تیم علمی سایکولوژی

زوج ها صبح ها ۶ دقیقه در آغوش هم بمانند

تحقیقات ثابت کرده که فقط ۶ دقیقه در آغوش گرفتن بیشتر در اول صبح میتونه کل روز زوجها رو با کیفیت تر کنه احساس استرس میکنید؟ تحقیقات نشان میدهد یک آغوش ساده از سوی شریک زندگیتان میتواند به بدنتان در مقابله با تنش کمک کند مطالعه ای در سال ۲۰۲۲ به این نتیجه رسید که یک در آغوش گرفتن کوتاه میتواند مانند یک ضربه گیر عمل کرده و واکنشهای فیزیکی بدن به استرس را تعدیل کند؛ جالب اینجاست که این اثر به ویژه در زنان بسیارمحسوس تر است. اما علم در این باره چه میگوید؟ تماس بدنی با کسی که دوستش دارید مثل آغوش باعث ترشح هورمونی به نام «اکسی توسین میشود اکسی توسین که اغلب به آن هورمون عشق میگویند وظایف متعددی در بدن دارد که یکی از مهم ترین آنها مقابله با استرسهای شدید است. این هورمون میتواند جلوی ترشح کورتیزول» (اصلی ترین هورمون استرس بدن را بگیرد. این تحقیق نشان داد زنانی که درست پیش از انجام یک کار پراسترس ۲۰ ثانیه شریک زندگی خود را در آغوش گرفتند نسبت به بقیه سطحکورتیزول بسیار پایین تری داشتند. این یافته یادآور قدرت پیوندهای عاطفی ما در حفظ سلامتی است؛ البته آغوش یک معجزه آنی برای درمان استرس نیست اما نشان میدهد که رفتارهای ساده و محبت آمیز تا چه حد میتوانند ابزاری ارزشمند برای آرامش سیستم عصبی ما باشند. البته به خاطر داشته باشید که این نتایج میتواند در هر فرد متفاوت باشد و تا حد زیادی به کیفیت رابطه و شرایط محیطی بستگی دارد.

@lovoology

یافته‌های یک مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم پنیر و خامه پرچرب مصرف می‌کردند، در این مدت از نظر ابتلا به زوال عقل در خطر کمتری قرار داشتند. در حالی که لبنیات کم‌چرب و سایر محصولات لبنی چنین ارتباط مشخصی را نشان ندادند. @lovoology

فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳 خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳 و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌 ☎️ برای سفارش این محصول فوق العاده با تخفیف ویژه همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻 از امروز تا پایان شب یلدا می‌توانید محصولات منتخب را با قیمت‌های استثنایی تهیه کنید.🔥🍉🌙 https://landing.saamim.com/S5lQh https://landing.saamim.com/S5lQh

یه عده خیلی قشنگ دارن زندگی میکنن. نه با کسی قرار میذارن نه تو رابطه ای هستن، فقط هر روز کار، غذا، خواب همین و بس @lovoology

مستند قانونی ماده 382 قانون مجازات اسلامی درخصوص نحوه محاسبه ما به التفاوت مبلغ دیه یا تفاضل دیه مقرر داشته است: « هرگاه زن مسلمانی عمداً کشته شود، حق قصاص ثابت است لکن اگر قاتل، مرد مسلمان باشد، ولی دم باید پیش از قصاص، نصف دیه کامل را به او بپردازد و اگر قاتل، مرد غیر مسلمان باشد، بدون پرداخت چیزی قصاص می‌شود. @lovoology

خبرنگار حوادث: توی کرمان یه مرد ۴۰ ساله رو دستگیر کردن که به بیش از ۳۵ زن تعرض کرده.

حالا شگردش چی بوده؟! وقتی هوا تاریک میشده با موتور میفتاده دنبال ماشینای خانومایی که تنهان و بهشون میگفته از زیر ماشینتون روغن میریزه و اگه واینستید ماشینتون منفجر میشه. خانوما هم که سردر نمیاوردن وایمیستادن و این مرد میومد بهشون میگفته من مکانیکم کاپوت رو بدیدبالا تا درستش کنم. بعدش میرفته برق ماشین رو قطع میکرده تا ماشین دیگه روشن نشه. بعد با تهدید چاقو شروع میکرده لمس کردن بدن خانوما و آزار دادنشون.

اصلا به هیچکس اعتماد نکنید. @lovoology

میگه رونالدو منو ۱۰سال منتظر گذاشته حلقه سه میلیون دلاری حداقل کاری بوده ک میتونسته بکنه، نکته همینه هیچوقت نباید بذاری مردا فک کنن از تو بهترن حتی اگه یه فروشنده ی ساده بودی و اون آقای گل جهان. @lovoology

طبق تحقیقات مشخص شده آدم‌هایی که زیاد شوخی می‌کنن، معمولاً به زندگی عمیق‌تر نگاه می‌کنن. دانشمدان گفتن شوخ‌طبعی اغلب نشونهٔ سطحی بودن نیست؛ برعکس، خیلی وقت‌ها حاصل درک بالاتر از رنج، تناقض‌ها و سختی‌های زندگیه. در روان‌شناسی، شوخ‌طبعی یکی از «مکانیزم‌های بالغ دفاعی» محسوب می‌شه؛ یعنی ذهن برای عبور سالم از فشارها، از طنز استفاده می‌کنه، نه انکار. این آدم‌ها زندگی رو ساده نمی‌بینن؛ فقط بلد شدن سنگینی‌ش رو با لبخند حمل کنن. گاهی پشت یه شوخی خوب، سال‌ها فکر، تجربه و عمق خوابیده… پس قدر دوستان شوخ طبعتون رو بدونید. @lovoology

🔴کریستین کابوتِ زن 53 ساله‌‌ی متاهلی که تو کنسرت COLD PLAY دستش رو شد، واسه اولین بار حرف زد؛ من سلبریتی نیستم، فقط یه مامان معمولی‌ام. حتی اگه رابطه‌ای هم بوده باشه، اصلاً به کسی ربطی نداره، ما اشتباه کرديم و جفتمون از کارمون اخراج شدیم. آره اشتباه کردم، گند بزرگی زدم ولی میخوام بچه‌هام بدونن که هرکسی ممکنه اشتباه کنه ولی نباید تهدید به مرگ بشه اون شب ما یکم ویسکی خورده بودیم، اون بغلم کرده بود و یه خرده رقصیدیم، همین! آره من رو "اندی بایرون" کراش داشتم، ولی جفتمون میخواستیم از همسرامون جدا شیم مثل همیشه، به‌عنوان یه زن، بیشترِ فشارها افتاد روی من، مردم بهم می‌گفتن گشنه‌ی پول! @lovoology

مردها به این دختر زود دلبسته میشن: 1- دختری که شوخ طبعی داره ( قدرت خندوندن داشته باشه) 2- دختری که صادقه 3- دختری که به جای قر زدن رفتار صادقانه داشته باشه 4- دختری که استرس نمیده 5- دختری که حامی پارتنر باشه (اگه پارتنر به مشکلی برخورد درکش کنه، همیشه تو ذهن مرد میمونه اینکار) 6- دختری که اهل ورزش 7- دختری که اعتماد به نفس داره 8- دختری که به خودش میرسه 9- دختری که خوشبینه (مدام از بدی و سختی زندگی صحبت نکنه و انرژی منفی نده) 10- دختری که رو احساساتش کنترل داره ( زود از کوره در نره داد و بیداد نکنه) 11- دختری که ساده نباشه ( تو دیت اول کل زندگیتو بهش نگو) 12- دختری که وابسته نیست و شخصیت مستقل داره @lovoology

♻️ لباس‌های باکیفیتت رو به پول تبدیل کن! 👗👚دیگه جا نداری؟ کمدت پر شده؟ اینجا بهترین جا برای فروش لباس‌های نو و در حد نوی شماست. ✨هم بخر، هم بفروش، هم بدرخش! ما فقط لباس‌های تمیز و سالم رو برای فروش می‌ذاریم، با کمترین کارمزد😉 همین حالا عضو شو👇 https://t.me/shiikpooshaa

ما توی روان شناسی یه اصطلاحی داریم به اسم فرسودگی شغلی (Burnout) که میتونه دلیل چیزای شما باشه؛ پرخاشگری، اختلاف زناشویی، عصبیت، بی‌حوصلگی و ... فرسودگی شغلی؛ حالتی از خستگی جسمی، عاطفی و ذهنی که ناشی از استرس طولانی‌مدت و فشارهای کاری بیش از حده. @lovoology

عزیزان وقتی به پارتنرتون می‌گید یه کار ساده رو انجام بده و اون کار رو به بدترین شکل انجام میده اسمش بلد نیستن نیست اسمش weaponized incompetence هست و دقیقا برای منیپولیت کردن شماست که دیگه از نخواید کاری انجام بده به طور خلاصه، این رفتار به‌خاطر بلد نبودن طرف مقابل نیست، بلکه یه ترفندِ کنترل و دستکاریه تا شما خسته و فرسوده بشید و دیگه چیزی ازش نخواید، بخاطر همین رابطه با همچین آدمایی جذاب نیست؛ چون تمام مسئولیت‌ها همیشه روی دوش شماست و این تنها بودن و تلاشِ بیش از توان،شمارو در هم میشکنه. @lovoology

‏اقا به دلیل محل زخم قدیمی و زشت دست همسر قصد درخواست طلاق داشتن خانوم اومدن کلینیک  مشکل دستشون رو با جراحی برطرف کردیم حالا آقا از کلینیک شکایت کردن که چرا اسکار دست همسرم رو بی اجازه من برطرف کردن @lovoology

وقتی بچه‌ی ۷ ماهه تا ۵ ساله تست سیروز کبدیش مثبته، اسمش ژن نیست؛ نتیجه‌ی چیپس، نوشابه، فست‌فود و بی‌مسئولیتی والدینه. مادری و پدری فقط زاییدن نیست؛ آگاهانه غذا دادن و سالم بزرگ کردنه. وسط سلفی از برجستگی هاتون بچه دار میشین، حاصلش نسل مریضه @lovoology

‏به خانومم گفتم شب یلدا خونه مادرت هستیم؟ گفت بمون دفترچه یادداشتمو نگاه کنم ! نگاه کرد، گفت: نه ۱۳ به در اونجا بودیم شب یلدا خونه شماییم :) @lovoology

«۷۸٪ از مردان در واقع وقتی اشتباهی می‌کنند، از این‌که دوست‌دخترشان سرزنش‌شان کند لذت می‌برند.» @lovoology

y’all agree with this? مردی در ایالات متحده از دادن صندلی اتوبوس خود به یک زن باردار خودداری کرد و گفت: «بارداری انتخاب شخصی او بوده است» و او نیز به این صندلی نیاز دارد. @lovoology

توی روانشناسی یه اصطلاح داریم به اسم خطای نسبت دادن بنیادین یعنی چی حالا؟ ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین. ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن. ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم. ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون! یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی من براش مهم نیستم! مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه. برای درک بهتر دیگران، باید از خودمون سوال کنیم اگه من جای اون آدم بودم، اینکارو نمی کردم؟ @lovoology

پژوهشها نشان میدهند که جوانان در حال فروپاشی هستند و رفتارشان بیشتر شبیه سالمندان شده است. بر اساس پژوهشهای تازه به نظر میرسد بسیاری از جوانان امروزی دچار افت جسمی و روحی زودهنگام شده اند؛ شرایطی که معمولاً با بالا رفتن سن رخ میدهد متخصصان میگویند عواملی مانند استرس مزمن خواب ناکافی تغذیه ناسالم و پر از مواد فرآوری شده کم تحرکی و استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال میتوانند باعث بروز خستگی اضطراب و دردهای بدنی زودرس شوند. با این حال کارشناسان تأکید میکنند که این روند حتمی نیست. عادت های ساده روزانه مثل تغذیه بهتر دریافت نور طبیعی تحرک منظم خواب کافی و کاهش زمان استفاده از صفحه نمایشها میتواند تا حد زیادی به بازسازی انرژی بدن و ذهن کمک کند. @lovoology