ru
Feedback
LiFe в кайф▪️Турбомама

LiFe в кайф▪️Турбомама

Открыть в Telegram

👩🏻‍🦰 Мой девиз - жизнь, творчество, материнство - в удовольствие! РЕКЛАМА - @turbomamapr Регистрация в Роскомнадзор: https://gosuslugi.ru/snet/673604a205391b3bfb533e01 🔸ИГ @turbo.mama 🔹Vk.com/turbo.mama

Больше
2025 год в цифрахsnowflakes fon
card fon
291 848
Подписчики
-1 63724 часа
-17 1387 дней
-20 29530 день
Архив постов
Фото недоступноПоказать в Telegram
Делай то, что приносит радость, и пусть это станет твоим источником дохода! Вы когда-нибудь задумывались, можно ли совместить любимое дело с заработком? Для меня это не просто мечта, а реальность, которой я живу. Проводить дни за тем, что не вдохновляет, лишь ради денег — это не мой путь. Такая жизнь мне всегда казалась серой и бессмысленной. Я выбрала другой подход: вкладывать время и силы в то, что по-настоящему люблю. С детства я обожала писать и делиться своими мыслями с другими. Мечтала стать журналистом и писала статьи для газет. Со временем эта страсть переросла в блогинг, который стал для меня не просто увлечением, а делом жизни. За 8 лет я освоила множество навыков: научилась выступать перед камерой, создавать интересный контент и взаимодействовать с аудиторией. Но самое ценное — это ощущение счастья и удовлетворения, которое приносит моя работа. Когда любимое дело становится источником дохода, ты чувствуешь, что живешь не зря. А что вдохновляет вас? Вспомните, чем вы увлекались в детстве, о чем мечтали. Какие таланты и навыки делают вас уникальными? Поделитесь в комментариях — давайте вдохновлять друг друга!
Показать все...
371🤩 318🔥 315👍 243👏 187
Фото недоступноПоказать в Telegram
Сегодня хочу поговорить о том, как понять, когда препятствие — это сигнал "остановись" или возможность для роста. Это особенно актуально, когда мы растим подростков, ведь они (да и мы сами) постоянно сталкиваются с вызовами: в учебе, отношениях, увлечениях. Как понять, стоит ли продолжать бороться или лучше отступить? Здесь важно научиться слушать себя и друг друга. Если трудность вызывает только страх, злость или ощущение, что это "не мое", — возможно, это знак, что стоит пересмотреть подход или даже направление. Но если внутри есть интерес, азарт и желание разобраться, даже если страшно, — это, скорее всего, точка роста. Наша роль, как родителей, — поддержать, но не решать за ребенка. Подросткам важно научиться самим разбираться с трудностями, чтобы стать увереннее, не бояться пробовать, ошибаться и искать свои пути. А как вы справляетесь с трудностями в вашей семье? Делитесь опытом, давайте обсуждать!
Показать все...
445🔥 309🤩 285👍 246👏 176🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Масленичная неделя в самом разгаре, а это значит, что настало время блинов — тонких, ажурных, с хрустящей корочкой или нежных, как облако. Кто уже успел напечь целую гору? А кто только планирует? Лично я считаю, что блины — это не просто еда, это целая философия. Они объединяют нас за одним столом, дарят тепло и уют, а еще позволяют экспериментировать: с начинками, топингами и даже способами подачи. Сладкие с медом и ягодами, сытные с сыром и ветчиной, а может, с красной икрой — каждый найдет свой идеальный вариант. Кстати, а вы знаете, почему на Масленицу пекут именно блины? Это символ солнца, которое мы так ждем после долгой зимы. Круглые, золотистые, они словно заряжают нас энергией и напоминают, что весна уже на пороге. Так что давайте печь блины, звать друзей и наслаждаться этим вкусным временем года! А если у вас есть любимый рецепт или секрет идеальных блинов — делитесь в комментариях. Давайте вдохновлять друг друга! И помните: сколько блинов съешь на Масленицу — столько счастливых дней будет в году. Так что дерзайте!
Показать все...
425🔥 338🤩 337👍 209👏 144
Фото недоступноПоказать в Telegram
Сегодня 25 февраля 2025 года — этот день быстро потонет в событиях нашей жизни, а год продолжается. И он не просто очередной в календаре, а особенный, и вот почему. Давайте немного окунемся в магию чисел. Ректор МГУ как-то поделился интересным фактом: число 2025 является квадратом суммы первых девяти натуральных чисел (1+2+3+4+5+6+7+8+9 = 45, а 45² = 2025). Более того, 2025 — это еще и сумма кубов этих же чисел (1³ + 2³ + 3³ + ... + 9³ = 2025). Звучит как математическое волшебство, не так ли? Но что это значит для нас? Для меня такие совпадения — знак, что 2025 год полон возможностей, открытий и важными событиями. Если вы поставили для себя амбициозные цели, то верьте в свои силы и продолжайте двигаться. Если нет, время еще — дерзайте! Магия чисел или просто математика — решать вам, но факт остается фактом: 2025 — это год, который может стать для вас особенным. Мечтайте, планируйте, действуйте. Кто знает, может, именно в этом году вы найдете свою формулу успеха? А как вы относитесь к таким числовым совпадениям? Верите в магию чисел или считаете это просто игрой ума? Делитесь своими мыслями в комментариях!
Показать все...
677🔥 224👍 195🤩 161👏 80🤔 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Мои принципы в отношениях с ребёнком, которые я никогда не переступлю У каждого из нас есть свои «нельзя», которые мы не нарушим ни при каких обстоятельствах. Вот мои. Для меня абсолютное табу — это физическое насилие. Ни шлепков, ни подзатыльников, ни угроз. Я уверена, что это не метод воспитания, а проявление беспомощности. Дети заслуживают уважения, даже когда они ошибаются. Ещё одно моё правило — не кричать. Это моя личная установка, которая идёт из детства. Я помню, как сама боялась криков, и обещала себе, что никогда не позволю эмоциям взять верх. Крик — это не диалог, а разрушение доверия. Я также никогда не стану говорить ребёнку, что он «неудачник» или сравнивать его с другими. Это не просто обидно — это ранит на всю жизнь. Вдохновлять, поддерживать, верить в ребёнка — вот что важно. А ещё для меня неприемлемо, когда ребёнок позволяет себе бить родителей. Да, дети только учатся управлять эмоциями, но такие моменты нельзя игнорировать. Я всегда чётко даю понять, что это недопустимо. Воспитание — это ещё и про границы. Дети любят их проверять, и это нормально. Но важно, чтобы они понимали: у родителей тоже есть свои потребности. Например, если я занята, мы учимся ждать или спрашивать разрешения. Когда моя дочь была маленькой, я слишком сильно растворилась в её мире. Но со временем я поняла, что важно сохранять свои границы, чтобы оставаться не только мамой, но и собой. А какие у вас принципы в отношениях с детьми? Что вы никогда не позволите себе или им? Делитесь в комментариях
Показать все...
342🔥 300🤩 300👏 207👍 148🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Однажды я прочитала переписку Златы с её подружками и сделала неприятное открытие. Сейчас расскажу по порядку. Когда дочке было около девяти лет, у неё появился первый телефон. Конечно, я старалась быть в курсе её переписок, тем более что она сама иногда показывала мне, что пишет, и спрашивала совета. Но однажды я заглянула в её чат... и, честно, у меня чуть волосы не поседели! Вы знаете, как подростки (даже предподростки) общаются между собой? Это просто другой уровень! То, как они выражаются, — это совсем не то, что они говорят родителям. Там и грубости, и чуть ли не мат, и тон, который я бы ни за что не позволила себе в общении с кем-то взрослым. Если бы мне подруга написала что-то подобное, она бы точно перестала быть её в тот же момент. Злата у меня нежный цветочек, она очень правильная девочка. Если кто-то пишет ей что-то грубое или нецензурное, она сразу мне показывает и жалуется. Она считает, что так выражаться некрасиво, и я её в этом поддерживаю. Сейчас ей уже 11,5 лет, и, конечно, она знает грубые слова. Я объясняю ей, что так разговаривать некрасиво и грубо. Но я также понимаю, что это часть взросления. Вспоминаю себя: в её возрасте тоже казалось, что так говорить — это круто и «по-взрослому». Поэтому я стараюсь объяснять дочери, что, да, взрослые иногда используют крепкие выражения, чтобы выразить эмоции, но это не делает их речь красивой или уместной. Главное — оставаться собой и не поддаваться влиянию, если тебе что-то не нравится.
Показать все...
🤩 326 309🔥 203👏 142👍 115🤔 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Со скольки лет стоит отпускать ребенка на ночевки к друзьям? И нужно ли отпускать? Хочу поделиться одной историей про Злату. Она у меня такая нежная, мамина девочка, всегда всего боялась. И вот однажды она осталась у друзей. Это были хорошие знакомые, и они сами предложили, чтобы Златка провела время с их дочкой. Мы жили буквально в двух кварталах. То лето было непростым: только переехали из Питера в Москву, Златка адаптировалась к новому для нее городу. Я готовила её к первой поездке в летний лагерь. И вот её подружка позвала к себе в гости с ночёвкой. Потом я уже узнала, что мой бедный ребёнок (ей было 9, но она как малышка) несколько раз за ночь просыпалась, не могла заснуть, взрослые над ней сидели... Короче, они точно не выспались, и мне было очень неудобно перед ними! После этого вопрос ночёвок закрылся на пару месяцев. Позже Злата всё-таки поехала в тот самый лагерь с той же подружкой — и это был огонь! Она до сих пор вспоминает то лето с восторгом. В общем, после этого ночёвки стали проходить нормально, за редким исключением. Сейчас она уже большая девочка, и, конечно, обожает ночёвки! В этом возрасте (10-12 лет) это же вообще кайф: идешь к подружке, тебя кормят, вы веселитесь, болтаете до утра... Ну, я бы тоже любила, если честно. А у ваших детей как с ночёвками? Делитесь историями.
Показать все...
🔥 349 324👍 244🤩 162👏 134🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Вы задумывались над вопросом "Что мешает быть по-настоящему счастливым?" Для меня это тревога. Я всегда представляю её как огромную анаконду, которая незаметно подползает, обвивает и начинает медленно сжимать. Ты даже не замечаешь, как это происходит, потому что она действует тихо и плавно. А потом вдруг понимаешь, что дышать стало тяжело. В прошлом году часто сталкивалась с этим чувством. М знаешь, что поняла? Во-первых, чем больше ты зацикливаешься на своей тревоге, тем сильнее она становится. Это как будто подкармливать её своими мыслями. Поэтому я стараюсь не застревать в этом состоянии, а переключаться на то, что можно сделать, чтобы решить проблему. Во-вторых, тревога боится конкретики. Когда у тебя есть план действий, она отступает. Поэтому, если что-то гложет, я беру блокнот и накидываю варианты, что могу сделать прямо сейчас. Это реально помогает! А вот третий момент, который я для себя открыла: тревога теряет свою силу, когда ты делишься ею с другими. Не держи это в себе! Поговори с близкими, друзьями или даже с психологом. Иногда просто проговорить свои переживания вслух — уже огромное облегчение. Друзья, в наше непростое время спокойствие — это почти суперсила. А ты часто сталкиваешься с тревогой? Как справляешься? Делитесь своими лайфхаками, может, кому-то твой способ станет спасением!
Показать все...
366🔥 307🤩 250👍 194👏 135
Фото недоступноПоказать в Telegram
Когда мы говорим с детьми об их будущем, важно не просто спрашивать: "Кем ты хочешь стать?" — а помочь им задуматься о своих желаниях, стремлениях и возможностях. Будущее для ребенка — это нечто абстрактное, а мы можем сделать его ближе и понятнее, если начнем обсуждать мечты и планы уже сейчас. Один из самых важных моментов — это поддержка. Ребенок должен чувствовать, что его мечты важны, даже если они кажутся нереальными. Например, моя дочь в 7 лет мечтала стать "изобретателем роботов". Вместо того чтобы сказать: "Это сложно, подумай о чем-то попроще. Ты же девочка!", я спросила: "А каких роботов ты хочешь изобретать? Что они будут делать?" Мы начали обсуждать, как роботы могут помогать людям, и даже попробовали собрать простую модель из конструктора. Это помогло ей понять, что мечты — это не просто фантазии, а то, к чему можно двигаться шаг за шагом. Да, кстати, она вскоре передумала. Еще один важный момент — это постановка целей. Дети часто думают о будущем в общих чертах, но мы можем помочь им разбить большие мечты на маленькие шажки. Например, если ребенок мечтает стать художником, можно начать вместе рисовать каждый день или записаться на курсы. Так он поймет, что даже самые большие цели достигаются через маленькие действия. И, конечно, важно говорить о том, что мечты могут меняться. Сегодня ребенок хочет стать дизайнером одежды, а завтра — ветеринаром. И это нормально! Главное — научить его прислушиваться к себе, пробовать новое и не бояться ошибок. Говорите с детьми о будущем, поддерживайте их мечты и помогайте ставить цели. И помните: даже если они пока не знают, кем хотят стать, ваша задача — вдохновить их на поиски и показать, что будущее — это не страшно, а интересно и полно возможностей. А как вы помогаете своим детям мечтать и планировать?
Показать все...
473🔥 304👍 232🤩 187👏 134
Фото недоступноПоказать в Telegram
Кого вы любите больше - кошек или собак? У меня в детстве были попытки завести домашнего любимца, но, к сожалению, вскоре выяснилось, что у меня аллергия на кошек. Это стало настоящим разочарованием, ведь я очень любила этих грациозных созданий. С тех пор о домашних животных не задумывалась. Со временем моя жизнь стала насыщенной: путешествия, переезды, работа, проекты, — и идея о том, чтобы взять на себя заботу о питомце, перестала быть актуальной. Просто стало неудобно, да и ответственности в других сферах было достаточно. Сейчас у меня есть ребенок, и он полностью занимает мое внимание. Родительство само по себе требует столько энергии и заботы, что мысль о домашних животных даже не возникает. Пока мне этого вполне достаточно, и заводить кого-то не стремлюсь. Но если говорить о том, кто мне ближе и симпатичнее, то это кошки. В их грации, независимости, мягкости движений и каком-то особенном обаянии есть нечто, что всегда меня притягивало. Они такие загадочные и утонченные! Хотя я знаю, что многие люди души не чают в собаках и восхищаются их преданностью и энергией. А как у вас? Есть ли домашние животные? Если да, то кто они — кошки, собаки или, может, кто-то экзотический? Почему именно они стали вашими любимцами?
Показать все...
454🔥 282🤩 219👍 193👏 143🤔 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Кто уже посмотрел фильм "Волшебник Изумрудного города"? Когда-то книги Александра Волкова читали многие дети. Лично я выросла на мире, который создала Джоан Роулинг. Да-да, снова я про Гарри Поттера! Я помню тот день, когда мама принесла мне первый том «Гарри Поттер и философский камень». С первых страниц поняла, что эта история станет чем-то большим, чем просто книга. Она стала моим порталом в другой мир, где магия была реальностью, а герои боролись со злом, учились дружить и любить. Почему же именно Гарри Поттер? Может быть, дело было в том, что эти книги были написаны специально для подростков, но при этом они захватывали внимание даже взрослых. Каждый раз, открывая новую главу, я ощущала себя частью этого мира. Мне казалось, что я тоже учусь в школе чародейства и волшебства, вместе с Гарри, Гермионой и Роном мы исследуем коридоры замка, участвуем в дуэлях и сражаемся против сил зла. Представляла, как бы выглядел мой собственный Патронус, и мечтала о том, чтобы однажды оказаться в Косом переулке и купить себе волшебную палочку. А потом я мечтала, что моя дочь разделит мою страсть к поттериане. Не вышло... У нее своя фэнтезийная вселенная «Перси Джексон» от Рика Риордана и другие книжки. А вот Элли с Тотошкой она переросла. Можно только радоваться, что наши дети читают и развивают воображение в своем неповторимом мире. Поделитесь, какие книги увлекают ваших детей сегодня?
Показать все...
373🤩 253🔥 239👏 199👍 128🤔 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Хочу поделиться собственным опытом, как знакомить ребенка финансовой грамотностью. Важно с самого раннего возраста учить его обращать с деньгами. Когда Злате было лет пять, мы договорились, что каждую неделю она будет получать немного денег – сначала это было всего 100 рублей, чисто символическая сумма. Конечно, первое время она покупала на все деньги киндеры, как истинный ребенок. Внимание, главное правило – родители не должны вмешиваться в выбор детей, пока это не коснется их здоровья и безопасности. Сейчас ей уже 11, и она зарабатывает сама: помогает мне с работой, делает браслеты и слаймы на продажу за небольшие, но приятные деньги. Плюс случаются пополнения счета на Новый год или день рождения. Сейчас у неё есть карточка, наличные, и она сама решает, куда тратить эти деньги. Я предложила ей самой покупать игрушки, которые лично считаю ненужными. Так я хочу постепенно подвести ее к тому, что покупать все за счет родителя - это не единственный вариант. Главное – дать понять, что всегда можно найти способ заработать самому пусть и в своем маленьком масштабе. Вот так я воспитывают успешного человека! А как вы думаете, когда и как надо учить ребенка зарабатывать деньги?
Показать все...
452🔥 321👏 163🤩 162👍 119
Фото недоступноПоказать в Telegram
Здоровое денежное мышление – это когда ты чувствуешь себя комфортно с деньгами, используешь их разумно и не позволяешь им управлять твоей жизнью. Звучит как фантастика? Лично я всегда хотела много зарабатывать и добивалась своего. А потом поняла, что важно также относится к деньгам спокойно, без лишних стрессов и тревог. Вот мои шаги по формированию здорового финансового мышления! 1. Перестаньте демонизировать деньги Деньги — это не зло и не добро, а просто инструмент, который помогает нам жить так, как мы хотим. Перестаньте думать о них как о чем-то плохом. Вместо "деньги — это грязь" попробуйте думать: "деньги — это возможности". 2. Начните вести учет доходов и расходов Звучит скучно, но это реально работает! Когда вы видите, куда уходят ваши деньги, вы начинаете лучше понимать свои привычки и находить точки роста. 3. Определите свои финансовые цели Чего вы хотите достичь? Накопить на путешествие, купить квартиру, создать подушку безопасности? Четкие цели помогают понять, зачем вам деньги и как их лучше использовать. 4. Перестаньте сравнивать себя с другими Соцсети часто создают иллюзию, что у всех вокруг идеальная жизнь, полная дорогих покупок и роскоши. Но это не так. Сравнение только вызывает стресс и недовольство собой. Лучше сосредоточьтесь на своих целях и своем пути. 5. Научитесь говорить "нет" Иногда мы тратим деньги просто потому, что не хотим обидеть друзей или выглядеть "недостаточно круто". Но умение сказать "нет" ненужным тратам — это важный шаг к финансовой свободе. 6. Инвестируйте в себя Деньги — это не только про накопления, но и про развитие. Курсы, книги, здоровье — это инвестиции, которые окупятся в будущем. Не бойтесь тратить на себя, но делайте это с умом. 7. Создайте подушку безопасности Это ваш финансовый "зонтик" на случай непредвиденных ситуаций. Даже если это небольшая сумма, она даст вам чувство уверенности и защищенности. 8. Празднуйте маленькие победы Накопили первую тысячу? Смогли отказаться от спонтанной покупки? Это уже победа! Не забывайте хвалить себя за маленькие шаги — они ведут к большим результатам. 9. Меняйте установки Если вы привыкли думать "я никогда не смогу заработать много", попробуйте заменить это на "я учусь управлять своими финансами и улучшаю свою жизнь". Язык, которым мы думаем, сильно влияет на наши действия. 10. Не бойтесь ошибаться Финансовые ошибки — это часть пути. Главное — учиться на них и двигаться дальше. Никто не становится финансово грамотным за один день. Деньги — это не самоцель, а ресурс, который помогает нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем. Начните с малого, и вы увидите, как постепенно ваше отношение к деньгам начнет меняться. А как вы относитесь к деньгам? Есть ли у вас свои лайфхаки для формирования здорового денежного мышления? Делитесь в комментариях — обмен опытом всегда полезен!
Показать все...
505🤩 290🔥 277👍 139👏 105
Фото недоступноПоказать в Telegram
Хронофаги — это коварные пожиратели времени. Именно они незаметно съедают наши минуты и часы, а потом мы удивляемся: "Куда делся весь день?" Вопрос: всегда ли надо с ними бороться? Сначала несколько примеров, куда уходит наше время. Классика: бесконечный просмотр "еще одного эпизодика" сериала превращается в пару часов, а дела так и оставались несделанными. Знакомо, да? Прокрастинация "я потом сделаю" — это королева хронофагов. Мы откладываем дела, а потом оказывается, что времени уже нет, и мы делаем всё в спешке или не делаем вовсе. Перфекционизм — идеальная трата времени. Порой доведение чего-то до идеала не нужно, а мы редактируем презентацию, которая уже и так выглядит хорошо. Или переписываем сообщение 10 раз, чтобы оно звучало "идеально". Постоянный просмотр уведомлений на телефоне, ненужные встречи и разговоры, витание в облаках... Решения есть и я не раз о них рассказывала: тайм-блокировка, список дел с приоритетами, техника "Помодоро", цифровой детокс, осознанный вопрос себе: "А это действительно важно?" Я считаю, что с хронофагами стоит бороться, когда они мешают выполнять важные дела и отвлекают от целей, если чувствуешь вину, стресс или они становятся привычкой. А если это просто способ отдохнуть и перезагрузиться, почему бы не посмотреть сериал? Это может быть полезным для ментального здоровья. В краткосрочной перспективе могут помочь даже пролистывание роликов. Не нужно демонизировать хронофаги и считать их врагами. Иногда они действительно помогают нам расслабиться, отвлечься или даже найти вдохновение. Важнее следить за тем, чтобы они не захватывали всю жизнь и не мешали целям. А как ты относишься к хронофагам? Борешься с ними или иногда позволяешь себе "потратить время впустую"?
Показать все...
542🤩 260👏 237🔥 212👍 136
Фото недоступноПоказать в Telegram
Жалко денег на себя? Бывает у вас такое, что на ребенка, семью, мужа, маму денег не жалко, а на себя как-то все не хватает? Хочется купить и порадовать себя да все откладывается в дальний ящик. Предостерегаю вас от такой фатальной ошибки. Я специально воспитываю свой мозг так, чтобы он получал удовольствие от работы и обязательно-обязательно трачу деньги на себя. Сколько бы я не заработала, тысячу, две, десять или сто, 10% от полученного за работу откладываю на себя. Это абсолютно мое дело, на что потрачу эти деньги. Захочу, куплю новую сумочку или духи, спущу на поездки или косметолога. Все, что мне будет угодно и что мне доставит удовольствие. 10% от заработка - небольшая сумма, которую вы даже не почувствуете. А вот, если накопить несколько месяцев, соберется очень даже внушительная величина. Именно так я купила себе свою первую люксовую сумку. Так что не жалейте денег на себя! Это на самом деле очень важный фундамент, чтобы чувствовать себя удовлетворенной в жизни. Согласны с этим?
Показать все...
470🔥 262🤩 251👏 165👍 119🤔 2👌 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Я всегда мечтала создать что-то своё – игрушку, которая вдохновляет детей, помогает узнавать новое и ценить нашу культуру. Узнав о конкурсе «Родная игрушка» от Российского общества «Знание» и Движения Первых, я решила попробовать! Идея простая: придумать игрушку, подать заявку и получить шанс на её реализацию. Я сразу представила, какой могла бы быть моя игрушка: настольная игра для всей семьи или конструктор, который развивает мышление. Подача заявки оказалась проще, чем я думала – всё можно сделать за пару минут на сайте конкурса. Теперь я в ожидании результатов! Если у тебя есть идея – обязательно попробуй. Воплоти свою мечту на сайте конкурса. Игрушка. Своя. Родная.
Показать все...
402🔥 278🤩 222👏 186👍 134
Фото недоступноПоказать в Telegram
Друзья, признавайтесь: вымотала новогодняя суета? Уже второй день Нового Года, а в памяти еще свежа беготня, подготовка, подарки..? С одной стороны, было весело, а с другой – сил никаких не осталось. Как не перегореть и действительно отдохнуть? Поделюсь с вами полезными лайфхаками из коучинга: 1⃣ Запланируйте время для себя. Представьте, что в конституции вашей семьи есть обязательный пункт: «Время для мамы». Каждый день уделяйте себе хотя бы 15 минут. 2⃣ В свое "законодательное" время занимайтесь только тем, что приносит вам радость. Никаких уборок, стирки и прочих дел! Только то, что наполняет вас энергией: чтение, музыка, прогулка... 3⃣ Составьте список любимых дел. Напишите 10, 20 или даже 100 вещей, которые вам нравятся. От чашки ароматного чая до путешествий. Рядом укажите, сколько времени займёт каждое занятие. Сделайте этот список прикладным, к которому можно всегда обратиться. Не позволяйте себе уставать! Выгорание приходит незаметно, а справиться с ним сложно. Лучше его предупредить и заранее позаботиться о себе. Берегите себя и наслаждайтесь праздником!
Показать все...
🔥 97👏 49🤩 49 45👍 39🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
С Новым 2025 Годом!
Показать все...
374🤩 242👏 224🔥 221👍 118
Фото недоступноПоказать в Telegram
А вы знали о празднике Кванзаа? Это удивительное торжество отмечается в течение недели с 26 декабря по 1 января в некоторых странах Африки. Кванзаа – молодой праздник и посвящён культурным народным традициям. Каждый день символизирует одно из семи основных принципов Умаджи (Nguzo Saba): единство, самоопределение, совместная работа и коллективная ответственность, сотрудничество, целенаправленность, творчество и вера. Кванзаа стал символом возрождения африканских традиций и культурного наследия. В этот период люди собираются вместе, чтобы вспомнить о своих корнях, поделиться радостью и мудростью предков. Конечно же, праздник наполнен яркими ритуалами, музыкой, танцами и угощениями, такими как матунда (сладкий картофель), мчичи (зелёный салат) и кинтара (традиционный напиток). Как вам принципы Кванзаа? По-моему, прекрасное завершение уходящего года и настрой на новый! Может, стоит взять пример с этого праздника и признаваться себе и другим, что ценим и что у нас уже есть?
Показать все...
🔥 305🤩 301 283👏 166👍 140
Фото недоступноПоказать в Telegram
Куда сходить в Москве на каникулах с детьми? Животные нравятся, по-моему, всем детям! Поэтому в Московский зоопарк. Даже зимой это место поражает своим разнообразием! Тут пушистые северные олени, забавные пингвины и белые медведи, которые плавают в бассейне как у себя в Арктике. Злата всегда в полном восторге! А на морских животных можно посмотреть в «Москвариум». С виду здание не огромное, а внутри целая водная вселенная. Какие там рыбы! Мы увидели акул, дельфинов и даже огромных черепах. Дочке особенно понравится шоу-программа с дельфинами! А вот Кидзания меня и саму очень впечатлила. Целый город для детей! Здесь можно попробовать разные профессии, от врача до пожарного. Моя дочка решила стать журналистом и брала интервью у других детей. Это было так мило и забавно! Москва большая, поэтому рассказывайте, куда еще можно стоит забрести, гуляя по столице на каникулах?
Показать все...
🤩 400 254👍 229🔥 204👏 142