ПП И ПОХУДЕТЬ

33 кв.м Сочи. Мебель и техника в подарок. Море 5 минут Мечтаете о квартире у моря, но цены и необходимость делать ремонт пугают💰? Да, выбор и ремонт требует времени и денег . Но не отказывайтесь от мечты! В ЖК Сочи Парк готовые квартиры с ремонтом, скидкой до 20% и ипотекой от 3%😊. ✨ Из окон видно море, до которого всего 10 минут, на территории школа, сад, магазины и даже бассейн 👍! ✅ Оставь телефон чтобы узнать цену! Узнать цену #реклама sochi-park-info-7.ru О рекламодателе

Лёгкий салат без лишних хлопот 🥗🦐 На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 8.6 / 6.5 / 4.2 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Руккола — горсть ▫️ Помидоры черри — 6–8 шт ▫️ Креветки очищенные — 150 г ▫️ Пармезан — 20 г ▫️ Кедровый орех — 10 г Заправка: ▫️ Мёд — 1 ч.л ▫️ Соевый соус — 2 ст.л ▫️ Зерновая горчица — 0.5 ч.л ▫️ Сок апельсина — 1 ст.л ▫️ Масло (оливковое или другое) — 3 ст.л #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Что происходит с кожей? Каждый день она сталкивается со стрессом: агрессивные средства, смог, перепады погоды — всё это нарушает микробиом, защитный барьер кожи. В итоге появляются сухость, чувствительность и первые признаки старения. Как помочь коже восстановиться? Решение — уход с пребиотиками и суперфудами. Они поддерживают микробиом, укрепляют защитный слой и сохраняют молодость и свежесть. 💧 Увлажняющий ламеллярный крем-флюид c пребиотиками и ламинарией indilexx Создан специалистами в области биотехнологий: восстанавливает баланс кожи и уже через несколько применений делает её увлажнённой, гладкой и комфортной. Дайте коже силу науки и природы. 📍 Доступен на Wildberries и Ozon #реклама О рекламодателе

Тренировка на ягодицы с гантелями #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

📌Маракуйя - маленький фрукт с огромной пользой 🔴Маракуйя - это не просто яркий и ароматный фрукт, это настоящий источник энергии и здоровья! Что делает маракуйю полезной: ⤵Для сердца: содержит калий и антиоксиданты, которые поддерживают сосуды и давление. ⤵Для пищеварения: много клетчатки помогает работать кишечнику и надолго дарит чувство сытости. ⤵Для кожи и иммунитета: витамин C и бета-каротин защищают клетки и поддерживают иммунитет. ⤵Для энергии: натуральные сахара легко усваиваются и дают бодрость без «падений» сахара. С чем сочетать: ⤵Добавляйте в йогурт, смузи или овсянку. ⤵Отлично сочетается с ягодами, бананом и зеленью. ⤵Можно есть прямо ложкой - быстрый и вкусный перекус. 🔴Маракуйя - маленькая, но мощная поддержка вашего организма! ПП И ПОХУДЕТЬ

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

Сытный, нежный и очень вкусный завтрак 👇🏻 🔸 На 100 грамм - 163 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/9/9 Ингредиенты: ▫️ половина листа лаваша ▫️ творог в брикете - 90 г ▫️ варёное яйцо - 1 шт ▫️ тертый сыр - 50 г ▫️ зелёный лук ▫️ соль по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Проработка мышц живота #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Надейтесь только на себя Реалии нашей жизни таковы, что нужно надеяться только на себя. Потому что даже лучшие друзья, близкие родственники, хорошие сотрудники могут при определенных обстоятельствах отвернуться от вас. Всем супер дня❤️

Скидка за игру! 💰 Играй и получай скидку -20% на Pampers Подробнее #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Подтягиваем ягодички при больных коленях #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

🎄 Самое время поддержать организм перед застольями Впереди корпоративы, походы в гости, праздничные меню, новые рецепты и неизбежные эксперименты с едой. Обычно в этот период пищеварение перегружено, появляются тяжесть, вздутие, усталость после обильных блюд. Сейчас самый удобный момент начать курс Synbiomax Origin — чтобы мягко подготовиться и свести к минимуму последствия праздничных застолий. 💚 Что дает курс: – пищеварение комфортное, без реакций – уменьшается чувствительность к плотной и непривычной еде – иммунитет заметно крепче — особенно важно зимой – кожа сияет, без воспалений Принимать просто: по 1 капсуле перед сном. Одной упаковки хватает на курс 2 месяца, а по стоимости это выгоднее, чем разбирать последствия после праздников. 👉 Заказать на WB 👉 Еще больше пользы — в нашем канале #реклама О рекламодателе

Маффины с брокколи 🥦 Ингредиенты: ⚪️Брокколи - 50 гр ⚪️Курица отварная - 100 гр ⚪️Яйца - 3 шт ⚪️Соль, перец - по вкусу ⚪️Моцарелла - 50 гр ⚪️Орегано - щепотка Способ приготовления: ⬆️Взбить яйца с солью и перцем. ⬆️Смешать яйца с брокколи и курицей. ⬆️Разложить смесь по формочкам для маффинов. ⬆️Сверху посыпать моцареллой и орегано. ⬆️Выпекать в духовке или фритюрнице при 180°С около 10 минут до золотистой корочки. Кбжу на 100 грамм ~ 136 ккал ~ белки 12/ жиры 7/ углеводы 4 Приятного аппетита! #рецепты

Аквааэробика - тренировка, которая работает за вас‼️ 🟡Друзья, если вы ищете формат спорта, который одновременно мягкий для суставов, но мощный по эффекту - аквааэробика ваш идеальный вариант. 🟡Это не просто «поплескаться» в бассейне. Вода создаёт естественное сопротивление, а значит - каждое движение становится эффективнее, мышцы включаются глубже, а нагрузка распределяется правильно. Что даёт аквааэробика:

✅Щадит суставы и позвоночник - идеально для тех, кто восстанавливается или не любит ударные нагрузки. ✅Ускоряет метаболизм - работа в воде требует больше энергии, чем на суше. ✅Подтягивает мышцы - особенно пресс, ноги и спину. ✅Заряжает бодростью - вода снимает стресс, расслабляет и улучшает сон. ✅Подходит всем - любой возраст, любой уровень подготовки.

🟡Аквааэробика - это тот редкий вид тренировки, после которой вы чувствуете лёгкость, а тело - благодарность. Попробуйте, и ваше тело скажет вам «спасибо» уже после первой тренировки! #полезное ПП И ПОХУДЕТЬ

Доброе утро пятницы 🌸 ⚪️Пятница - отличный день, чтобы закрепить результаты недели и сделать шаг к своей цели. ⚪️Начните с вдоха свежего воздуха и чашки любимого напитка!

Таблицу крепкого сна показали врачи. В ней указано точное время, в которое вам нужно лечь спать и проснуться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Заводим правильный будильник и ложимся спать.

Чёрная Пятница: Expero удвоили заботу! Забудьте о долгих поисках и переплатах! С сервисом Expero вы видите, где рядом нужные лекарства по лучшей цене, без наценок и комиссий. Бронируйте и выкупайте сразу! ✨ Двойная выгода! В честь Чёрной Пятницы — кэшбэк 600₽ для новых пользователей при заказе от 1200₽. А еще можно получить 300₽ за каждого приглашенного друга. ✅ Не ждите, пока нужный препарат закончится. Забирайте выгоду: Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама expero.ru О рекламодателе

Органические vs синтетические витамины - что выбрать?💊 ▶️Когда речь идёт о витаминах, важно не только их количество в организме, но и качество. Органические витамины: ⏩Получены из натуральных источников (фрукты, овощи, травы). ⏩Лучше усваиваются организмом, меньше нагрузка на печень. ⏩Часто содержат дополнительные полезные фитонутриенты и антиоксиданты. Синтетические витамины: ⏩Создаются в лаборатории, точно дозированы. ⏩Иногда усваиваются хуже, могут вызывать дискомфорт при передозировке. ⏩Полезны при дефиците конкретного витамина и в клинических случаях. Что важно: ⏩Выбирайте витамины исходя из своих целей и состояния здоровья. ⏩Натуральные источники всегда в приоритете - фрукты, овощи, зелень. ⏩Синтетические добавки - дополняющий вариант, если не хватает в рационе. ▶️Комбинация правильного питания и продуманных добавок даёт максимум пользы для организма! ПП И ПОХУДЕТЬ

Белковый салатик🥗 Ингредиенты: ✔️Рис басмати - 300 гр ✔️Консервированный тунец - 2 банки ✔️Сметана 10% - 5 ст.л ✔️Соус сладкий чили - 2 ст.л ✔️Морковь - 1 шт ✔️Сладкая кукуруза - 100 гр ✔️Руккола - горсть ✔️Соль, перец - по вкусу Способ приготовления: 👆Отварите рис до готовности. Морковь нарежьте тонкой соломкой. 👆Смешайте тунец со сметаной и сладким чили. 👆Добавьте в миску рис, морковь, кукурузу и рукколу. Перемешайте с тунцом и соусом. 👆Приправьте солью и перцем по вкусу. Кбжу на 100 грамм ~ 124 ккал ~ белки 9/ жиры 4/ углеводы 14 Приятного аппетита! ПП И ПОХУДЕТЬ

Комплекс для здоровой спины #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ