Memories; Noizēns
Закрытый канал
The area of huge amount of gangsta has name "NOIZE" since December 20th, magnate has snippet (Rebel-Guy ; 2000s.) @NOIZENSBOT for desire mate our gangsta. If you has criminal brain—power and want to be establish partnership, calling @NOIZEPARTNERBOT.
Больше2025 год в цифрах
6 067
Подписчики
-624 часа
-407 дней
-14530 день
Архив постов
00:02
Видео недоступно
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠
kira kira bagi temen temen sendiri gimana sih cara kalian untuk ga overthinking terus terusan karena kan seperti yang kita tau ya overthinking terus terusan tuh bikin stress sendiri kadang mikirin hal hal yang ga ada atau bahkan itu ga bakalan terjadi. Wah ga kerasa ya kak kita sudah di penghujung podcast So itu aja untuk pembahasan podcast kita pada malam hari ini. Semoga bisa bermanfaat bagi kalian semua.
2.28 KB
5901
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Tip yang berharga, Ruby. Kuncinya adalah menemukan teknik mana yang paling cocok untuk kita dan menjadikannya sebagai praktik rutin untuk mengubah kebiasaan berpikir berlebihan tersebut.
3900
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠
nah terkadang berbicara dengan orang yang bisa dipercaya itu, bisa membuat kita untuk lebih berkurang untuk overthinking karena berbagi pikiran dengan orang lain bisa mendapatkan pandangan dari orang lain itu bisa membantu kita juga untuk berhenti overthinking
4500
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡̆̈ ִִֶָ ٠˟
Aku suka tip itu, Rub. Menulis juga membantu kita mengenali pola pikir tidak membantu yang mungkin menyebabkan kita berpikir berlebihan
4700
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠
Sangat, karena biasanya orang yang overthingking itu perlu perhatian dari seseorang yang di sayang ya ka. Strategi efektif lainnya adalah menuliskan semuanya. Menuangkan pemikiran kita di atas kertas dapat memberikan perspektif dan membuatnya tidak terlalu membebani.
5400
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Kalo aku pribadi sih biasanya mencoba menahami keadaan terlebih dahulu, tapi perhatian penuh sangat baik juga penting untuk mengatasi pemikiran berlebihan nih Rub. Ini membantu kita menjadi lebih sadar ketika kita terlalu banyak berpikir, memungkinkan kita untuk fokus pada saat ini.
5300
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠
Salah satu teknik yang bermanfaat adalah meditasi kesadaran. Hal ini melibatkan pemusatan perhatian pada momen saat ini dan membiarkan pikiran berlalu begitu saja tanpa menahannya. Kalo dari kakak sendiri kira kira gimana caranya biar ga overthinking? Karena dari aku sendiri meditasi ini tadi udah cukup membantu sih.
5900
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡̆̈ ִִֶָ ٠˟
Itu benar, Ruby. Dengan latihan dan strategi yang tepat, kita bisa melatih pikiran kita untuk berhenti mengulangi pikiran negatif sebelum menjadi berlebihan.
5400
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠˟
Benar banget! Itulah kenapa sangat penting untuk mempelajari strategi untuk mengatasi overthinking sebelum hal itu berdampak besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan kita. Kita semua tahu bagaimana berpikir berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental kita. Namun kabar baiknya adalah, ada cara untuk melepaskan diri dari siklus berpikir berlebihan.
5600
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
nah kalo kita selalu ngeliat sesuatu itu secara negatif dan terjebak dalam pola pikir negatif, lama kelamaan hal itu bisa menurunkan suasana hati kita. Pikiran negatif yang terus-menerus akibat terlalu banyak berpikir dapat membuat kita lebih sulit merasakan emosi positif dan menikmati hidup.
4600
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠˟
Bener itu, kak. Sekarang, penting untuk membahas bagaimana berpikir berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental kita jika menjadi kebiasaan atau tidak dikelola dengan baik. Kalo aku mikirnya ya overthinking itu bisa jadi salah satu penyebab depresi.
4500
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Dengan menyadari hal-hal apa saja yang sering menyebabkan kita berpikir berlebihan, kita bisa berusaha menahan diri sebelum kita terjebak dalam siklus negatif tersebut. Nah Sejauh ini, yang kita telah bahas itu cuma apa itu overthinking, ada beberapa tanda umum yang harus diwaspadai, dan hal-hal apa saja yang bisa memicu overthinking.
3900
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡̆̈ ִִֶָ ٠˟
Jika kita tidak merasa percaya diri, kita mungkin terlalu memikirkan situasi karena khawatir membuat kesalahan. Itu semua adalah contoh pemicu yang bagus.
3700
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Aku pernah ngalamin sebelumnya, Ruby. Bahkan ketidakpastian kecil, seperti tidak mengetahui rencana hari ini, terkadang dapat membuat pikiran saya bekerja berlebihan. Harga diri yang rendah atau keraguan diri juga dapat menyebabkan berpikir berlebihan.
3600
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠˟
Sangat. Pemicu umum lainnya adalah ketidakpastian atau kurangnya kendali atas suatu situasi. Ketika kita tidak tahu apa yang akan terjadi, pikiran kita mungkin mulai terlalu memikirkan semua kemungkinan yang mungkin terjadi.
3300
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Itu poin yang bagus, Ruby. Situasi stress, baik di tempat kerja, sekolah, atau dalam kehidupan pribadi kita, pasti dapat menyebabkan kita berpikir berlebihan. Apalagi bagi anak sekolah pasti bisa bikin ga fokus ngerjain tugasnya, sedangkan yang kerja juga sama pasti keteteran kerjaannya.
3100
୭ ๋࣭ 👛♥️ᨩ ๋₊ RUBY ♡ ִִֶָ ٠˟
Salah satu pemicu overthinking adalah stres. Ketika kita merasa kewalahan atau berada di bawah banyak tekanan, mudah bagi pikiran kita untuk mulai berpacu dan mengkhawatirkan segala hal.
3200
୭ ๋࣭ 🎸🎙ᨩ ๋₊ SADHARA ♡ ִִֶָ ٠˟
Ya, kita mungkin harus bolak-balik, mencoba mempertimbangkan setiap hasil atau skenario yang mungkin terjadi, bahkan untuk pilihan yang relatif kecil. oke Sekarang, mari kita bahas hal-hal apa yang sebenarnya dapat memicu atau menyebabkan kita mulai berpikir berlebihan.
3400
