Людмила Петрановская

Дорогие все, мошенники не дремлют! ⚠️ Единственный номер, с которого мы можем вам писать и только в WhatsApp - +7 999 198-11-41 Любые другие номера, которые могут писать вам от моего имени, от имени моей команды - мошенники❗️ Этот номер указан: 💬 в Telegram-канале 🌐 на официальном сайте и во всех моих социальных сетях. Если нужно задать вопрос, уточнить детали курса или решить технический вопрос - пишите только туда или на электронную почту info@petranovskayaonline.ru. Также, сейчас в продаже только один курс «Мама: перезагрузка 2.0». Мы никогда не просим сделать перевод, только оплата через ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ. Будьте бдительны!

Сегодня начинаем новый курса «Мама: Перезагрузка 2.0» для родителей! Первый урок доступен в личных кабинетах участников. Вы ещё можете присоединиться - по ссылке. Сегодня расскажу, в каком темпе мы пойдем. Всего в курсе есть 20 коротких уроков-лекций, продолжительностью до 20 минут. В них подробно разбираем, что нам мешает получать удовольствие от родительства, что — помогает, и как сделать баланс “плюшек” и требований родительской роли более гармоничным Уроки будут выходить по будням - вы получите рабочую тетрадь с конспектом. Конспекты пригодятся потом, а вот задания стоит выполнять сразу, чтобы курс стал не просто интересным времяпрепровождением, а принес реальные изменения в вашу жизнь. В середине курса - через две недели, сделаем перерыв на неделю, чтобы была возможность догнать, если отстали-пропустили. Также в течение курса мы с вами соберемся на два больших вебинара - у вас будет возможность задать вопросы и поделиться сомнениями и успехами, а я по результатам общения с кураторами смогу дополнить-уточнить какие-то темы, которые оказались сложноваты Мест в мини-группах осталось всего 7, сегодня закрываем набор. На индивидуальную работу психологи из моей команды могут взять ещё 2 человека. Курс длится 6 недель, доступ к видеозаписям останется у вас ещё на 4 недели после завершения. Также после окончания соберёмся на терапевтическую беседу интервью, но о подробностях поговорим с вами уже ближе к завершению. Занимайте свои места и - в добрый путь, мы начинаем!

Тема заботы родителя о себе очень неочевидная и даже неприличная, у нас много представлений о жертвенности. Нам непривычно думать о том, что сначала нужно позаботиться о себе. Однако - это лучшее, что можно сделать для своего ребенка. Уже завтра мы начинаем работу на курсе «Мама перезагрузка: 2.0»! Обсудим: – Почему нам вообще бывает трудно? Ведь раньше вообще стирали в проруби и рожали в поле. – Почему мы срываемся на детей и как перестать это делать. – «Сидеть с ребёнком» - тяжелая работа. Как донести это до близких и перестать самим обесценивать свой труд. – Как научиться замечать свои потребности и начать заботиться о себе без чувства вины? – Какие наши идеи, установки про родительство работают против нас? – Какой детский опыт добавляет в родительство стресса и как можно себе помочь? – Почему иногда близкие, стараясь помочь, делают только хуже? – Что действительно делает жизнь мамы легче? С одной стороны, родительский стресс — это нормально. С другой — он не должен быть основным содержанием нашего родительства и всей нашей жизни. Учимся лучше и увереннее чувствовать себя в роли родителя на курсе «Мама: перезагрузка». Старт - завтра. Всех прошу на борт, чтобы не отстать. Регистрируйтесь по ссылке и до встречи!

Провели интересный эфир с Олегом - куратором для пап на курсе «Мама: перезагрузка 2.0» Запись эфира сохранили, доступна по ссылке.

Начинаем эфир про пап через час в 12:00 по Мск, ждём всех Ссылка: https://pruffme.com/landing/u1517440/papa *эфир постараемся сохранить

Пару дней назад, когда мой сын укладывал спать внука, я поймала себя на мысли: если бы у меня в детстве был такой папа, я бы не поверила своему счастью. Я вообще бы не поверила, что так бывает, что ребенка укладывает спать, утешает, вытирает нос, кормит завтраком - папа. Что папа знает, какие у него прививки и когда. Ходит с ним к врачу. Помнит какой у него размер обуви и что нужно из одежды. В моем детстве и ещё долго после такого не бывало. Дедушки иногда - да. Но чтобы работающие отцы... Когда растило детей мое поколение, включенных отцов уже было больше. По прежнему основной родительский менеджмент был на мамах, но папы были с детьми эмоционально близки, играли, разговаривали, строили какие-то свои отношения. Сейчас все больше молодых пап становятся полноценными заботливыми взрослыми, с самого рождения детей. И им бывает непросто, потому что вокруг них все ещё мир, полный стереотипов, в котором готовой модели полноценного отцовства ещё не сложилось. Я хочу поговорить об этом со своим коллегой, семейным системным терапевтом, одним из кураторов курса "Мама: перезагрузка 2.0" и молодым отцом (его дочка ровесница моего внука) Олегом Спасским. Меня тут спрашивают: что это вы все про мам? Вот, давайте поговорим про пап. Мне всегда очень важно, что мои книги для родителей читают и папы тоже. И на лекции приходят, и здесь комментируют. Приходите на эфир и пишите заранее вопросы. 🕐12 октября в 12:00 по мск *эфир постараемся сохранить 📩Ссылку опубликуем здесь за час до эфира Мам тоже ждём)

Что делать, чтобы твоему ребенку в будущем не был нужен психотерапевт? Мне-то как раз кажется, что если ваш ребенок знает слово "психотерапевт", если у него достаточно развита рефлексия, чтобы понять, что нужна помощь, если у него достаточно доверия к людям, чтобы за помощью обратиться, и если у него хватает ресурсов, чтобы эту помощь получить - это очень хороший результат вашего родительского труда. У нас нет цели сделать так, чтобы дети были всегда и всем довольны. Мы не всегда знаем, что для них лучше. И дело не в том, как и сколько мы косячим. Дело в том, что мы делаем КРОМЕ того, что срываемся, не хотим играть, не лучшим образом выбираем школу или ссоримся с партнёром. Если кроме этого мы любим, заботимся, проявляем уважение, даем пространство для всяких чувств - мы создаём опору для того, чтобы он мог разобраться с последствиями наших ошибок. А чтобы быть ресурсным родителем в первую очередь, нужно позаботиться о себе. Курс "Мама: перезагрузка 2.0". Всех жду. 🕐12 октября в 12:00 по мск *эфир постараемся сохранить 📩Ссылку нопубликуем здесь за час до эфира Мам тоже ждём, приводите мужей)

Что делать, чтобы твоему ребенку в будущем не был нужен психотерапевт? Мне-то как раз кажется, что если ваш ребенок знает слово "психотерапевт", если у него достаточно развита рефлексия, чтобы понять, что нужна помощь, если у него достаточно доверия к людям, чтобы за помощью обратиться, и если у него хватает ресурсов, чтобы эту помощь получить - это очень хороший результат вашего родительского труда. У нас нет цели сделать так, чтобы дети были всегда и всем довольны. Мы не всегда знаем, что для них лучше. И дело не в том, как и сколько мы косячим. Дело в том, что мы делаем КРОМЕ того, что срываемся, не хотим играть, не лучшим образом выбираем школу или ссоримся с партнёром. Если кроме этого мы любим, заботимся, проявляем уважение, даем пространство для всяких чувств - мы создаём опору для того, чтобы он мог разобраться с последствиями наших ошибок. А чтобы быть ресурсным родителем в первую очередь, нужно позаботиться о себе. Курс "Мама: перезагрузка 2.0". Всех жду. Старт через 2 дня.

А что для вас в родительской роли самое тяжелое и что больше всего доставляет удовольствие? Курс «Мама: перезагрузка 2.0», начало через 5 дней, всех жду

⚠️ Внимание! У моей команды технической поддержки появился номер в WhatsApp: +7 999 198-11-41 ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ НОМЕР. Любые другие номера, которые могут писать вам от моего имени, от имени моей команды - мошенники❗️ Этот номер указан: 💬 в Telegram-канале 🌐 на официальном сайте и во всех моих социальных сетях. Если нужно задать вопрос, уточнить детали курса или решить технический вопрос - пишите только туда или на электронную почту info@petranovskayaonline.ru. Также с этого номера вам могут приходить сообщения, на них можно спокойно отвечать. Сохраните его сразу, чтобы видеть сообщения и не отправить по ошибке в спам. Берегите свои данные и не отвечайте на сообщения с других номеров 💙

Вчера встречались со всей командой психологов перед началом курса: все, кто будет вести группы и индивидуальные консультации. Было нас 28 человек, однако. Ближайшие 2 месяца проведем в тесном общении 24/7: встречи, интервизии, вопросы в чате. Давно не было такого, соскучились Новые форматы гораздо сложнее в организации, но надеюсь справимся, коллеги 🔥 А мы обсуждали кроме всего прочего цели, которые имеет смысл ставить в рамках этой работы. Понятно, что курс даст знания и (надеюсь) понимание "как все устроено" с родительским стрессом. Но важно же ещё эти знания приложить к своей ситуации. Понятно, что за три консультации или четыре встречи в группе нереально решить все проблемы и найти все решения. А что реально? Мне хотелось бы, чтобы в результате всех усилий, ваших и наших, вы к концу курса представляли себе, как устроено лично ваше "уравнение родительского стресса". И выработали, самостоятельно или с помощью психолога, "дорожную карту" изменений к лучшему. Возможно, сами изменения потребуют больше времени. Возможно, какие-то прямо сейчас для вас невозможны - разные бывают обстоятельства. Мы не можем рассчитывать, что в результате курса у вас появится более ответственный партнёр, или наладятся отношения мамой, или станет больше денег, или у ребенка пройдет СДВГ. Но мы можем выработать план движения к лучшему и наметить первые шаги - очень конкретные. По опыту прежних курсов, многие успевали уже в процессе что-то попробовать и получали результат. Кто-то получал результат неожиданный (не для меня неожиданный😜) - мама становилась уверенней и спокойнее и дети переставали "качать права", а семья "воспитывать" маму Кому-то надо было больше времени, чтобы создать условия для изменений, и это тоже нормально Но понимание, куда смотреть и с чего начинать, первые шаги - это наша с вами реалистичная цель Впереди большая работа - ваша и наша💪

13 октября начинаем работу на курсе «Мама: Перезагрузка 2.0» и сегодня хочу рассказать, как всё будет устроено на курсе. 📍 Первые 10 уроков открываются по будням. После 10-го урока сделаем неделю перерыва, чтобы у вас была возможность дослушать пропущенные уроки, пересмотреть материал, подготовить и отправить вопросы к вебинару. 📍 В середине курса, 31 октября, встретимся с вами на онлайн-вебинаре в 20:00 по Москве. Из всех вопросов, которые придут к вебинару, я выберу самые частые и важные и на вебинаре дам ответы и пояснения. 📍 После вебинара начнут открываться оставшиеся 10 уроков (ежедневно, кроме выходных). 📍Перед финальным вебинаром снова подождем неделю, чтобы все успели догнать материал, переслушать нужные темы и отправить мне вопросы к финальному вебинару - он пройдет 20 ноября. 📍 После курса пройдут беседы-интервью со мной, где в формате публичной консультации я буду разбирать персонально случаи участников. Принять участие смогут только те, кто пройдет все уроки, сдаст все домашние задания и подаст заявку - на любом тарифе. Остальные участники курса смогут присуствовать на интервью в качестве слушателей. Расписание интервью уточним после завершения курса. 📍 Ещё немного поясню про особенности тарифов. Мини-группы - дополнительно ко всему вышеперечисленному у участников пройдет 4 встречи по воскресеньям с куратором-психологом. Сразу после оплаты участия вам нужно выбрать удобное время, учитывая свою занятость и часовой пояс (утро, обед или вечер по Москве). Формат онлайн, важно присутствовать вживую - встречи проходят как формат мягкой групповой терапии. (подробнее о пользе групповой терапии рассказали с куратором Мариной Ивановой на открытом вебинаре) 📍 На индивидуальном тарифе у вас ко всему перечисленному вместо групповых будет 3 индивидуальные сессии с психологом. Удобное время встреч вы сможете согласовать с психологом лично. 📍Участники, которые прослушают все уроки и сдадут обязательные домашние задания, получат сертификат о прохождении курса. Присоединиться можно по ссылке.

После лекции в клубе Лилии Ким (она была 29 сентября и запись уже есть в клубе) продолжаю размышлять о том, как выглядит работа с психологом глазами клиента, что ему было бы полезно знать и понимать при обращении за помощью. Очень интересные вопросы были от слушателей в клубе и многие ваши комменты тоже. Отношение к психологам часто мечется от полюса "это маг и волшебник, достаточно к нему обратиться, и он точно поможет" до "все они шарлатаны и дерут деньги не пойми за что". Между тем психолог - это просто помогающий специалист. Тут каждое слово важно, и "специалист" - он должен много чего знать, понимать и уметь, и "помогающий" - он помогает, а не сам вашу психику перекраивает. Соответственно, чем больше вы сами будете понимать "как это работает", тем вероятнее сможете получить эффективную помощь и сможете обсуждать с психологом свои цели, свое состояние в процессе, что вам нравится и что расстраивает и как вообще понять, что дело движется Тема большая и сложная, боюсь, я немного перегрузила лекцию, пытаясь все успеть (не успели, в итоге она получилась длиннее), но слушатели держались стойко💪 А я поняла, что хочу продолжить эту тему. Знаете известный принцип: "пока объяснял, сам понял". Вот и у меня было несколько инсайтов во время подготовки. Скажите, если у вас был опыт обращение к психологу, вы с ним в какой-то момент обсуждали, как оно все работает? За счёт чего, собственно, будет ожидаемое улучшение?

Дорогие все, вчера провели чудесный и полезный эфир «Работа в группе - как это бывает?» с Мариной Ивановой. Марина Иванова - психолог и тренер из команды ИРСУ, группы для родителей и будущих приёмных родителей ведёт давно и много, в том числе онлайн, а также куратор моих курсов с самого начала их запуска. Посмотреть запись можно по ссылке

Дорогие все, начинаем через 15 минут эфир - в 21:00 по МСК Тема: «Работа в группе - как это бывает» Присоединиться - https://pruffme.com/landing/u1517440/mamagroups

Родительская агрессия - что стоит за ней? Будем учиться восполнять ресурс родителя на курсе «Мама: перезагрузка 2.0» уже с 13 октября

Вопросы о том, что за такие группы и как это работает, продолжают поступать. Поэтому я решила сделать эфир с одним из ведущих. Марина Иванова - психолог и тренер из команды ИРСУ, группы для родителей и будущих приёмных родителей ведёт давно и много, в том числе онлайн, а также куратор моих курсов с самого начала их запуска. Вот мы у нее все и спросим! Пишите вопросы под постом 🕐Время: 3 октября в 21:00 Ссылку опубликуем здесь за 15 минут до эфира.

Ни один профессиональный психолог при обращении не согласится работать с вами на тему «Как сделать, чтобы он...». Так это вообще не работает. Другие люди — не бытовая техника, которой можно управлять по инструкции. Однако такие запросы не иссякают:) Что интересно: много лет наблюдаю, что крайняя вымотанность и запрос на техники управления ближним тесно связаны. И за тем, и за другим часто стоит убеждение, что всё на свете можно и нужно контролировать, что ни одна изба без нас не догорит, и ни один конь не будет скакать правильно, пока мы его не остановим и не покажем, как надо. А потом ещё не проверим три раза, не забыл ли он. За потребностью в контроле, в свою очередь, стоит тревога: не справиться, не соответствовать, не быть достаточно хорошей, разочаровать, расстроить, оказаться оставленной. Ребёнок, чей контакт со взрослым был ненадежным и непредсказуемым тренируется жить «в чужой голове», постоянно пытаясь угадывать чувства, состояния и поведение близких, а в идеале — им управлять. Потому что расслабиться и довериться ребёнок не может себе позволить. Странно было бы при этом не истощаться. Одновременно людям с таким опытом бывает очень сложно и страшно просить о помощи и делегировать — ведь есть постоянное ожидание, что откажут, подведут, базовое убеждение «ни на кого нельзя положиться». А в семье люди всегда друг под друга подстраиваются, прилаживаются, и если кто-то всё контролирует, то со временем так получается, что вокруг него образуются вечно требующие внимания дети и безответственные партнёры. Конечно, они отказывают, подводят, ноют и обижают, что истощает ещё больше. А если близкие вдруг проявляют самостоятельность или берут на себя часть нагрузки, очень часто, хотя объективно становится легче, тревога только вырастает: как они всё сделают без меня? Это всё, с одной стороны, мучительно, с другой — выход человек обычно ищет в виде самой своей хорошо знакомой стратегии: контроля. Как бы так у психолога разведать самый хороший способ рулить? Такой, чтобы наверняка? Сейчас самая частая формулировка: «Как его мотивировать?». Вежливая:)

«Ты все время что-то делаешь, ты все время стараешься, и все время будто терпишь неудачу» - фраза, в которой каждый родитель может себя узнать.

Я верю - невозможно улучшать ситуацию с развитием и воспитанием ребёнка с фокусом только на ребёнке. Родитель в ресурсе решит любую проблему, а вымотанный, истощенный - не сможет воспользоваться даже самым прекрасным советом. Поэтому самое лучшее, что можно сделать для своих детей, - это заняться своим состоянием. Когда мы пытаемся “сделать, чтобы он”, фокус должен быть вовсе не на ребенке, а на родителе. Каково ему в родительской роли? Хорошо? Сложно? Невыносимо? И то, и другое может быть и у родителя младенца, и у родителя школьника, и у родителя подростка. Родительский стресс может оказаться чрезмерным по разным причинам и обстоятельствам, и поведение или возраст ребенка - лишь одно из них, обычно не самое важное. Также, кстати, как и количество детей. Так же, как и то, приёмный ребенок или родной. Именно поэтому, если вы хотите что-то изменить в своем родительстве, начинать нужно со своего состояния и самочувствия - нужно постараться их улучшить. Потому что когда заботящийся взрослый в порядке, хорошо и ребёнку. Собственно, я сделала целый курс для заботящихся взрослых, где мы занимаемся исключительно улучшением состояния родителя. Курс называется “Мама: перезагрузка”. Больше года мы с командой работали над новой версией и наконец начинаем работу уже 13 октября. Знаю, что многие ждали. Прочитать подробности, присоединиться и уточнить наличие свободных мест в мини-группах и на индивидуальном сопровождении психолога можно по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/mama2?utm_source=tg