Бесплатное образование

Как набрать мышечную массу в домашних условиях — #урок Виктора Блуда В этом простом, но крайне полезном уроке, вы узнаете, что делать, если очень хочется тренироваться и набирать мышечную массу, но сил ходить в зал не хватает или зала просто нет рядом. Также вы узнаете всё о том, как прогрессировать в массе и силе, тренируясь исключительно с собственным весом, а также полезные советы по тренингу и хитрости от профессионала. Смотреть урок: https://youtu.be/j9j9TIMu6xQ

Каменный век: История древнего мира — #лекция от Бегущие Валенки Очень простая и понятная лекция, из которой вы узнаете, как эволюционировал человек, чем каменный век отличается от бронзового, в какой период времени человек научился плести верёвки и делать сложные конструкции, а также — как была устроена жизнь древнего человека. Интересно будет как взрослым, так и детям. Смотреть лекцию: https://youtu.be/GJrWrmYcCg8

Реклама. ООО "МФК ИНМУНОТЕХ" ИНН 5042149499 erid: 2VtzqvZTsRs

🎄15 билетов на PREVENTMED — дарим предновогоднее вдохновение! Главное событие зимы для всех, кто хочет быть на шаг впереди в вопросах питания, активности и стресс-менеджмента для себя и своих клиентов. 9 декабря FOX Food Xplorer участвует в конгрессе «Экосистема здоровья как новая реальность» от PREVENTMED. Присоединяйтесь и вы! 130+ экспертов, 1200+ участников, кейсы из практики, обмен опытом и целый «оркестр» идей в пяти направлениях: диагностика, сон, стресс, питание и активность. Один день — и у вас гораздо больше знаний и профессиональных связей! 🌱9 декабря 🌱Москва, Покровка 47 🌱Стоимость билета: 5500 ₽ 🎁 15 билетов на конгресс мы разыгрываем среди наших подписчиков! Чтобы участвовать в розыгрыше: 1. Подпишитесь на @foxfoodxplorer 2. Нажмите на кнопку «Участвую» под постом. Бусты увеличат ваши шансы на победу! ✨ Победителей объявим 8 декабря. ❗️Если вы не сможете приехать на конгресс, можно будет посмотреть онлайн-трансляцию. Участвуйте — и выигрывайте заряд вдохновения на целый год! Реклама. ООО "МФК ИНМУНОТЕХ". ИНН 5042149499. erid: 2W5zFK8op3J

Реклама. ООО "МФК ИНМУНОТЕХ" ИНН 5042149499 erid: 2VtzqvZTsRs

Базовый After Effects — #курс от Егора Панковского Курс для тех, кто хочет научиться делать сложные и красивые спецэффекты в видео, но не знает, как приступить к делу. Вы разберётесь в возможностях программы, изучите инструменты, а также разберёте основные приёмы, которыми пользуются профессионалы. Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLXPpKEJm6X--yiBgYn5TxtNHdBj9NE3nX

Карта физики — #урок от Dagon В уроке последовательно и понятно расскажут, где берёт своё начало физика, какие её разделы скрывают от нас преподаватели и что изучают настоящие физики прямо сейчас. Вас ждёт настоящая карта-путеводитель по одной из самых важных наук человечества, а также море интересной информации по разделам. Смотреть урок: https://youtu.be/aU3DFeQtnNM

Где найти и как найти время на учёбу, саморазвитие и личную жизнь — #лекция Максима Дорофеева Лекция о том, как легко и просто найти время на всё то, чем вы так давно желаете заняться. Вы узнаете, почему на самом деле мы обманываем себя, отговариваясь, что у нас "нет времени", как перестать это делать и как наконец-то найти несколько часов в день для вашего хобби, интереса или саморазвития. Смотреть лекцию: https://youtu.be/5iVPjmcvhFo

Как мотивировать себя изменить поведение — #урок от Ted на русском Рекомендации из урока помогут в борьбе с вредными привычками, настройке режима дня, борьбе с шаблонным поведением, а также с повторением старых ошибок. Смотреть урок: https://youtu.be/MblGyJyOhbQ

Зачем нужно читать — #лекция от IFO Про пользу чтения знают абсолютно все, но, тем не менее, процент читающих людей в популяции снижается с каждым годом. В этой лекции вы узнаете, почему чтение — необходимый и до сих пор самый эффективный инструмент саморазвития, какое влияние любая литература оказывает на ваш мозг и психологию, а также поймёте, почему начав читать, вы сможете изменить свою жизнь уже сегодня. Смотреть лекцию: https://youtu.be/9-cv_kL1NTs

Как не пропустить ещё один год — #лекция от Dagon Полноценная лекция о том, почему запланированные на новый год планы не сбываются и что с этим делать. Из лекции вы узнаете, почему Новый Год — совсем не особенный праздник и как это поможет нам достигать целей, как работает система поощрения нашего мозга, что сделать, чтобы взять мотивацию под контроль и закрыть все цели, поставленные на год, а также у какого народа сейчас 2015 год и сколько в мире видов календарей. Смотреть лекцию: https://youtu.be/_6aVgW3gIRg

Восстанавливающие упражнения для колена — #урок Максима Никитина В этом уроке вы увидите набор упражнений для восстановления коленного сустава и избавления от боли в колене. Вы сможете избавиться от неприятных ощущений после операций, травм и наследственных заболеваний. Смотреть урок: https://youtu.be/GCs5K184CzE

Как стать хорошим автором контента — #лекция от SeoQuick Создание контента — это запланированный и продуманный способ написания текстово-графической информации для вашего сайта. И его создание невозможно без качественного автора. Из лекции вы узнаете, почему вам совсем не нужна помощь в оформлении ресурса и создании контента, как научиться создавать контент и генерировать идеи, а главное - как сделать так, чтобы ваш контент привлекал, заставлял требовать от зрителя добавки и набирал большие просмотры. Смотреть лекцию: https://youtu.be/ilTOgQOnSUM

Как полюбить математику — #лекция Екатерины Осиповой Математика сложно дается всем, даже у кого есть к ней предрасположение. Но почти ни один университет не обходится без нее, и в жизни математика очень важна. В ролике разберут как можно полюбить математику, чтобы не страдать на занятиях и с удовольствием применять ее в жизни. Смотреть лекцию: https://youtu.be/eQoMQ7uEc_A?si=DcZV9rXzL-Ld1tDY

32 совета от чемпиона мира по шахматам — #урок от Магнуса Карлсена Советы в уроке касаются не только шахматах, но и повседневной жизни. Вы узнаете, что делать, чтобы ваш мозг всегда был в хорошем состоянии для активной работы, а также откроете для себя несколько хитростей игры от настоящего гроссмейстера. Смотреть урок: https://youtu.be/4kiyM3l6hdk

Как всё успевать, советы по тайм-менеджменту — #урок амоБлог Знаешь, что общего у тебя, Джеффа Безоса, Билла Гейтса и других очень богатых и очень предприимчивых людей? К сожалению, не количество нулей на банковском счете. У любого, абсолютно любого человека число часов в сутках одинаково. Только вот распоряжаются этими часами все по-разному. Кто-то создает бизнес, который меняет мир, а кто-то… В общем, в этом выпуске мы разберем, какие ещё инструменты помогут не тратить время впустую, оставаться продуктивным, четким и делать свой бизнес эффективнее. Смотреть видео: youtube.com/watch?si=Hb1oLgScO-gdjWS4

🎓 В Москве назвали лучших советников директоров по воспитанию В Национальном центре Россия прошла церемония вручения премии Новая философия воспитания. Определили лучших советников директоров по воспитанию. Победители: — Навигатор детских открытий. Инна Веселова, Приморский край — Навигатор профессиональных маршрутов. Полина Лаптева, Нижегородская область — Вдохновитель команды. Анна Воронцова, Тульская область — Навигатор моего сердца приз детских симпатий. Юлия Караваева, Тюмень Форум объединил более 1600 участников со всей России. Проект Навигаторы детства реализуется Росдетцентром с 2021 года при поддержке Президента России и Министерства просвещения. Уже более 40 тысяч наставников помогают развивать систему воспитания и сопровождать школьников и студентов в их образовательном и профессиональном пути.

Уроки Arduino и программирования — #курс от Заметки Ардуинщика Курс для тех, кто решил заняться системой Arduino, но совершенно ничего не знает о системе и программировании. Буквально с самого начала вы разберётесь в том, что вообще такое Arduino и выучите требующийся уровень программирования, а в конце сможете создавать серьёзные проекты для умного дома и автоматизированных систем. Смотреть курс: https://youtube.com/playlist?list=PLgAbBhxTglwmVxDDC5TSYUI91oZ0LZQMw

Как быстро печатать на клавиатуре — #урок Влада Мишутина В этом видео-уроке автор расскажет, в чём преимущество слепой печати, и как научиться быстро писать текста на клавиатуре. Занимаясь всего несколько минут каждый день, уже скоро вы сможете быстро и весело научиться набирать текст вслепую. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=xQXd-xJpFjU

Как перестать опаздывать — #лекция от Ольги Юрковской Каждый будний день мы спешим на работу или учёбу и нередко опаздываем, вызывая злость у окружающих, учителей или работодателей. Эта лекция нужна каждому, кто хочет стать пунктуальным человеком и перестать опаздывать. Из неё вы узнаете, почему в целом некоторые люди склонны к опозданиям, как их оправдывает окружающая нас действительность и что делать, чтобы всегда и везде быть в назначенный час, не опаздывая никогда. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=AwdKkBzV8MY