بدنسازی 💪

💵دربی بت اولین کمپانی معتبر بین المللی فعال در ایران💵 ⭐وقتشه با امنیت کامل توی سایت جهانی فعالیت کنی و خیالت راحت باشه⭐ 💎ویژگی های سایت جهانی Derby Bet: ⬅️امکان شارژ امن با کارت بانکی ⬅️واریز اول دوبل شارژ می شوید ⬅️پر اپشن ترین سایت فعال در ایران ⬅️تسویه حساب کمتر از 5 دقیقه ⬅️برگشت بخشی از باخت به صورت هفتگی همچنین مجوز رسمی curacao 🚨کد هدیه ثبت نام:GG007 ⚠️برای دانلود اپلکیشن کلیک کنید👉 🔔کانال دربی بت : 🪙https://t.me/+Lv5EHsoMJ0wxN2Zk

🔻‌همیشه دیدیم که افراد با اضافه وزن زیاد فکر میکنن که باید حتما از تمرینات هوازی شروع کنن 🔻در حالیکه با این وضعیت هم فشار زیادی به مفاصلشون وارد میکنن و احتمال اسیب دارن 🔻هم اینکه خستگی زیادی رو تحمل میکنن و زودتر ورزش رو رها میکنن... 🔻همینطور افرادی که قصد کاهش وزن دارن فک میکنن که تمرین با دمبل یا دستگاه نمیتونه لاغرشون کنه در حالیکه اینطور نیست... 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔥 آخر هفته حوصلت سر رفته؟؟ 🟩 نگران نباش با کازینو زنده لیمبو #رایگان آخر هفته ها حسابی سرگرمی میشی 🤩🤩 درصد شارژ اضافی و 🤩🤩 درصد بونوس ثبتنام👇 👈این یک هدیه کاملا نقدی است! ✔️هرچی شارژ کنی 🤩🤩🔤 موجودی خالص میگیری 👇 📡 Limboiran.xyz 📡 Limboiran.xyz 📱کانال اخبار و هدایا gg13 🎁 https://t.me/+VQge0vAtH6TARKOE

🔻 فواید ماساژ برای عضلات و بدن 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔻 ۳ نکته‌ی اساسی در #حرکت قایقی دستگاه 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🥇 اپلیکیشن MelBet 🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100 ⭐️ کاملترین برنامه موبایل ✅ اسپانسر رسمی لالیگا 🔒 برای تعیین رمز ورود حداقل از 8 کاراکتر و حروف بزرگ و کوچک انگلیسی و اعداد انگلیسی استفاده کنید، مانند Hamid120 🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید.

▶️ دیدار فوووق جذااااب آث میلان و لاتزیو رو با آپشن های تخصصی در سایت MelBet پیشبینی کنید! ⚽️🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر 🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه 📱 کاملترین برنامه موبایل 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی ✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید! برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید‌! ‌🌐 Link 🔜 MelBet1.net 🌐‌ Link 🔜 MelBet1.net

اینجا بهت یاد میده پولت چند برابر کنی از دستش نده رفیق👌

⭐میخوای از پیش بینی و شرط بندی فوتبال کسب درامد کنی؟📢 کانال بکس بت قدیمی ترین کانال تخصصی پیش بینی فوتبال هست اینجا بهت راه سود کردن نشون میده💵 وقتشه با یه ادم حرفه ای کسب درامد شروع کنی و وارد دنیا پر هیجان شرط بندی بشی و پول دربیاری😍 aa12 🪙ادرس عضویت:👇E https://t.me/+3ze-c_ihzhBiMjY8 https://t.me/+3ze-c_ihzhBiMjY8

🔻 تکنیک سلامت✅ سرما یا گرما🤔 چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است⁉️ 🟡 پیچ خوردگی : یخ 🔴 گرفتگی قاعدگی: گرما 🟡 سردرد: یخ یا گرما 🔴 کهیر: یخ 🟡 کبودی: یخ 🔴 کشیدگی عضله: گرما 🟡 کمر درد: یخ ، سپس گرما 🔴 نیش حشرات: یخ 🟡 آرتروز: گرما 🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید 🟡 آفتاب سوختگی: سرما 🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما 🟡 گلو درد: گرما 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

👈 فرصت طلایی پیشبینی #رایگان ‌ بازی های ملی رو از دست ندید 🤩🤩 درصد شارژ اضافی و 🤩🤩 درصد بونوس ثبتنام👇 😮 تنها سایتی که به ازای هر 1,000,000 تومان واریز بهتون 150.000 تومان شارژ بی قیدو شرط میده #لیمبو هست💰 👈این یک هدیه کاملا نقدی است! ✔️هرچی شارژ کنی 🤩🤩🔤 موجودی خالص میگیری 👇 📡 Limboiran.xyz 📡 Limboiran.xyz 📱کانال اخبار و هدایا gg12 🎁 https://t.me/+VQge0vAtH6TARKOE

🔻 شنا روی زمین یا شنا سوئدی یکی از #حرکت های اصلی و مهم در بدنسازی است 🔰 معلوم شده که شنا روی زمین تقریبا همون فشار حرکت پرس سینه رو به بدن وارد میکنه و خیلی سریع میتونه باعث رشد عضلات سینه بشه. 🔰 این حرکت به عضلات پشت بازو هم فشار زیادی رو وارد میکنه و تمام عضلات بدن از جمله عضلات مرکزی بدن فعال میشن. 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🔻 میدونی هر مسکن برای چه دردی خوبه 🤔 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀

🆕 اپلیکیشن MelBet ✅ 🎁 کد هدیه 100 دلاری: Sport100 🎚️ کاملترین برنامه موبایل 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🥇صرافی معتبر 🌐 ربات راهنما 🇮🇷 برای تغییر زبان برنامه، زبان موبایل خود را تغییر دهید. ✅ ورود به اپلیکیشن بدون فیلترشکن

▶️ دیدار فوق جذااب آرسنال و برنتفورد رو با آپشن های تخصصی در سایت MelBet پیشبینی کنید! ⚽️🔥 💵 امکان شارژ کارت بکارت و هات ووچر 🎁 قرعه کشی و آفر های جذاب با جوایز ویژه 📱 کاملترین برنامه موبایل 🤝 اسپانسر رسمی لالیگا 🇮🇷 پشتیبانی از زبان فارسی ✍️ حرفه ای، مطمئن و در کلاس جهانی پیشبینی کنید! برای ورود به سایت فیلترشکن خود را خاموش کنید‌! ‌🌐 Link 🔜 MelBet1.net 🌐‌ Link 🔜 MelBet1.net

⭐میخوای از پیش بینی و شرط بندی فوتبال کسب درامد کنی؟📢 کانال بکس بت قدیمی ترین کانال تخصصی پیش بینی فوتبال هست اینجا بهت راه سود کردن نشون میده💵 وقتشه با یه ادم حرفه ای کسب درامد شروع کنی و وارد دنیا پر هیجان شرط بندی بشی و پول دربیاری😍 🪙ادرس عضویت:👇aa11 https://t.me/+3ze-c_ihzhBiMjY8 https://t.me/+3ze-c_ihzhBiMjY8

🔻 حرکات برتر برای تقویت و رشد عضلات بدن این حرکات پایه یا مادر همزمان عضلات مختلفو درگیر کرده و باعث رشد گروهی عضلات میشه ✅ 🆔 @Badansazi دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀