Вика Дмитриева

Добрый день! Может ли кто-то подробно рассказать об "Уроках года". Про что они? Какие темы обычно поднимаются? На что это похоже?

В декабре прошлого года рухнули мои представления о браке 💔. Почти каждую ночь я плакала: устала бороться, сражаться, вытаскивать, спасать наши отношения. И я честно сказала мужу: я так больше не могу, не хочу и не буду. И ответственность за наши отношения бросила — одним днём. Честно? Думала всё рухнет. Но оказалось, это было единственно верным решением: позволить проявить темную, «плохую» часть себя. Которая борется не за отношения и семью, а персонально за свой комфорт и своё счастье. Так во мне объединились свет и тень — я обрела целостность. Это потянуло за собой длинную цепочку изменений во всех сферах жизни. Поэтому свою традиционную публичную рефлексию психолога «Уроки года» в этом году я посвящаю теме ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА. Занимайте место по лучшей цене прямо сейчас ⬇️ 🔥УРОКИ ГОДА. ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА🔥 🔥УРОКИ ГОДА. ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА🔥 🔥УРОКИ ГОДА. ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА🔥 В этом году в эфире «Уроков года» будет мой муж, так что его точку зрения на происходящее вы тоже узнаете 😉. И сами сможете сделать вывод, на что теперь похожа моя жизнь: на романтическую комедию, драму или фильм ужасов. За год случалось разное… В блоге я не могу рассказать очень многого — его читают мои дети. А им не нужно знать всех тонкостей отношений родителей и моих душевных переживаний. Их этот опыт, пока что, ничему не научит. А вот взрослых людей — обязательно. Потому что мои изменения коснулись всех сфер: от публичных до самых интимных. Из этих изменений я вынесла 7 главных уроков года, которыми поделюсь с каждым, кто захочет узнать мою историю и изменить свою. 💕 Наши отношения с Колей вышли на новый уровень: оказалось, если один бросает ответственность, то другой может её подхватить 😉. 🫦 Я начала худеть так стремительно и это стало настолько заметными, что до сих пор в шоке. Хотя прошлую осень и зиму вес практически не менялся. 💻 Плохая девочка стала проявляться даже на работе и это поражает меня до сих пор 😁. Обо всём этом я обязательно расскажу тем, кто придет на нашу встречу! 🌎 Смотреть «Уроки года» можно онлайн из любой точки мира. ♾️ Запись и дополнительные материалы останутся у вас навсегда. 💔 Онлайн-встреча пройдёт 06.07 в 12:00 (мск) и будет публичной саморефлексией психолога — такого уровня искренности вы точно не ожидаете. 🫰🏻Стомость моего опыта вас очень удивит: она доступна каждому! Но уже через 72 часа цена вырастет. ⚡️ ЗАНЯТЬ МЕСТО⚡️ ⚡️ ЗАНЯТЬ МЕСТО⚡️ ⚡️ ЗАНЯТЬ МЕСТО⚡️ Я познакомлю вас с новой Викой. Понравится она вам или нет — сможете понять только после встречи 😈. ❓Как думаете, Коля от этого знакомства в восторге или в ужасе?)

Вы знаете, что я обожаю музыку и у меня на каждое настроение есть свой плейлист 👌🏼. И на настроение «Плохая девочка» тоже есть 🖤 Захотелось с вами поделиться, слушайте, наслаждайтесь, заряжайтесь 🔥 👇 🎧 Плейлист «Плохая девочка» в ITunes 🎧 Плейлист «Плохая девочка» на Яндекс.Музыке До понедельника. Классных вам выходных! Бесконечно люблю, Ваша плохая девочка Вика ❤️♾️

Всё, что мы подавляем в себе, неосознанно управляет нами. Исподтишка 🤫. В итоге мы делаем то, что делать не хотели, жалеем, не управляем ситуацией, да ещё вдобавок чувствуем себя обессиленными. Люди, у которых вечно нет энергии и сил — это часто люди с подавленной «тенью». А вот признание своей тени делает нас мощнее — за год я прочувствовала это на себе 🔥. Мы становимся способными выдерживать сложные эмоции — свои и других. Мы перестаём бояться конфликта, осуждения, собственной уязвимости и недовольства других людей (даже самых близких). Мы получаем внутреннюю опору и свободу быть ЛЮБЫМИ. Перестав отрицать «плохое Я», подружившись со своей «плохой девочкой» мы высвобождаем огромное количество ресурса, который долго тратили на иллюзии и бессмысленные ограничения. Каждая тень, в конечном счёте, тоже дитя света ☀️. Поэтому не стоит её бояться! Если сейчас вам захотелось понять и принять свою тень, то шансы изменить свою жизнь к лучшему у вас просто огромные. Потому что уже в понедельник откроется запись на «Уроки года. Плохая девочка». В этот раз я посвящаю их теневым сторонам и буду давать четкие инструкции, как открыть их в себе и использовать во благо. Не пропустите — это будет искренне, откровенно и очень полезно. ❓Смелый вопрос — смелый ответ. Есть тень, которую вы в себе УЖЕ признали? Какая она?

Почему хорошо быть «плохой» 😉❤️‍🔥 И что вообще я подразумеваю под «плохой девочкой»? Я имею ввиду ту часть каждой из нас, которую мы старательно прячем и подавляем. Хотя именно в ней хранится наша энергия и ресурс 🔥. В психологии это называется «ТЕНЬ». Концепцию теневых сторон личности ввел ещё Карл Густав Юнг, чьи открытия изменили современную психологию. Тень — это наши эмоции, желания, импульсы, которые когда-то были осуждены или непоняты. Нас учили, что «завидовать плохо», говорили, что «не ной, соберись» и что «ревность — это признак неуверенности в себе». Поэтому мы научились скрывать свои чувства, прятать искренние эмоции и делать «как правильно». Теперь предстоит разучиться. Ведь признавать свою тень — это не значит «быть плохим». Признавать свою тень — это значит быть настоящим 😉. Потому что когда-то отброшенными в тень могли стать не опасные и отвратительные качества, а просто неподходящие той среде, в которой вы росли. Так в «тени» могут оказаться: 🔥 Проявленность - «Не высовывайся» 🔥 Креативность - «Не выдумывай 🔥 Смелость - «Не лезь на рожон» 🔥 Жажда жизни, свободы - «В нашей семье так не принято» 🔥 Сексуальность - «Это неприлично!» Даже детские таланты —музыкальный слух, артистизм, любое творчество, которые не были поддержаны и одобрены взрослыми, могут быть отброшены в Тень. Часто именно там, в теневых сторонах личности, таится ключ к вашему успеху и счастью в жизни ❤️‍🔥. Потому что невозможно быть цельным человеком, принимая только светлую часть себя. Юнг предупреждал: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным — оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой».

Виктория, передавайте Диме искренние поздравления! И пожелания идти только вперед, преодолеть все трудности, гореть своими целями и не сдаваться!!! И очень большая просьба лично к Вам - расскажите, КАК поддерживать ребенка в моменты проявления темных сторон, какими словами? Как самой в такие моменты не сказать "да действительно, пошло оно все!"

Хочу оставить на память момент, когда наша семья узнала, что старший сын поступил в лучшую частную школу МИРА. Конкурс — 120 человек на место. Желающих — тысячи. Два года подготовки, сотни часов занятий и один мальчик, который не предавал свою мечту! Представляете, как Диме в его переходном возрасте хотелось заниматься примерно ничем?📱Смотреть тиктоки, а не решать примеры по математике? Я была сложным подростком, я представляю. И от этого моя гордость за сына становится ещё больше. Да, были периоды, когда он говорил, что «пошло оно всё нафиг!!!», но я не ждала, что он будет хорошим мальчиком 24/7. Темные стороны проявлялись и уходили, а большая цель оставалась. Моя задача как мамы в такие моменты была в том, чтобы не ругать и не гнобить за проявление тени, а поддержать сына. И кажется, я справилась 😭😭😭. Да, Дима никогда не был самым умным, выдающимся, гениальным ребенком. Наоборот, он был «сложным» — незрелость, задержка речевого развития, логопедическая группа садика, гиперактиврость. Но при всём этом у него есть одно качество, которое дороже других — УПОРСТВО. И именно благодаря этому качеству он сейчас празднует поступление (и тут я повторюсь и подчеркну) В ЛУЧШУЮ МЕЖДУНАРОДНУЮ ЧАСТНУЮ ШКОЛУ МИРА!!! ДИМА ДМИТРИЕВ, КАК ЖЕ Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ! Теперь ты навсегда запомнишь, что значит «Я СТАРАЛСЯ И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ». И это одно из лучших чувств в мире 🥳. Поздравлять Диму можно и нужно в комментариях! Ну и его родителей тоже можно 🥹❤️.

Помните это огромное аудио, где в конце я плачу? Кто не помнит — послушайте, чтобы разделить мои чувства сегодня. А кто помнит — у нас есть новости 😉⬇️!

Я ПОЕХАЛА!!! Сейчас объясню, почему. Если сейчас вам около 40, то жить, при хорошем раскладе, вы будете ещё около 50 лет. Я, кстати, тоже. 50 лет — это 438 тысяч часов. Огромный срок, если посмотреть с одной стороны. Но если посмотреть с другой — он не так уж и велик, ведь вместе с молодостью уходит драйв, дерзость, силы и жажда жизни. Хочу поделиться простой мыслью: для всего есть своё время. Для того, чтобы усердно учиться, для того, строить отношения, потом — рожать детей, строить карьеру. Мы все знаем это «расписание» и, осознанно или не осознанно, придерживаемся его. Но где там строчка для радости, дерзости, безответности, кайфа, эгоизма и прыжков в бассейн? Думаю, что время около 40 лет — это прекрасный период для того, чтобы вспомнить о СВОИХ желаниях и начать реализовывать их. Потому что жизнь — одна. И потому что ваши желания — это ваша ответственность. Честно ответьте себе на вопросы: ❓Чего вам очень хочется? ❓❓Сколько часов это займет? ❓❓❓Готовы ли вы потратить эти часы на своё желание, с учетом того, что их у вас всего 438 тысяч? Что-то мне подсказывает, что вы ответили: «ДА!». Так за чем же дело стало? Мои дорогие, мои любимые! Хватить переживать о том, что о вас подумают другие. Хватит бояться быть плохими для кого-то и стесняться своих теневых сторон. Ведь то, что думают о вас люди, зависит НЕ ОТ ВАС, а от НИХ! И повлиять на это вы не можете 🙌🏻. Но точно можете повлиять на то, как прожить свои 438 тысяч часов. Верю в вас, дерзайте. И в себя тоже верю! Поэтому нашла способ подвинуть все дела и три дня провела в полном кайфе 🥳. ‼️ Если вам нужна поддержка в том, чтобы позволить себе больше — приходите на «Уроки года». Они будут посвящены темным сторонам вашей личности и точно добавят смелости жить на полную катушку 😉. Регистрация уже в понедельник! ❤️ Поделитесь, вам хватает спонтанности в жизни? Что хотели бы спонтанно сделать прямо сейчас?

В теории — конечно же нет. Нет у меня причины отказаться, потому что подругу я очень люблю и хочу провести с ней время. Ещё я люблю отдыхать, тем более безответственно! А когда от тебя требуется только фото паспорта скинуть — это очень похоже на безответственный отдых)) Но есть нюанс — нужно освободить ЦЕЛЫХ три дня. Для меня это огромный срок, в котором есть большое количество дел, особенно в интенсивный рабочий период. Сейчас как раз такой. Приглашать меня на выездные мероприятия нужно за 3-4 месяца минимум, а не за неделю. Не потому, что я вся из себя, а потому что график. И подруга об этом знает, у неё похожая история. И всё же: так хочется поехать… Компания девчонок, классный праздник, никакой ответственности! Регина даже не говорит, куда приглашает — сюрприз 🙈 ❓Как думаете, поехала ли я?

Подруга пригласила на День рождения. «Викуля, скинь фото загран.паспорта и освободи три дня. Я тебя приглашаю и за всё заплачУ!»

Муж изменил, больно, злюсь, хочу пожить отдельно и заново выстроить отношения. Как быть?

Рубрика #ЛичныйВопрос Добрый день Виктория! Огромная благодарность за рубрику личный вопрос. Прошу помочь и мне. Мне 35, 2-е детей. Работаю, есть хобби. 14 лет вместе с мужем. Узнала, что он изменял с подчиненной. Был секс на корпоративе, и через месяц они завели отношения на 3 мес. Она его старше на 5 лет, за время их связи муж отупел, перестал мыслить конструктивно. Был новый проект, постоянно пропадал на работе. Когда я узнала, он её бросил, уволил. Уговорил дать шанс, по вашим советам решили попробовать заново построить отношения. Муж изменился, забил на работу, хотя раньше это была святая неприкосновенная корова, т к строит там карьеру 12 лет. Вводит себе новые привычки заботы обо мне. Говорит, что не хочет оставаться прежним, ведь это привело к краху. Все это длится 6 мес. У меня иногда срывы, разрываюсь от боли так, что нет сил двигаться, сползаю на пол и не могу встать. Он помогает их пережить. Благо они почти ушли, но появилось желание написать ей на двери, что она шлюха и прочее. Меня пугает, что я стала такой негативной, хочу зла. Беспокоит, что муж постоянно хочет меня трогать, первые пару месяцев это было маниакально, сейчас видно, что контролирует себя. Эти разборки попали на переезд в область, 1-й класс и т д. Часть ответов нашла в ваших советах, читали оба книги, слушали ваши советы другим в тг на тему измен/разводов. Меня бесит, что мне с ним и хорошо и отвратительно. Считаю себя слабой, т к не могу выгнать и причинить такую же боль. Говорит, ко мне нет претензий, ты всегда все говорила на прямую. Не хотел слышать, т к всегда было Я впереди, потом работа, семья. Просит дать шанс, что запутался и не понимает, почему это делал. 1. Может ли человек изменится по своей воле? 2. Прикосновения, это одержимость? может ли это быть опасным? 3. Хочу пожить с ним отдельно, как лучше сделать это для детей до 1 сентября или после и стоит ли это делать, если мы пытаемся заново построить отношения? 4. Как понять, что получается выстроить новую жизнь, ведь боль вряд ли уйдет полностью и забыть такое не выйдет?

Мысль, которая изменит вашу жизнь 👇🏼 ВАЖНА НЕ ИНФОРМАЦИЯ, А ТО, КТО И КАК ЕЁ ДАЁТ. Информация о чём угодно есть интернете бесплатно. И там можно найти всё, что захочешь. Кроме одного — ЛИЧНОГО опыта ❤️‍🩹. Я знала об этом давно. Но в прошлом году, когда после моей публичной и неприлично искренней саморефлексии «Уроки года» мне пришли сотни благодарностей, я осознала это в полной мере. Вот пост с вашими словами благодарности, я храню его очень бережно и читала КАЖДЫЙ из 600 комментариев 🙏🏼. Тогда я открыто поделилась своими радостями и печалями, проблемами и успехами, чтобы читатели не повторили моих ошибок или нашли способ выйти из них с меньшими потерями. И это изменило жизни многих! А в этом году у меня снова были радости и печали, проблемы и успехи. В этом году я совершила огромный эмоциональный прорыв, который лишь отчасти виден снаружи, но вы даже не представляете, какой он на самом деле 🔥. Плохая девочка внутри меня распахнула двери во все тёмные стороны, приручила их и подружилась с ними. 😈 Плохая девочка повлияла на ВСЕ сферы моей жизни и вытворяла такое, что я до сих пор в шоке! И я хочу это прожить. Прожить вместе с вами, повторив опыт публичной саморефлексии и помогая рефлексировать вам. Потому что когда мы просто живем, не размышляя над поступками, результатами или их отсутствием и, не разбираемся в своих чувствах и эмоциях — это не жизнь. Это существование. А год прошел не только у меня, год прошел и у вас 😉. Поэтому пришло время обсудить, каким он был и как вас изменил. Отныне это не только мои «Уроки года». Теперь они ещё и ваши. И я предлагаю сделать их традиционными: каждый год накануне Дня рождения я буду обнажать душу, чтобы это помогало другим. Скоро приглашу вас посмотреть и поучаствовать. Потому что людей объединяют традиции, эмоции и впечатления. А я хочу объединяться именно с вами ❤️. ❓О чём хотели бы искренне узнать от меня? О каком своём главном уроке за этот год рассказали бы?

Мысль, которая изменит вашу жизнь 👇🏼 ВАЖНА НЕ ИНФОРМАЦИЯ, А ТО, КТО И КАК ЕЁ ДАЁТ. Информация о чём угодно есть интернете бесплатно. И там можно найти всё, что захочешь. Кроме одного — ЛИЧНОГО опыта ❤️‍🩹. Я знала об этом давно. Но в прошлом году, когда после моей публичной и неприлично искренней саморефлексии «Уроки года» мне пришли сотни благодарностей, я осознала это в полной мере. Вот пост с вашими словами благодарности, я храню его очень бережно и читала КАЖДЫЙ из 600 комментариев 🙏🏼. Тогда я открыто поделилась своими радостями и печалями, проблемами и успехами, чтобы читатели не повторили моих ошибок или нашли способ выйти из них с меньшими потерями. И это изменило жизни многих! А в этом году у меня снова были радости и печали, проблемы и успехи. В этом году я совершила огромный эмоциональный прорыв, который лишь отчасти виден снаружи, но вы даже не представляете, какой он на самом деле 🔥. Плохая девочка внутри меня распахнула двери во все тёмные стороны, приручила их и подружилась с ними. 😈 Плохая девочка повлияла на ВСЕ сферы моей жизни и вытворяла такое, что я до сих пор в шоке! И я хочу это прожить. Прожить вместе с вами, повторив опыт публичной саморефлексии и помогая рефлексировать вам. Потому что когда мы просто живем, не размышляя над поступками, результатами или их отсутствием и, не разбираемся в своих чувствах и эмоциях — это не жизнь. Это существование. А год прошел не только у меня, год прошел и у вас 😉. Поэтому пришло время обсудить, каким он был и как вас изменил. Отныне это не только мои «Уроки года». Теперь они ещё и ваши. И я предлагаю сделать их традиционными: каждый год накануне Дня рождения я буду обнажать душу, чтобы это помогало другим. Скоро приглашу вас посмотреть и поучаствовать. Потому что людей объединяют традиции, эмоции и впечатления. А я хочу объединяться именно с вами ❤️. ❓О чём хотели бы искренне узнать от меня? О каком своём главном уроке за этот год рассказали бы?

Как пережить экзамены и сохранить отношения с подростками - запись радиоэфира, где я и подростковый психолог Никита Карпов даем профессиональный взгляд на эту тему. Слушать всем родителям 👇 (польза в каждом слове) https://smotrim.ru/audio/2847472

Люди в шоке, когда я это рассказываю, но факты не врут 👇🏼 ⠀ У МЕНЯ ОЧЕНЬ МАЛО ЭНЕРГИИ. ⠀ Я из тех, кто «утром встал — уже устал». Как в этом стихотворении: ⠀ «Бывает — проснёшься, как птица, Крылатой пружиной на взводе, И хочется жить и трудиться!… Но к завтраку это проходит» ⠀ Мне давно стало это понятно, поэтому последние лет 10 я осознанно подхожу к тому, что у меня забирает энергию, а что даёт. И очень тщательно стараюсь оставлять в жизни только второе. ⠀ 💡В итоге вы видите меня человеком, который своей энергией может осветить весь мир )) А я просто научилась грамотно использовать свой ну ооочень небольшой ресурс. ⠀ Вот список того, что энергию забирает. Это я стараюсь НЕ делать: ⠀ ❌ Не занимаюсь бытом вообще, даже когда было мало денег, я искала где заработать тысячу рублей, чтоб вызвать кого-то погладить одежду. ❌ Не лезу в детские вопросы: уроки, домашка, расписание. Не бужу их в школу, это ИХ ответственность. ❌ Не беру на себя ответственность за взрослых дееспособных людей: например, не записываю маму к врачу, а мужа к парикмахеру. ❌ Не общаюсь с токсичными людьми. ❌ Не крашусь и не укладываюсь сама, и почти никогда сама не подбираю себе одежду, потому что поняла: заниматься сферой внешности меня утомляет. ❌ Супер-искренна с любым человеком, в том числе со своей аудиторией. Любые маски забирают много энергии. ❌ Не беру на себя никакие ограничения, например в питании или в том, как провожу время. Потому что любые ограничения снижают уровень энергии. ❌ Всё планирую заранее. Я человек-ежедневник именно потому, что это сохраняет мне энергию. А размытые планы, подвисшие вопросы её забирают. ❌ У меня отключены ВСЕ уведомления на телефоне: нет даже вибрации. Мне почти никто не звонит, я всех приучила писать или записывать аудио. Даже мама перед тем как звонить пишет: «Можешь говорить?». ❌ Я не смотрю сериалы и почти не смотрю кино. Если слишком много жить чужой жизнью, то у меня не остается энергии на свою. ⠀ А вот что мне энергию даёт и во что я вкладываюсь прицельно: ⠀ 🔥Прогулки. 🔥Путешествия. 🔥Общение с классными, глубокими людьми. 🔥Романтические отношения, свидания, любовь. 🔥Музыка, слушаю всегда и везде. 🔥Гедонизм в разных проявлениях: вкусная еда, роскошные места, разного рода наслаждения. 🔥Вождение авто — обожаю!!! С музыкой на полную громкость. 🔥 Петь и танцевать от души. 🔥Качественный сон, начавшийся до полуночи. ⠀ В общем, все, у кого мало энергии — сохраняйте мой список, может, что-то из него вам тоже пригодится) А в этом году огромное количество энергии мне дало близкое знакомство с плохой девочкой Викой 😈. Раньше о таком объеме энергии я могла только мечтать. ⠀ ❓И делитесь своими списками: что вам дает энергию, а что забирает?