Proxy | چیتا پروکسی

حرکت ابر بر روی قله سبلان و برخورد آن با دریاچه ساوالان ببینید ، واقعاً دیدنیه.

💚بهشت زیر پای مادران است💚 🤍فرا رسیدن ولادت حضرت زهرا (س) و روز مادر به تمام مادران سرزمینم مبارکباد 🤍 روح‌ مادران از دنیا رفته شاد 💔

میشه ساعت‌های زیاد این راه رفتن فلامینگو‌های میانکاله رو دید و لذت برد از این شکوهی که دارن.

قدم های کوچک، اما مداوم تو را به جایی می رساند که هیچ وقت تصورش را نمی کردی...

خبر خب اینکه احتمال داره به لطف خداوند ۲۰ روز پشت سر هم برف و بارون بیاد ... 🌧🌨🍂

باورش سخته اما این اسکناس صد تومانی زمانی که رونمایی شد نزدیک سه دلار ارزش داشت

موفقیت یک مسیر طولانی است؛ راهی پر از درس و گاهی پر از چالش و سخت

امروز یکی گفت برات لذت با عزت آرزو میکنم چقدر این جمله عمیقه ...

حرکت کنید؛ درها باز می شوند و آنگاه متوجه خواهید شد هیچگاه دری بسته نبوده ! آنچه بسته بوده ذهن شما بوده است. برشی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی

🔵مقاله‌ی «فرمول مخفی تاب‌آوری» نوشته‌ی ماریا کونیکووا در مجله نیویورکر، به بررسی این پرسش می‌پردازد که چرا برخی افراد با وجود تجربه‌ی شرایط دشوار، همچنان قوی باقی می‌مانند و حتی رشد می‌کنند، در حالی‌ که دیگران در برابر مشکلات فرو می‌ریزند. نویسنده با اتکا به چهار دهه پژوهش روان‌شناسی نشان می‌دهد که تاب‌آوری نه یک ویژگی ذاتی، بلکه مهارتی آموختنی و قابل پرورش است. در دهه‌ی ۷۰ میلادی، روان‌شناسانی چون نورمن گارمزی و ایمی ورنر با مطالعه بر کودکانی که در شرایط آسیب‌زا (مثل فقر، بیماری والدین یا خشونت خانگی) زندگی می‌کردند، متوجه شدند که گروهی از این کودکان علی‌رغم همه‌ی دشواری‌ها، رشد سالمی داشتند. بررسی‌های آنان نشان داد که وجود یک یا چند عامل حمایتی، مثل رابطه‌ای امن با والدین یا یک بزرگ‌سال قابل اعتماد، نقش کلیدی در شکل‌گیری تاب‌آوری دارد. افزون بر آن، ویژگی‌هایی مانند خودمختاری، گرایش اجتماعی مثبت، کنجکاوی و مهم‌تر از همه، داشتن حس «کنترل درونی» – یعنی باور به اینکه می‌توان در سرنوشت خود اثر گذاشت – در این کودکان دیده می‌شد. در ادامه‌ی مقاله، به دیدگاه‌های روان‌شناسانی مثل آلبرت بندورا نیز اشاره می‌شود که تأکید دارند درک ما از رویدادها (و نه خود رویدادها) تعیین‌کننده‌ی واکنش‌ ماست. یعنی اگر فردی یک اتفاق تلخ را به عنوان چالش و فرصت رشد تفسیر کند، واکنش متفاوتی نشان می‌دهد نسبت به کسی که آن را تهدید و نشانه‌ی ناتوانی خود ببیند. همین نوع نگاه، عامل کلیدی در تاب‌آوری است. کونیکووا توضیح می‌دهد که تاب‌آوری امری ثابت نیست؛ ممکن است در فردی وجود داشته باشد اما در طول زمان تحلیل برود، یا برعکس، با تمرین و تغییر نگرش در فردی ایجاد شود. عوامل تضعیف‌کننده‌ی تاب‌آوری شامل سبک‌های فکری منفی، ذهن‌مشغولی‌های دائمی نسبت به شکست‌ها، و تمایل به سرزنش خود است. در بخش پایانی، مقاله به روش‌هایی اشاره می‌کند که می‌توانند تاب‌آوری را تقویت کنند. از جمله‌ی این روش‌ها تمرین مهارت‌های تنظیم هیجان، بازتفسیر شناختی (یعنی نگاه دوباره به یک موقعیت از زاویه‌ای دیگر)، و ایجاد ساختارهای حمایتی در زندگی فرد است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که آموزش این مهارت‌ها می‌تواند حتی در بزرگسالی هم تاب‌آوری را افزایش دهد. در نهایت، پیام اصلی مقاله این است که تاب‌آوری نه یک موهبت خدادادی، بلکه یک شایستگی اکتسابی است. همه‌ی ما با تغییر نحوه‌ی نگاه به جهان و تمرین مهارت‌های روانی مشخص، می‌توانیم تاب‌آورتر شویم و در برابر دشواری‌ها، نه تنها فرو نریزیم بلکه رشد کنیم. https://www.newyorker.com/science/maria-konnikova/the-secret-formula-for-resilience?utm_source=chatgpt.com

قبل ظهر یه‌پسر و دختر حدود ۲۵ ساله ماشین‌شون پنچر شده بود و گوشه اتوبان معطل بودن، زدم بغل دیدم برا تعویض چرخ جَک ندارن، از صندوق براشون جک رو بردم خم شدم گذاشتم کنار ماشین‌شون، یهو دختره به پسره گفت: عشقم تو دست نزن دستات کثیف میشه بذار خودش انجام بده. خانم من شبیه نوکر پدرتم؟

یه جایی تو ایسلند هست که در اونجا زمینهای سبز، رودخونه زرد، ساحل سیاه و دریای آبی به هم می‌رسن

بعد از حدود ۴۰ ساعت، داشتم از بیمارستان برمی‌گشتم خونه به این فکر می‌کردم که سال‌ها باید همینطور ادامه بدم آیا ارزش‌شو داره؟ که یادم افتاد توی همون شیفت یک مادر یک پسر جوان و یک پدر رو از مرگ حتمی نجات دادیم… Ali Dahmardeh

میدان آرامگاه بوعلی سینا همدان عکس: سعید افخم همدان زیبا #سلام_و_روز_بخیر

به گمانم فردا روز خوبی باشد صورت ماه به من می گوید: گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است... #شبتون_در_پناه_حق

این اسباب بازی ۳۵۰۰ ساله متعلق به تمدن ایلام در سال ۱۹۰۴ در حفاری معبد اینشوشی‌ناک در شوش خوزستان توسط ژاک دو مورگان به دست آمده و اکنون در موزه لوور نگهداری می‌شود؛ خارپشتی از جنس سنگ آهک در ابعاد ۵/۵ در ۶/۸ سانتیمتر روی پایه چرخ‌دار از جنس بتونین (قیر طبیعی). پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی | پرو‌کسی | مخصوص دانلود | 🐆 @Cheetah_MTP

‌‌یه چیزایی هیچوقت از ذهنت پاک نمیشن حتی اگه خودتو بیخیال نشون بدی. پس مراقب خاطره‌هایی که میسازی باش ...

وقوع زلزله ۷ ریشتری در ژاپن/ هشدار سونامی صادر شد 🔹خبرگزاری رویترز با اشاره به وقوع زمین لرزه با قدرت بیش از ۷ ریشتر در ژاپن هشدار داد که سونامی در این منطقه در راه است.

وقتی آدمی از چیزی غنی باشه فخر نمیفروشه آدم ها اندازه کمبودهاشون پز میدن