صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏
Відкрити в Telegram
Сітка:2025 рік у цифрах
143 069
Підписники
-4024 години
-3477 днів
-1 38930 день
Архів дописів
Показати все...
Показати все...
😴لكُل شخص سهران
🌰 طبخات وحلويات
🔻الإنكليزية من الصفر
🔆ناشيونال جيوجرافيك
⛈خلفيات غيوم
🍔 وصفـات طبـخ
🧖🏻♀️ كورسات عناية
💅 ماسكات للبنات
📃اقوال مترجمة
👩🏼🦰 صورر للبنات
🧠متع عقلك
🍏 تخسيس وتسميـن
📿 اقتباسات هادئه
🖤 غزل لحبيبي
🥺 عبارات لحبيبك
🫀 عـبارات حـب
💛 حب وغزل
📊 الغاز للأذكياء
📵 نكت معقمههه
🔮 افلام كرتون
☕️ قهوة و ورد
🎑خلفيات ايفون HD
🎼 عميقه ڪالموسيقى
🌫️ خلفيات صور
🗞️ اقتباسات مقولات
💚 مقاطع قرآن
❤️🔥 عالم البنات
🥺 حُب و حضن
🌼حالات قرآن
💋 للمرتبطين فقط
🎬 مقاطع فديوهات
✍️ عبارات تحفيزات
🌇 خلفيات HD
📖 قرآن ، ادعية
✏️ تعلم الانجليزيه
📚قصص وروايات
💎حكمه واقوال
💡فلاتر لايت
📽 ستوريات واتس
🎼زوامل 2025
🇹🇷 تعلم اللغة التركية
📓 ل دوستويفسكي
😂 نكت جديده
🫣 غزل لحبيبي
💔 اقتباسات حزينة
🟡 علم النفس كتب
🖋️ اقتباسات ، عبارات
❤️ ملجئي
🤍استراحة قلب
😂 أضحك من قلبك
🍰 حلويات طبخات
♥️رســايل ل قلبي .
📸 ستوريات 30 ث
🐍 قصف جبهات
🌡️معلومات طبية
😂 نكت مضحكه
🤣قصف جبهات
💔عبارات حزينة
🎃 كرتون مترجم
🪞صور كأنها ڵـڱ
👩❤️👨 للبيست فرند
🎞 مسلسلات نتفليكس
🇹🇷 مسلسلات تركية
🌕 عــلـم الـنـفـس
🎥 أفلا نتفلكس
🍿 افلام نيتفليكس
📝 دورات إنجليزية
📵 معلومات واسرار
💜 شغف
🉐 افلام جديده
🔥 شاهد افلام جديدة
🇺🇸اللغة الانجليزية
🖤حب واحتواء
🆎الانجليزية ببساطة
🎩 فنون الرد
🐝 رحيق الكلمات
❄️لمحبي اجواء الشتاء
Показати все...
Repost from عطر الورد ♡゙
Фото недоступнеДивитись в Telegram
علاج آثار الحبوب♥️
هاي القناة لبنوتة توضح هواي آمور تفيدكم 🧴🍵،اللي تريد تعالج وتهتم بنفسها وتتجمل وبعيد عن مواد التجميل الضارة🤤♥️،،چبتلگم هاي القناة يلي كلها عبارة عن نصائح طبية للبشره ، ماسكات وعناية ، روتينات يوميه واسبوعيه ، منتجات اصليه وطبيه تفيدكم بنات♥️👇
https://t.me/+vsqkpjDwXBAyNmIy
https://t.me/+vsqkpjDwXBAyNmIy
👁️ جفاف العين مش مجرد حاجة بسيطة وهتعدي !
كتير فاكر إن جفاف العين مجرد حاجة "مزعجة" بس
لكن الحقيقة إنه ممكن يسبب التهابات قوية في العين
ومع الوقت كمان ممكن يأثر على النظر نفسه!
علشان كده لو بتحس بشَكّة، حرقان، احمرار، أو صداع
لازم تركز في اللي جاي… وتعمل اللي هقولك عليه 👇
---
👁️ أعراض جفاف العــــــيـــــــن
💠 إحساس بشَكّة أو جسم غريب في العين
💠 جفاف واضح مع كل رَمشة (مفيش طبقة دموع كافية)
💠 احمرار وإلتهاب
💠 صداع ناتج من إجهاد العين
💠 عدم راحة في منطقة العين
👁️ أسباب جفاف العــــــيـــــــن
💠 عمليات الليزك
💠 بعض الأدوية (مزمنة – نفسية – حساسية)
💠 الجلوس الطويل أمام الموبايل والكمبيوتر والتلفزيون
💠 السهر وقلة النوم
💠 نقص فيتامين A (سبب رئيسي عند أغلب الناس)
---
🥕 أول خطوة وأهم علاج :- فيتامين A
من أهم الأسباب لعلاج جفاف العين هو معالجة نقص فيتامين A
لأنه يعتبر السبب الأكبر لجفاف العين
🍽️ مصادر فيتامين A الطبيعية والقوية :-
💠 الكبدة الحيوانية
💠 صفار البيض
💠 اللحوم الحمراء
💠 بعض أنواع الأسماك
💠 الجزر – البنجر – الأفوكادو
💊 لو هتاخده كمكمل:
الأفضل زيت كبد الحوت (Cod Liver Oil)
لأنه يحتوي على فيتامين A + أوميجا 3 , وده ممتاز للعين.
بعد استشارة طبيبك الخاص طبعًا .
---
💧 ثاني خطوة :- القطرات المناسبة
مهمة وبتقلل الإحساس بالألم والوخز في العين
وبتساعد في الترطيب بشكل كويس
1️⃣ القطرات السائلة (Liquid Drops)
مثالية للاستخدام اليومي 3 مرات.
💠 Refresh Plus
💠 Tears Natural
💠 Optive
💠 Systane Ultra
💠 Artelac
💠 Lovisone
والميز في الأنواع دي إنهم كلهم بدون مواد حافظة
ودي أهم نقطة لأن الاستخدام هيكون طويل.
2️⃣ الجيل (Gel Drops)
أقوى في الترطيب وبنتائج ملحوظة وسريعة
لأنه بيكون على العين مدة أطول وبتتحسن بشكل أفضل.
أفــــــــــــــــــضل الأنـــــــــــــــواع :
💠 Hyfresh Gel
💠 VisMed Gel
الجِل يفضل بالليل فقط لأنه ممكن "يلزق" شوية في العين وتبقى الرؤية مش مريحة.
✔️ طريقة الاستخدام حسب الحالة
🔸 في حالة الجفاف الشديد :-
– جيل بالليل
– قطرات 3 مرات يوميًا
🔸 في حالة الجفاف المتوسط :-
– القطرات هتكون كافية
– من مرتين إلى 3 مرات يوميًا
---
📱 ثالث خطوة :- قلّل التعرض للشاشات
لو شغلك كله على الموبايل أو الكمبيوتر اعمل قاعدة بسيطة:
⏱️ كل 30 دقيقة خد راحة 30 ثانية
ابعد عينك عن الشاشة وبُصّ على أي شيء بعيد.
ده يقلل الجفاف جدًا ويخفف الحمل على الغدد الدمعية.
النوم الكويس كمان مهم لأنه بيحفّز إفراز الدموع الطبيعية.
---
👀 🚶♂️ رابع خطوة :- تمرين تقوية عضلات العين
ده تمرين عبقري ومهم جدًا:
👀 بصّ كل يوم لمدة نص ساعة على أبعد شيء عينك تقدر تشوفه.
الفائدة :
💠 ينشّط العضلات الضعيفة
💠 يحسّن التركيز البصري
💠 بيقلل الجفاف العين
💠 بيريح العين بشكل رائع
---
🚨 تـــــحـــــذيــــــرات مــــــــــــــهمـــــــــــــــــــة 🚨
⚠️ القطرات لازم تكون خالية من المواد الحافظة
⚠️ ميينفعش تستخدم فيتامين A بدون استشارة
⚠️ الجيل يُستخدم بالليل فقط لأنها بتثقل العين مؤقتًا
⚠️ تقليل الشاشات ضرورة علشان تحمي عيونك
⚠️ زيت كبد الحوت غير مناسب لمرضى حساسية السمك
👁️✨ أنا خلصت… والباقي عليك إنت
جرّب خطوة واحدة بس من دول
وهتفهم قد إيه جفاف العين كان مُتعبك ومأثر عليك… وإنت مش واخد بالك 👀 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤ 6👍 2
Показати все...
