Вечерняя Москва

▫️Манул Тимофей завершил зажировку к зиме ▫️Народный артист России Владимир Сулимов умер в возрасте 89 лет ▫️У Ларисы Долиной начались проблемы со здоровьем из-за скандала с квартирой ▫️Володин призвал сделать электронные школьные дневники полностью бесплатными ▫️Лесничему, который нашел главную новогоднюю елку страны, подарили автомобиль ▫️Землетрясение магнитудой 5,4 произошло в турецкой провинции Анталья ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🛒 Новогодние праздники бьют по кошельку, но сэкономить на продуктах для праздничного стола все же можно! По данным аналитиков, средняя стоимость новогоднего стола на семью из четырех человек в этом году составит для москвичей 5000 рублей. Однако можно сэкономить до 30% стоимости, если подготовиться заранее. 💸 Уже сейчас можно выгодно купить: 🔜консервы — горошек, кукурузу, ананасы, маслины. Ближе к 20-м числам декабря цена на них будет выше; 🔜сыр, икру, если они в герметичной упаковке; 🔜соусы, различные закуски — например, орехи, так как они могут храниться достаточно долго при соблюдении определенных условий. 🔜напитки, алкогольную продукцию — например, вино, крепкий алкоголь сейчас стоят почти в два раза дешевле, чем будут ближе к празднику. 🥗 Диетологи рекомендуют: замените тяжелые ингредиенты в блюдах на полезные альтернативы и добавьте в меню больше овощных и фруктовых салатов. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🥬 Недавнее исследование ученых показало, что свекла способна предотвратить развитие болезни Альцгеймера Всего 250 миллилитров свекольного сока в день способны значительно снизить уровень артериального давления всего за несколько часов после употребления.

«Это происходит благодаря нитратам, которые помогают улучшить микроциркуляцию крови и снизить нагрузку на сердце», — отметила диетолог Ольга Редина.

✅ Польза свеклы: 🤩Содержит большое количество полезных веществ и антиоксидантов. Они способствуют расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления. 🤩Богата витаминами, особенно А, С и группы В, и минералами, такими как железо, магний и калий, которые помогают бороться с воспалениями; 🤩Содержит бетаин и антоцианы, которые способствуют снижению риска развития хронических заболеваний и замедляют старение; 🤩Богата клетчаткой, что положительно влияет на пищеварение и снижает уровень холестерина. Вареная, запеченная или свежая свекла — все варианты будут полезны. Можно комбинировать свеклу с другими овощами, например, с морковью или яблоками. ❌ Но людям с ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек и сахарным диабетом нужно быть аккуратнее с этим овощем! ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

😵‍💫 Новая крайность: россияне начали брать в аренду «семью»... На рынке услуг появилось уникальное предложение: за 100 тысяч рублей в сутки можно арендовать жену и детей. Оказалось, такая возможность уже давно существует на Западе и в Азии, а в России тренд начал набирать обороты в ноябре. 👨‍👨‍👦‍👦 Причины у клиентов всегда разные: переезд родных, смерть близкого, одиночество или просто скука. Некоторые арендуют «семью» раз в месяц, чтобы собрать вокруг себя «своих» и поговорить о жизни. Кстати, в Америке давно одинокие пенсионеры «обретают» внуков через такую же аренду. Но, как уверяет семейный психолог Мария Юркина, с российскими стариками такое не пройдет.

«У россиян иное отношение к семье, особое отношение к «зову крови». Они могут любить неродных людей очень крепко, но в силу психотипа не могут играть в любовь. Для стариков, наоборот, может стать трагедией то, что у них как по щелчку пальцев поменяются арендованные внуки», — отметила эксперт.

💬 Психологи объясняют спрос на подобную аренду тем, что с каждым годом число одиноких людей увеличивается, и люди испытывают недостаток общения с близкими. В любом случае, одиночество может восприниматься как «социальная неполноценность» и оказывать чрезмерное психотравмирующее и разрушающее действие. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🏃‍♀️ Активный и спокойный отдых: в ЮВАО завершили крупные проекты благоустройства В этом году современные и комфортные пространства появились в четырех районах на юго-востоке Москвы — в Нижегородском, Лефортове, Марьине и Некрасовке. Об этом сообщил мэр столицы Сергей Собянин. ✍️В Нижегородском районе сделали современный спортивный кластер, обустроили воркаут-зону и установили силовые тренажеры. Рядом построили комплекс с турниками, рукоходами и боксерской грушей. ✍️В Лефортове специалисты благоустроили парк Казачьей славы, а для любителей активного отдыха обустроили спортивную зону с воркаут-комплексом и силовыми тренажерами. ✍️В Марьино переоборудовали популярный каток. ✍️В Некрасовке сделали современный спортивный кластер. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🫡 Осталось продержаться до конца года! #цитата_дня ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

😍 Самая милая новость на сегодня: в Московском зоопарке родились два амурских тигрёнка Малыши — самец и самка — весят около 12 кг каждый. Они появились на свет еще в конце августа, а сейчас впервые начали выходить в уличный вольер под присмотром мамы. 🐅 Амурские тигры занесены в Международную Красную книгу, поэтому их рождение очень важно для сохранения этого вида. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

☁️ Доброе утро, Москва! Снова понедельник, снова на работу! Не теряем бодрости и начинаем день с чашки горячего кофе. По прогнозам, на улице облачно и около нуля градусов. Согреваемся приятными мыслями! ☕️ ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

📍Восемь самолетов перенаправили на другие аэропорты из-за ограничений во Внукове 📍Центробанк обяжет банки привязывать ИНН ко всем счетам клиентов 📍Правительство поддержало инициативу о возбуждении дел за плохое содержание животных 📍На границе Таиланда и Камбоджи возобновились боевые столкновения Подпишись на «Вечернюю Москву»

Столица постепенно затихает в вечерних сказочных огнях! Надеемся, эти выходные были для вас незабываемы. Желаем вам выспаться перед началом новой рабочей недели. 💫 Доброй ночи! ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

▫️Ученые предупредили о сильных магнитных бурях 9 и 10 декабря ▫️Инспектор ГАИ в Москве на ходу остановил фуру с водителем, потерявшим сознание ▫️В Госдуме дали рекомендации россиянам, которые перевели деньги мошенникам ▫️СМИ: Компания Atari и ее студия запретили россиянам покупать свои игры ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🗓 Неделя почти закончилась, а это значит — пора мемов! 😁 Одни из самых обсуждаемых новостей последних дней — в наших карточках! ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

💔 «Нам комфортно вдвоем, даже молча», — говорят многие пары, находясь в отношениях или в браке Но далеко не всегда молчание — признак гармонии. Оно также может указывать на отдаление и охлаждение партнера. 🫂 Где проходит грань между уютным спокойствием и эмоциональной дистанцией? Разбираемся вместе с главным психологом дейтинг-сервиса Ларисой Каравайцевой. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🫠 Как мы докатились до жизни такой: ВОЗ впервые одобрила уколы для похудения Организация признала ожирение хроническим заболеванием и разрешила бороться с проблемой с помощью препаратов на основе глюкагоноподобного пептида.

«Это гормон, который вырабатывается в тонком кишечнике в ответ на прием пищи. Препараты имитируют этот гормон, увеличивают чувство сытости и воздействуют на центры голода и насыщение в мозге, — отметила нутрициолог и психотерапевт Дарья Леви.

❌ Но разрешение ВОЗ не означает, что эти препараты можно использовать всем без разбора. У препаратов есть серьезные побочные эффекты: ✍️В первые дни возможны боли в животе, тошнота, рвота, диарея, запор. ✍️Риск панкреатита, заболеваний желчного пузыря, гипогликемия, если препараты принимаются с инсулином. ✍️Подавление аппетита вплоть до недостаточного питания, что приведет к дефициту необходимых нутриентов. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

❗️ Посетителей Новой Третьяковки в Москве эвакуируют В здании сработала пожарная сигнализация. Сотрудники галереи выводят людей на улицу. Причины пока выясняются. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

👀 Если не знаете, что почитать на досуге, пора заглянуть в соцсети Там уже несколько дней русские пользователи активно комментируют посты голливудского актера Тома Холланда, призывая его «вернуть деньги певице Ларисе Долиной». А все из-за того, что мошенник, обманувший певицу, представился сотрудником Росфинмониторинга и предъявил поддельный паспорт. На фотографии в документах мужчина очень похож на американскую звезду, исполнителя роли Человека-паука. Не знаем, совпадение это или нет, но, кажется, Человек-паук больше не приедет спасать Москву от опасности... ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🥗 Чем больше в рационе зерновых, овощей и фруктов, тем крепче здоровье! Ученые выяснили, что рацион, богатый полифенолами — группой природных соединений, — способен укрепить здоровье сердца, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить обмен веществ. 💬 Чтобы обеспечить организм достаточным количеством полифенолов, по словам нутрициологов, важно включать в меню разнообразные продукты растительного происхождения: 🤩⁠ягоды: черника, малина, клубника⁠; 🤩⁠зеленый и черный⁠ чай; 🤩красное вино в умеренных количествах⁠; 🤩⁠⁠какао и темный шоколад⁠; 🤩⁠орехи и семена⁠; 🤩⁠фрукты: яблоки, виноград, цитрусовые⁠; 🤩⁠овощи: лук, капуста, шпинат⁠; 🤩⁠зерновые и бобовые. Важно! Процесс приготовления пищи может влиять на содержание полифенолов. 🔜При варке овощей снижается уровень содержания этих полезных веществ. 🔜Приготовление на пару, наоборот, помогает сохранить большую их часть. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

😜 Частое явление в разговорах с представителями молодого поколения #цитата_дня ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🌳 В Москве появились обновленные места для прогулок в разных районах 📍В Беговом районе на пешеходной зоне привели в порядок дорожки, сделали дополнительные тропинки, разместили беседки, скамейки и площадку для выгула собак. 📍 На Черноморском бульваре на пешеходной зоне сделали живописные рокарии с хвойными многолетниками и обновили рампу для спортсменов.   📍 В Косино-Ухтомском установили качели, арки с подсветкой, скамейки, высадили деревья и обустроили цветники.   📍 В Некрасовке обустроили спортивные и детские площадки, установили скамейки и качели с навесами.   ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX

🥇 Российский боец Петр Ян завоевал чемпионский титул UFC в легчайшем весе! Он победил действующего чемпиона Мераба Двалишвили. ❤️❤️ Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX