کتابدونی

#یک_فنجان_تفکر ☕️ ⛔️ چرا احساس غمگین بودن می‌کنم؟ 1⃣ هیچ شناختی نسبت به خودم ندارم (خودشناسی ندارم). 2⃣ فقط به ابعاد بیرونی و ظاهر خودم توجه می‌کنم(از جمله پول و مادیات و قیافه و...). 3⃣ هیچ توجهی به نیازهای درونی خودم ندارم و گاهی خلاف جهت روح انسانی خودم حرکت می‌کنم (عدم توجه به اخلاق انسانی از مهم‌ترین عوامل آشفتگی انسان است). 4⃣ هیچ اعتقادی به جایگاه و شان انسانی ندارم و دست به کارهایی می‌زنم که ارزش‌های اخلاقیم سقوط می‌کند. 6⃣ تصور می‌کنم خوشبختی فقط یعنی داشتن خانه و ماشین و پول و.... درحالی که نمیدانم موفقیت با خوشبختی بسیار متفاوت است. 6⃣ نمیدانم که موفقیت یک جایگاه است که پس از رسیدن به آن مورد تایید جامعه و تایید بیرونی قرار می‌گیرم اما خوشبختی یعنی احساس رضایت و آرامش درونی و من فقط به موفقیت توجه دارم نه به خوشبختی. 7⃣ تمام تمرکزم روی نقاط قوت خودم هست و نقاط ضعفم را انکار و کتمان می‌کنم و این هم از عوامل عدم رشد شخصیت و غمگین بودن است. 8⃣ چون از نظر درونی احساس بی‌ارزشی می‌کنم زندگیم را به دیگران گره می‌زنم و با بی توجهی آن‌ها احساس پوچی و غمگینی می‌کنم . 9⃣ فروتنی و همدلی را نیاموخته‌ام و نمی‌توانم دوستانم را حفظ کنم. 🔟 منافع برایم مهم‌تر از اخلاق است (دور شدن از اخلاق انسانی و تشدید حالت غمگین بودن) انسان زمانی به آرامش می‌رسد که بین موفقیت‌های بیرونی و ارزش‌های درونی تعادل ایجاد کند، ارزش‌های اخلاقیتان را خط قرمز‌های خودتان قرار دهید و اموراتتان را بر اساس این چارچوب‌های ارزشمند بچینید و هرگز اخلاق و شخصیتتان را فدای رسیدن به موفقیت‌های بیرونی نکنید که در این صورت خوشبختی را فدای موفقیت کرده‌اید. @ketabdooni✨

زمان کمکى به فراموش کردن نمى‌کند، امّا کمک مى‌کند عادت کنیم. درست مثل چشمانى که به تاریکى عادت مى‌کنند. #انیس_لودیگ @ketabdooni✨

اگه بهت اینا رو یاد ندادن، به جاش کتاب بخون: 🔹توی هر شرایطی می‌خوای ارزش خودتو حفظ کنی!؟ 🔸"اول عاشق خودت باش" رو بخون. 🔹اگه تو بچگیت آسیب دیدی ولی می‌خوای الان زندگی خوبی داشته باشی 🔸"زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو بخون. 🔹اگه می‌خوای عادت‌های بدت رو با عادت‌های خوب جایگزین کنی: 🔸"عادت‌های اتمی" رو بخون. 🔹اگه می‌خوای هدفت رو توی زندگی پیدا کنی: 🔸"کتابخانه نیمه شب" رو بخون. 🔹اگه می‌خوای تو هر شرایطی با هر جنسیتی موفق بشی: 🔸" ۴۸ قانون قدرت " رو بخون! @ketandooni✨

در سال ۱۹۴۰ شهر لندن توسط آلمان نازی بمباران شد و عکس‌های مختلفی از این رویداد بر جا مانده است اما یکی از جالب‌ترین عکس‌ها پسری را نشان می‌دهد که در خرابه‌های یک کتاب فروشی مشغول مطالعه‌ی کتابی در مورد تاریخچه‌ی لندن است . @ketabdooni✨

هشیار باشید و تسلیم مشكلات نشوید.وقتی همه چیز تیره و تار است، شاید وقت جشن گرفتن فرا رسیده باشد. از کتاب 📕راز شاد زيستن #اندرو_متيوس @ketabdooni✨

👆نوشته‌های دختری که سرطان در گلویش لانه کرده و این روزها جدی‌تر از قبل می‌نویسد. 🔻🔻 @malange_biparde

تهران/ خانه/ ۲۳ مهرماه چهارشنبه /ساعت ۱۳:۱۷ ظهرِ ۱۴۰۴ ناهار رو دور کانتر می‌خوریم، نور افتاده روی بخشی از بشقابم با انگشتم با نور بازی می‌کنم. مامان امروز پروژه‌ی «تخلیه‌ی یخچال» راه انداخته؛ یعنی هرچی غذای مونده از این چند روز هست باید تموم بشه. البته برای من دو سیخ جوجه‌ی تازه هم درست کرده بود. جوجه رو بین چهارتامون تقسیم کردم. مامان می‌پرسه: «شب چی درست کنم؟» می‌گم: «کباب گوشت… فقط گوشت کم نذاریا که چشم بترسه موقع برداشتن، زیاد بزار!» با حالتی شماتت‌گرانه می‌گه: «نه اینکه خیلی هم می‌خوری!» می‌گم: «می‌خورم اتفاقاً! امروز جوجه کم بود، منم کم خوردم.» کمی ناراحت می‌شود با لحنی سرزنشگر می‌گه: «غذا خوب بود، برنج هم اینهمه هست. برنج کیلویی ۳۶۰ تومن رو که نمی‌ریزیم دور!» بادی به غبغب می‌اندازم و می‌روم روی منبر:«سلامتی مهمه مادر. غذای مونده اصلاً نباید خورد. آدم باید قدر لحظه‌ها و عمرشو بدونه…» بعد یکهو حواسم جمع می‌شه، به خودم میام نور از بشقابم فرار کرده، به صورتشان نگاه می‌کنم هر دو ساکت هستند و در سکوت غذا می‌خورند و به افاضات من گوش میدن یهو خودم می‌زنم زیر خنده: «البته اونی که همیشه به فکر سالم‌خوری و غذای تازه بود من بودم… و الان اون کسی که سرطان داره هم بازم خودمم!» سه‌تایی می‌زنیم زیر خنده؛ یک خنده‌ی تلخ. مامان از کلمه‌ی سرطان بدش میاد، هر دفعه می‌شنوه گوشه‌ی چشمش جمع میشه و من جمع شدن قلبش رو هم می‌بینم. میگه:« نگو سرطان دارم، بگو مریضم» سرتق میشم و با نگاهی بُراق میگم:« پس تو هم نگو ناراحتی قلبی دارم و فشار خون دارم و چربی‌خونم بالاست بگو مریضم مادر من هر بیماری یه اسمی داره و اسم این بیماری کوفتی سرطانه.» می‌بینم که در خودش فرو رفته،آروم و بی‌انگیزه غذا را می‌جود. می‌فهمم گند زده‌ام، می‌خواهم جو را تغییر بدهم،آروم دستم سُر می‌خوره به سمت دستش ، می‌بینم که در سکوت بُغض کرده ، دستانش را با مهر فشار میدم. با خنده ادامه می‌دم: «من با این شرایطم اصلاً در جایگاهی نیستم درباره‌ی غذا نظر بدم، هر چی درست کنی می‌خورم.» با هم می‌خندیم. می‌ترسم غذا بپره تو گلوم و دوباره سرفه کنم و گردنم درد بگیره. تو فامیل به سالم‌خوری و «غذای مونده نمی‌خورم» معروف بودم… اما حالا این منم که ……. دارم. به سرامیک‌های سفید زیر صندلی نگاه می‌کنم که دیگر سفید نیستند و به خاطر دسته‌گل یک کارگر که جوهرنمک را مستقیم روی آن‌ها ریخته، کدر و سیاه و چرک‌تاب شده‌اند، با انگشت پام با نور که روی سرامیک افتاده بازی می‌کنم، قطره اشکی می‌افتد روی زمین با پام سریع پاکش می‌کنم. تلاش می‌کنیم ظاهر خودمون رو حفظ کنیم. @malange_biparde #روزمرگی_ملنگ_بی‌پرده

روزی روزگاری در خانه‌ای در خیابانی به نام "مصر"، خرگوش چینی به نام ادوارد تولان زندگی می‌کرد. خرگوش بسیار از خودراضی بود؛ آن هم به یک دلیل: او متعلق به دختری به نام ابیلین بود که با نهایت دقت با او رفتار می‌کرد و همواره او را تحسین می‌کرد. اما روزی می‌رسد که خرگوش گم می‌شود... کیت دی کامیلو ما را به سفری خارق‌العاده از اعماق اقیانوس تا تور یک ماهیگیر، از بالای یک پشته زباله گرفته تا آتش سوزی اردوگاه هاب‌ها، از کنار تختخواب یک کودک بیمار گرفته تا خیابان‌های شلوغ ممفیس می‌برد و در طول راه، یک معجزه واقعی به ما نشان داده می‌شود که حتی یک قلب با شکستنی‌ترین نوع می تواند یاد بگیرد که عشق بورزد، از دست بدهد و دوباره عاشق شود. این داستان بی‌انتها، همراه با تصویرگری صفحات رنگی خیره‌کننده توسط بگرام ایباتولین کامل می‌شود و از قدرت ماندگار عشق استقبال می‌کند. "کسی به دنبال تو می‌آید اما تو ابتدا باید قلبت را بگشایی..." 📚 سفر شگفت‌انگیز ادوار تولین 🖊 کیت دی کامیلو 🔗 لیلا محسنی 📜 ۱۵۱ صفحه، جلد سخت @ketabdooni✨

📍یادگاری دوستان کتابدونی که قبول زحمت کردند و در این برنامه مارو همراهی کردند، امیدوارم در برنامه‌های آتی مارو همراهی کنید.

📚 این هفته چه کتابی خوندی؟ @ketabdooni✨

#شعر🌹 #نزار_قبانی برایش دیوانه شو چرا که عشقی عاقلانه هیچ زنی را افسون نمی کند @ketabdooni✨

دعای خیرتون برامون کافیه عزیزان🙏👆

🔻تو این شرایط بازار دلیلی نمیبینم که از اعضا برای ورود به VIP پول بگیرم 🙏دعای خیرتون برای ما کافی است لینک ورود : 👇

اشتراک ویژه اختصاصی ChatGPT Plus 🔻JOIN منبع برنامه های مود شده 🔻JOIN آموزش هک و برنامه نویسی از پایه (فول رایگان 🔻JOIN کانفیگ رایگان V2RAYNG نامحدود 🔻JOIN منبع تمام بازی های هک شده 🔻JOIN اموزش تخصصی فتوشاپ 🔻JOIN سیر تا پیاز هک و امنیت (فول رایگان) 🔻JOIN دانلود فونت های پولی رایگان 🔻JOIN جزوه های پولی رایگان شده (PDF) 🔻JOIN کانال حسابداری و آموزش اکسل و مالی 🔻JOIN "انگلیسی" از مبتدی تا آیلتس 6 تضمینی 🔻JOIN صفر تا صد هک و امنیت 🔻JOIN ترفند های فتوشاپ 2024 🔻JOIN فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند 🔻JOIN حفظ "لغات 504" در 25 روز (تضمینی) 🔻JOIN کل پکیج های2020 از تمامی سایت ها 🔻JOIN انگلیسی برای《بی حوصله ها》 🔻JOIN ترفند گوشی و آموزش کامپیوتر از صفرتا100 🔻JOIN آموزش 0تا100حسابداری 🔻JOIN فول انگلیسی صحبت کن 🔻JOIN کتابخانه ی انگلیسی من 🔻JOIN بانک آگهی های استخدامی 🔻JOIN 18 دانشجویی 🔻JOIN پول پک رو نمیشناسی 🔻JOIN دانلود فول پکیج های پولی رایگان 🔻JOIN سیر تا پیاز انگلیسی قورت بده 🔻JOIN ۱۱۰۰ آزمایش جذاب شیمی با آزمایش 🔻JOIN بانک مقالات، پروپوزال،پایاننامه و رساله 🔻JOIN حسین کاشانکی 🇮‌‌🇹 🔻JOIN 3نرم افرار Andriod موبایل 🔻JOIN کانال اندروید 🔻JOIN ورزش| سلامتی| باشگاه 🔻JOIN همه کتاب های صوتی و پی دی اف... 🔻JOIN آموزش برنامه نویسی اندروید از پایه 🔻JOIN کار پاره وقت دانشجویی با حقوق 7/000/000در ماه 🔻JOIN اموزش کامپیوتر 0تا100 🔻JOIN دانلود کل پکیج های نایاب 🔻JOIN ادیتورررر حرفه ای شو+ابزار 🔻JOIN 8ترابایت پکیج دانلود شد 🔻JOIN اموزش اهنگسازی و ریمیکس 🔻JOIN پکیج های2025جدید 🔻JOIN دانلود اپ های کامپیوتر وفیلترشکن 🔻JOIN بی نهایت عکس و وکتور رایگان 🔻JOIN پکیج های پولی رایگان 🔻JOIN اموزش رایگان فتوشاپ 🔻JOIN هوش مصنوعی 🇮‌‌🇹 🔻JOIN اموزش فتوشاپ EDITرایگان 🔻JOIN پکیج های 2020تا2025 🔻JOIN نکات کاربردی TOEFL و IELTS 🔻JOIN اموزش جامع گرامر انگلیسی به فارسی 🔻JOIN 0تا100 اموزش انگلیسی و مقاله ها 🔻JOIN ابر کانال حسابداری و مالیاتی 🔻JOIN مود فیلیمو و فیلم نت 🔻JOIN دانلود <فونت > های کمیاب 🔻JOIN 2ترابایت پکیج اموزشی و پولی 🔻JOIN پاب پلاس مرجع اصلی دانلود پکیج های فارکس و کریپتو 🔻JOIN پکیج های ناب بورسی و برنامه نویسی 🔻JOIN فیلترشکنV2rayرایگان دو روزه 🔻JOIN ارشیو فیلم و کتاب 🔻JOIN اصلا کتاب نخرین! اینجا مفتی دانلود کنید 🔻JOIN آموزش تکنیک های زبان انگلیسی 🔻JOIN اخبار بدون سانسور دانشجویی 🔻JOIN اخبار حوادث سرتاسر جهان 🔻JOIN مرجع لایه بازگرام 🔻JOIN پردانلودترین بک گراندهایی ک پیدا نمیکنی 🔻JOIN آبجکت و تکسچرهای 3بعدی 🔻JOIN برنامه نویسی رو یاد بگیر راحت 🔻JOIN آموزش مقاله نویسی با chatgpt 🔻JOIN آموزش صفرتا صد مقاله نویسی 🔻JOIN آموزش جامع تدوین رایگان 🔻JOIN انگلیسی کودک و بزرگسال با فیلم و کارتون 🔻JOIN اخبار دانشگاهی (online) 🔻JOIN پکیج های دوره های جدید 🔻JOIN یادگیری پیشرفته انگلیسی با اخبار VOA 🔻JOIN پکیج های اموزشی رایگان میخوای 🔻JOIN آموزش صفرتاصد طراحی وب + سئو 🔻JOIN بانک کتاب رایگان 🔻JOIN فیلترشکن و سرور های پرسرعت و اخبار روز 🔻JOIN فول پکیج های پولی رو رایگان دانلود کنید 🔻JOIN پاب شدن پکیج های پولی‌ 🔻JOIN 2ترابایت پکیج رایگان 🔻JOIN 0تا100اینستاگرام رایگانه 🔻JOIN ارزش این کانال 10میلیارد تخمین زده شد 🔻JOIN صفر تا صد‌🇪‌‌🇩‌‌🇮‌‌🇹‌با موبایل 🔻JOIN آموزش مفتی طراحی سایت ((100% رایگان)) 🔻JOIN ازکانال زیر PDF همه درساتو دانلود کن 🔻JOIN سرورهای V2ary جدید 🔻JOIN فیلترشکن ،پکیج ،اخبار 🔻JOIN هوش مصنوعی در خدمت دانشجو 🔻JOIN هر ترفندی میخوای رایگان دانلود کن 🔻JOIN هک و امنیت رو اینجا قورت بده 🔻JOIN دانلود 20000 کتاب و جزوه دانشگاهی رایگان (PDF) 🔻JOIN آموزش و ترفند کامپیوتر و موبایل 🔻JOIN منبع فیلترشکن و پروکسی های پرسرعت 🔻JOIN آموزش مقاله پاورپوینت با هوش مصنوعی 🔻JOIN ارشیو فونت های تایپوگرافی 🔻JOIN آموزش حرفه ای برنامه نویسی پایتون 🔻JOIN رایگان کتاب بخوانید !PDF 🔻JOIN اشتراک ChatGPT کاملا اختصاصی و عالی 🔻JOIN

#یک_فنجان_تفکر ☕️ وقتی این ۴ روش رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس می‌خونم اما بهترین حافظه و نمره‌ها رو دارم : 🔹 فرمول‌های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت می‌مونن. 🔸 مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت‌هاشون چیه؟ 🔹قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا می‌خوای درس بخونی و هدفت چیه ؟اینطوری با انگیزه‌تر و مطمئن‌تر میری سراغ درسات. 🔸به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ‌ها رو بخون و از هر سوال، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه‌های کلیدی رو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهش رو خیلی خلاصه بنویسی. @ketabdooni ✨

اثر دومینو بیانگر آن است که با تغییر یک رفتار تاثیر آن، به صورت زنجیره ای از بازخوردها، سایر رفتارهای مرتبط را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از کتاب 📕قدرت شروع ناقص #جیمز_کلیر @ketabdooni✨

بیماری برتون 🧬 Bruton’s agammaglobulinemia (X-linked Agammaglobulinemia) یه بیماری نادر ولی مهم تو دنیای نقص‌های ایمنی ✨ بدن این بیمارا نمی‌تونه درست آنتی‌بادی بسازه 😶 و خب آنتی‌بادی یعنی همون سلاح اصلی سیستم ایمنی برای مقابله با باکتری‌ها و ویروس‌ها 🛡️ چی باعثش میشه؟ ⚙️ مقصر اصلی یه ژنه به اسم BTK (Bruton Tyrosine Kinase) که رو کروموزوم X قرار داره. وقتی این ژن خراب بشه ❌، سلول‌های B که باید بالغ بشن و آنتی‌بادی بسازن، وسط راه گیر می‌کنن 😬 🔹 پس تو مغز استخوان سلول‌های پیش‌ساز B داریم ولی سلول B بالغ نداریم. 🔹 در نتیجه IgG، IgM، IgA و بقیه ایمنوگلوبولین‌ها تقریباً صفر میشن. چون ژن روی کروموزوم X هست، بیشتر پسرها مبتلا می‌شن 👦 (دخترها معمولاً ناقل‌اند). چطوری خودش رو نشون میده؟ 👶 نوزاد تا چند ماه اول زندگی حالش خوبه چون آنتی‌بادی‌های مادری (IgG از طریق جفت منتقل شده) هنوز تو خونشه. اما بعد از حدود ۶ ماهگی که اون‌ها از بین میرن، تازه مشکل شروع میشه 😷 🔁 عفونت‌های مکرر و شدید: • گوش میانی (اوتیت) 👂 • سینوس‌ها (سینوزیت) 🤧 • ریه (پنومونی) 🫁 • پوست و روده 🧩 نکته جالب: چون سلول‌های B و بافت لنفاوی کمه، لوزه و غدد لنفاوی معمولاً کوچیک یا غیرقابل لمس هستن! تو آزمایشگاه چه خبر؟ 🧪 وقتی آزمایش می‌گیری، نتایج تقریباً گویاست: • IgG، IgA، IgM: خیلی پایین یا صفر 📉 • سلول‌های B (CD19⁺): تقریباً وجود ندارن • سلول‌های T طبیعی هستن (مشکل در ایمنی سلولی نیست) • تست ژنتیک: جهش در ژن BTK تاییدکننده است ✅ عوارض در درازمدت 😔 اگه درمان نشه، ممکنه بیمار دچار مشکلات مزمن بشه مثل: • برونشکتازی (آسیب دائمی راه‌های هوایی) • عفونت‌های مکرر باکتریایی (به‌ویژه با باکتری‌های کپسول‌دار مثل استرپتوکوک و هموفیلوس) • احتمال عفونت‌های ویروسی خاص (مثل انتروویروس‌ها) درمان 🏥 درمان اصلی و مؤثر: تزریق منظم ایمونوگلوبولین (IVIG یا SCIG) یعنی به‌صورت دوره‌ای آنتی‌بادی آماده به بدن تزریق می‌کنن 💉 تا بتونه جلوی عفونت‌ها رو بگیره 💪 💡 نکات درمانی: • آنتی‌بیوتیک‌ها فقط موقع عفونت استفاده می‌شن • واکسن‌های زنده نباید تزریق بشن (چون سیستم ایمنی کافی نداره) ⚠️ با درمان منظم، بیمارا می‌تونن زندگی نرمال و طول عمر طبیعی داشته باشن ✨ #یک_نکته_سلامتی @ketabdooni🩺

اثر دومینو بیانگر آن است که با تغییر یک رفتار تاثیر آن، به صورت زنجیره ای از بازخوردها، سایر رفتارهای مرتبط را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از کتاب 📕قدرت شروع ناقص #جیمز_کلیر @ketabdooni✨

به این چند نکته کوچک توجه کن 🔹هر اشتباهی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد در اون لحظه بهترین کاری بوده که می‌تونستی انجامش بدی. 🔹هر انتخابی که تو زندگیت کردی؛ به احتمال زیاد بهترین تصمیمی بوده که می‌تونستی انتخابش کنی. 🔹هر راهی که تو زندگیت رفتی به احتمال زیاد بهترین راهی بوده که می‌تونستی ازش عبور کنی. 🔹هر حسی که داشتی؛ به احتمال زیاد قوی‌ترین چیزی بوده که قلبت بهش باور داشته. پس، حسرت هیچی رو تو گذشته نخور. تو اون لحظه بهترین خودت بودی. خود بی‌تجربه گذشتت رو قضاوت نکن، همین. @ketabdooni✨