سواد زندگی

چگونه یک طرح کسب‌وکار موفق تدوین کنیم؟ ✳️ آیا می‌دانید یک طرح کسب‌و‌کار حرفه‌ای می‌تواند شانس موفقیت کسب‌وکار شما را تا ۳۰٪ افزایش دهد؟ این راهنمای گام‌به‌گام، بر اساس دانش کارشناسی آدام هیز، به شما نشان می‌دهد چگونه نقشه راهی تدوین کنید که هم سرمایه‌گذاران را متقاعد کند و هم مسیر رشد را روشن سازد. ✳️ طرح کسب‌وکار به عنوان یک نقشه راه استراتژیک عمل می‌کند که اهداف یک شرکت و روش‌های دستیابی به آنها را شرح می‌دهد. برای استارتاپ‌ها، وام‌دهندگان و سرمایه‌گذاران را جذب می‌کند؛ برای کسب‌وکارهای جاافتاده، اهداف رشد را همسو می‌کند. ✳️ سرمایه‌گذاران می‌خواهند یک استراتژی خروج روشن، بازده مورد انتظار و یک جدول زمانی برای نقد کردن سرمایه را ببینند. احتمالاً ایده‌ی خوبی است که پیش‌بینی‌های سودآوری پنج ساله و برآوردهای مالی واقع‌بینانه ارائه شود. 👈🏻 با ما همراه شوید، و اگر در فکر راه انداختن کسب و کاری هستید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8735 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

شک نکنید این 8 رفتار یعنی او روزی دل‌ تان را خواهد شکست ✳️ گاهی اوقات دل، چیزی را می‌بیند که به چشم نمی‌آید. عشق می‌تواند گاهی چنان ما را کور کند که از کنار هشدارهای واضحی که سرنوشت برایمان می‌فرستد، بی‌تفاوت بگذریم. در هر رابطه‌ای، نشانه‌های ظریف و رفتارهای پنهانی وجود دارند که اگر نادیده گرفته شوند، تضمین می‌کنند که روزی دل شما خواهد شکست. ✳️ ما همیشه به دنبال نشانه‌های واضح خیانت یا دروغ هستیم، غافل از آنکه بزرگ‌ترین تخریب‌گران رابطه، اعمالی هستند که آنقدر عادی شده‌اند که شریک زندگی‌تان حتی از وجودشان بی‌خبر است. ✳️بی اعتبار سازی محسوس یا نامحسوس یک پرچم قرمز است؛ رفتاری که داد می زند او کوچکترین ارزشی برای احساسات یا تجربیات شما قائل نیست چیزی نیست که شما با آن کنار بیایید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و بدون اینکه بدبین و نگران شوید از سر بعضی از رفتارها ساده نگذرید! این رفتارهای پرچم های قزمزی اند که شما را وارد منطقه " دل‌شکستی" می کنند. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8726 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

این 10 راز طلایی زوج‌های خوشبخت را از دست ندهید! ✳️ راز پایداری عاطفی بین زن و شوهر در رفتارهای ساده اما مداومی نهفته است که مانند سوخت، همیشه شعله عشق را روشن نگه می‌دارند. وقتی از مراحل اولیه رابطه گذر می‌کنیم، گاهی فراموش می‌کنیم که عشق نیاز به توجه و سرمایه‌گذاری دارد. ✳️ کمبود وقت، خستگی و استرس هر رابطه عاطفی را تهدید می کنند. شرایطی فراهم می آید که زنگ خطر جدی ای برای عشق زناشویی قلمداد می شوند. اما خبر خوب این است که با تغییرات کوچک و عادت‌های ساده می‌توانیم از غرق شدن در روزمرگی جلوگیری کنیم. ✳️ در هر رابطه موفقی، سه موجودیت مستقل وجود دارد: “من”، “تو” و “ما”. راز پایداری رابطه در این است که هر یک از طرفین، زندگی شخصی پرباری برای خود داشته باشند. ✳️ تحسین کردن، تشکر کردن و بیان احساسات مثبت، روابط را زنده نگه می‌دارد. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی و مراقبت روزانه بگذارید نهال عشق‌تان ریشه بگیرد و درختی تنومند شود تا زیر سایه اش به آرامش بیاسایید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8709 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

وقتی والدین با آسیب‌های روانی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، بچه ها احساس گناه می کنند چرا مامان و بابا اینقدر عجیب و غریب شده اند؟ ✳️ وقتی مادر دیگر صبح‌ها از خواب بلند نمی‌شود یا پدر مدت ها به دیوار روبه رو خیره می‌ماند، دنیای کودک فرو می‌ریزد. بیماری روانی والدین، خانه را به مکانی ناآشنا تبدیل می‌کند که در آن قواعد عاطفی گذشته دیگر کاربرد ندارند. ✳️ وقتی یک بیماری روانی بروز می‌کند، اطرافیان تحت فشار قرار می‌گیرند. در این میان بچه ها از همه بیشتر گیج می شوند. در چنین شرایطی مهم است که بچه‌ها احساس رها شدن نکنند، بتوانند سوال بپرسند و پاسخ بگیرند. ✳️ برای جلوگیری از ایجاد احساس گناه یا گوشه‌گیری در کودکان، مهم است که با آنها در مورد بیماری به روشی متناسب با سن‌شان صحبت کنید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و چنانچه گرفتار هر نوعی از آسیب های روانی شده اید، بچه ها را دریابید، شادی را از آنان دریغ نکنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8684 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه مثل خوش‌سلیقه‌ها هزینه کنیم؟ 7 عادت پُر هزینه‌ای که خوش‌سلیقه‌ها هرگز طرفش نمی روند ✳️ آنچه افراد با سلیقه والا را متمایز می‌کند، نه میزان هزینه‌کردشان، بلکه نحوه هوشمندانه هزینه‌کرد و اولویت‌بندی‌های ظریف آنهاست. ✳️ هزینه کردن همچون رقصی ظریف میان خواسته‌های درونی‌مان از یک سو و امکانات و منابع‌مان از سوی دیگر است. رقمی که نیازمند تعادلی دقیق است و مهارتی فراتر از قدم‌زدن ساده می‌طلبد. ✳️ افراد خوش‌سلیقه به جای خریدن چندین وسیلهٔ معمولی و بی‌کیفیت، پول خود را برای یک وسیلهٔ عالی و با دوام خرج می‌کنند. ✳️ خوش سلیقه ها پول سخت‌کسب‌شده خود را برای لذت‌های زودگذری که رضایت فوری اما هیچ رضایت پایداری ارائه می‌دهند، به هدر نمی‌دهند. در عوض، آنها انتخاب می‌کنند در چیزهایی که واقعاً اهمیت دارند، مانند سلامتی، تحصیلات یا روابطشان سرمایه‌گذاری کنند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و همچون خوش‌سلیقه ها همیشه، با هر بودجه ای، شیک و خاص باشید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8674 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

سکوت در زنگ‌های تفریح: چرا برخی کودکان احساس تنهایی می کنند؟ ✳️ تنهایی در کودکی، همانند شمشیر گزنده‌ای است که قلب کوچک را مجروح می‌کند. برخلاف تصور رایج، این احساس دردناک تنها مختص بزرگسالان نیست و می‌تواند کودکانِ را نیز درگیر کند. ✳️ تنهایی، مانند هر تجربه انسانی، منابع مقابله‌ای کودکان خردسال را نیز "تحت تأثیر قرار می‌دهد"و آنها را در برابر شرایط بالینی قابل توجهی مانند افسردگی آسیب‌پذیرتر می‌کند. ✳️ تنهایی ادراک شده، یک حالت ذهنی و احساسی است. این انزوا ربطی به تعداد واقعی افراد اطراف ما ندارد، بلکه به احساس ذهنی ما از عدم ارتباط رضایت‌بخش یا فقدان صمیمیت عمیق مربوط می‌شود. ✳️تحقیقات نشان داده‌اند خانواده‌هایی که در مواجهه با تنهایی فرزندانشان از آن‌ها حمایت می‌کنند، به طور فعال سلامت روان کودک را ترویج می‌نمایند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و هرگز اجازه ندهید کودک تان احساس تنهایی کند؛ با حمایت از فرزندتان سلامت روانش در آینده را تضمین کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8665 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

میانگین‌های جهانی چقدر است اختلاف سنی زن و شوهر چقدر باشد، خوب است؟ / فرمولی در این باره وجود دارد ✳️ برنامه‌ریزی برای آینده (از خرید خانه گرفته تا بازنشستگی و فرزندآوری) ، تفاوت‌های نسلی و فازی زندگی را از یک اختلاف ساده به چالشی ساختاری تبدیل می کند. ✳️ اگر اختلاف سنی بالای 12 سال باشد، اغلب چالش‌هایی را در مورد زمان‌بندی‌ها (ازدواج، فرزندآوری، مشاغل) به همراه دارند. با این حال، ارزش‌های مشترک و احترام متقابل می‌تواند این تفاوت‌ها را پر کند. ✳️ زوج‌هایی با شکاف سنی ۰ تا ۳ سال، رضایت بالاتری گزارش می‌دهند.اختلاف سنی بین ۰ تا ۵ سال اغلب به عنوان «نقطه طلایی» در نظر گرفته می‌شود. ✳️برخی از کارشناسان روابط این محاسبه سریع را پیشنهاد می‌کنند: حداقل سن شریک: نصف سن شما + ۷ / حداقل سن شریک: (سن شما – ۷) × ۲. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با حساب و کتاب اختلاف سنی ایده‌آل بین خود و همسرتان، با آگاهی از مسائل پیش رو، زندگی شیرینی را برای خودتان رقم بزنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8648 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

7 تجربه تا قبل از سی سالگی تا بعدها حسرت نخوری! ✳️ مرز بین زندگی سرشار و از دست دادن فرصت‌ها اغلب در سی‌ سالگی نمایان می‌شود. این دوره، زمانی است که افراد به تدریج در چرخه مسئولیت‌ها و روال‌های ثابت غرق می‌شوند و پس از آن، حسرت فرصت‌های ازدست‌رفته در جوانی به سراغشان می‌آید. ✳️ تجربه‌هایی که در این سن به دست می‌آیند، از جنس دیگری هستند – هم از نظر عمق و هم از نظر تأثیر ماندگاری که بر هویت فرد بر جای می‌گذارند. ✳️ کتاب‌ها کلیدهایی برای گشودن دروازه‌های جدید فکری هستند. مطالعه منظم در دهه بیست زندگی نه تنها بر دانش عمومی می‌افزاید، بلکه توانایی همدلی و درک پیچیدگی‌های انسانی را تقویت می‌کند. ✳️سرمایه‌گذاری هوشمندانه روی ارتباطات اصیل در جوانی، پشتوانه‌ای عاطفی و اجتماعی برای سال‌های آینده ایجاد می‌کند. افرادی که شبکه روابط مستحکمی دارند، در مواجهه با بحران‌های زندگی موفق‌تر عمل می‌کنند. 👈🏻 با ما همراه شوید، تا از هم اکنون زندگی را جوری تجربه کنید که بعدها حسرتش را نخورید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8639 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

۸ رفتاری که حاکی از اعتماد و علاقه زنی به شماست ✳️ قلعه‌ای که زنان برای محافظت از خود می‌سازند، معمولاً از بتن و سنگ نیست، بلکه از احتیاط و تجربه است. در دنیایی که آسیب‌پذیری می‌تواند به سرعت تبدیل به نقطه ضعف شود، اعتماد یک کالای کمیاب و ارزشمند است. ✳️ وقتی زنی بالاخره به کسی اعتماد می‌کند، شروع به به اشتراک گذاشتن رازهایش نیز می‌کند. این راهی برای گفتن این است که “من به این بخش از وجودم به تو اعتماد دارم.” و به من اعتماد کن، این یک معامله بزرگ است! ✳️ دفعه‌ی بعد که زنی در زندگی‌تان از شما کمک یا مشاوره می‌خواهد، به یاد داشته باشید که این چیزی بیش از یک سوال است. این یک ابراز اعتماد است. ✳️ وقتی زنی شما را در برنامه‌های آینده‌اش لحاظ می‌کند، به این معنی است که شما را به عنوان یک عنصر ثابت در زندگی‌اش می‌بیند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با راز و رمز های دنیای غیر کلامی زنان بیشتر آشنا شوید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8634 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

9 روش برای علاقمند نگه داشتن همسر ✳️ بسیاری از خانم‌ها بعد از سال‌های اولیه زندگی مشترک از کاهش شور و هیجان و علاقه همسر خود شکایت می‌کنند؛ زیرا جاذبه زناشویی اولیه به تنهایی نمی‌تواند عشق را پایدار نگه دارد. راز ماندگاری یک ازدواج موفق در درک این نکته کلیدی نهفته است: برای وابسته ساختن مردان، «عشق» ابزار کارآمدتر و قوی‌تری از «شهوت» زودگذر است. ✳️ هیچگاه بدن خود را بیش از حد درمقابل همسر خود به نمایش نگذارید. اگر در روابط خود غیر قابل پیش بینی باشید این کار باعث می شود شور و اشتیاق او را بیشتر کنید. ✳️همسر شما بیش از هر چیزی احتیاج به احترام آن هم از شریک زندگی خود دارد. با او به گونه ای صحبت کنید و همینطور به گونه ای رفتار کنید که شوهرتان احساس کند برایش ارزش زیادی قائل هستید. ✳️ حتی اگر با همسر خود اختلاف نظر اساسی دارید هیچگاه از کلمات بد و خشن استفاده نکنید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با استفاده از شگردهای شوهرداری، همیشه شوهرتان را عاشق خودتان نگه دارید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8627 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

حمایت جامعه چگونه به آموزش کودکان و نوجوانان کمک می‌کند؟ ✳️حمایت جامعه شامل مشارکت در آموزش فرزندانمان، ارائه پشتیبانی به مدارس و معلمان و ایجاد یک محیط آموزشی آشنا است که در آن کودکان بتوانند یاد بگیرند، کشف کنند و تا بالاترین پتانسیل خود پیشرفت کنند. ✳️ مدارس تنها کسانی نیستند که ماموریت‌شان آموزش کودکان است. اولویت‌بندی آموزش فرزندان‌مان ضروری است و وحدت جامعه یک قدم به آموزش آینده‌ای که هر کودکی به آن نیاز دارد، نزدیک‌تر است. ✳️ رشد کودک نه تنها تحت تأثیر محیط نزدیک (مانند خانواده و مدرسه)، بلکه تحت تأثیر محیط‌های بیرونی‌تر (مانند شبکه‌های اجتماعی جامعه و وضعیت اقتصادی کلان) نیز قرار دارد. ✳️ آموزشی که بر ستون‌های سه‌گانه خانواده، مدرسه و جامعه بنا شده است، بهترین تضمین‌کننده برای پرورش شهروندانی توانمند و مسئولیت‌پذیر است. 👈🏻 با ما همراه شوید، و کشف کنید که چگونه مشارکت یک ساعته شما در هفته می‌تواند موفقیت تحصیلی و آینده فرزندتان را متحول کند. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8619 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چرا توصیه‌های افراد زخم‌ خورده به دل می‌نشیند و چرا باید از آن ترسید ✳️ پیش از سرمایه‌گذاری زمان و پول، از خود بپرسید: “آیا این فرد چارچوبی برای تفکر به من می‌آموزد یا فقط داستان زندگی‌اش را تعریف می‌کند؟” ✳️ از نظر یونگ، کهن‌الگوی زخم‌خورده، توصیف‌کننده درمانگری است که خود با زخم‌های روانی دست‌وپنجه نرم می‌کند و انگیزه اصلی او نیاز ناخودآگاه به درمان خودش است. ✳️ وقتی جذب راهنمای آسیب‌دیده می شویم، رنج را دموکراتیزه می کنیم: اگر کسی درست شبیه ما، شکسته و گمگشته ،بتواند خود را به عنوان یک راهنما مطرح کند، شاید ما نیز بتوانیم. ✳️یک متخصص سالم اگرچه از شکست‌هایش سخن می‌گوید، اما این اعترافات را در چارچوب یک درس آموخته‌شده و یک سفر تکاملی ارائه می‌دهد. تفاوت اصلی در آسیب‌پذیری در خدمت آموزش است، نه جایگزینی برای آن. 👈🏻 با ما همراه شوید، و چنانچه مجذوب افراد درد‌کشیده می شوید تا حدی که آنها را به جای درمانگر و روانکاوتان انتخاب می کنید، تا یک دوست، اینجا کمی تأمل کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8610 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

رازهایی که زندگی پس از چهل‌سالگی فاش می‌کند؛ از رهایی تا زنده‌بودنِ واقعی ✳️ زندگی، مسیری است که در میانه راه، نشانه‌های معناداری خود را نمایان می‌کند. در گذر از چهل‌سالگی، بسیاری از ما با حقایقی روبرو می‌شویم که اگرچه همواره وجود داشته‌اند، اما تنها در سایه تجربه‌های انباشته‌شده، قابلیت درک می‌یابند. ✳️ در چهل‌سالگی، بسیاری از افراد به این درک می‌رسند که زندگی همیشه مطابق انتظارات ما پیش نمی‌رود، اما هر لحظه از آن فرصتی برای رشد شخصی است. ✳️یکی از بزرگ‌ترین درس‌های این دوره، بازتعریف مفاهیم موفقیت و شادی است.در چهل‌سالگی بسیاری درمی‌یابند که لحظات ماندگار و شادی‌بخش زندگی، لزوماً در رسیدن به اهداف بزرگ و دستاوردهای مادی خلاصه نمی‌شوند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و اگر وارد دهه چهل زندگی تان شده اید، با خواندن این مطلب هرگز همان آدم قبلی نخواهید بود، کمی مکث می کنید و بر آنچه گذشته است تأمل می کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8594 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

مدیریت استعداد چیست و چه تفاوتی با مدیریت منابع انسانی دارد؟ ✳️ اگر مدیریت استعداد و مدیریت منابع انسانی به طور دقیق و جزئی نشناسید، احتمالاً این دو را با یکدیگر اشتباه خواهید گرفت. مدیریت استعداد با مدیریت منابع انسانی یک مفهوم واحد نیستند، اما در بخش‌های مختلف خود هم‌پوشانی‌های فراوانی دارند. ✳️ مدیریت استعداد یعنی به جای آنکه سوال کنیم آیا کارجو برای موقعیت شغلی مورد نظرمان مفید است یا خیر، بپرسیم آیا علاوه بر مفید بودن برای این موقعیت شغلی، این فرد برای مجموعه ما مفید خواهد بود؟ آیا او در اهداف آینده سازمان می‌تواند نقشی اساسی ایفا کند؟ ✳️ مدیریت استعداد به شما کمک می‌کند تا ارزش کارمندان خود را به بالاترین حد برسانید و موجبات رشد آنها را فراهم کنید. ✳️ مدیریت استعداد تقریباً به طور انحصاری بر یاری‌رسانی و بهبود استعدادها در سازمان متمرکز است. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با مدیریت استعداد، رشد و توسعه شرکت و نیز سطح کیفی کار کارمندان تان را ارتقا دهید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8603 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

۸ نشانه که کسی عمیقاً دلتنگ شماست اما از گفتن آن واهمه دارد! ✳️دلتنگی، علی‌رغم ماهیت انسانی‌اش، اغلب پشت دیوارهای قطور غرور یا ترس از آسیب‌پذیری پنهان می‌شود. فرد نگران است که ابراز صریح این حس، او را در موقعیتی ضعیف قرار دهد یا نشانه‌ای از نیاز و وابستگی بیش از حد تعبیر شود. ✳️ ترس از طرد شدن مجدد یا دریافت یک پاسخ سرد انگیزه‌ای قوی برای سکوت است؛ زیرا اعتراف به دلتنگی، شخص را در معرض این خطر قرار می‌دهد که حسش متقابل نباشد و زخم عاطفی عمیق‌تری بردارد. ✳️ خاطرات لنگرهای قدرتمندی هستند. آنها ما را به لحظه‌ای از زمان برمی‌گردانند که نزدیکی طبیعی و آسان به نظر می‌رسید. وقتی کسی مدام آن خاطرات را با شما مرور می‌کند، احتمالاً بسیار دلتنگ شماست! 👈🏻 با ما همراه شوید، و در دوستی ها و آشنایی ها به نشانه های غیر کلامی توجه کنید؛ شاید کسی عمیقاً دلتنگ‌تان باشد اما از گفتن آن بترسد. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8579 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

پایان دادن به عشق بدون ویرانی: هنر جدایی بالغانه و سالم ✳️ پایان دادن به یک رابطه، به ویژه زمانی که احساسات عمیقی در میان است، نیازمند شجاعت و بلوغی فراتر از حد معمول است. این فرآیند نباید به یک میدان نبرد تبدیل شود؛ بلکه باید یک مراسم اختتامیه باشد، جایی که هر دو طرف با درک متقابل، فصل مشترک خود را می‌بندند. هدف این است که خاطرات خوب زنده بمانند و زخم‌ها به حداقل برسند. ✳️ اگر می‌خواهید یک رابطه عاشقانه را به روشی سالم به پایان برسانید، باید رو در رو با شریک زندگی خود صحبت کنید و موقعیت را توضیح دهید. ✳️ ممکن است در مقطعی از مکالمه دعوا کنید. برای این واقعیت آماده باشید و سعی کنید همیشه آرام باشید و روی ایده‌های قبلی خود تمرکز کنید. توضیح دهید که این تصمیم در نهایت بهترین تصمیم برای هر دوی شماست. 👈🏻 با ما همراه شوید، و چنانچه در موقعیت جدایی هستید، با روشی مبتنی بر بلوغ فکری و بلوغ عاطفی و با احترام به تمام لحظات خوب گذشته، در این شرایط هم انسانیت را رعایت کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8573 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

خلاصی از زندان ذهن: راهنمایِ غلبه بر افکار منفی ✳️ صدای درونی‌تان چقدر شبیه یک قاضی سخت‌گیر عمل می‌کند؟ آیا هر بار که قدمی برمی‌دارید، این صدا با نیش و طعنه‌های همیشگی، شما را زمین‌گیر می‌کند؟ ما اغلب فکر می‌کنیم افکار منفی «واقعیت» هستند، در حالی که آن‌ها صرفاً عادت‌های ذهنیِ قدیمی‌اند که در مغز ما حک شده‌اند. ✳️ توجه به نکات منفی به خودی خود مشکلی ندارد، اما اگر تنها به کاستی‌هایمان بپردازیم و نقاط قوت مان را نادیده بگیریم، تأثیر منفی بر عزت نفس ما خواهد داشت. ✳️ ما کنترل ارزیابی خود را در دست داریم و می‌توانیم با تغذیه آگاهانه ذهن خود با گفتگوی درونی دلگرم‌کننده و توانمندساز، آن را مثبت کنیم. ✳️ افراد بدبین و منفی‌باف در بیرون به اندازه کافی وجود دارند؛ نیازی نیست که شما هم به آن‌ها بپیوندید؛ با خودمان مهربان باشیم. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با کمی اراده و پشتکار عادت خودگویی منفی را برای همیشه کنار بگذارید و دنیا را جوری ببینید که ارزش دیده شدن دارد! 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8559 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

قدردانی: از بازنویسی مغز تا تقویت و بهبود سلامت روان ✳️ وقتی قدرشناس زحمات دیگران و نعمات و موهبت هایی که به ما ارزانی شده، هستیم، ناخودآگاه از یک فرد سمی به انسانی مثبت و خیرخواه تبدیل می شویم. ✳️ علم ثابت کرده است که کسانی که قدرشناس هستند، فعالیت مغزی بیشتری در قشر جلوی مغز میانی دارند که با یادگیری و تصمیم‌گیری مرتبط است. ✳️حس قدرشناسی چیزی فراتر از مهربان بودن صرف است. طرز فکری است که در آن ما خوبی‌های دیگران را تصدیق می‌کنیم، و همین سبب می‌شود احساس خوب و سرزندگی داشته باشیم. تشخیص خوبی‌ها و همچنین پیامدهای آن نوعی قدردانی است. ✳️ تمرین قدردانی آگاهانه منجر به افزایش فوری 10 درصدی شادی و کاهش 35 درصدی علائم افسردگی می‌شود. اگر به یک عادت تبدیل شود، می‌تواند به جلوگیری از اضطراب و غم کمک کند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با تجربه کردن قدردانی، حال و احوال روحی و سلامت روان تان را برای همیشه بهبود بخشید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8554 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

انضباط مثبت چگونه زندگی فرزندان‌مان را متحول می کند؟ ✳️ انضباط مثبت فراتر از یک روش فرزندپروری است؛ این یک فلسفه است که بر پایه احترام متقابل، درک و توانمندسازی بنا شده است. ✳️انضباط مثبت شامل مجموعه‌ای از شیوه‌های فرزندپروری دموکراتیک است که به ما امکان می‌دهد رشد کودکان را با عشق و احترام هدایت و همراهی کنیم. ✳️این رویکرد فرزندپروری از روش‌های سنتی اقتدارگرایانه مبتنی بر تنبیه و روابط سلسله مراتبی خانوادگی فاصله می‌گیرد. در عوض، ارتباط عاطفی بین والدین و فرزندان، احترام متقابل و رشد مهارت‌های اجتماعی و منابع شخصی در کودک را ارتقا می‌دهد که به او اجازه می‌دهد به یک بزرگسال سالم و کارآمد تبدیل شود. 👈🏻 با ما همراه شوید، و چنانچه از جمله والدین مسئول و نگران هستید، با شیوه فرزندپروری دموکراتیک زندگی خود و فرزندتان را متحول کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8545 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

11 نکته برای پیداکردن شغل وقتی هیچ تجربه ای نداریم! ✳️ بازار کار امروز بیش از هر زمان دیگری رقابتی است، و بسیاری از آگهی‌های شغلی با شرط «حداقل دو سال سابقه کار مرتبط» منتشر می‌شوند. این خواسته کارفرماها در نگاه اول ممکن است دلسردکننده به نظر برسد، اما وقت آن رسیده است که دیدگاه خود را تغییر دهید: نبود سابقه کاری به معنای نبود مهارت نیست. ✳️ کارفرمایان موفق همیشه در جستجوی سه ویژگی مهم هستند: پتانسیل بالا، اشتیاق سوزان و توانایی یادگیری سریع. اگرچه شاید تجربه کار در یک شرکت بزرگ را نداشته باشید، اما به احتمال زیاد مهارت‌های قابل انتقال (Transferable Skills) بسیار ارزشمندی کسب کرده‌اید. ✳️شرکت‌هایی وجود دارند که کارآموزی یا بورسیه‌های آموزشی یا کارآموزی را تبلیغ می‌کنند. این فرصت بی‌نظیری برای یادگیری و کسب تجربه است. 👈🏻 با ما همراه شوید، و چنانچه تازه فارغ‌التحصیل شده اید و می خواهید بدون هیچ سابقه یا تجربه کاری وارد بازار کار شوید، اصلاً نگران نباشید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8538 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi