روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

📱 ببینید 🔴مرگ مدرک دانشگاهی با هوش مصنوعی 🔺دنیای اقتصاد: بسیاری از دانشجویان از هوش مصنوعی در مسیر تسهیل امور تحصیلی‌شان بهره می‌گیرند اما رویترز می‌گوید همین هوش مصنوعی می‌تواند تهدیدی برایشان باشد. 🔺هوش مصنوعی می‌تواند در آینده‌ای نزدیک اهمیت اقتصادی مدرک دانشگاهی برای شغل بهتر را از میان بردارد. 🔹در ویدیوی بالا به جزئیات این تهدید از طرف هوش مصنوعی پرداخته شده است. ‼️ جدیدترین اخبار و گزارش‌های اقتصاد ایران و جهان را در دنیای اقتصاد بخوانید ✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇 @den_ir

یونگ یه جمله ی خیلی عجیب و ترسناکی داره: تا وقتی ناخودآگاهت رو آگاه نکنی، اون زندگیت رو هدایت میکنه و تو فکر میکنی این اسمش سرنوشته... @Media_aramesh

باید به درون زخم‌هایتان بخزید و با ترس‌هایتان روبرو شوید بعد از خون‌ریزی، فرآیند شفا آغاز می‌شود. -کارل گوستاو یونگ.

«آدم‌های ساکت» در واقع افراد بسیار پرحرفی هستند که به سختی یاد گرفته‌اند: «با همه دوست بودن امن نیست» آنها ساکت نشدند چون چیزی برای گفتن نداشتند. آنها ساکت شدند چون حرفشان علیه خودشان استفاده شد. آنها زمانی آزادانه صحبت می‌کردند. آنها زمانی به راحتی اعتماد می‌کردند. تا زمانی که صداقت به قیمت آرامششان تمام شد. بنابراین آنها سازگار شدند: کمتر توضیح دادن. کمتر نمایش دادن. بیشتر مشاهده کردن. افراد ساکت متوجه همه چیز می‌شوند: لحن تغییر می‌کند. انرژی تغییر می‌کند. نیت پشت کلمات سکوت ضعف نیست: محافظت است. هوش هیجانی بالا است. احترام به خود است. وقتی یک فرد ساکت بالاخره حرف دلش را می‌زند،یعنی شما به او احساس امنیت داده‌اید. این اعتماد نادر است. همه لیاقت دسترسی به صدای شما را ندارند. بعضی افراد فقط سکوت شما را می‌پسندند. سلامت روان با انگیزه و رشد ذهنی @Media_aramesh

راز دلت رو‌برای هر کسی باز نکن @Media_aramesh

پنج دروغی که ذهن مضطرب تو یاد گرفته و هر روز داره تکرارش می‌کنه و گولت میزنه و همش استرس داری. ‌@Media_aramesh

هر موقع خستگی ذهنی داشتی و میخواستی نشخوار فکری رو قطع کنی این تکنیک رو انجام بده : تکنیک ۶۰ ثانیه‌ای «ریست ذهن» نگاهت رو ثابت کن روی یک نقطه نزدیک (مثلاً گوشه میز یا دیوار). ۳ نفس آهسته بکش: دم ۴ ثانیه نگه‌دار ۲ ثانیه بازدم ۶ ثانیه بعد از نفس سوم، اسم ۳ چیز رو توی ذهنت بگو که همین الان می‌بینی. آخرش فقط این جمله رو آروم بگو: «الان لازم نیست همه‌چیز رو حل کنم.» ⏱ کل زمان: حدود ۱ دقیقه 🎯 اثر: قطع نشخوار ذهنی، پایین آوردن فشار عصبی، برگردوندن تمرکز. ‌@media_aramesh

پادکست سبکتو - چطور با قدرت حال از ذهن رها شویم؟ چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهم‌ترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای یا اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دور شده این اپیزود مناسب شماست. @Media_aramesh

💬در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم: 1. كماكان قربانی شرايط بمانيم. 2. شرايط را تغيير دهيم. 3. نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4. شرايط را بپذيريم. 5. شرايط را متوقف كنيم. ⚪️يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد و هميشه كاری كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكی از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب افکار و احساساتتان با شماست. پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. @Media_aramesh

• هرچیزی رو برای خودت مهم نکن؛ شادی چیزی نیست جز تن سالم و حافظه‌ی ضعیف.... ‌ 🌺@media_aramesh

در زندگی وقتی، کاری برای انجام دادن چیزی برای عشق ورزیدن يا انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی بدان که فرد خوشبختی خواهی بود...               👤ارسطو صبحت بخیر @Media_aramesh

بنظرت چطور می‌تونی روزهای پر استرس رو با آرامش و تمرکز بیشتری پشت سر بذاری❓🤔 https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8 مهارت‌های دهگانه دقیقا همون ابزارهایی هستن که بهت کمک می‌کنن در شرایط مختلف زندگی، بهترین نسخه خودت باشی.👌 . از مدیریت هیجان و حل مسئله گرفته تا مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری درست، همشون باعث میشن احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشی و مسیر موفقیتت رو راحت‌تر طی کنی. 🚀 . اگر می‌خوای این مهارت‌ها رو به صورت کاربردی یاد بگیری و زندگی آگاه‌تر، آرام‌تر و موفق‌تری داشته باشی، دوره‌ی جامع "مهارت‌های زندگی" ما دقیقا برای تو طراحی شده! 🎯 . ❌👇پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا شماره تماس خود را در لینک زیر وارد کنید👇❌ https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8 https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8

میگویند گاهی تنها یک دعای از ته دل کافیست تا همه چیز عوض شود. نمیدانم چه میخواهی از او خواهم برای تو هرآنچه در دلت خواهی❤️ @Media_aramesh

فیل از خوک دوری نکرد از کثیفی دوری می‌کرد فیلی در رودخانه حمام کرد و با آرامش در امتداد جاده قدم زد. همین که به یک پل باریک نزدیک شد، خوکی را دید که از جهت مخالف می‌آمد، از سر تا پا پوشیده از گل. فیل بی‌سروصدا کنار رفت و اجازه داد خوک کثیف بدون هیچ حرفی یا کاری رد شود. سپس به مسیر خود ادامه داد، آرام و بی‌دردسر. بعداً، خوک به دوستانش لاف زد: «دیدیدش؟ حتی فیل هم از من می‌ترسید! کنار رفت تا من بتونم رد بشوم.» فیل‌های دیگر داستان را شنیدند و از دوستشان پرسیدند: «چرا کنار کشیدی؟ از آن خوک کثیف ترسیدی؟» فیل لبخند زد و گفت: «می‌توانستم آن خوک را به راحتی له کنم، اما پوشیده از گل بود و اگر با آن مبارزه می‌کردم، خودم هم کثیف می‌شدم.» «بنابراین من کنار رفتم، نه از روی ترس، بلکه به این دلیل که حفظ آرامشم مهم‌تر از اثبات قدرتم بود.» خرد به معنای پیروزی در هر نبردی نیست. بلکه به معنای انتخاب این است که کدام نبردها زیر پای شما هستند. لازم نیست به هر توهینی پاسخ دهید، به هر اظهار نظری، به هر تحریکی. برخی موقعیت‌ها سزاوار سکوت هستند. برخی افراد سزاوار فاصله گرفتن هستند. آرامش شما ارزشمندتر از سر و صدای آن‌هاست. @Media_aramesh

امضای قشنگ برای سره کارت و کارای بانکیت داری ⁉️ اگه هنوز امضای منحصر به فردی نداری، حالا زمانش رسیده که خودت رو معرفی کنی!🥳🌹 ✨ متناسب با اسم و فامیل شما بهمراه مهرامضاتون ❤️ و با کلی تخفیف ویژه زمستانه 😉 برای داشتنش بیا اینجا👇👇 امضای خاص تو

جان گاتمن میگه دعوای بین زوج ها سر 5 تا موضوع بیشتر نیس... @media_aramesh

شاید از دید بعضیا پول باعث خوشبختی نشه ولی از دید من قطعا پول میتونه زمان کافی در اختیارمون بذاره تا بفهمیم چه چیزایی موجب شادی و خوشبختیمون میشه و این امکان رو به ما میده تا همه این چیزا رو به سادگی تهیه کنیم؛ پول کلید خوشبختی نیست اما اگه درست ازش استفاده کنیم نقش بسزایی در خوشبختی ما ایفا میکنه✨پولی ک با تلاش خود آدم بدست بیاد میتونه باعث خوشبختی بشه.سعی و تلاش برای به دست آوردن پول اگه همراه با خودسازی باشه از تو آدم پولداری رو می‌سازه که واقعا احساس شادی و خوشبختی کنی و به آرزوهات برسی! @Media_aramesh

نگرانی و تمرین نگران نبودن🫶🏼❤️ اگه همش نگران همه چیزی این ویدیو رو نگاه کن. ‌@Media_aramesh

امروز شاید شاهکار نکردی ولی مسیرتو رها نکردی همین ثباتِ ساده نتایج عجیب می‌سازه ❤️ @Media_aramesh