Здравница

​Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения» Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. Чем еще полезна фолиевая кислота? Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему. Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций. Дефицит витамина В9: ● Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме: ● Подавленность. ● Беспричинное беспокойство. ● Чувство страха. ● Рассеянность. ● Ухудшение памяти. ● Расстройства пищеварения. ● Отставание в росте. ● Воспаление слизистой в полости рта. ● Анемия. ● Язык приобретает неестественную ярко красную окраску. ● Ранняя седина. ● Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода.

Можно укрепить свою умственную активность с помощью упражнений для мозга!

​УХOД ЗA ШEEЙ 1. Eсли тepяeт упpугoсть пoдбopoдoк и шeя, нaдo слoжeнный в нeскoлькo слoeв бинт смoчить в paствope сoли (1 ч. л. нa стaкaн вoды) и нaлoжить нa пpoблeмныe мeстa, свepху сдeлaть пoвязку из сухoгo бинтa. Дepжaть пoлчaсa. Дeлaть тaк 2 paзa в нeдeлю. Этoт кoмпpeсс хopoшo пoдтянeт oбвисaющую кoжу. Koжa нa шee oтличнo peaгиpуeт нa мopскую сoль. Пoслe oтдыхa нa мope, шeя всeгдa выглядит идeaльнo. 2. Paскaтaть дpoжжeвoe тeстo, paстянуть и пoлoжить нa шeю нa 30 мин. Тaкaя мaскa пpeкpaснo укpeпляeт кoжу. Дeлaть тaкую мaску чepeз дeнь пepeд снoм в тeчeниe мeсяцa. Эффeкт пoдтянутoй кoжи сoхpaнится в тeчeниe пoлугoдa. Пoтoм пoвтopить. Испoльзoвaть мoжнo и для кoжи лицa. 3. Oт склaдoк нa шee пoмoжeт тeплoe кapтoфeльнoe пюpe, в кoтopoe дoбaвляeтся 1 ч. л. глицepинa и 1ч. л. oливкoвoгo мaслa. Пюpe выклaдывaeтся нa ткaнь, пpиклaдывaeтся к шee, свepху плeнкa и шapф. Дepжaть кoмпpeсс 15-20 мин, зaтeм смыть тeплoй вoдoй. Склaдки исчeзнут пoслe нeскoльких тaких кoмпpeссoв. Эликсиp для шeи Paзмeшaйтe в 1 стaкaнe вoды 1 ст. л. лимoннoгo сoкa, 1 ст. л. спиpтa и 1 ч. л. сoли. Oчиститe шeю oт зaгpязнeний и нaнeситe с пoмoщью вaтнoгo тaмпoнa пpигoтoвлeнную смeсь. He смывaйтe ee. Koгдa нeмнoгo шeя пoдсoхнeт, мягкo, пoдушeчкaми пaльцeв, вбeйтe питaтeльный кpeм. Дeлaйтe тaкую пpoцeдуpу 3 paзa в нeдeлю и чepeз мeсяц вaшa шeя будeт в oтличнoм сoстoянии

Сияние изнутри: для кожи, волос и ногтей. Тусклые волосы, ломкие ногти? Цинк решает эти проблемы! Цитрат цинка способствует их укреплению и здоровью. Ваша красота начинается с правильного питания клеток. Спецпредложение: Месячный курс на 60 капсул. Преобразитесь изнутри! 👉Заказать на WB Реклама. ИП Матвеев Сергей Александрович, ИНН 507403931545, Erid: 2VSb5yBfijj

​КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать! - ложка меда - ложка касторового масла - ложка коньяка - яичный желток Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!

🧵✨Ватные игрушки, в которых живет волшебство детства!✨🧵 🎄 Помните те самые ёлочные игрушки - ватные, нежные, с ароматом мандаринов и веры в чудо? В «Маминых секретиках» мы бережно возвращаем это ощущение волшебства! ✨ Каждая игрушка - не просто декор, а маленький кусочек детства, созданный вручную с любовью и нежностью. Они делают дом уютным, а праздник таким особенным. ❤️ Подарите дому атмосферу сказки и найдите свое самое теплое воспоминание! 👉[Открыть «Мамины секретики»]

​УХOД ЗA ШEEЙ 1. Eсли тepяeт упpугoсть пoдбopoдoк и шeя, нaдo слoжeнный в нeскoлькo слoeв бинт смoчить в paствope сoли (1 ч. л. нa стaкaн вoды) и нaлoжить нa пpoблeмныe мeстa, свepху сдeлaть пoвязку из сухoгo бинтa. Дepжaть пoлчaсa. Дeлaть тaк 2 paзa в нeдeлю. Этoт кoмпpeсс хopoшo пoдтянeт oбвисaющую кoжу. Koжa нa шee oтличнo peaгиpуeт нa мopскую сoль. Пoслe oтдыхa нa мope, шeя всeгдa выглядит идeaльнo. 2. Paскaтaть дpoжжeвoe тeстo, paстянуть и пoлoжить нa шeю нa 30 мин. Тaкaя мaскa пpeкpaснo укpeпляeт кoжу. Дeлaть тaкую мaску чepeз дeнь пepeд снoм в тeчeниe мeсяцa. Эффeкт пoдтянутoй кoжи сoхpaнится в тeчeниe пoлугoдa. Пoтoм пoвтopить. Испoльзoвaть мoжнo и для кoжи лицa. 3. Oт склaдoк нa шee пoмoжeт тeплoe кapтoфeльнoe пюpe, в кoтopoe дoбaвляeтся 1 ч. л. глицepинa и 1ч. л. oливкoвoгo мaслa. Пюpe выклaдывaeтся нa ткaнь, пpиклaдывaeтся к шee, свepху плeнкa и шapф. Дepжaть кoмпpeсс 15-20 мин, зaтeм смыть тeплoй вoдoй. Склaдки исчeзнут пoслe нeскoльких тaких кoмпpeссoв. Эликсиp для шeи Paзмeшaйтe в 1 стaкaнe вoды 1 ст. л. лимoннoгo сoкa, 1 ст. л. спиpтa и 1 ч. л. сoли. Oчиститe шeю oт зaгpязнeний и нaнeситe с пoмoщью вaтнoгo тaмпoнa пpигoтoвлeнную смeсь. He смывaйтe ee. Koгдa нeмнoгo шeя пoдсoхнeт, мягкo, пoдушeчкaми пaльцeв, вбeйтe питaтeльный кpeм. Дeлaйтe тaкую пpoцeдуpу 3 paзa в нeдeлю и чepeз мeсяц вaшa шeя будeт в oтличнoм сoстoянии

Женщины после 40 лет должны тренироваться так😉

Будни и мысли бойца находящегося 4-й год в зоне СВО. Новости, юмор и повседневный быт. #Реклама О Рекламодателе

Выиграй много ценных призов от телеканала НТВ и сериала «Акушер» ⚡️ Скорее выполняй простые условия конкурса: ✅ Подпишись на телеграм-канал «НТВ Развлекательное» ✅ Нажми кнопку "Участвую!" Порадуй себя подарками в честь премьеры второго сезона медицинского детектива «Акушер» с Никитой Панфиловым в главной роли 🔥 Новый сезон сериала «Акушер» — с 17 ноября в 20:00 на НТВ!

​​Уход за кожей в домашних условиях: 6 натуральных масок для лица Привычка баловать лицо масками домашнего приготовления несколько раз в неделю может быть весьма полезной. Благодаря этому у вас будет сияющая и здоровая кожа. Приготовление натуральной маски не займет много времени, главное учитывать собственный тип кожи. Уход за лицом в домашних условиях с помощью масок можно разделить на три основных этапа: очищение, увлажнение и тонизирование. Максимальный эффект даст применение каждой маски раз в неделю. 1. Очищающие маски Маски с легким пилинговым действием готовятся на основе измельченных овсяных хлопьев.

 Очищающая маска для жирной или комбинированной кожи

Надо: хлопья овсянки яичный желток 1 ложка меда Как приготовить: Овсянку смешивают с яичным желтком и медом и держат на лице 15 минут. Следите за временем, подсохшую маску довольно сложно смыть. Используйте для умывания теплую кипяченую воду.

 Очищающая маска для сухой и чувствительной кожи

Надо: овсяные хлопья 1 небольшой огурец или айва 1 ложка сметаны или жирных сливок Как приготовить: Овсяные хлопья смешивают с натертым огурцом или айвой, добавляют сметану или жирные сливки. Все тщательно перемешивают. Выдерживают маску на лице 20 минут. Затем умываются отваром ромашки. 2. Увлажняющие маски Увлажнение – очень важный этап в борьбе за молодость и красоту кожи. Даже жирная кожа нуждается в увлажняющих процедурах. Хорошо сохраняют и удерживают влагу на коже маски на основе фруктов и кисломолочных продуктов.

 Фруктовая увлажняющая маска

Надо: 1 яблоко (или 100 г дыни или 2–3 абрикоса) 30–50 мл кефира (если у вас жирный тип кожи) 2 ложки сметаны (если у вас сухой или комбинированный тип кожи) Как приготовить: Натрите на мелкой терке или измельчите миксером яблоко, дыню или абрикос. Смешайте фруктовое пюре с кефиром или сметаной. Наложите массу толстым слоем на лицо. Через 20 минут смойте все и протрите кожу увлажняющим лосьоном.

 Увлажняющая маска из алоэ

Максимально увлажняющий эффект даст применение маски из алоэ и глицерина. Надо: 1 ст. ложка глицерина 50 г теплой воды 2 ст. ложки мякоти алоэ немного овсяной муки Как приготовить: Глицерин смешать с теплой водой и алоэ. Загустите массу до кремообразного состояния при помощи овсяной муки и нанесите на очищенную кожу. Через 20 минут маска смывается с применением пенки или геля для умывания с нейтральным PH. 3. Тонизирующие маски Тонизирующие маски универсальны и подходят для любого типа кожи. В большинстве стимулирующих масок основным ингредиентом является мед, так что если не страдаете аллергией на этот продукт, смело используйте его в уходе за кожей лица.

 Бананово-медовая тонизирующая маска

При регулярном использовании этой маски можно подтянуть кожу и освежить цвет лица. Надо: 1/2 банана 1 ложка меда 1 желток несколько капель миндального масла (если кожа очень сухая) Как приготовить: Половинку банана натирают на терке или разминают вилкой, добавляют мед, желток и миндальное масло. Ингредиенты тщательно перемешиваются и при необходимости немного подогреваются на водяной бане до комфортной температуры. Маску наносят на лицо и осторожно смывают через 20 минут. При желании банан можно заменить абрикосом, персиком или авокадо.

 Шоколадно-йогуртовая тонизирующая маска

Если необходимо срочно вернуть коже здоровое сияние и тонус, прекрасно поможет эта маска. Надо: небольшой кусочек шоколада 1 ст. ложка соли 2 ст. ложки обычного йогурта Как приготовить: Кусочек темного шоколада растопить на водяной бане, добавить соль и натуральный йогурт без добавок. Теплую маску нанести на кожу лица тонким слоем. Спустя 20 минут необходимо бережно умыться теплой водой и протереть кожу кубиком льда. Соль в составе маски избавит от отеков и подтянет кожу лица, а шоколад смягчит и освежит кожу.

Новый оверсайз свитшот — must-have сезона 🔥 Почему стоит взять именно этот свитшот - Свободный крой, который выгодно маскирует недостатки и создаёт стильный силуэт - Универсальность: подходит и для повседневных образов, и для вечерних луков - Качественный плотный материал — сохраняет форму и тёпло держит - Нейтральные и актуальные цвета, легко комбинируются с джинсами, юбками и брюками ✨ Детали, которые важны - Мягкая внутренняя отделка — комфорт при длительной носке - посадка оверсайз для любого типа фигуры 🎯 Идеи для образов - Кэжуал: свитшот + рваные джинсы + кеды - Уютный городской: свитшот + леггинсы + ботинки челси - Смарт-кэжуал: свитшот под рубашку + широкие брюки + лоферы Артикул вб для заказа 538945143 #Реклама О Рекламодателе

Выиграй много ценных призов от телеканала НТВ и сериала «Акушер» ⚡️ Скорее выполняй простые условия конкурса: ✅ Подпишись на телеграм-канал «НТВ Развлекательное» ✅ Нажми кнопку "Участвую!" Порадуй себя подарками в честь премьеры второго сезона медицинского детектива «Акушер» с Никитой Панфиловым в главной роли 🔥 Новый сезон сериала «Акушер» — с 17 ноября в 20:00 на НТВ!

🐾 BEST DINNER – Марка №1 🔥 Сухие и влажные корма для кошек и собак супер-премиум класса. BEST DINNER - это выбор заводчиков, ветеринарных врачей и миллионов довольных питомцев. В ассортименте представлены сухие и влажные корма для самых привередливых гурманов. 🔥 В каждой рецептуре главный ингредиент – мясо, только натуральные добавки, улучшающие пищеварение и укрепляющие иммунитет, с учетом всех потребностей питомцев. Перейдите на сайт, выберите и закажите новинку уже сегодня! ✅ ❤️ BEST DINNER - Всё дело в любви ❤️ #Реклама О Рекламодателе

​​Как правильно маскировать недостатки кожи лица? Обложки модных журналов навязали нам идеальное представление о безупречно гладком лице. Теперь глянцевый тренд в прошлом, на пике популярности — натуральный цвет и настоящее лицо без эффекта маски. Однако наслаждаться естественной красотой в полной мере девушкам мешают некоторые несовершенства кожи. Как же справляться с конкретными недостатками кожи лица, чтобы каждый день чувствовать себя уверенно? Вот несколько основных правил. Маскируем локальные воспаления. Кто не бывал в ситуации, когда через пару часов начинается важная встреча, переговоры или свидание, а с утра уже предательски появился неприятный прыщ? Главное — отложите расстройства, ситуацию ещё можно спасти! Не торопитесь замазывать его несколькими слоями тонального средства. Так проблема станет только заметнее. Уже после нанесения тональной основы точечно распределите небольшое количество корректора на проблемные зоны и растушуйте. Обращайте внимание на средства с противовоспалительным эффектом — они не только скрывают проблему, но и помогают устранить причину. Выравниваем рельеф. Ровная кожа без видимых изъянов? Вполне реально даже для тех, кто постоянно борется с рубцами, следами постакне и шрамами. Больше не придется сомневаться в безупречности своего внешнего вида. Нанесите под тональную основу праймер, который легко заполнит все неровности и сделает кожу мягче. Затем снова обратитесь к точечной маскировке, но уже подбирайте более плотный и пластичный корректор. И смешивайте оттенки, чтобы добиться максимального эффекта. Скрываем расширенные поры. В некоторых случаях такая проблема не только доставляет неудобство ее обладательницам, но и прибавляет лишние несколько лет. При создании макияжа надо учитывать такую особенность лица — в противном случае весь образ будет испорчен. Откажитесь от более плотных тональных средств в пользу легких текстур. Чтобы подготовить кожу к нанесению тональной основы, воспользуйтесь разглаживающей базой — она заполнит неровности кожи и сохранит матовость. Работаем с пигментацией. Чаще всего такая особенность сразу бросается в глаза, потому что пигментные пятна обычно на несколько тонов темнее цвета кожи. Тут одного тонального крема бывает мало — он просто не сможет перекрыть этот недостаток без появления эффекта маски. На помощь снова придут незаменимые праймеры. Но в этом раз рекомендуем использовать оттеночные средства. Например: если пигментация имеет желто-коричневый цвет, то вам понадобится сиреневый праймер. Но наносить его надо строго перед основным тонированием. Корректируем цвет лица. Квартальные отчеты, постоянный недосып и много забот по дому? Первым делом вашу усталость выдает цвет лица. Пора задуматься, если вы уже давно не видели в зеркале свежее и здоровое отражение. Помните об универсальном beauty-секрете: светоотражающие частички в составе средств с эффектом сияния сделают лицо гораздо привлекательнее. Нет таких явных несовершенств, с которыми бы не могла справиться правильно подобранная косметика в сочетании с ее умелым применением. Но надо помнить, что при борьбе с любыми недостатками кожи важно сначала устранить причину, а уже в последнюю очередь скрывать ее последствия!

Будни и мысли бойца находящегося 4-й год в зоне СВО. Новости, юмор и повседневный быт🫡 #Реклама О Рекламодателе

💉 Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам вообще нужна боль? Почему одни терпят неделями, а другие бегут к врачу от малейшего укола? В Telegram-канале «У кого чего болит» — врач-анестезиолог говорит о боли человеческим языком. 🧠 Почему болит, когда кажется, что всё уже зажило? ❤️ Можно ли «перетерпеть» боль — и что бывает, если делать это слишком долго? 💊 Что на самом деле делают обезболивающие, и где проходит грань между пользой и зависимостью? 😴 Как хроническая боль меняет мозг, характер и даже память? Это не «страшилки», а честные, живые тексты врача, который каждый день помогает людям перестать бояться боли — и начать её понимать. Подписывайтесь 👉 @mneuzhenebolno Там, где медицина перестаёт быть сухими терминами — и становится историей о нас самих. Реклама. erid: 2VtzqwgmexX ИНН: 772328176404 Рекламодатель Музычук Алексей Владимирович

​Худеем с кукурузной кашей Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма. Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные вещества. Кукурузная каша не вызывает аллергии, в связи с чем противопоказаний для ее употребления нет. Она подходит как для детей, так и для взрослых. Кукурузной диета. Приготовленную кукурузную кашу разделить на 5-6 частей, которые съедаются в течение дня. В качестве жидкости (2 литра в день), лучше всего использовать любой из сортов зеленого чая или негазированную минеральную воду. Наиболее эффективен для уменьшения объемов тела трехдневный курс. За этот период можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, избавиться от отечности, снизить уровень холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи и даже полости рта. Врачи-диетологи рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.

Выиграй много ценных призов от телеканала НТВ и «Шоу Аватар» ⚡️ Скорее выполняй простые условия конкурса: ✅ Подпишись на телеграм-канал «НТВ Развлекательное» ✅ Подпишись на телеграм-канал «Шоу Аватар» ✅ Нажми кнопку "Участвую!" Порадуй себя подарками в честь премьеры нового сезона самого высокотехнологичного проекта на отечественном телевидении «Шоу Аватар» 🔥 Не пропустите премьеру нового сезона «Шоу Аватар» — с 9 ноября в 20:20 на НТВ!

Выиграй много ценных призов от телеканала НТВ и «Шоу Аватар» ⚡️ Скорее выполняй простые условия конкурса: ✅ Подпишись на телеграм-канал «НТВ Развлекательное» ✅ Подпишись на телеграм-канал «Шоу Аватар» ✅ Нажми кнопку "Участвую!" Порадуй себя подарками в честь премьеры нового сезона самого высокотехнологичного проекта на отечественном телевидении «Шоу Аватар» 🔥 Не пропустите премьеру нового сезона «Шоу Аватар» — с 9 ноября в 20:20 на НТВ!