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1⃣ Lista da Mary
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𐌏𐍃 𐌼𐌴𐍰H𐌏𐍂𐌴𐍃 𐌾𐌏𐌽𐍄𐌴úD𐌏𐍃 D𐌏 𐍄𐌴𐍰𐌴G𐍂𐌳𐌼
#H𐌵𐌼𐌏𐍂 #𐍆𐍂𐌳𐍃𐌴𐍃
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#𐍂𐌴𐍆𐍰𐌴𐍇ã𐌏 #𐌴D𐌵𐌾𐌳çã𐌏
#𐍂𐌴𐌾𐌴𐌹𐍄𐌳𐍃 #𐌼𐌏𐍄𐌹𐍛𐌳çã𐌏
#𐌼𐌴𐌽𐍃𐌳G𐌴𐌼D𐌴𐍆é
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Panquequinha!!
Ingredientes (2 porções):
1 ovo inteiro
3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado (ou sem lactose, se preferir)
2 colheres de sopa de aveia sem glúten em flocos finos ou farinha de aveia sem glúten ou farinha de arroz
2 col sopa de amido
1 colher de chá de mel ou adoçante culinário (opcional)
Raspas de 1 limão
Suco de ½ limão
½ colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo by @cadernodereceitas:
1. Em um bowl, misture o ovo, o iogurte, a aveia, o suco e as raspas de limão.
2. Acrescente o fermento por último e misture delicadamente.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um fiozinho de óleo de coco.
4. Coloque pequenas porções da massa e deixe dourar dos dois lados.
5. Finalize com raspinhas extras de limão por cima e, se quiser, um fiozinho de mel ou iogurte por cima.
✨ Fica fofinha, refrescante e perfeita pra um café da manhã leve e cheio de sabor!
#Panqueca #facil #barato @cadernodereceitas #semgluten
1.60 MB
❤ 7✍ 1
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#Purê de #BatataDoce #vegan @cadernodereceitas #funcional #barato #marmita
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#Purê de #Cabotiã #Abobora @cadernodereceitas #facil #funcional #curcuma
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#Purê de #CouveFlor @cadernodereceitas #facil #vegan
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𝑶𝒔 𝑴𝒆𝒍𝒉𝒐𝒓𝒆𝒔 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒆ú𝒅𝒐𝒔 𝒅𝒐 𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒓𝒂𝒎
#𝑯𝒖𝒎𝒐𝒓 #𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙ã𝒐
#𝑭𝒓𝒂𝒔𝒆𝒔 #𝑬𝒅𝒖𝒄𝒂çã𝒐
#𝑺𝒂ú𝒅𝒆 #𝑹𝒆𝒄𝒆𝒊𝒕𝒂𝒔
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