فيروس تنفسي جديد : الصحة العالمية تحذر من ارتفاع نشاط الإنفلونزا الموسمية وغيرها من الفيروسات التنفسية عالميًّا، مع حلول فصل الشتاء. •تم رصد للمرة الأولى سلالة فرعية جديدة من فيروس A(H3N2) أو السلالة K في أكثر من 30 بلدًا. •اللقاحات الحالية لا تزال تحمي من المرض الشديد. •على الدول الرصد والتطعيم والاستعداد. •بعض البلدان أبلغت منذ شهر أكتوبر عن بدايات مبكرة لموسم الإنفلونزا، وصلت سريعًا إلى مستويات وبائية. •فيروسات الإنفلونزا تتغير بسرعة، وهو ما يستدعي التحديث المنتظم لتركيبة اللقاحات. -