GOAL24

😯 Мбаппе в 27 лет уже догнал Анри по голам за карьеру 🏳 GOAL24 APP

🍈 Пулишич залутал сразу 2 «Золотых мяча» – в соцсетях активно форсится инфа, что он начал встречаться с Сидни Суини 🥂 У них много общего: он - правый вингер, она - правых взгядов. Они оба не в восторге от темнокожих и мексиканцев, которые их окружают, но Пуля пока не снимался в рекламе джинсов с фразой про превосходные гены 🏳 GOAL24 APP

🚌 Обычная поездка в школу на автобусе 🏳 GOAL24 APP

😎 ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТАКИМ КРУТЫМ КАК ГРИЛИШ? ДЕРЖИ ПЛАН! ⏱ УТРО / ЗАВТРАК 🍺 ПИВО (1 ЛИТР)

✔️ мягкий старт ✔️ лёгкая разминка печени ✔️ настрой на день ✔️ бонус: запах хмеля вдохновляет

⏱ ДЕНЬ / ОБЕД 🥂 ИГРИСТОЕ (0,75 БУТЫЛКИ)

✔️ настроение +100% ✔️ фокус на празднике ✔️ пузырьки как мини-кардио ✔️ идеально под салат

⏱ ПОЛДЕНЬ / ПЕРЕКУС 🍷 КРАСНОЕ ВИНО (1 БУТЫЛКА)

✔️ романтика и драма ✔️ лёгкая философия ✔️ под рыбу, мясо или просто так ✔️ проверка на жизненную стойкость

⏱ ВЕЧЕР / УЖИН 🥃 ВИСКИ (0,5 Л)

✔️ медитация в чистом виде ✔️ философский настрой ✔️ с минимальными миксами ✔️ прочувствовать каждую каплю

🌛 НОЧЬ / ФИНАЛ ДНЯ 🍸 ДЖИН (0,5 Л + лёд)

✔️ холодная точка контроля ✔️ дзен и ясность мыслей ✔️ под луной идеально ✔️ финальный ритуал

😮 Если к утру не откинешь ласты, поздравляем, ты почти как Джек 😎 Поделись программой тренировок с собутыльником 🏳 GOAL24 APP

😆 Ты знаешь кому отправить 🏳 GOAL24 APP

😎 «Арсенал» в серии пенальти выходит в полуфинал Кубка лиги! 🏳 GOAL24 APP

😎 «Арсенал» выходит в полуфинал Кубка лиги! 🏳 GOAL24 APP

✝️ Отправляй преданному каталонцу 🏳 GOAL24 APP

❗️ «Манчестер Сити» близок к завершению сделки по приобретению Антуана Семеньо в ближайшие дни. 🏳 GOAL24 APP

🥶 Кто также ходил спрашивал? 🏳 GOAL24 APP

😆 Это было жестоко 🏳 GOAL24 APP

😥 Даже Дед Мороз не верит 🏳 GOAL24 APP

🤔 И не говори, что не было 🏳 GOAL24 APP

🎧 Музыкальная пауза 🏳 GOAL24 APP

🟨 Если хотели знать, насколько жестким был футбол раньше, то — это всего лишь желтая карточка 🏳 GOAL24 APP

😁 Щенсны опять закинулся снюсом прямо во время матча с «Вильярреалом» 🏳 GOAL24 APP

💪 ХОЧЕШЬ ПОЛУЧАТЬ ЭНЕРГИЮ БЕЗ ВРЕДА? ДЕРЖИ НАШИ СОВЕТЫ! ⏱️ ЗА 90 МИНУТ ДО ТРЕНИРОВКИ / МАТЧА 🍯 ВОДА С МЁДОМ 1 ч.л. мёда + стакан воды

✔️ Мягкий прилив энергии ✔️ Меньше воспаления ✔️ Лёгкость в ногах ✔️ Без тахикардии и тревожности

⏱️ ЗА 30–40 МИНУТ 🌴 ФИНИКИ (2-3 шт.)

✔️ Быстрый старт ✔️ Калий - защита от судорог ✔️ Фокус и концентрация ✔️ Ноль тяжести в желудке

⏱️ ЗА 20–30 МИНУТ 🍌 БАНАН (0,5 - 1 шт.)

✔️ Равномерная энергия без скачков ✔️ Стабильные электролиты ✔️ Подходит перед спринтами ✔️ Помогает держать темп

💧 ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ / В ПЕРЕРЫВЕ 🥥 КОКОСОВАЯ ВОДА

✔️ Натуральные электролиты ✔️ Лучшая гидратация, чем обычная вода ✔️ Поддержка нервно-мышечной связи ✔️ Меньше «ватных» ног во втором тайме

⏱️ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🍫 КАКАО

✔️ Улучшает микроциркуляцию ✔️ Снижает воспаление ✔️ Ускоряет восстановление ✔️ Мягкая бодрость без кофеина

🌙 ЕЖЕДНЕВНО / ВЕЧЕРОМ 🎃 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ (1 ст.л.)

✔️ Магний - расслабление мышц ✔️ Цинк - восстановление и сила ✔️ Поддержка суставов и связок ✔️ Меньше крепатуры на следующий день

✏️ Сохраняй себе и пользуйся! 🏳 GOAL24 APP

😄 Поздравь братуху 🏳 GOAL24 APP

😏 Найдено сразу 4 причины смотреть кубок Африки 🏳 GOAL24 APP

😆 У Эрлинга Холанда возникают явные трудности с произношением итальянских имён 🏳 GOAL24 APP