🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱

تیکه کتاب📖 اکنون کاری را شروع کرده ام که می توانستم ده سال پیش آغاز کنم، اما از اینکه برای آن بیست سال دیگر صبر نکردم، دلشادم... 📚 کیمیاگر ✍🏻 پائولو_کوئلیو

•📕💛• #بریده_کتاب اِما با خود گفت: هیچ چیز به پایِ خوش‌قلبی نمی‌رسد، هیچ چیز وجود ندارد که بشود با خوش‌قلبی مقایسه کرد. گرمایِ باطن و صفایِ دل، آن‌هم با رفتارِ محبت‌آمیز و بی‌غل‌وغش، صدبرابرِ هوش و فهم ارزش دارد و لطف جاذبه‌اش از هر چیزِ دیگرِ عالم بیشتر است. همین صفایِ دل است که باعث می‌شود آدم محبوب همه باشد، در دلِ همه‌ جا باز کند. این‌طور آدم‌ها را نمی‌توان با تیزبین‌ترین و صاحب‌نظرترین آدم هم عوض کرد. ✍🏼جین آستین

ᵒⁿˡʸ ᵗʰᵒˢᵉ ʷʰᵒ ᵃʳᵉ ⁿᵒᵗ ᵃᶠʳᵃⁱᵈ ᵒᶠ ᶠᵃˡˡⁱⁿᵍ ᶜᵃⁿ ᵉⁿʲᵒʸ ᵗʰᵉ ʲᵒʸ ᵒᶠ ᶠˡʸⁱⁿᵍ فقط کسانی میتوانند لذت پرواز را بچشند که از سقوط نمیترسند‌‌🕊🌸

｢ #𝙱𝚊𝚌𝚔𝚐𝚛𝚘𝚞𝚗𝚍🦋｣

‹💎💭› آسمون افکار سقف نداره ! خودت رو به چیزهایِ کوچیک محدود نکن. ｢ #𝙱𝚒𝚘🎊|🧡موفقیت ｣

چجوری سريع‌تر تصمیم بگیریم؟ ⤶ گزینه‌هات رو محدود کن. ⤶ انتخاب‌های خوب و بد رو تفکیک کن. ⤶ به احساس درونت گوش بده. ⤶ زمانی که داری رو مثل طلا بدون. ⤶  بلاتکلیفی دشمن تصمیم‌گیریه. ⤶ که قاطعیت با هر تصمیم شکل می‌گیره.

برای آرامش ذهنتان رژیم بگیرید: شما که بلدید رژیم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید! مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست، وفادار ماندن به اویی که رهایتان کرده گریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگران و.. اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند؛از ریخت و قالب می اندازد ؛ ذهنتان را بدقواره میکند ... لطفا گاهی برای آرامش روانتان رژیم ذهنی بگیرید...! |سیما امیرخانی|

نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است، احساس کنی. این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد. 📕جشنی بر بلندی‌ها ✍🏻کریستین بوبن

یه دختر هميشه پسریو انتخاب میکنه که: 1⬥احساس امنیت پیشش داشته باشه! 2⬥صبر و شکیبایی زیادی داشته باشه تا بتونه نوسانات روحیشو تحمل کنه! 3⬥پسری که شوخ طبع باشه و بتونه حتی در بدترین شرایط بخندونتش! 4⬥پسری که در حال زندگی میکنه و گذشته براش مهم نیس! 5⬥پسری که مشاور خوبیه و واس هر مشکلی یه راه حل داره! پسری که الان داری اونو با این ویژگیها مقایسه میکنی!

سه اختلال روانی که سم زندگی زناشویی هستند: *نارسیسیزم (خودشیفتگی) می خوام برای من باشه... می خوام تنهایی منو پر کنه... می خوام رفتارش درست بشه... چرا اونی نمیشه که من می خوام... چرا مثل من فکر نمیکنه؟؟؟ *مازوخیسم (آزارپذیری) اذيتم میکنه ، چون دوستم داره... نميتونم ولش کنم ، آخه دوسش دارم... بدون اون با تنهایی چه کار کنم... حرفهای مردم چی میشه ....!! *پارانویا (بدگمانی) بهش اعتماد ندارم... حتماً داره بهم خیانت میکنه... گوشیشو باید چک کنم... لباساشو چک کنم بهتره... تعقیبش کنم ، ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته..؟؟!

" سلامت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد : ۱- "واقعیت پذیری" ۲-"مسئولیت پذیری" پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

●If you are not willing to risk the usual, you will have to settle for the ordinary•••• ●اگر مایل نیستید روتین خود را به خطر بیاندازید، مجبور خواهید بود که به طور عادی زندگی کنید•

"دوست داشتن زمان داره... ولی اینو یادت نره! آدمها تا یک جایی پای دوست داشتناشون،پای احساساتشون برای یه ادم میمونن... هرچقدرم که عاشق باشن هرچقدرم حس خوب داشته باشن کنارش یجایی کم میارن یجایی کشش ندارن از اینهمه احساس گذاشتن و چیزی ندیدن! یجایی دیگه ناز طرف براشون قشنگ نیست که خریدارش باشن! یجایی احساس خلا میکنن! دوست داشتن زمان داره زمانش که بگذره از دهن میفته! مثه چای سرد شده که حالا هرچقدرم بخوای دوباره گرمش کنی دیگه اون طعم گس دلنشین اولشو نداره! نذار زمانش بگذره!

آدم های سمی ¹_شخصیت خودشیفته: عالم و آدم و بخاطر، توجیه خود، و بالا بردن سِمَت خود تحقیر و سرزنش میکنه، به شدت انعطاف پذیری ضعیفی دارن و نگاه بالا به پایین به دیگران دارند. ²_ شخصیت ماکیاولی: بسیار فریب کار، دروغ گو، و بی رحم هستند، آنها نقاب دورویی را بر چهره می‌گذارند و برای رسیدن به خواسته های خود،هر کاری می‌کنند ³_ شخصیت سادیستیک: از درد و آزار دیگران لذت می‌برند، این مورد در رابطه جنسی بسیار چشم گیر هست و به شدت علاقه دارن افراد رو شکنجه(روحی_جسمی) بدن.. 4_شخصیت ضداجتماعی:این افراد، ریسک پذیری بالایی دارن و استاد پیچوندن،قانون و قواعد هستند، و فاقد حس همدلی با دیگرانن

روی اینا سخت گیر باش: درباره اینکه اطرافت رو با چه کسانی پرکنی ، سخت گیر باش ، اینکه چه کسانی رو دوست خطاب میکنی . درباره اینکه اهداف و دستاوردات رو با چه کسی درمیون میذاری ، سخت گیر باش. همه توانایی خوشحالی برای خوشبختی دیگران رو ندارند . درباره انتخاب کسی که باهاش ازدواج میکنی یا در رابطه بلندمدت هستی سخت گیر باش ، اونایی که باهاشون زیاد وقت میگذرونی روی باور و تصمیمای تو تاثیر دارند . درباره اینکه راهنمایی ها و نظرات چه کسی رو قبول میکنی سخت گیر باش . همه میتونن تورو نصیحت کنن . ولی باید بتونی انتخاب کنی کدوم ارزش این رو داره که در زندگیت ازش استفاده کنی. درباره کلماتی که برای توصیف خودت ازشون استفاده می کنی سخت گیر باش درباره اینکه وقتت رو صرف چه کاری میکنی سخت گیر باش . کمتر روی کارهای بی اهمیت وقت بذار و زمانت رو مدیریت کن ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

آنچه امروز بر تو میگذرد محصول آن چیزی‌ست که در تو میگذرد. پس امروز رو با بهترین ارتعاشات شروع کن نگو نشد نتونستم بگو اگه تا حالا نشده معنیش این نیست که نشه، پس میشه. بگذار درون تو از سمومِ نا امیدی‌ها و افکاری که فقط منفی‌ست پاک شود، برای سم زدایی، مدتی زیادی باید به آنچه درون تو را سیاه می‌کند یا رنگی.... هوشیار باشی

• رشد کردن یعنی: ↲ یاد یگیریم که برای ارتباط به افرادی که به عمد در دسترس نیستند، دست و پا نزنیم. ↲ شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم، در میان بگذاریم. ↲ بتوانیم رشته ی افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم ما را در خود غرق کنند. ↲ به نقطه ای برسیم که دیگر هر فکری که به ذهنمان خطور کرد را باور نکنیم. ↲ قدم هایی برداریم تا کمی خودآگاهی به زندگی ناخودآگاه و خودکار خود اضافه کنیم. ↲ قادر باشیم قبل از هر حرکتی، کمی مکث کرده و شرایط را واقع بینانه بررسی کنیم. ↲ به اندازه کافی شجاع باشیم تا گفتگویی را که همیشه از آن اجتناب می‌کردیم انجام دهیم. ↲ بدون اینکه خودمان را سرزنش کنیم، مسئولیت کارهایمان را برعهده بگیریم.

وقتی عاشقی شدی مولانا بخون {♥️ @samaedell 📕} وقتی کلافه ای ابتهاج بخون {🖤@samaedell 📓} وقتی دلت پیشه کسیه حافظ بخون {💛 @samaedell 📒} شعر بخون :📖💙